razvod od partnera i od stare sebe

Razvod od partnera, ali i od stare sebe Svjesna sam odgovornosti za svako slovo koje ću napisati na ovu veoma kompleksnu i široku temu. Zato sam si uzela vrijeme da se pročistim i uskladim sa svojom suštinom. Također sam i svjesna da neću obuhvatiti apsolutno sve točke gledišta. Odmah na početku želim naglasiti da ću vjerojatno razočarati neke od vas, a nekima i “stati na žulj” jer neću dati sažete “tip&tricks” kako kroz proces proći, brzo, efikasno, bezbolno… Ipak, moja namjera je ovim riječima dati podršku i biti “svjetionik” onima koje su se izgubile u mraku i misle da se postojeća situacija ne može mijenjati ili onima koje su odlučile krenuti na ovaj put. Može se! Ali da je zahtjevno, je! Obraćanje Tebi, nemoj doživjeti kao napad ili upiranje prstom,…

o čaroliji samoprihvaćanja

Zahvalite sebi. Zahvalite u mislima i toj osobi. I zahvalite svom životu što je upravo takav kakav je Smijemo si konačno reći da smo zaista dovoljno dobre onakve kakve jesmo. Dapače, čudesne. I jedinstvene. I da vrijedimo. Ne obazirući se na tuđe komentare, tuđa mišljenja i tuđe životne ciljeve, u redu je istražiti svoj unutarnji svijet i prepoznati čuda skrivena u našoj biti – koja su tu s razlogom. Iako naš mozak nije pobornik promjena, svejedno je neuroplastičan – što znači da imamo izbor kreiranja životnog stila kakvog želimo, sa svim pratećim navikama, uključujući i one mentalne. Kako, primjerice, razgovaramo sa sobom? Jesmo li grube kritičarke, one koje uvijek žele više/jače/bolje, a ljestvicu vlastitih očekivanja postavljaju tako visoko da se ona i ne vidi? Ili ipak imamo razumijevanja za sebe, postavljamo…

započela je kampanja „Dan crvenih haljina“ koja promiče prevenciju moždanog udara u žena

Jedna od pet žena doživjet će moždani udar, a jedna od tri koje ga dožive umrijet će od posljedica. Ovu strašnu statistiku jedino prevencijom  možemo ublažiti jer više od 80% moždanih udara uspješno se sprječava pravovremenim djelovanjem na čimbenike rizika i promjenom načina života. Žene imaju dodatne, specifične rizike nastanka moždanog udara koji su nedovoljno prepoznati i upravo zato Hrvatsko neurološko društvo i Hrvatsko društvo za spolne razlike u neurološkim bolestima već šestu godinu zaredom organiziraju javnozdravstvenu akciju Dan crvenih haljina. Suorganizatori ove važne edukativne kampanje su Gradski ured za socijalnu zaštitu, zdravstvo, branitelje i osobe s invaliditetom Grada Zagreba i Medicinski fakulteti Sveučilišta u Zagrebu. Akcija se održava pod pokroviteljstvom Ureda predsjednika RH, Ministarstva zdravstva RH i Gradonačelnika grada Zagreba. Volonteri u akciji diljem Hrvatske Cilj edukativne kampanje Dan…

dolazi li roditeljstvo prirodno ili je vještina koja se uči?

Odgovor na gore navedeno pitanje ni sama još ne znam do kraja. Neki kažu prirodno. Poznata dr. Shefali  Tsabary navodi činjenicu da roditeljstvo nije prirodno. Već da je roditeljstvo vještina koja se stječe godinama. Mislim da je istina negdje između. Ukoliko djetetu osiguramo kvalitetne uvjete za rast kao i biljci u prirodi, možemo odgojiti zdravo, samostalno, zadovoljno i emocionalno inteligentno dijete. Dakle, ne možemo sve da kontroliramo. Ono na što možemo i trebamo da utječemo smo mi sami i funkcioniranje našeg doma. Naizgled tako banalni i mislim vrlo podcijenjeni segmenti života. Ukoliko roditelj prihvati svoju odgovornost i odluči rasti skupa svojim djetetom, i ukoliko prihvati da uz dijete na neki način odgaja i sebe, i da će često puta i pogriješiti i reći oprosti, postoje dobri preduvjeti za zdravo djetinjstvo….

moraju li svi rastanci biti tužni?

Rastanci su, složili se s time ili ne, neizbježni, događaju se svakodnevno, a da toga vrlo često nismo svjesni. Rastanak većinu ljudi prvo asocira na nešto teško, nešto traumatično i tužno… nešto što bismo svakako voljeli izbjeći. No, mora li svaki rastanak biti tužan? Krije li se iza svakog tog rastanka nešto što ti pokaže da ipak u njemu ima i nečeg dobrog? U nastavku vam donosimo detalje projekta koji će zasigurno imati utjecaja ne samo na mlađe populacije kojima je inicijalno namijenjen, već i puno šire. Njegovu vrijednost prepoznala su i neka svima nam znana imena poput Tatjane Jurić, Karle Zelić, Antonele Golobić, a kako i na koji način, saznajte u nastavku! “Projekt Rast(anak)” diplomski je projekt studentice 2. godine Produkcije audiovizualnih i multimedijskih projekata na Akademiji dramske umjetnosti…

zašto je nova godina najgore vrijeme za donošenje odluka?

