Dok svijetli topla svjetlost božićnih lampica, miris kolačića ispunjava dom, krade se žlicom francuska salata, dok klinci promatraju i diraju božićne ukrase na boru, ti zastani na trenutak i prepusti se zahvalnosti, miru i toplini svoje obitelji.

Znaš one trenutke iz romantičnih božićnih filmova, gdje su svi članovi obitelji u istim pidžamicama i vesticama, e pa ove godine takve kadrove možeš imati i ti! Zamisli mekane pidžamice koje grle tvoju djecu dok iščekuju Djeda Božićnjaka, ili božićnu posteljinu koja unosi dašak blagdanske čarolije u spavaću sobu.

Mi smo se oduševile jer će naše domove ovih blagdana uljepšati Lidlova božićna kolekcija koja, osim najljepših drvenih igračaka, donosi i

Pidžamice mekane poput snježnih pahulja, savršene za obiteljske večeri uz božićne filmove.
Posteljinu ukrašenu božićnim motivima, koja svaki san pretvara u priču o blagdanskoj radosti.

Ove godine, stvorite uspomene koje će grijati srca. Jer Božić nije samo vrijeme darivanja – to je osjećaj udobnosti, ljubavi i bliskosti.

Neka i tvoj dom zasja čarolijom Božića. Posjetite Lidl i odaberite ono što će vaše blagdane učiniti nezaboravnima!

Objava otkrile smo gdje možete nabaviti najljepše kompletirane božićne pidžame za sebe i djecu pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Ove godine, ususret božićnim blagdanima i u sklopu partnerstva s Muzejom iluzija, Lidl je upravo u Muzeju predstavio svoje drvene igračke

Posjetitelji su tako imali priliku, uz razgledavanje standardnog postava Muzeja iluzija, isprobati najpoznatije drvene igračke iz Lidla, poput svima poznate dječje kuhinje, trgovine, stola s alatom, željeznice i brojnih drugih igračaka. Za mališane je u dječjem kutku organizirano pisanje pisma Djedu Božićnjaku, a roditelji su uživali u fotografiranju na najatraktivnijim punktovima Muzeja.

Jedinstvene drvene igračke iz Lidlove ponude, koje godinama oduševljavaju one najmlađe, posebne su zbog izvrsne kvalitete, izdržljivosti, a kroz njih se klinci zabavljaju i uče.

Za izradu Lidlovih drvenih igračaka koristi se, među ostalim, drvo iz šuma nositelja FSC certifikata, što znači da se tim šumama gospodari prema strogim ekološkim, socijalnim i ekonomskim standardima. Proizvodi imaju i TÜV certifikat, jer je sigurnost djece na prvom mjestu. Didaktičke igračke su više od zabave; one angažiraju djetetova osjetila i maštu te ih potiču na interakciju s drugima.

Ovih blagdana Lidl je ponovno pripremio bogatu ponudu različitih drvenih, edukativnih i kreativnih igračaka.

Ponuda igračaka za sve uzraste nalazi se na policama Lidlovih trgovina diljem Hrvatske od četvrtka, 7.11. Didaktičke igračke su više od zabave; one angažiraju djetetova osjetila i maštu te ih potiču na interakciju s drugima. U ponudi su tako kuhinja i razni kuhinjski pribor, uz koje će vaši klinci razvijati maštu i kreativnost, drvene trgovine, kuća za lutke, namještaj i set lutaka. Idealan poklon za vašeg mališana može biti i radni stol s alatom, uz kojeg može učiti kroz igru. U ponudi su i ploče za crtanje, razne drvene željeznice, magnetne ploče, dinosauri, slagalice, edukativne slikovnice i brojne druge zanimljive igračke.

Objava i ove godine za poklon ispod božićne jelke biramo Lidlove drvene igračke! pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Pozvali ste prijatelje na večeru, tjedan vam je bio kaotičan i jednostavno nemate vremena niti ideju što pripremiti, a da je opet ukusno i brzo gotovo? Ovaj put inspiraciju smo pronašle u Grčkoj!

Grčki mezze stol predstavlja stol prepun raznovrsnih malih jela koja se zajednički dijele, slično švedskom stolu, ali u intimnijoj, opuštenoj atmosferi. “Mezze” dolazi od turske riječi meze, što znači “predjelo” ili “mali zalogaj.” U Grčkoj i na cijelom Mediteranu, mezze je način okupljanja i uživanja u hrani s obitelji i prijateljima, gdje svi zajedno kušaju više različitih jela.

