Nitko te ne pripremi na taj trenutak. Nema priručnika, nema „check liste“, nema rečenice koja ublaži težinu dijagnoze kad saznaš da tvoje dijete ima dijabetes.

Alisija Lacko Mavrek taj trenutak pamti zauvijek. Kao i većina roditelja koji su se našli u istoj situaciji – prvo je došao šok. Onda strah. Onda tisuću pitanja. I ono najteže: kako prihvatiti da ćeš od sada za svoje dijete morati misliti i dok spavaš?

Dijabetes tip 1 nije bolest „od previše slatkog“. Nije nešto što se moglo spriječiti. I nije rezerviran za starije. To je autoimuna bolest koja najčešće pogađa djecu i u trenu promijeni život cijele obitelji.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Supermame (@supermame.hr)

Roditelj djeteta s dijabetesom odjednom mora znati sve: o prehrani, inzulinu, šećeru, sportu, noćima, senzorima, pumpama, školskim torbama i alarmima koji zvone usred noći. Kažu da osobe s dijabetesom i njihovi roditelji dnevno donesu i do 80 odluka više od prosječne osobe.

Alisija potvrđuje: nijedna od tih odluka nije mala.

Ali s vremenom dođe i nešto drugo – snaga. Rutina. Znanje. Zajednica. I ono najvažnije: dijete koje i dalje ostaje dijete.

U toj svakodnevici veliku ulogu ima tehnologija. Danas senzori za kontinuirano mjerenje glukoze i inzulinske pumpe omogućuju bolju kontrolu bolesti i manje „pikova“. Alisijina kći koristi Dexcom ONE + senzor i Omnipod DASH® inzulinsku pumpu bez katetera koji joj omogućavaju više slobode i život s manje ograničenja, a majci mirnije noći.

Zato je važno pričati o dijabetesu. Razbijati mitove. Destigmatizirati. Pokazati da dijabetes nije kraj – nego drugačiji put.

Ova epizoda podcasta Iskreno o majčinstvu, uz podršku tvrtke Medilab One, upravo je to: iskren razgovor mama koje znaju kako izgleda strah, ali i koliko tehnologija, podrška i razumijevanje mogu promijeniti kvalitetu života – i djetetu i roditelju.

Jer dijabetes ne definira dijete. Ali ljubav, snaga i borba roditelja itekako definiraju sve što dolazi poslije.

Epizodu možete poslušati na YouTube kanalu Iskreno o majčinstvu ili na aplikacijama za slušanje podcasta poput Spotify, Apple, Deezer i slične:

Objava kad ti kažu da će tvoje dijete cijeli život živjeti s dijabetesom pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Nova epizoda podcasta Iskreno o majčinstvu donosi razgovor u kojem će se mnogi roditelji prepoznati.

Postoji dio majčinstva o kojem se rijetko govori naglas. Ne zato što nije važan, nego zato što je pretežak. Dio u kojem majka voli svoje dijete, ali je istovremeno iscrpljena, sama i izgubljena. Dio u kojem nema jednostavnih odgovora, a još manje podrške.

U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu gošća Petra Božić otvoreno govori o životu s djetetom iz spektra autizma – bez uljepšavanja, bez velikih poruka i bez potrebe da se bude “jaka” za druge.

“Najgore nije dijagnoza. Najgore je što te nitko ne vodi kroz to.”

Autizam se često spominje kroz stručne termine, terapije i protokole. Rijetko se govori o onome što se događa roditeljima “kad kamere nestanu”: o umoru koji se nakuplja, o samoći, o osjećaju da moraju sve znati i sve izdržati – sami.

Petra u razgovoru iskreno priznaje kako ju nitko nije pripremio na emocionalni teret majčinstva u ovakvim okolnostima. Ne zato što ljudi ne žele pomoći, nego zato što ne znaju kako. A često ni ne pitaju.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Supermame (@supermame.hr)

Majčinska krivnja koja se podrazumijeva

Jedna od najčešćih misli koju majke rijetko izgovaraju naglas jest pitanje: “Jesam li ja loša majka?”
U epizodi se ta misao ne osuđuje, ne umanjuje i ne popravlja savjetima. Ona se jednostavno priznaje  jer krivnja nije znak lošeg majčinstva, nego preopterećenosti.

