Afirmacijske kartice za svjestan i opušten postpartum

“Postpartum, tako nježno i osjetljivo razdoblje. Vrijeme kada smo najranjivije, a svakodnevno u sebi otkrivamo snagu koju nismo mogle ni zamisliti prije nego što smo postale mame. Razdoblje postpartuma prepuno je trenutaka koji ostaju s nama zauvijek, od mirisnih glavica, mekanih prstića, topline sitih trbuščića, do sati provedenih upijajući sve te nježne, unikatne i čarobne crte lica malih čuda koja smo donijele na svijet. No postpartum nije uvijek jednostavan i često se nađemo u zahtjevnim situacijama, nailazimo na prepreke i imamo dane kada se osjećamo pogubljeno, usamljeno i nedovoljno dobro.”

Nakon dvaju setova afirmacijskih kartica, za trudnoću i za porod, koji su pušteni u prodaju tijekom 2021., vrijeme je da se priča zaokruži. Njihova kreatorica Una Pašić Gregović u 2022. godinu krenula je rođenjem svog drugog sina i u periodu babinja objavila je nove afirmacijske kartice za svjestan i opušten postpartum, odnosno razdoblje babinja, u kojem i sama trenutno uživa i u kojem joj njene kartice pomažu.

Ovakav tip kartica s afirmacijama namijenjen trudnicama i majkama prvi je proizvod ovog tipa na našem tržištu, a treći set afirmacijskih kartica upotpunjuje i zaokružuje cijelu priču s kojom je Una krenula sredinom prošle godine. Kao majka i velika zaljubljenica u moć pozitivnih afirmacija, kroz svoj rad kao porođajna i postpartum doula te porođajna edukatorica, savjetnica za dojenje i nutricionistička savjetnica, Una smatra kako je razdoblje postpartuma ono u kojem ovakve afirmacije imaju najbitniju ulogu i mogu služiti kao iznimno snažan alat u danima koji su za žene jednako predivni koliko su zahtjevni.

„Ove kartice su mi možda i najdraže do sada. Možda je to zato što u svom poslu nekako najbliže srcu držim period postpartuma, možda je to zato što su kartice taman bile gotove u vrijeme kada sam ja prolazila kroz vlastiti postpartum. U ovom su mi periodu značile iznimno puno, možda zato što u njima vidim mogućnost da se zaista sve mame, neovisno o tome kada su rodile, pronađu. Osobno ih koristim tako da svaki dan prelistam špil i izvučem točno onu karticu za koju osjetim da mi je taj dan potrebna. Jedva čekam da i žene diljem regije iskuse koliko jedna naizgled mala stvar može uljepšati i olakšati dan.“ – otkriva Una.

Iako razdoblje postpartuma najčešće definiramo kao prvih šest tjedana nakon poroda, ono zapravo traje puno dulje, a neki bi rekli i zauvijek. Zato ove snažne i pomno birane afirmacije uparene s predivnim ilustracijama Ane Tevšić Nauković doista mogu biti nešto što majkama daje dozu svjesnosti, prisutnosti i pozitivne energije puno dulje od prvih par mjeseci nakon poroda.

“Ova suradnja, kao i sve prijašnje s Unom, puna je ljubavi i predanosti majčinstvu te sam zaista presretna što sam dio njezine priče. Set kartica za postpartum mi je osobno najdraži jer iz vlastitog iskustva znam da najviše najveću podršku trebaš u periodu nakon poroda. Odjednom se nađeš u toj novoj ulozi, koja je najljepša i najzahtjevnija ikad, a preispituješ svaku svoju odluku. Mislim da je posebno važno baš ponuditi pomoć baš u tom periodu te se nadam da će ih majke pronaći, između ostalog, i u Uninim predivnim afirmacijskim karticama. ” – s nama je podijelila ilustratorica Ana Tevšić Nauković.