Donosimo vam ideje za lagani mezze stol pun raznovrsnih malih jela i autentičnih okusa – jednostavno, brzo i uz minimalan trud!

Što vam treba za grčki mezze stol?

Grčki tjedan u Lidlu savršena je prilika da okupite prijatelje ili obitelj i pretvorite večer u pravi mediteranski doživljaj. Evo naših prijedloga:

• Feta sir s maslinovim uljem i origanom (samo je izrežite, začinite i stavite na tanjur!),
• Namazi od svježeg sira (4 okusa)
• Grčka predjela
• Kalamata masline i punjene pečene paprike – gotove su, samo ih servirajte uz sir,
• Horiatiki salata – grčka salata s paradajzom, krastavcima, lukom, fetom i maslinama, idealna za zajednički stol,
• Tzatziki – savršen kao umak za kruh ili povrće,
• Jastučići punjeni sirom i origanom sa sezamom
• Mini pite punjene sirom
• Bougatsa s lješnjak kremom
• Sladoled s medom i karameliziranim pekan orasima
• Nemea P.O.P. Agiorgitiko crno vino

Recept za mezze stol: domaći pita kruh s tzatzikijem

Uz sve delicije koje ovaj tjedan možete pronaći u Lidl trgovinama, ispecite jednostavan tradicionalni pita kruh!

Recept za domaći pita kruh

Sastojci:

• 300 g brašna
• 1 žličica soli
• 1 žličica šećera
• 1 žličica suhog kvasca
• 180 ml tople vode
• 1 žlica maslinovog ulja

Priprema:

1. U velikoj posudi pomiješajte brašno, sol, šećer i suhi kvasac.
2. Dodajte toplu vodu i maslinovo ulje te mijesite dok ne dobijete glatko tijesto.
3. Ostavite tijesto da se diže 1 sat, dok ne udvostruči volumen.
4. Tijesto podijelite na manje kuglice, razvaljajte ih u tanke diskove i pecite na tavi s malo maslinovog ulja oko 2-3 minute sa svake strane.
5. Poslužite s tzatzikijem i ostalim mezze specijalitetima.

Lidlov Grčki tjedan donosi najbolje iz grčke kuhinje u vaš dom, a s mezze stolom imat ćete priliku doživjeti opušteno druženje uz hranu, baš kao u Grčkoj. Pripremite se na mediteranski užitak i uživajte u grčkim okusima s obitelji i prijateljima!

Objava dolaze vam prijatelji na večeru? donosimo jednu jednostavnu i malo drugačiju ideju pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

1. Postavljanje jednostavnih zadataka u kućanstvu

Savjet: Počnite s malim zadacima i postupno ih povećavajte. Na primjer, dijete može početi s raspremanjem školske torbe, a zatim preuzeti odgovornost za pripremu školske opreme za idući dan.

2.Razvijanje samostalnosti kroz planiranje školskih obaveza

Jedan od ključnih koraka u osamostaljenju školarca je učenje organizacije vremena. Poticanje djeteta da samo prati raspored svojih zadaća i priprema se za školske obaveze pomoći će mu razviti vještine upravljanja vremenom.

Savjet: Koristite kalendare ili planere prilagođene djeci kako bi lakše pratili važne datume i zadatke. Na taj način, dijete uči preuzeti kontrolu nad vlastitim obavezama.

3.Biranje vlastite odjeće: sloboda kroz smjernice

Biranje odjeće može biti odličan način za poticanje samostalnosti kod školarca. Djeca kroz to uče izražavati svoj stil, ali i organizirati se na način koji uključuje odgovornost. No, u isto vrijeme, važno je pružiti im smjernice kako bi naučili birati prikladnu odjeću za različite situacije.

Savjet: Omogućite djeci da izaberu nekoliko opcija za školu iz već pripremljenog izbora. To može uključivati sezonski primjerene komade, te odjeću koja je udobna i prikladna za školske aktivnosti. Također, potičite ih da pripreme odjeću večer prije kako bi ujutro imali više vremena.

Uputite se zajedno u Lidl i dopustite im da sami odaberu odjeću iz nove Lupilu kolekcije. Nova Lupilu kolekcija idealna je za aktivne školarce koji vole udobnost i igru.