Ova epizoda ne nudi brza rješenja. Ona nudi nešto rjeđe i važnije: osjećaj da nisi jedina koja se tako osjeća.

Prostor u kojem je u redu reći da je teško

Podcast Iskreno o majčinstvu već godinama otvara teme o kojima se u javnosti govori tiho ili nikako. Ova epizoda ide korak dalje, ne zato što je “teža” od drugih, nego zato što dira u stvarnost mnogih obitelji koje često ostaju nevidljive.

Ako si majka djeteta s teškoćama, ili ako si ikad u majčinstvu osjetila samoću, iscrpljenost ili tiho pitanje “kako dalje” – ovaj razgovor je za tebe.

Cijelu epizodu možete poslušati na YouTubeu i svim podcast aplikacijama (Spotify, Apple, Deezer, i slične).

majka šestero djece sasvim iskreno o životu s autizmom

Objava nitko ti ne kaže koliko je ovo teško: majčinstvo, autizam i tišina o kojoj se ne govori pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

U najnovijoj epizodi serijala Nevidljiva, razgovaramo s Barbarom – mamom troje djece i ženom koja je svoju priču podijelila kroz izložbu Nevidljiva by Supermame i Ana Surač.

Barbara govori o nevidljivosti koja počinje još u trudnoći – o stajanju u redovima bez da je itko pusti naprijed, o porodu u kojem je bila zanemarena, o danima kada se sve vrti oko drugih, a ona sama nestaje u kućnim poslovima, dječjim potrebama i iscrpljenosti.
Govori i o porođajnoj traumi – o ožiljcima koje nosi, o tome kako je naučila prepoznati bol, ali i kako je iz nje izrasla snaga.

„Nevidljiva sam bila kad sam sama nosila kolica u tramvaj, kad su me svi zaobišli pogledom. Nevidljiva sam bila i kad sam samo željela da me netko pita – jesi li dobro?“

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Supermame (@supermame.hr)

U ovom razgovoru Barbara otvara sve ono što mnoge mame osjećaju, a rijetko izgovore naglas – umor, tugu, krivnju, ali i ljubav koja sve to nadjača.
Govori o malim trenucima kad ponovno postaje vidljiva: kad je djeca zagrle, kad netko ponudi pomoć, kad netko vidi njezin trud.

„Kad me netko pusti preko reda s troje djece ili mi samo kaže  -‘Vidim te’, to je trenutak koji nosim cijeli dan.“

Ovo je epizoda za sve nas koje smo se barem jednom osjećale nevidljivo.

Za sve koje smo odgađale vlastite potrebe jer su tuđe bile hitnije.

Za sve koje smo plakale iza zatvorenih vrata, a sutradan se opet smiješile.

Poslušajte Barbarinu priču  – nježnu, snažnu i istinitu.
Jer svaka nevidljivost ima svoje lice, a kad je podijelimo – više nije nevidljiva.

Epizodu je podržao Lidl Hrvatska.

izložba ‘Nevidljiva’ otkriva stvarne izazove majčinstva i daje glas nevidljivim pričama majki

Objava mama troje djece o nevidljivom teretu majčinstva pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Ako se želiš susresti sa svojim rubom, samo uspori. Stani odmoriti ili se prepustiti nekom svojem užitku. 

Ako ne u prvom, već u drugom trenutku pojavit će se onaj moram, ne smijem, čekaj, još samo ovo. Dignu se nemir, tjeskoba, krivnja, sram,⁣ pomisliš na popis stvari koje još nisu gotove,⁣ pojavi se poriv da ubrzaš, da pređeš preko, da ⁣radiš nešto drugo, budeš negdje drugdje… čak i ako radiš nešto što voliš. 

Poslije, ne sad. Zašto je toliko teško biti sa sobom?

(Ne)logična istina je da je sporije, nježnije i manje… put do VIŠE, dublje i ispunjenije. 