Ovaj set afirmacijskih kartica rađen je s ljubavlju nakon Uninog osobnog iskustva prvog postpartuma te kroz nekoliko godina predanog rada s predivnim novim mamama (i njihovim bebama). Svaka od ovih 28 kartica pomno je osmišljena, što kroz same snažne riječi afirmacije, a što kroz jedinstvene, tople i čarobne ilustracije koje ih obogaćuju. Sve su kartice dvostrane i dvojezične te se mogu koristiti na nekoliko načina, ovisno o tome što mami najviše odgovara. Može se prolaziti kroz sve kartice svaki dan, ili uzeti po jednu karticu kada mama osjeti da joj treba poticaj. Mogu se nositi posvuda i/ili njima ukrasiti motivacijski kutak kod kuće.

“Kako god odlučila upotrijebiti ove kartice, nadam se da će ti donijeti toplinu i podršku, izmamiti osmijeh te podići pozitivnu energiju. Bilo da si trenutno u sedmom nebu od sreće ili prolaziš kroz jedan od „onih dana“, na ovim karticama pronaći ćeš toplu riječ, podršku i snagu da uroniš u ovo razdoblje svjesno, prisutno i samopouzdano.” -podijelila je s nama kreatorica kao poruku majkama koje će ove kartice koristiti.

Kartice se mogu naručiti (zajedno s drugim korisnim proizvodima) preko Uninog webshopa ili preko HoćuKnjigu webshopa, kao i u HoćuKnjigu knjižarama diljem Hrvatske, počevši od nedjelje 27.03.2022 pa do isteka zaliha!

Fotografije: Stoodio Soo (Ana Surač)

Objava afirmacijske kartice kao podrška u najosjetljivijem periodu majčinstva pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Una Pašić Gregović izbacila je novu kolekciju afirmacijskih kartica – ovaj put za svjestan i opušten porod. 

Početkom ove godine javila mi se želja da osmislim svoj prvi fizički proizvod, i to takav koji bi nastao iz osobnog iskustva trudnoće, kao i mog rada kao doule.

Tako se rodila ideja o pozitivnim afirmacijskim karticama za trudnoću, koje su osmišljene kako bi trudnicama pružale osjećaj mira, pozitivne energije, samopouzdanja i prisutnosti kroz to prekrasno, ali često zahtjevno razdoblje.

Premisa iza afirmacijskih kartica jest „Ono smo što mislimo“, a zaista imamo sve više istraživanja i radova koji potvrđuju da pozitivne misli utječu na našu svakodnevicu, kao i na cjelokupno zdravlje.

Nakon predivne suradnje s ilustratoricom Anom Tevšić Nauković te čak dvije rasprodane zalihe kartica pod nazivom Svjesna i opuštena trudnoća, odlučile smo se na sljedeći korak.

Pozitivne afirmacije kao priprema za porod, kao i tijekom poroda, već se dugo upotrebljavaju kako bi majku osnažile u jednom opuštenom, mirnom i samopouzdanom okruženju koje je iznimno bitno za sam porod i prije njega.

Znamo da je za pokretanje poroda, održavanje trudova te lakši izgon i bolje iskustvo potrebno da mama luči dovoljne razine oksitocina. Oksitocin je jedan prekrasan hormon koji se često i naziva hormonom ljubavi i maženja. Osim što pokreće trudove i sam porod (te ga i održava), pomaže u nošenju s trudovima i cjelokupnim iskustvom, pa se zato i ponekad zove i hormonom poroda. Ovaj divni i bitni hormon lučimo kada se osjećamo sigurno, opušteno, voljeno i toplo. Kada se mazimo s bližnjima, kada pijemo topli čaj uz opuštajuću glazbu i kad god osjećamo onaj warm and fuzzy osjećaj koji nam je svima poznat.

To zapravo znači da nam je na tjelesnoj, emocionalnoj i duševnoj razini zaista u porodu potrebno da se osjećamo mirno, sigurno u sebe i povezano s vlastitim tijelom, sve to da bismo mogli uroniti u taj osjećaj i dopustiti oksitocinu da nas preplavi. Povjerenje u svoje tijelo i u svoju bebu, u svoju snagu te sam čin poroda, kao i vizualizacije koje opuštaju i pomažu nam da se povežemo sa svojim tijelom i podražajima koje doživljava, iznimno su bitni. Dio su prakse i alata koji se koriste u pripremama za porod već stoljećima (ako ne i tisućljećima), a temelji su i popularne pripreme za porod koju se naziva „hypnobirthing“.