4. Samostalna priprema za školu

Pustite dijete da samo pripremi torbu za školu ili se pobrine za pripremu užine. U početku, to može zahtijevati dodatno vrijeme i pomoć, ali dugoročno, dijete će razviti vještinu planiranja i organizacije.

Savjet: Napravite popis najvažnijih stvari koje trebaju ponijeti u školu, a koji će im pomoći da ne zaborave osnovne predmete. Neka dijete svakodnevno provjerava svoj popis kako bi razvilo rutinu.

5. Podrška bez pretjerane kontrole

Dok potičete osamostaljenje, važno je da djeca osjete podršku, ali i slobodu. Umjesto da svaki njihov korak nadzirete, pružite im prostor da sami naprave greške i uče iz njih. Ako, primjerice, zaborave nešto važno za školu, to će biti lekcija koja im može pomoći da sljedeći put budu pažljiviji.

Savjet: Umjesto kritike, ohrabrite dijete i ponudite rješenja kada napravi pogrešku, čime ćete potaknuti njihovo samopouzdanje i želju za učenjem.

Proces osamostaljenja školarca važan je dio njihovog razvoja, a preuzimanje odgovornosti za vlastite zadatke, od oblačenja do organizacije vremena, ključni su elementi toga procesa. Uz pravilne savjete i podršku, djeca će steći osjećaj samostalnosti, koji će im koristiti ne samo u školi, već i u životu. Kao roditelji, važno je osigurati im sigurno okruženje u kojem će učiti i rasti, dok ih potičete da preuzimaju sve više odgovornosti.

Objava zašto je važno da vaši školarci samostalno biraju odjeću? pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Povratak u školu – to je onaj poseban trenutak kada se opraštamo od dugog toplog ljeta, a roditelji se suočavaju s novim izazovom: kako brzo i jednostavno pripremiti klince za školu i učiniti jutra malo manje kaotičnima? U toj svakodnevnoj utrci s vremenom, gdje svaka sekunda igra ulogu, roditelji su često u potrazi za rješenjem koje će im olakšati jutarnje pripreme.

Djeca najbolje funkcioniraju uz jasnu rutinu i raspored. Držite se tog rasporeda svaki dan, jer će dosljednost pomoći djetetu da zna što ga očekuje i da se lakše pripremi. Za mlađu djecu popis jutarnjih zadataka može biti od velike pomoći. Možete ga napraviti zajedno i staviti na vidljivo mjesto, poput frižidera. Također, priprema školske torbe i odjeće večer prije može vam pomoći uštedjeti dragocjeno vrijeme.

Zaista se čini da je sve stvar dobre organizacije, ali svi znamo da u životu roditelja i ta dobra organizacija ponekad padne u vodu.

Jutarnja rutina često izgleda kao utrka s vremenom, a izbor prave odjeće za vaše mališane dodatno može zakomplicirati stvari, osobito ako imate male izbirljivce kao mi.

Tu na scenu stupa Lidlova Lupilu kolekcija – jedina odjeća na koju našu klinci nemaju prigovora!

Što je to što Lupilu kolekciju čini idealnim izborom?

Prvo i najvažnije, udobnost. Mališani su poznati po svojim beskonačnim izvorima energije, a odjeća koja im ometa slobodu kretanja nije opcija. Srećom, Lupilu odjeća je dizajnirana s mislima na aktivnu djecu, s komadima koji su mekani, rastezljivi i prilagodljivi svakom pokretu – od igranja skrivača do trčanja po školskom dvorištu. Hlače, majice, haljinice – sve je krojeno tako da mali avanturisti mogu bezbrižno istraživati svijet oko sebe.

Ali udobnost nije jedino što roditelji traže. Jednako je važno da ta odjeća izdrži sve izazove koje donosi jedan školski dan.

Da, govorimo o onim zloglasnim flekama od soka, blata ili neizbježnim tragovima flomastera. Zato je Lupilu odjeća izrađena od kvalitetnih materijala koji su dovoljno izdržljivi da prežive sve to – i još se uvijek mogu pohvaliti svježim izgledom nakon pranja. Jer, priznajmo, pranje rublja već je dovoljno naporno, a briga oko skupljanja odjeće po cijeloj kući nije nešto čemu se veselimo.

No, da ne zaboravimo i klince! Iako roditelji traže praktičnost, djeca ipak žele zabavu.

