ovo su najbolji savjeti za uspješno dojenje!

MAJČINSTVO

žena, majka, kraljica (osim ako imaš jedno dijete)

Sintagma “žena, majka, kraljica” neočekivano je ušla u opći diskurs, zapravo je sintagma koja je bespomoćno zarobila sve žene, društvene mreže su samo tome pripomogle. Uspjeli smo napraviti natjecanje od majčinstva, od toga koliko je koja žena doista žena (pod time mislim ženstvena, pokorna, dobra supruga), majka i još na sve kraljica. Što to uopće znači!? Doista. Ako idemo po nekim kriterijima ženstvenosti ne znam baš koliko se u to uklapam. Ok, lijepa sam sebi, lijepa sam svojoj mami, suprugu, tati, sinu, kome sam još lijepa ne znam, nije niti da me puno briga. No, nemam simetrično lice jer ga je teško imati po zakonima prirode, ispada da mojih 168 cm nije ni neka visina, na tu visinu imam 49 kg, nemam bokove, nemam sise, imam 3 reda trbušnih pločica,…

majčinstvo: kad bi bilo posao, dala bih otkaz

Majčinstvo nije kamilica Neki dan sam poslušala jedno predavanje na temu mentalnog zdravlja mama. Slušam ja slušam i predavačica je fakat draga, tema zanimljiva, savjeti ok, ali fali mi nešto… Realnost. Ovo što se priča je čista kamilica prema njoj. Dokle god se majčinstvo bude prikazivalo kao “na trenutke izazovno” dotle nikome oko majki neće biti uistinu jasno koliko to zna biti teško, niti će majke znati da nisu jedine koje se osjećaju kao da se utapaju. Pa evo par realnih od mene. Kad sam postala mama osjećala sam se dosta vremena kao da me netko bacio u vodu, a ja ne znam plivati i da je samo pitanje trenutka kad će me ta voda progutati. Tempo je bio toliko neumoljiv da sam se osjećala kao hrčak koji samo trči,…

kako se snaći u moru informacija o prehrani u trudnoći i postpartumu?

Kad počneš razmišljati o proširenju obitelji, automatski počneš razmišljati kako bi bilo mudro kvalitetnije jesti, za pripremu vlastitog tijela i u pravu si. Intuicija žene je najglasnija u periodu trudnoće i u majčinstvu, tad je pravo vrijeme da je počnemo slušati. Često se javi pitanje kako i od čega početi, logično, kako se najbolje organizirati, kako se pripremiti u trudnoći za što bolji postpartum – kroz sve to te mogu voditi. Kroz individualno savjetovanje o prehrani i eventualnoj suplementaciji ili kroz mentorski pristup praćenja prehrane i dodacima prehrani u periodu koji tebi odgovara. Jednostavno, prilagodljivo, bez namirnica koje trebaš nabaviti od monarha s najvišeg vrha Himalaje… Nema glupih pitanja, zajedno sve nepoznanice otklanjamo. Pokrećemo revoluciju mama i roditelja koji prolaze osnaženo kroz iskustva koja se pamte čitav život! Zajedno! Znaš…

kako graditi odnos s djecom kroz odgoj?

Svojedobno sam dobila komentar jedne starije gospođe „Lako tebi kad tebe tvoja djeca slušaju“. U navedenoj situaciji bila sam sa svoje troje djece i jednogodišnjim dječakom kojeg sam tada čuvala, dakle četvero djece u dobi od godinu dana do osam godina. I ne, nije ovo priča o nekoj tamo savršenoj mami! No zar mislite kako bi me djeca poslušala da sam izjavila sljedeće: „Djeco, idemo do parka. Hodajte polako i budite tiho! Nemojte me tražiti slatkiše, nemojte se svađati. Dajte si ručice i pričajmo o novoj epizodi Uređenja interijera na Netflixu. E da, usput pozdravite susjedu jer je tako pristojno.“ ILI… zaprijetiti, „Ukoliko me ne poslušate nema ekrana ni slatkiša! Također nema odlaska u park.“  Usput viknem koji put: „Stani! Pusti brata! On je manji! Slušaj me što ti kažem!…

trebamo li zaboraviti na sebe da bi bile dobre majke?

Mislila sam, štoviše, bila sam sigurna da ćemo do danas izaći iz „srednjovjekovnih“ okvira majčinstva i uloge žene u društvu. No, kako vrijeme prolazi ja sam u potpunosti sigurna da se nismo previše pomakli s mjesta. Ovdje ne govorim o muško-ženskim ulogama niti odnosu muškaraca i žena, već odnosu žena i žena. Jednostavno ne mogu shvatiti da su žene, koje su se i same ostvarile kao majke, koje su prošle sve kao i ja, toliko ogorčene i uskih vidika. Ne razumijem zašto se osuđuju majke koje uz djecu žele raditi na karijeri, žele se posvetiti stvarima koje samo njih vesele? Zašto moram u potpunosti izgubiti sebe i svoj identitet da bih se smatrala „dobrom majkom“? Na ovo razmišljanje me potaknuo komentar jedne žene kada sam spomenula da sam ponekad jako…