Želeći to dovesti na jednu novu razinu, s praktičnim alatom koji ne samo da je jednostavan za korištenje, nego i estetski topao i pun podrške, u ponovnoj suradnji s Anom stvorila sam novi set afirmacijskih kartica Svjestan i opušten porod.

Ovaj set afirmacijskih kartica rađen je s ljubavlju nakon osobnog, predivnog iskustva poroda u kojem su pozitivne afirmacije igrale važnu ulogu te kroz nekoliko godina predanog rada s predivnim rodiljama. Svaka od ovih 28 kartica pomno je osmišljena, što kroz same snažne riječi afirmacije, a što kroz jedinstvene, tople i čarobne ilustracije koje ih obogaćuju. Sve su kartice dvostrane i dvojezične te se mogu koristiti na nekoliko načina, ovisno o tome što ženi najviše odgovara. Može ih koristiti kao pripremu za porod ili pak tijekom samog poroda kao motivaciju i inspiraciju kroz taj predivni proces. Zbog svog pomno prilagođenog oblika i veličine, može ih ponijeti sa sobom u rodilište i/ili njima ukrasiti svoj motivacijski kutak kod kuće. Kartice su tople, s posebno odabranom paletom boja te jednostavnim, prirodnim i apstraktnim ilustracijama koje potiču vizualizaciju i osobno poimanje poroda. Ovaj set afirmacijskih kartica za porod osmišljen je tako da se može koristiti samostalno, ali i u kombinaciji sa setom afirmacijskih kartica za trudnoću jer su posebno osmišljene i izrađene tako da se ne preklapaju, ali da su i dalje, što vizualno, što sadržajno, povezane i setovi se međusobno nadopunjuju.

Kako god odlučili upotrijebiti ove kartice, uzimate li ih za sebe ili kao poklon budućoj mami, nadam se da će svakome tko ih koristi donijeti mir, olakšati porod, izmamiti osmijeh i podići pozitivnu energiju.

Za kupovinu kartica trenutno su otvorene prednarudžbe na web shopu jer je broj paketa ograničen!

Objava afirmacijske kartice za svjestan i opušten porod osnažit će svaku buduću mamu pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Afirmacijske kartice za trudnice osmišljene su kako bi trudnicama pružile osjećaj opuštenosti, svjesnosti i podrške. Doula i supermama Una Pašić Gregović nam je otkrila nešto više o samoj ideji i proizvodu.

“Mi smo ono što mislimo”. To je ideja koja postoji otkako smo kao ljudi osvijestili svoje razmišljanja i ubrzo utvrdili kako nam upravo ona utječu na svakodnevicu. Promjenom načina razmišljanja si doslovno možemo promijeniti život na bolje, no to nije proces koji se događa preko noći, niti je neki prekidač kojeg jednostavno okrenemo, već je proces koji iziskuje vremena. Pozitivne afirmacije su alat koji nam omogućuju upravo to. Da na jedan konkretan i postepen način mijenjamo našu perspektivu u jednu pozitivniju, opušteniju i samopouzdaniju. Riječi podrške, ljubavi i sigurnosti koje nas podsjećaju na našu snagu i potiču da svojim mislima pozitivno utječemo na naš život.

Pozitivan stav i perspektiva su posebno bitni i korisni u periodu trudnoće, kada smo posebno ranjive ali i posebno snažne! Tu nam se često svakakve emocije i misli vrte po glavi i zna biti zahtjevno biti prisutna, svjesna i zaista uživati u trenutku, te je iz te potrebe, i nastao ovaj projekt.