To je ono što svi želimo, ali prebroditi onu napetost koja se diže kad prebacuješ u nižu brzinu nije uvijek jednostavno.

Većina žena s kojima sam radila osjeća onaj grč da ne stižu zbog kojeg ubrzavaju i pokušavaju ugurati još više toga u svoj raspored. Ali što ako taj nesnosni “nije dovoljno” dolazi iz toga što nemaš pristup dijelu sebe? Iz toga što ne osjećaš cijelu sebe: svoje želje, emocije, svoje srce, svoju vrijednost, svoju strast?

⁣Kada odbacuješ svoje potrebe, kada ne slijediš iskru koja te pokreće, kada si uskraćuješ olakšanje i radost stvari koje te pune, onda nikad nisi uložila “dovoljno” u sebe, djecu, posao… jer to vrijeme nije ispunjeno tvojom supstancom.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Jasmina | Somatic + terapijska priča (@jasmina.njavro)

Brzina te drži na površini i u iluziji kontrole, da ako ne usporiš nećeš osjetiti umor, tugu, sram, ljutnju… Da, ali nećeš osjetiti ni sebe. 

Brzina ti omogućuje da odgađaš ona teška pitanja: Tko sam ja kad ne radim ništa? I, još važnije, i, još gore: Koja je moja vrijednost kada ne dajem ništa?

Brzina te priječi da se suočiš s bolnom, ali neistinitom postavkom da je tvoja vrijednost samo u tome što možeš napraviti za druge i biti “produktivna” prema kriterijima vanjskog svijeta.

Ona mirna prisutnost, duboka ispunjenost i zadovoljstvo toliko da zablistaš, sve to što želiš je s druge strane brzine, moranja i bezvrijednosti – kada prestaneš igrati tu igru. Kada dođeš u siguran prostor, u podržavajuću prisutnost i pozvana si otpustiti ono što te koči da se slobodno izraziš.

To je ono što ja stvaram za svoje klijentice, a ples u Angelsu stvara za mene.

Onaj trenutak kad se vanjski svijet istopi i ostane samo bogatstvo tvojeg unutrašnjeg svijeta i sloboda pokreta, sloboda od (samo)osude, čista i tečna prisutnost s onim što jest. 

Trenutak kad utjelovljeno počneš shvaćati da ⁣ne trebaš otići na neko drugo mjesto ni biti netko drugi da osjetila ispunjenost koju tražiš.⁣

Ta senzualnost i užitak bivanja su sve samo ne površni ili frivolni, oni su esencijalni.

Tvoja sposobnost da ostaneš u kontaktu i orijentiraš se prema dobrim stvarima u životu je sidro koje te drži da ne upadneš u vrtlog preplavljenosti.⁣ To je ono što te njeguje, hrani, odmara, opušta, inspirira… i bez toga se možeš stisnuti, izdržati, preživjeti, ⁣ali ne i doći do onog osjećaja ispunjenosti od glave do pete koji tvojim danima daje boju i teksturu zbog kojih voliš svoj život, zbog kojih želiš obogatiti i život onih oko sebe jer imaš toliko toga dati. 

Ne zato što moraš, ne zato što iz toga izvlačiš skrivenu korist, nego zato što je tvoja čaša prepuna i obasja te iznutra kad isto možeš napraviti za druge.

Autorica: Jasmina Njavro

Objava zašto moraš usporiti da bi osjetila sebe? pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Maja je napokon dočekala godišnji odmor – dijete je u vrtiću, a ona bi trebala odmarati. Ipak, umjesto opuštanja, preplavljuje je osjećaj grižnje savjesti. Je li ispravno što je dijete ostavila u vrtiću? Što će drugi reći? I zašto se, unatoč tome što joj odmor treba, osjeća loše?

Dobrodošle u prvu epizodu novog serijala podcasta “Iskreno o majčinstvu – Halo, supermame!” gdje iskreno razgovaramo o izazovima koje majčinstvo nosi. Danas otvaramo temu koja će sigurno odjeknuti kod mnogih mama – grižnju savjesti.

