Autor: Supermame

ljetni programi kreativnog pisanja za djecu u Kući od priča

Kuća od priča još nije proslavila ni prvi rođendan, a može se pohvaliti predivnim pričama koje su djeca u njoj stvarala posljednjih mjeseci. Kuća od priča okuplja male kreativce, djecu školske dobi, predškolce i djecu s teškoćama u razvoju koja vole smišljati, pripovijedati i pisati priče. Ljeto će u Kući od priča biti ispunjeno zanimljivim tematskim radionicama pisanja priča, ali i radionicama stvaranja priča za mlađu djecu. Radionice kreativnog pisanja namijenjene su djeci od 8 do 11 godina, a održavat će se subotom od 10 do 11.30 sati, dok je program stvaranja priča Pričanac namijenjen djeci od 4 do 6 godina i održavat će se srijedom od 17.30 do 18.30. Raspored tematskih radionica pisanja priča u lipnju 6.6. – Moj strahač i ja Strah je gadan lik. Ali kad ga…

11 zabluda o dojenju

Prije nego što postaneš mama po prvi put misliš da je dojenje nešto što dolazi sasvim prirodno. Promatraš sve one prekrasne fotografije beba i nasmijanih mama koje se povezuju i zamišljaš sebe upravo tako.  A onda dođe stvarnost, ne znaš odakle krenuti, sve što bi trebalo biti prirodno, zapravo djeluje sve osim prirodnog i često negativno djeluje na psihu same mame. Stvarnost je takva da za većinu žena dojenje nije nimalo jednostavno. Za uspješno dojenje potrebno je puno strpljenja, vremena, upornosti i vježbe. Mnoge žene nakon nekog vremena odustanu od dojenja iz straha kako je njihova beba gladna. Iako se bebe rađaju s refleksom za sisanje, za novu dojilju podrška kako stručnih, tako i bliskih osoba od neizmjerne je važnosti od samih početaka. Osoba koja će ih podučiti o tome…

tko su to dobre majke?

Svakodnevno se toliko trudimo da budemo dobre majke i pritom smo vrlo kritične prema samima sebi. Stoga  nam se čini da  ne ispunjavamo ni vlastita očekivanja, a kamo li očekivanja društva u kojem živimo. Što bi se dogodilo kad bi samo malo nježnije razgovarale same sa sobom? Što bi bilo kad bi same sebi poklonile samo malo više pažnje i oprosta kao što to svakodnevno činimo za našu djecu? Postoji li mogućnost da se oslobodimo osjećaja krivnje koji nas tako često prati u stopu? U našoj praksi vrlo često se srećemo upravo s majkama koje nose ogroman teret krivnje na svojim leđima. Majke se osjećaju loše jer idu na posao, jer peru, čiste, kuhaju, peglaju, pa ponekad viču i misle da ne čine dovoljno za svoju djecu ili očekuju previše…

priručnik razvojnih igara za djecu “Sretno djetinjstvo” podrška je roditeljima i široj zajednici

Centar za osobni i profesionalni razvoj „Sreća“ iz Rijeke predstavlja Priručnik razvojnih igara za djecu „Sretno djetinjstvo“ koji su napisale autorice socijalna pedagoginja i psihoterapeutkinja Gordana Galetić i psihologica Yvette Karaba. Priručnik je dostupan svim roditeljima, a namijenjen je i odgojiteljima i učiteljima. Priručnik je nastao u tjednima izolacije uzrokovane koronavirusom kada su naglo zatvorene sve ustanove uključujući vrtiće i škole te su se roditelji suočili sa situacijom da kreiraju i ispune cijeli djetetov dan na način da bude topao, kreativan, zabavan i edukativan, što nerijetko nije lako niti najmaštovitijim i vrlo iskusnim roditeljima, a dodatno je izazovno kada smo zatvoreni u četiri zida i suočeni istovremenim radom od kuće, čuvanjem djece, kuhanjem ručka, brigom o poslu, mnogi dijelimo samo jedan kompjuter a dijete treba imati online školu, roditelj posao…

#braknadvakontinenta – priča o ljubavi, vjerovanju i predanosti

Mama dječaka koji mrzi spavati, preslatkog uragana zvanog Noa, supruga svjetskog putnika zbog kojeg živi #braknadvakontinenta, kćer najboljih ljudi na svijetu, kreativac koji nikad ne miruje, vječni optimist, ovisnik o kavi i klaustrofobičar najgore vrste. Tako sebe opisuje Maja Šantić – kolumnistica portala Supermame koja je nedavno izdala svoju prvu knjigu. Prezentaciju knjige u Zagrebu i druženje s autoricom nažalost je spriječila trenutna situacija s koronavirusom, no svejedno nije spriječila Maju da nam nešto više kaže o svome prvijencu pod nazivom #braknadvakontinenta. “Nikad svoj život nisam smatrala ništa naročito drugačijim niti posebnim, ništa po mom mišljenju vrijedno interesa ili čitanja. Sve dok nisam objavila svoj prvi tekst na portalu Supermame i opisala svoj život mame koja živi većinom sama s djetetom, dok je muž na drugom kraju svijeta. Tako je…

