<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Arhiva briga za sebe - SUPERMAME</title>
	<atom:link href="https://supermame.hr/tag/briga-za-sebe/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://supermame.hr/tag/briga-za-sebe/</link>
	<description>ISKRENO O MAJČINSTVU</description>
	<lastBuildDate>Thu, 28 Dec 2023 11:52:48 +0000</lastBuildDate>
	<language>hr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.5</generator>

<image>
	<url>https://supermame.hr/wp-content/uploads/2019/05/favicon-01-45x45.png</url>
	<title>Arhiva briga za sebe - SUPERMAME</title>
	<link>https://supermame.hr/tag/briga-za-sebe/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">122157962</site>	<item>
		<title>stavi sebe na vrh to-do liste i sve ostalo će sjesti na svoje mjesto</title>
		<link>https://supermame.hr/2023/12/28/stavi-sebe-na-vrh-to-do-liste-i-sve-ostalo-ce-sjesti-na-svoje-mjesto/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=stavi-sebe-na-vrh-to-do-liste-i-sve-ostalo-ce-sjesti-na-svoje-mjesto</link>
					<comments>https://supermame.hr/2023/12/28/stavi-sebe-na-vrh-to-do-liste-i-sve-ostalo-ce-sjesti-na-svoje-mjesto/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marijana Nasevska]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Dec 2023 11:52:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MAJČINSTVO]]></category>
		<category><![CDATA[briga za sebe]]></category>
		<category><![CDATA[odmor]]></category>
		<category><![CDATA[vrijeme za sebe]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://supermame.hr/?p=38669</guid>