Lupilu kolekcija nudi širok izbor veselih boja, zanimljivih printova i simpatičnih dizajna koji će odmah osvojiti srce vašeg djeteta. I da, uz tako raznoliku ponudu, nema više jutarnjih drami oko toga što obući – jer kada odjeća izgleda tako dobro, vaši mali modni stručnjaci će se brzo odlučiti. To znači manje gubljenja vremena, a više uživanja u mirnoj jutarnjoj rutini (ili u onih dodatnih pet minuta spavanja, ako imate sreće).

Objava jutarnja rutina bez brige: udobna školska odjeća koja štedi vrijeme roditeljima pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Bruschette – 3 jednostavna recepta za vruće ljetne dane

Ljeto je savršeno vrijeme za uživanje u laganim i osvježavajućim obrocima, a bruschette su idealne za svaku prigodu – bilo da ih pripremate kao brzi zalogaj, predjelo za druženje s prijateljima ili laganu večeru uz čašu vina. Ovaj popularni talijanski specijalitet nudi beskonačne mogućnosti kombinacija svježih sastojaka koje mame osmijeh na lice i zadovoljavaju nepce. U nastavku vam donosimo tri ukusna recepta za ljetne bruschette koje će vas oduševiti svojom jednostavnošću i bogatim okusima. Uživajte u svježim rajčicama i burrati, kremastom avokadu, slasnoj dinji i drugim sezonskim delicijama koje će vaše ljeto učiniti još posebnijim.

Kod priprema bruschetta odabir kruha igra vrlo važnu ulogu – mi smo onaj mekani, ukusni i hrskavi pronašle u Lidlu koji je definitivno broj 1 za pekarske proizvode!

Bruschetta s burratom i pestom

Sastojci:
– 4 kriške kruha po izboru iz Lidla
– 1 burrata
– cherry rajčice
– pesto
– rikola
– maslinovo ulje

Priprema:

1. Zagrijte pećnicu na 200°C.
2. Kriške kruha stavite na pleh i pecite ih u pećnici dok ne postanu zlatno smeđe i hrskave, otprilike 5-7 minuta.
3. Dok je kruh još topao namažite ga tankim slojem pesta, gore stavite burratu koju ste prethodno začinili s malo maslinovog ulja, cherry rajčice i rukolu. Po želji možete dodati i fetu tanko narezanog pršuta.

Bruschetta s avokadom, kukuruzom i fetom

Sastojci:
– 4 kriške kruha po izboru iz Lidla
– 1 zreo avokado, zgnječen vilicom
– 1 češanj češnjaka, prepolovljen
– 1 šalica kuhanog ili pečenog kukuruza
– 50 g feta sira, izmrvljenog
– sok od 1 limete
– maslinovo ulje
– sol i papar po ukusu
– svježi korijander ili peršin za ukrašavanje

Priprema:

1. Zagrijte pećnicu na 200°C.
2. Kriške kruha stavite na pleh i pecite ih u pećnici dok ne postanu zlatno smeđe i hrskave, otprilike 5-7 minuta.
3. Dok je kruh još topao, protrljajte svaku krišku prepolovljenim češnjakom.
4. U zdjeli pomiješajte zgnječeni avokado, sok od limete, sol i papar.
5. Na svaku krišku kruha namažite sloj avokada.
6. Po avokadu ravnomjerno rasporedite kukuruz.
7. Posipajte izmrvljenu fetu preko kukuruza.
8. Pokapajte s malo maslinovog ulja i ukrasite svježim korijanderom ili peršinom.
9. Poslužite odmah.

Bruschetta s dinjom, pršutom i rikolom

Sastojci:
– 4 kriške kruha po izboru iz Lidla
– 1 mala dinja, narezana na tanke kriške
– 100 g pršuta, narezanog na tanke kriške
– šaka svježe rikole
– maslinovo ulje
– sol i papar po ukusu
– gusti aceto balsamico (po želji)

Priprema:

1. Zagrijte pećnicu na 200°C.
2. Kriške kruha stavite na pleh i pecite ih u pećnici dok ne postanu zlatno smeđe i hrskave, otprilike 5-7 minuta.
3. Na svaku krišku kruha stavite nekoliko kriški dinje.
4. Preko dinje stavite tanke kriške pršuta.
5. Dodajte nekoliko listova svježe rikole.
6. Pokapajte s maslinovim uljem, pospite solju i paprom.
7. Po želji, dodajte nekoliko kapi aceta balsamica.
8. Poslužite odmah.