U novom formatu podcasta, pozivamo i vas da sudjelujete! Snimite i pošaljite svoju glasovnu poruku, podijelite vlastita iskustva i pitanja – i postanite dio naših budućih epizoda.
Svoju poruku možete poslati OVDJE.

Sponzor ove epizode je Lidl, a mi vas podsjećamo da ne propustite posebne uskrsne ponude! Deluxe i Favorina Uskrs u Lidlu donose odlične prilike da pripremite nezaboravne obiteljske trenutke.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Lidl Hrvatska (@lidl_hrvatska)

Slušajte epizodu, uključite se u razgovor i zajedno s nama učite kako pronaći ravnotežu između stvarnih potreba i očekivanja.

Što vi mislite o današnjoj temi? Pišite nam u komentarima ispod epizode i ne zaboravite ostaviti lajk ako želite još ovakvih sadržaja!

Podcast Iskreno o majčinstvu – Halo, supermame možete slušati na svim popularnim platformama: Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Podtail, YouTube i svim drugim aplikacijama za slušanje podcasta!

Naslovna fotografija: unsplash.com

pinca ili sirnica? kako god ju zvali – mi imamo najbolji recept!

Objava mama na godišnjem, dijete u vrtiću – je li to stvarno problem? pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Sve što mame misle, ali rijetko izgovaraju naglas izrekla je ova majka troje djece u podcastu Iskreno o majčinstvu

U 95. epizodi podcasta ugostile smo jednu sasvim (ne)običnu mamu. Josipa Gregorina, na Instagramu poznatija kao @jorja.od.jucer majka je troje djece, ona s kojom ćete vrlo rado opušteno popričati u parkiću dok se klinci igraju u blatu, ona koja vas neće suditi ako djetetu dajete bočicu ili hrenovku, ona koja o majčinstvu progovara na iskren i otvoren način i koja naglas izgovara ono što mnoge od nas drže u sebi.

Jorja zajedno sa svojom obitelji živi u malom mjestu pokraj Zagreba, a njezina djeca imaju ono djetinjstvo kakvo u modernom svijetu polako iščezava, ono u kojem dijete ne odgajaju samo roditelji nego i selo.

S Jorjom smo popričale o majčinstvu, organizaciji, preopterećenosti i zasićenosti, razlikama između muškaraca i žena i svim onim stvarima s kojima se susrećemo u kaotičnoj svakodnevici.

Isječak iz epizode koji je uzburkao Instagram

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Supermame (@supermame.hr)

Cijelu epizodu poslušajte ovdje (ili na omiljenoj aplikaciji za slušanje podcasta):

Podcast Iskreno o majčinstvu podržite lajkom, share-om i svakako nam ostavite svoj feedback u komentarima.

Hvala vam na slušanju!

Objava zašto su današnje majke preopterećene? pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

U novoj epizodi podcasta otkrivamo s kojim smo se izazovima susrele u postpartumu i majčinstvu

Sonju Švajhler i Martinu Friganović, osnivačice portala Supermame te podcasta Iskreno o majčinstvu, ovaj put možete slušati u ulozi gošća istoimenog podcasta. Ugostila ih je njihova kolumnistica Tereza Marković Omrčen koja im je pripremila posve osobna pitanja na koja su odgovorile iskreno i ogolile svoju dušu.

Intervju obuhvaća tri tematike: majčinstvo, prijateljstvo te osobni rast i razvoj.

Što im je najviše nedostajalo u postpartumu, kako su se nosile s izazovima majčinstva, koji je najgori savjet koji su dobile, koji bi savjet dale svim novopečenim majkama,  što smatraju najboljim darom koji će prepustiti svom djetetu, dajemo li dovoljno priznanja i komplimenata jedna drugoj, zašto je ženama ponekad teško dati krila drugoj ženi, koje su najbolje lekcije koje su ih 30te naučile, koje su najbolnije lekcije koje su ih oblikovale u ono što danas jesu, koliko je važno zadržati svoju autentičnost u partnerskim odnosima samo su neke od tema u kojima su popričale u ovoj posebnoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu.

Podcast možete slušati na svim aplikacijama za slušanje podcasta, YouTube-u te na EON Tv (Telemach).