					<description><![CDATA[<p>Svatko treba imati svoje vrijeme u obitelji, a evo i zašto. Čuješ li često sebe kako govoriš &#8220;Ostavite me na miru, treba mi malo odmora&#8221;? Prije nego što sam postala mama, svoje vrijeme dijelila sam na vrijeme za sebe, vrijeme za partnera i mene, vrijeme za zabavu (s prijateljima i partnerom). Kada sam postala mama po prvi put, počela sam osjećati kako moje vrijeme postaje vrijeme koje iskoristim za pospremanje kuće, brzo se okupati ili jednostavno zaspati s bebom, pa niti ne osjetim da sam imala vremena. Nisam bila toga svjesna, i nakon godinu dana zaista sam osjetila da mi dio to jako nedostaje i frustrira me. Trebalo mi je vrijeme za sebe, svoje misli i svoje rituale koje sam imala prije nego sam postala mama. Ali&#8230; Svaki put ima...</p>
<p>Objava <a href="https://supermame.hr/2023/12/28/stavi-sebe-na-vrh-to-do-liste-i-sve-ostalo-ce-sjesti-na-svoje-mjesto/">stavi sebe na vrh to-do liste i sve ostalo će sjesti na svoje mjesto</a> pojavila se prvi puta na <a href="https://supermame.hr">SUPERMAME</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img fetchpriority="high" decoding="async" data-attachment-id="38690" data-permalink="https://supermame.hr/2023/12/28/stavi-sebe-na-vrh-to-do-liste-i-sve-ostalo-ce-sjesti-na-svoje-mjesto/samantha-gades-ygpbbubdt9w-unsplash/" data-orig-file="https://supermame.hr/wp-content/uploads/2023/12/samantha-gades-yGPbbuBDT9w-unsplash.jpg" data-orig-size="1920,1282" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}" data-image-title="samantha-gades-yGPbbuBDT9w-unsplash" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://supermame.hr/wp-content/uploads/2023/12/samantha-gades-yGPbbuBDT9w-unsplash-300x200.jpg" data-large-file="https://supermame.hr/wp-content/uploads/2023/12/samantha-gades-yGPbbuBDT9w-unsplash-1024x684.jpg" class="alignnone size-full wp-image-38690" src="https://supermame.hr/wp-content/uploads/2023/12/samantha-gades-yGPbbuBDT9w-unsplash.jpg?x89710" alt="" width="1920" height="1282" srcset="https://supermame.hr/wp-content/uploads/2023/12/samantha-gades-yGPbbuBDT9w-unsplash.jpg 1920w, https://supermame.hr/wp-content/uploads/2023/12/samantha-gades-yGPbbuBDT9w-unsplash-300x200.jpg 300w, https://supermame.hr/wp-content/uploads/2023/12/samantha-gades-yGPbbuBDT9w-unsplash-1024x684.jpg 1024w, https://supermame.hr/wp-content/uploads/2023/12/samantha-gades-yGPbbuBDT9w-unsplash-768x513.jpg 768w, https://supermame.hr/wp-content/uploads/2023/12/samantha-gades-yGPbbuBDT9w-unsplash-1536x1026.jpg 1536w, https://supermame.hr/wp-content/uploads/2023/12/samantha-gades-yGPbbuBDT9w-unsplash-1250x834.jpg 1250w, https://supermame.hr/wp-content/uploads/2023/12/samantha-gades-yGPbbuBDT9w-unsplash-900x600.jpg 900w" sizes="(max-width: 1920px) 100vw, 1920px" /></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Svatko treba imati svoje vrijeme u obitelji, a evo i zašto.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Čuješ li često sebe kako govoriš &#8220;Ostavite me na miru, treba mi malo odmora&#8221;?</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Prije nego što sam postala mama, svoje vrijeme dijelila sam na vrijeme za sebe, vrijeme za partnera i mene, vrijeme za zabavu (s prijateljima i partnerom).</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Kada sam postala mama po prvi put, počela sam osjećati kako moje vrijeme postaje vrijeme koje iskoristim za pospremanje kuće, brzo se okupati ili jednostavno zaspati s bebom, pa niti ne osjetim da sam imala vremena.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Nisam bila toga svjesna, i nakon godinu dana zaista sam osjetila da mi dio to jako nedostaje i frustrira me. Trebalo mi je vrijeme za sebe, svoje misli i svoje rituale koje sam imala prije nego sam postala mama.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Ali&#8230; Svaki put ima neko ALI&#8230; počela sam osjećati veliku grižnju savjesti. Ostaviti ću malo biće. Jesam li dobra mama? Što ako mu zatrebam? Što ako plače? Što ako se ne može umiriti, a ja sam na kavi s prijateljicama&#8230;</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Tada sam osjetila što znači imati partnera koji te podržava. To je svaki put i bilo tako, ali kad dođe dijete na svijet, nekako shvatiš zapravo koliko je ta veza čvrsta i jaka. </span></p>
<blockquote><p><span style="font-weight: 400;">Sjećam se kao danas da mi je rekao: &#8220;Samo idi, uzmi vrijeme za sebe i svoje emocije, napuni baterije. Za bebu ne brini, ja sam tu.&#8221;</span></p></blockquote>
<p><span style="font-weight: 400;">U tom trenutku sam osjetila takvo olakšanje koje ne mogu opisati ni sad. Oči su mi se napunile suzama. Došlo mi je da ostanem, ne da idem&#8230; Preplavile su me emocije. Volim te&#8230; Volim sve&#8230; Volim život.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Kada je došlo drugo dijete, već smo imali određene rituale koje smo koristili kako se ne bismo osjećali preplavljeni i neispunjeni.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Onda se pojavio drugi izazov: postavljanje granica djeci, da poštuju svačije vrijeme. Jer sam imala ponekad bunilo od toga koliko puta u danu bih čula &#8220;mama, mama, mama, mama&#8230;&#8221;</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Došli smo do ideje da svi skupa odredimo (pritom su djeca imala 2 i 4 godine) <strong><span style="color: #a00523;">moje vrijeme</span></strong>, i da svatko poštuje tuđe &#8220;<strong><span style="color: #a00523;">moje vrijeme</span></strong>&#8220;. To znači da nema dozivanja, nema traženja ičega u tom periodu kada član obitelji koristi <strong><span style="color: #a00523;">moje vrijeme</span></strong>.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Bila sam jako skeptična kako će to funkcionirati jer do tada jedini mir sam imala kad bih bila u kupaoni… Ali bila sam jako iznenađena, a suprug također, kako su djeca to super prihvatila, poštovala svačije vrijeme i također s guštom koristila svoje vrijeme.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Nakon dva mjeseca korištenja &#8220;mojeg vremena&#8221; u praksi u našoj obitelji, sve je došlo na svoje. I sada ima smisla svaka riječ ovog citata koji sam pročitala prije 5 godina:<strong><span style="color: #a00523;"> &#8220;Odmor i briga za sebe neobično su važni. Jedino ako redovito punite svoje baterije, moći ćete istinski služiti drugima. Ne možete ništa dati iz prazne posude.&#8221;</span></strong> – Eleanor Brownn.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Slažeš li se?</span></p>
<p style="text-align: right;">Foto:pexels.com</p>
<figure id="attachment_17195" aria-describedby="caption-attachment-17195" style="width: 1024px" class="wp-caption alignleft"><a href="https://www.instagram.com/marijananasevska/" class="wp-user-avatar-link wp-user-avatar-custom" target="_blank"><img data-del="avatar" src='https://supermame.hr/wp-content/uploads/2020/09/profile18-1024x1024.jpg?x89710' class='avatar pp-user-avatar avatar-1024wp-user-avatar wp-user-avatar-1024 photo ' height='1024' width='1024'/></a><figcaption id="caption-attachment-17195" class="wp-caption-text">MARIJANA NASEVSKA Makedonka u Hrvatskoj, mama dječaka i djevojčice, sretna supruga i buduća poduzetnica, diplomirani pedagog. Voli prenositi svoje iskustvo i znanje koje je stekla kao učiteljica i mama te ih prenijeti kroz sve izazove koje je imala i koje je prošla na putu kao roditelj. Cilj joj je spojiti iskustvo koje je stekla kao učiteljica i kroz rad s odraslima,  ljubav prema pedagogiji i psihologiji sa znanjem digitalnog marketinga te pomoći edukatorima da kreiraju autentičan sadržaj i motivirati ih da u digitalnom svijetu budu kreativni i konzistentni.</figcaption></figure>
<p>Objava <a href="https://supermame.hr/2023/12/28/stavi-sebe-na-vrh-to-do-liste-i-sve-ostalo-ce-sjesti-na-svoje-mjesto/">stavi sebe na vrh to-do liste i sve ostalo će sjesti na svoje mjesto</a> pojavila se prvi puta na <a href="https://supermame.hr">SUPERMAME</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://supermame.hr/2023/12/28/stavi-sebe-na-vrh-to-do-liste-i-sve-ostalo-ce-sjesti-na-svoje-mjesto/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">38669</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/

Object Caching 0/301 objects using Memcache
Page Caching using Disk: Enhanced 
Minified using Disk
Database Caching using Memcache

Served from: supermame.hr @ 2026-04-09 18:35:10 by W3 Total Cache
-->