Ovi recepti su osvježavajući i ukusni, savršeni za ljetne večeri ili kao predjelo na vašem ljetnom stolu!

Objava ljeto je idealno vrijeme za bruschette! donosimo 3 ukusna i brza recepta pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Kad bi Majčin dan bio svaki dan, svijet bi bio mjesto ispunjeno ljubavlju, poštovanjem i zahvalnošću prema majkama. Evo kako bi to izgledalo:

Svakodnevna pažnja i zahvalnost: Majke bi svakodnevno osjećale pažnju i zahvalnost svoje obitelji i zajednice. Bilo bi uobičajeno izražavati ljubav i poštovanje prema majkama, bez obzira na to koliko su male ili velike geste. Sve ono što rade ne bi se uzimalo zdravo za gotovo.

Podrška i pomoć: Majke bi imale neprekidnu podršku i pomoć svoje obitelji i prijatelja. Imale bi svoje selo u kojem bi se obitelji međusobno pomagale. Ne bi se osjećale same ili preopterećene obvezama, jer bi uvijek imale nekoga tko bi im priskočio u pomoć kad im je potrebno.

Vrijeme za sebe: Majke bi imale vremena za sebe i svoje interese svaki dan. Ne bi morale čekati poseban datum kako bi dobile priliku opustiti se ili raditi nešto što ih veseli, jer bi im svakodnevno bilo omogućeno da brinu o sebi – bez grižnje savjesti i osuđujućih komentara.

Jednakost u obitelji: Majčin dan bio bi podsjetnik na važnost jednakosti i poštovanja unutar obitelji. Svaki član obitelji doprinio bi ravnomjerno kućanskim poslovima i brizi o djeci, što bi omogućilo majkama da se osjećaju podržano i cijenjeno.

Slavlje majčinstva cijele godine: Majčinstvo bi se slavilo cijele godine, a ne samo jednom godišnje. Majke bi se osjećale važno i voljeno svaki dan, bez obzira na kalendar.

Za neke majke Majčin dan je zaista svaki dan, dok druge nose nevidljivi teret majčinstva na svojim leđima. Zato, ovaj Majčin dan nemoj zaboraviti nazdraviti sama sebi za fantastičan posao koji radiš jer ti zaista jesi supermama.

Na svoj popis za dućan ubaci jedan rose’, čokoladu i buket cvijeća (svaki dan, ne samo za Majčin dan) i pošalji muža u najbližu Lidl trgovinu!

Objava kad bi Majčin dan bio svaki dan…evo kako bi to izgledalo pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Priznajemo – ne slavimo Valentinovo, ali volimo ga obilježiti nekom sitnicom. Bilo bi super otići na romantičnu večeru u dvoje, a o produženom vikendu bez klinaca možemo trenutno samo maštati. O Valentinovu prije vs. nakon braka smo već pisale u ovom tekstu, a vjerojatno će većina nas ovaj romantični dan provesti kao i svaki drugi. No opet – zašto ne bi unijeli malo veselja, tko zna, možda probudite uspavane strasti.

S vama dijelimo par fora ideja koje bi vam mogle promijeniti pogled na Dan Zaljubljenih:

1.Ljubavno pismo. Napišite jedno drugome što volite jedno kod drugoga. Ne morate pisati eseje, dovoljan je post-it i par riječi.

2.Virtualno putovanje. Možda ne možete otići na romantični vikend, ali možete maštati o njemu i početi ga planirati.

3. Počasti se seksi vešom – kad si zadnji put to napravila?

4. Stavite djecu ranije u krevet i napravite romantičnu večeru, upalite svijeću, pustite neku lijepu muziku, obucite se kao da idete u restoran. Preporuka: ravioli u obliku srca iz Lidla ili sushi.

5. Netflix & chill: uvijek dobra ideja.

6. Isprobajte nešto novo – u krevetu, naravno.

7. Prisjetite se vremena s početka veze, vaših zajedničkih fotografija i vašeg prvog dejta.

8. Otiđite zajedno u Lidl i kupite sve za neki fora koktel poput ovoga i počastite se cheesecakom od jagode.

9. Zaplešite na vašu pjesmu s vjenčanja.

10. Zabavite se uz ovaj kviz i saznajte kakav ste par.

Sve ostalo što vam treba za Dan Zaljubljenih potražite u Lidl trgovinama!