Fotografija: Emilija Lasić Črepić

Objava manjak podrške, nerazumijevanje i usamljenost u postpartumu pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Problemi sa štitnjačom – koji su uzroci i najčešći simptomi, što napraviti za prevenciju i koliku ulogu ima prehrana poslušajte u prvoj epizodi novog serijala pod nazivom “O ženskom zdravlju” u suradnji s Bioandinom.

Majke zdravlje svoje djece stavljaju na prvo mjesto, vrlo često zanemarujući vlastito ili misleći na sebe tek kad se pojave prvi simptomi. No, vrlo često zanemaruju i njih, vjerujući da se radi samo o umoru i stresu ili prolaznom stanju.

Pretpostavlja se da svaka peta žena ima problema sa štitnjačom.

Upravo smo zato u novom serijalu podcasta “O ženskom zdravlju” prvu epizodu posvetili poremećajima štitnjače, s fokusom na hashimoto i hipotireozu.

O ženskom zdravlju kroz sve četiri epizode ovog serijala pričat će nam Sandra Krstev Barać, magistra nutricionizma, certificirani praktičar funkcionalne medicine i osnivačica portala Funkcionalna medicina. Koji su najčešći problemi sa štitnjačom kod žena, kako prevenirati, koji su preporučljivi testovi u dijagnostici te koliku ulogu u svemu tome igra prehrana neke su od tema kojih smo se dotakle u prvoj epizodi ovog serijala kojeg sponzorira Bioandina.

Bioandina je mala obiteljska firma koja surađuje s malim autohtonim uzgajivačima te za naše tržište dobavlja i proizvodi visokokvalitetnu superhranu s područja Andi. Bioandina maca je jedina termički obrađena maca na hrvatskom tržištu. Termičkom obradom dolazi do aktivacije sekundarnih metabolita koji su zaslužni za njezino blagotvorno djelovanje. Aktivirana maca je nutritivno koncentriranija, lakše probavljiva te mikrobiološki ispravnija.

Za sve slušateljice podcasta i čitateljice portala Iskreno o majčinstvu Bioandina poklanja 10% popusta uz kod: SUPERMAME10.
www.bioandina.hr/

Objava burnout i/ili problemi sa štitnjačom? evo što smo saznale o bolesti od koje pati skoro svaka peta žena pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Kako pripremiti dijete za školu pitanje je koje muči mnoge roditelje čija djeca na jesen kreću u prvi razred. 

Gošća 48. epizode podcasta Iskreno o majčinstvu je Martina Sokač – majka dvoje djece, odgajateljica, autorica priručnika o odgoju i edukatorica pozitivne discipline.

Kako pripremiti dijete za prvi razred i olakšati mu taj veliki prijelaz, osobito s emocionalnog aspekta? Koje su najčešće greške koje rade roditelji? Što najčešće djeci stvara tjeskobu? Kako naučiti dijete da usvoji radne navike? Jesu li ocjene zaista bitne? (Na Martinin program Priprema djeteta za polazak u školu u obiteljskom okruženju možeš se prijaviti .)

Osim pripreme za školu, Martina nam je dala i odlične savjete koje se tiču odgoja djece.

Kako pripremiti dijete za školu – epizoda 48.

Sponzor ove epizode podcasta je Dormeo i njegove emotivne sovice kao 3u1 poklon za svakoga, bez obzira na godine. Plišana igračka s emocijom s kojom se djeca lakše zbližavaju i osvještavaju kako je svaka emocija sasvim normalna.

Obitelj emotivnih sovica postala je jedna od najpopularnijih Dormeovih kolekcija zahvaljujući šarmantnim igračkama i kvalitetnim materijalima. Svaki dan je savršeno vrijeme za učenje u kojem će vam rado pomoći dvije Emotivne sovice učiteljice – Brojčica i Slovčica!

Od svih stvari koje ćemo naučiti u školi, brojevi i slova osnova su svega jer nam daju bazu za učenje kompliciranijih stvari kao što su matematika i čitanje. Ove će sovice rado pomoći najmlađima da kroz igru prepoznaju slova i brojeve.