mekani i slasni bezmasni uštipci

Ovaj vikend uživamo u slasnim i mekanim uštipcima po receptu supermame Katarine (@kate_homecooking). sastojci 200-250g brašna 1 jaje 100g kiselog vrhnja (može i jogurta samo će onda trebati malo više brašna dodat) 1/2 praška za pecivo (može i soda) veći prstohvat soli priprema Umijesiti kompaktno tijesto (par minuta ručno), zamotati u prozirnu foliju i ostaviti da malo odmori (nama je najzgodnije preko noći u frižideru). Razvaljati na pobrašnjenoj površini do cca 0,5cm debljine i rezati na kvadrate/rombe. Zagrijati 1-2cm ulja te pržiti uštipke/peksimete u ulju (okrenute na istu stranu kao i kad su razvaljane). Prvo jednu stranu, pa kad se malo napuhnu okrenuti na drugu. Izvaditi na papir da se ocijedi ulje te poslužiti tople. Nama su najdraže uz sirni namaz (ABC), domaći sir, pršut i što god volite. Budući…

u novoj epizodi podcasta razbile smo 5 mitova o majčinstvu

Nova epizoda podcasta “Iskreno o majčinstvu” u karanteni ovaj je put okupila tri različite mame iz tri različite države – Sonju, Martinu i Maju Marić, a zajedno su razbile 5 mitova o majčinstvu: 1. Majčinstvo je najbolji posao na svijetu – idealiziramo li previše majčinstvo, kako smo majčinstvo doživljavale prije nego što smo postale majke, kako ga doživljavamo sada? 2. Majčinstvo će nas ispuniti/nas ispunjuje – je li dovoljno samo majčinstvo da bi se osjećale kompletno i imamo li svoj identitet izvan majčinstva i braka? 3. Roditelji su djetetovi najveći influenceri – o tome koliko je bitno selo u odgoju djeteta. 4. Majka = žrtva. Postoji li zlatna sredina? 5. Kad postaneš mama nećeš više nikad imati vremena za sebe i za ono što voliš. – o tome kako nam…

majčin dan: riječi bole

Kada postaneš mama, postaneš svjesna svoje snage. Ali i shvatiš koliko si nesigurna i koliko želiš biti sigurna da sve što radiš, radiš najbolje što možeš. Za svoje dijete. Jer to je jednostavno tako. Svaka od nas susrela se barem jednom s predrasudama. S pitanjima na koja nekada jednostavno nema odgovora. Jer su bolna, intimna i toliko teška da se na njih ne može odgovoriti. A nekada su ta pitanja toliko šokantna da u tom trenutku nisi sposobna odgovoriti na njih. Ovim putem naše mame odgovaraju. Odgovaraju svakom tko im je nanio bol svojom riječju, svakome tko je umanjio njihovu veličinu svojom riječju. Jer, riječi bole. Predrasude bole. Martina: A kako bi bilo da me umjesto toga upitaš kako sam? Da mi pružiš podršku? Da me probaš razumijeti? Da mi…

danas je dan. vrijeme je da ispričam svoju priču o svojoj postporođajnoj depresiji

Danas mi se čini kao idealan dan za podijeliti svoju priču! Moja postporođajna depresija! Ispričana do sada malom broju osoba, jer me stid, jer me sram, jer se bojim, jer nekada lažeš sebe da nije tako kako je zapravo bilo. Pišem tebi, koja ne želiš da postojiš Iako sam blokirala i potisnula taj period u glavi, uhvati me još strah i panika od same pomisli na te noći, dane i mjesece. Zato kažem tebi, koja ovo čitaš, koja si uplakana, usamljena, izgubljena, uplašena, koja previše ili premalo jedeš, koja plačeš cijeli dan, želiš da ne postojiš, koja nisi s nikim to podijelila, kažem tebi da je to ok i da si ti ok, ako shvatiš da nisi to trenutno ti u svojoj koži – to je tvoja Postporođajna depresija! Oduvijek…

svjetski dan mentalnog zdravlja majki

U Hrvatskoj i svijetu redovito se obilježava Dan mentalnog zdravlja (10.10.), kao i Majčin dan (druga nedjelja u svibnju). Možemo se slobodno zapitati treba li nam onda u kalendaru Svjetski dan mentalnog zdravlja majki– još jedan dan u godini kad ćemo posebno obilježavati mentalno zdravlje majki u razdoblju trudnoće i nakon porođaja? Kakve se psihičke teškoće mogu javiti u trudnoći i nakon porođaja? Znanstvena istraživanja, kako ona strana tako i naša domaća, pokazuju da nam itekako treba takav dan. Naime, svaka treća trudnica izvještava o povišenoj anksioznosti  (Nakić, Tadinac & Herman, 2018), a oko 15% trudnica koje iščekuju prvi porođaj imaju klinički značajan strah od porođaja (Jokić-Begić, Žigić i Nakić Radoš, 2014; Kuljanac, 2018). Depresivni simptomi su izraženi kod oko 10-13 % trudnica (Žutić, Nakić Radoš i Kuna, 2018), a poslijeporođajna depresija pogađa oko 8% žena koje nikad ranije nisu imale težih psihičkih…