Evo kako Valentinovo (ne) provode naše čitateljice:

„Na večeri s prijateljima. Živa glazba, cuga i dobri frendovi…šta mi više triba?“

„Romantično. Večerica, djecu na spavanac i vrijeme samo za nas dvoje.“

„Doći umorna s posla, poigrati se s malim i otići spavati.“

„Kad uspavamo djecu, otvoriti craft pivo i uživati.“

„Veselo, muž me vodi negdje…neće mi reći gdje.“

„Slavimo ljubav i rođendan. Rodila sam sina na Valentinovo.“

„Nadam se s novorođenčem u rukama, taman nam je termin.“

„Date night kod kuće s bebom od 4mj. Peći ćemo romantične pizze +  film.“

Objava ne slavimo Valentinovo – ali ove ideje su nam baš fora! pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Pogledale smo novi Netflixov dokumentarac „You Are What You Eat“ i donijele neke zdravije odluke.

Netflixov dokumentarac “You Are What You Eat” istražuje duboku povezanost između naše prehrane i zdravlja. Kroz različite priče, znanstvena istraživanja i osobna svjedočanstva, ovaj dokumentarac naglašava kako hrana koju jedemo može imati snažan utjecaj na naše tijelo, um i opće blagostanje.

Prikazujući različite prehrambene obrasce i njihov utjecaj na ljude diljem svijeta, ovaj nas je dokumentarac potaknuo da razmislimo o svom odnosu s hranom. „You Are What You Eat“ govori o važnosti konzumiranja cjelovitih, neprerađenih namirnica, naglašavajući kako takva prehrana može pozitivno utjecati na zdravlje srca, probavu, mentalno zdravlje te čak i način na koji staramo.

U dokumentarcu “You Are What You Eat” prikazana su braća blizanci, čije su priče poslužile kao snažan primjer utjecaja prehrane na zdravlje. Ova dvojica blizanaca su imali vrlo slične genetske predispozicije, ali su se razlikovali u prehrambenim navikama. Jedan je bio posvećen konzumiranju zdrave hrane, puno voća, povrća i cjelovitih namirnica, dok se drugi prehranjivao brzom hranom, nezdravim obrocima i gaziranim pićima. Unatoč genetskoj sličnosti, njihove različite prehrambene navike rezultirale su potpuno različitim zdravstvenim stanjima.

Ovaj dokumentarac ne samo da istražuje fizički utjecaj hrane na tijelo, već naglašava i emocionalnu i društvenu dimenziju prehrane, ističući vezu između onoga što jedemo i našeg emocionalnog stanja te društvenih interakcija.

Gledanje “You Are What You Eat” potaknuti će vas da preispitate svoje prehrambene navike te na razmišljanje o važnosti odabira zdravih namirnica i pružiti vam motivaciju za uvođenje pozitivnih promjena u svoju prehranu radi poboljšanja općeg zdravlja i dobrobiti. Ovo ne znači da morate u potpunosti izbaciti meso iz svoje prehrane, kao u svemu u životu –  najvažnija je umjerenost. No ako ipak razmišljate o uvođenju nekih novih zdravijih navika povećajte svakako unos namirnica biljnog porijekla

Izbacivanje mesa iz prehrane može imati brojne prednosti. Vegetarijanska ili veganska prehrana pomaže u smanjenju unosa zasićenih masti i kolesterola, što može poboljšati zdravlje srca. Također, takva prehrana obično obiluje vlaknima, vitaminima i antioksidansima, što može podržati gubitak težine i opće zdravlje.

A sada ne preostaje vam ništa drugo nego obnoviti zalihe u frižideru nekim novim ukusnim namirnicama biljnog porijekla iz Lidlove Vegenuary siječanjske ponude.

U nastavku vam donosimo jednostavan i preukusan recept by @burbon_i_borovnice kojeg smo nedavno radile na Flavorific radionici zdrave prehrane.