Jedna sovica dolazi sa satom na sebi i dvije ručice koje će djeci pomoći prepoznavati vrijeme na satu, a druga ima kapu i drži knjigu, na trbuščiću ima cijelu abecedu zajedno s tajnim džepićem za slatkiše. Obje su sovice iznimno mekane što ih čini idealnima za igru i učenje osnova s mlađom djecom.

Svaka Emotivna sovica ima 3u1 ulogu što ih čini idealnim poklonom i igračkom za putovanje. Osim što je savršena mekana igračka, može poslužiti i kao jastuk za popodnevno drijemanje. Uz nju dolazi i deka od flisa koja će odlično poslužiti za piknike i igre na podu.

Priprema za školu – kako pomoći djeci da se suoče s promjenama? (supermame.hr)

Objava kako pripremiti dijete za školu otkrila nam je savjetnica za odgoj Martina Sokač pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu ugostile smo Vlastu Grgec-Petroci, magistru socijalnog rada, obiteljsku psihoterapeutkinju i voditeljicu edukacija iz područja posvojenja i odgovornog roditeljstva. Vlasta Grgec Petroci osnivačica je udruge “Na drugi način” te idejna začetnica i jedna od autorica i voditeljica programa “Edukacija i priprema (potencijalnih) posvojitelja – Škola za posvojitelje” koji se u Hrvatskoj provodi od 2005. godine. Rad udruge „Na drugi način“ financijski podržava Grad Zagreb, Gradski ured za socijalnu zaštitu i osobe s invaliditetom i Ministarstvo rada, Ministarstvo rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike.

“Biti posvojen znači živjeti jednako dobro kao u biološkoj obitelji”, Vlasta Grgec Petroci

Pridružila nam se i Luce Čakalić, koja je i sama prošla kroz obuku Škole za posvojitelje, a danas je majka jednog dječaka – s nama je podijelila svoju iskrenu priču o posvojenju. Otkrila nam je na koji je način svom sinu rekla da je posvojen, koja su najčešća pitanja koja joj postavlja, kako ona na njih odgovara te što je to “Dođidan”.

U ovoj smo epizodi razbile neke od mitova koji se vežu uz sam proces posvojenja u Hrvatskoj no popričale smo i o cijelom postupku i uvjetima posvojenja. Saznajte koji su benefiti Škole za posvojenje, na koje sve izazove, prepreke i poteškoće nailaze posvojitelji, što biste sve trebali znati prije i nakon posvojenja te koliko je bitna iskrena komunikacija s djetetom.

Zahvaljujući različitim humanitarnim akcijama, lijepo je znati da mladi bez odgovarajuće roditeljske skrbi nisu potpuno prepušteni sami sebi i da postoje oni koji misle na njih i njihovu budućnost. Upravo je Domestos novom kampanjom odlučio pokazati da NISU SAMI. Povezali su se s humanitarnom akcijom „Korak u život“ koja od 2008. godine prikuplja sredstva za stipendiranje mladih bez odgovarajuće roditeljske skrbi, koji zbog zakonskih ograničenja napuštaju udomiteljske obitelji i domove nakon stjecanja punoljetnosti, a nemaju potrebna sredstva za daljnje školovanje te donirali 192 000 kuna čime su pomogli pokriti troškove dvije studentske stipendije u razdoblju od pet godina.

Ovim putem želimo pozvati i naše čitatelje da se priključe akciji. Kako?

Na svakom Domestos Pine thick bleach 750 ml proizvodu pronaći ćete poseban kod. Skeniranjem koda svatko može donirati iznos koji želi kako bi se mladima bez roditeljske skrbi omogućile stipendije za fakultet. Donirati se može brzo i jednostavno putem mobilnog bankarstva. Više informacija potražite na OVDJE.

Novu epizodu podcasta pogledajte na našem You Tube kanalu:

Ili poslušajte putem aplikacija za slušanje podcasta:

Objava sve što trebate znati prije i nakon posvojenja djeteta saznajte u novoj epizodi podcasta! pojavila se prvi puta na SUPERMAME.