dvije stvari koje djeca nikada ne opraštaju roditeljima

Kao majka dvoje djece, dječaka i djevojčice, često se nalazim u situacijama u kojima balansiram između obveza i pokušaja da budem najbolja verzija sebe za sebe, za njih i svog supruga. Svaki dan donosi nove izazove, ali i nove lekcije. Roditeljska ljubav dolazi s odgovornošću, a jedna od najvažnijih lekcija koju sam naučila jest da djeca upijaju svaki naš potez i riječ, bilo da su to obećanja koja smo im dali ili komentari koje izgovorimo u trenutku. Naša djeca možda ne razumiju uvijek razloge iza naših odluka, ali im je njihovo povjerenje u nas od neprocjenjive važnosti. Dva najveća prekršaja koje roditelji često nesvjesno čine, a koje djeca nikad ne zaborave, su neispunjena obećanja i nedostatak poštovanja prema njihovim malim, ali za njih važnim postignućima. Prekršena obećanja Ako postoji nešto…

Izložba “Nevidljiva” u Maloj sceni – glas za nevidljive terete majčinstva

Izložba Nevidljiva, koja je svoj prvi uspjeh doživjela u rujnu ove godine, ponovno je otvorena 6. prosinca u kazalištu Mala Scena u Zagrebu. Organizirana pod okriljem portala Supermame.hr, izložba je posvećena otkrivanju stvarnih i često nevidljivih izazova s kojima se majke svakodnevno suočavaju. Tijekom cijelog prosinca posjetitelji će imati priliku pogledati ovu emotivnu postavu koja kroz umjetničke radove i osobne priče majki potiče dublje razumijevanje majčinstva. Vođena idejom osnivačica portala Sonjom Švajhler i Martinom Friganović, fotografkinja Ana Surač kroz svoj je objektiv uspjela prenijeti i pokazati svakodnevne borbe s kojima se susreću majke. Izložba prikazuje stvarne priče žena koje progovaraju o iskustvima poput postporođajne depresije, podizanja djece s posebnim potrebama, gubitka djeteta, borbe s bolešću i balansiranja između obiteljskih i osobnih odgovornosti. Cilj izložbe nije samo prikazati izazove, već i…

zašto je majčinstvo stresnije od 98% zanimanja u svijetu?

Kortizol se naziva još i hormon stresa. Izlučuje ga nadbubrežna žlijezda, a njegova se koncentracija u krvi kroz dan mijenja. Zadaće su mu razne, a one najznačajnije su da regulira raspoloženje i održava emocionalnu stabilnost. Njegova normalna razina utječe na prirodan otpor i izdržljivost tijela. Posljedica povišene razine kortizola u krvi može biti uzrokom smanjenog iskorištavanja glukoze u stanicama pa samim time i povišenja šećera u krvi, povišeni kortizol ubrzava propadanje bjelančevina, slabi imunološki sustav pa možemo zaključiti da ima izuzetno negativne učinke na cjelokupno zdravlje. Negdje sam pročitala podatak da majke koje ostaju kod kuće sa svojom djecom proizvode više kortizola od osoba koje imaju najplaćenije profesije. Od tih poslova, uzmimo za primjer kontrolu leta, ali da bismo dočarali stresne situacije u majčinstvu možda bi najbolje bilo opisati kako…

nisi loša mama, samo trebaš pomoć

Precijenila sam se. Ta misao često mi se znala javljati u glavi kada sam bila iscrpljena i premorena, a i najmanja sitnica me izbacivala iz takta. “Nisam ja “materijal” za majku” zakucavala sam sama sebe dublje nego je to itko mogao. Ti neki dani bili su preteški. Težina kojom bi se kretala kroz njih bila je neopisiva. Dan nikako da prođe, ja nikako da se smirim. Pogled u ogledalo bacao me u očaj. “Propala si. Pogledaj se na šta ličiš.” Gledala sam se i gadila se sama sebi. Neoprana kosa, zubi. Dlake na nogama, nokti s neskinutim lakom po mjesec dana. Nisam si bila prepoznatljiva i to me istovremeno rastuživalo i razbješnjivalo. Umivam se, perem zube, zalizujem kosu u rep i oblačim trenerku na sebe. Nakon 20 minutnog presvlačenja, oblačenja,…

majčinstvo i osobni identitet: putovanje unutar sebe same

Koliko smo puta čule onu: „Kad se rodi dijete, rodi se i majka“? Ja znam da sam na stotine puta odmahivala rukom na tu izjavu i sve redom njoj slične, bunila se protiv ideje da će me snaći sve te „floskule o majčinstvu“, jer kako bi mene, tako „samosvjesnu, mladu, perspektivnu ženu koja dobro zna što (ne)želi“, nešto moglo iz temelja potresti i promijeniti? Pogotovo nešto tako uobičajeno i vjekovima poznato, kulturološki i civilizacijski već milijarde puta viđeno i proživljeno, kao što je majčinstvo – jedan uobičajen izbor, logičan slijed događaja u životu mnogih žena, jedna „prirodna faza“ odraslog života. A onda kad mi se dogodilo, tada sam pala ničice pred istinom – doista, Majčinstvo je jedno od najintenzivnijih osobnih iskustava koje žena može proći. Na tisuće je raznolikih iskustava…