Glazirani tofu s prokulicama i tikvom

Sastojci (za dvije osobe):

250 g svježeg tofua

5 žlica sojinog umaka

1 žličica dimljene paprike

250 g prokulica

250 g Hokkaido tikve

2 žlice maslinovog ulja

Za glazuru:

1 žlica agavinog sirupa

1 žlica maslinovog ulja

3 žlice vode

1 žlica senfa

2 režnja češnjaka, naribana

1 žlica džema od brusnica

1. Tofu pritisnite između kuhinjskih ručnika kako biste izvukli višak vode. Prepolovite ga na dva komada pa još jednom malo omotajte u kuhinjske ručnike. S jedne strane svakog komada nožem napravite dijamantni uzorak (pazite da ne zarežete do kraja). Pomiješajte sojin umak i dimljenu papriku pa marinirajte tofu barem 1 sat.
2. Prokulice operite, skinite oštećene vanjske listove i prepolovite ako su veće. Tikvu narežite na kockice. Začinite sa maslinovim uljem i soli.
3. U posudu za pečenje dodajte prokulice, tikvu i tofu. Pecite u zagrijanoj pećnici na 180°C oko 30 minuta, tofu ne dobije zlatno smeđu koricu.
4. U međuvremenu napravite glazuru za tofu. U manji lončić dodajte agavin sirup, maslinovo ulje, vodu, ribani češnjak, senf i džem. Na laganoj vatri dovedite do vrenja i kuhajte oko 2 minute, neprestano miješajući.
5. Premažite tofu i povrće dobivenom glazurom i vratite u pećnicu. Pecite dodatnih 10 minuta.

Dobar tek!

Sadržaj nastao u suradnji s Lidl Hrvatska.

Objava ovaj Netflixov dokumentarac bacit će vas u razmišljanje jeste li zaista ono što jedete pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Porod je svakako najposebniji trenutak u životima roditelja, osobito majki, koji donosi sa sobom lavinu emocija, od straha do radosti. Taj ključni trenutak označava početak jednog sasvim novog puta – puta majčinstva. Mame su arhitekti ljubavi, hrabrosti i nesebičnosti, a svaki porod je jedinstvena priča koja ispisuje jedno od najnježnijih poglavlja ljudskog iskustva.

Međutim, nismo sve imale privilegiju uredne trudnoće i poroda u terminu, čak jedno od 10 djece u svijetu se rodi prijevremeno. 17. studenog obilježava se svjetski dan prijevremeno rođene djece te je posvećen prijevremeno rođenoj djeci, njihovim roditeljima i zdravstvenim radnicima koji o njima skrbe, a obilježava se kako bi se podigla svijest o izazovima s kojima se susreću maleni palčići i njihovi roditelji te naglašavanje važnosti adekvatne njege od prve minute dolaska na svijet.

Trgovački lanac Lidl Hrvatska i Klub roditelja nedonoščadi Palčići predstavili su prošli petak zajedničku akciju prikupljanja sredstava za kupnju vrijednog medicinskog uređaja za neonatologiju KBC Zagreb. Akcija je predstavljena upravo na Svjetski dan prijevremeno rođene djece, koji se u Hrvatskoj i svijetu obilježava nizom aktivnosti, a simbolizira ga prepoznatljiva ljubičasta boja. Sredstva će se prikupljati prodajom igračke rakuna Roka za 5 eura u svim Lidlovim trgovinama od 20.11. do isteka zaliha.

Akcija će se provoditi prikupljanjem sredstava od prodaje igračke rakuna u Lidlu, a novac će biti usmjeren kupnji grijanog reanimacijskog stolića za neonatologiju KBC-a Zagreb.

„Prva minuta nakon rođenja, tzv. zlatna minuta, kritičan je vremenski prozor za uspostavu disanja i cirkulacije novorođenčeta, zbog čega su upravo intervencije u tom vremenu presudne za njihov trenutni i dugoročni ishod tj. preživljenje. Donacija reanimacijskog stolića, opremljenog svim potrebnim medicinskim uređajima za hitnu intervenciju, bitno će olakšati i dodatno unaprijediti zbrinjavanje novorođenčadi i nedonoščadi upravo u ovom kritičnom razdoblju i na taj način povećati šanse njihovog preživljenja i dugoročnog zdravlja.“ – poručila je prof. dr. sc. Ruža Grizelj.

Podsjećamo, u akciji možete sudjelovati kupnjom rakuna Roka od 20.11. pa sve do isteka zaliha u svim Lidlovim trgovinama za samo 5 eura. Ukupan prihod od prodaje Lidl će donirati Palčićima za kupnju reanimacijskog stolića na KBC-u Rebro.

Objava zašto je rakun Roko najvažnija igračka koju možete pokloniti svom djetetu? pojavila se prvi puta na SUPERMAME.