Posvećujem se sebi jer želim uživati u onom što jesam…… Zašto je nova godina najgore vrijeme za donošenje odluka? Zašto to nije ni idealno vrijeme za velike promjene navika? Zašto se sve navike i nabrijani ciljevi doneseni tada izjalove? Ako te zanima moja teorija, nastavi čitati… Nekad mi je nova godina bila vrijeme kad pokušavam napraviti novu sebe. Znaš ono – new year, new me? E, to. Ne sjećam se da sam ikad uspjela izgraditi novu sebe baš na 1.1. neke godine, ali se sjećam da sam bila vrlo drastična. Velike promjene, veliki ciljevi, potpuna suprotnost onog što sam bila 31.12. Kakva notorna glupost. Zašto bi uopće htjela biti potpuna suprotnost sebi? Zato što se nisam zapravo voljela. I tu je odmah prvi razlog zašto ne uspijevaju ta “new year,…

nova godina – stara ti?

Zato, ako imaš neke novogodišnje želje, neka prerastu u odluke i razmisli kako ih možeš provesti u djelo. Hej, kako ti je počela ova godina? Jesi li u nju ušla svježa, odmorena, zadovoljna? Pretpostavljam da i ne baš. Nakon djece godišnji odmor poprima sasvim nove dimenzije, pa je odmoriti se za vrijeme odmora poprilično zahtjevno. Tu su svi poslovi koje napokon želiš odraditi, ono što nikako ne stižeš dok si na poslu i nema te po 10h na dan. Nisi valjda prala i prozore? I sada, kad je godišnji odmor gotov, pretpostavljam da imaš osjećaj da od „odmora“ nema ništa. Sasvim logično jer ga vrlo lako nije niti bilo. Vrijeme provedeno s djecom, posebno ono kvalitetno, stvarajući uspomene i božićnu tradiciju je neizmjerno dragocjeno, no ako uz to održavaš kućanstvo…

zašto sam odlučila izbrisati sve društvene mreže?

Self-care je, poput mentalnog zdravlja, postao važan topic naše generacije i drago mi je da je tako. Kao što se uvijek događa pri komercijalizaciji, i oni su poslužili kao prodajni alat materijalizma i usluga upitne kvalitete. No, generalno, podizanje razine svijesti o self-caru i mentalnom zdravlju je dobro i često se upitam što ono za mene osobno jest. Zasigurno, otkad sam majka, ti odgovori su se promijenili, baš kao i moji kapaciteti za sve vrste napora. U ranoj fazi majčinstva koja se u mom slučaju poklopila s korona krizom, društvene mreže su mi postale prozorčić u svijet jer se zbog svega gore navedenog moj tako naglo suzio. Odgovarale su mi u tom trenutku i nastavila sam ih koristiti i kada su se stvari napokon krenule kretati u smjeru „starog normalnog“….

sve što trebate znati o skidanju suvišnih kilograma nakon blagdana

Bok draga mama, s veseljem pišem ovaj tekst jer znam da ima onih koje su pretjerivale sa hranom i pićem tijekom blagdana i sada se nalaze u limbu emocija i upitnika nad glavom je li vrijeme za detox ili ne i kako skinuti kile ili vratiti svoju probavu u dobru funkciju. Možda si ti jedna od onih koja jede normalno ili se pribojava hrane, bilo kad u godini i sada si donijela odluku brinuti o sebi, a ne znaš odakle niti kako? Pišem i tebi. Tijekom Božića, Nove godine, i svih ostalih slavlja koja se dešavaju ovih tjedana na našim prostorima, logično je da ćemo u nekom trenutku pretjerivati s hranom. Prvo, velik dio nas još uvijek ima naviku pripremanja prevelike količine hrane (npr. netko okrene janje pa ga jede…

moja borba s Hodgkinovim limfomom

16. prosinac 2022.  – dan kad me život gurnuo u centrifugu života. „Imate limfom.“ Roleta je pala, u ušima je zujalo i nisam čula više ni jedne jedine riječi koja je dalje uslijedila. Nemoguće je da je moja sumnja postala stvarnost. Kako, zašto, gdje sam pogriješila da je do ovoga došlo? Zar je zbilja moguće da je moj inner gut bio u pravu da nešto ne valja!? Iz mojih usta izlaze psovke raznih kalibara za koje nisam ni znala da su se smjestile u moju glavu, upisale u moj rječnik. suočavanje s dijagnozom Otorinolaringolog nešto govori, no ne percipiram riječi. Čujem nešto kao „Tu piše HL nodularne skleroze 1. Ne razumijem se baš puno, nije moje područje, ono što pamtim iz studenskih dana nije ti to tak loše.“ Poput kazaljke…