“Kroz trudnoću borila sam se s osjećajima tjeskobe i straha, i uvidjela sam da se teško povezujem s bebom i da se ne osjećam prisutnom u svojoj trudnoći. Osjetila sam veliku želju da to promijenim i istraživala sam razne tehnike i isprobala razne savjete koji su drugima pomogli s takvom problematikom. Iako su mi neke stvari kao što su prenatal yoga, vježbe disanja i čitanje puno pomogli, taj jedan preokret u mojoj glavi i emocijama nije se dogodio dok nisam otkrila pozitivne afirmacije i sama ih krenula koristiti svakodnevno. Meni su osobno bili izvor velike promjene i ostale su dio moje svakodnevice i dugo nakon trudnoće.”, otkrila nam je Una Pašić Gregović.

“Kroz svoj rad zadnjih godina kao doula punog spektra, često sam se susrela s predivnim trudnicama koje su imale istu problematiku kao i ja, te sam im preporučila pozitivne afirmacije, ali sam i često baš bila doula ženama koje su već imale pripremljene svoje. Kroz to iskustvo krenula sam skupljati najsnažnije afirmacije s kojima žene najviše rezoniraju i razmišljala o tome kako mi je žao što kod nas nemamo mogućnost kupiti prekrasne setove takvih kartica, iako je to u svijetu poprilično pristupačno. Tu se rodila ideja da zapravo stvorim svoje i ponudim ženama na našim prostorima ovaj jedan jednostavan, topao i snažan alat.”

afirmacijske kartice za trudnice s predivnim ilustracijama

Afirmacije nam iz dana u dan daju dašak pozitive a mogu nam i pomoći da strahove, kao i osjećaj nesigurnosti, pretvorimo u mir i uzbuđenje. Kartice su osmišljene kako bi trudnicama pružala osjećaj opuštenosti, svjesnosti i podrške kako bi uljepšalo dane stvaranja i nošenja novog života. Svaka kutijica sadrži 28 dvostranih, dvojezičnih kartica (hrvatski i engleski), s afirmacijama posebno biranim za trudnice kroz moje osobno iskustvo trudnoće, a i višegodišnji rad kao doula. Svaka kartica obogaćena je  predivnim i jedinstvenim ilustracijama Ane Tevšić Nauković koja je kroz paletu toplih boja naglasila prirodnu ljepotu linija, trudnoće kao i čudesnu šarolikost različitih žena. Obzirom da su kartice dvostrane/dvojezične, svaka kartica ima s jedne strane ilustraciju a s druge jednopotezni obris ilustracije kako bi još više doprinijeli čaroliji, bogatstvu i kohezivnosti karata. Uz kratke upute za korištenje, kartice dolaze u laganoj a čvrstoj kutijici, a cijeli špil je prilagođene veličine za lakše nošenje, bilo na kavu, na pregled, u rodilište, ili samo za ubaciti jednu od kartica u novčanik ili nataknuti na ogledalo. Kartice se mogu koristiti na nekoliko načina, ovisno o tome što trudnici najviše odgovara. Može se svaki dan prolaziti cijeli snop kartica, ili pak svakodnevno birati jednu nasumičnu kartu čija će te poruka pratiti kroz dan. Također se mogu iskoristiti kao dio motivacijskog kutka, ili ih se može nataknuti na neko vidno mjesto kao što je hladnjak. Ovo je također jedan predivan poklon za buduće mame, i bez obzira na način na koje odluče upotrijebiti ove kartice, one su tu da donesu mir, izmame osmijeh i podignu pozitivnu energiju.

Za kupovinu kartica trenutno su otvorene prednarudžbe na webu unabridged.blog jer je broj paketa je ograničen!

A ako želite isprobati svoju sreću i osvojiti jedan paketić kartica “Svjesna i opuštena trudnoća”, zajedno sa Uninom digitalnom knjigom “Doulina knjižica o dojenju” bacite pogled na Instagram profil od Supermama i zaigrajte!

Objava svjesna i opuštena trudnoća – afirmacijske kartice za trudnice pojavila se prvi puta na SUPERMAME.