Promocija kuharice “Što ako…” autorice Zrinke Janković u Maloj Sceni okupila mame i otvorila važan razgovor

U čarobnoj, intimnoj atmosferi zagrebačkog kazališta Mala Scena, 15. prosinca, održana je promocija kuharice “Što ako…” autorice Zrinke Janković s bloga Mamin ručak, koja je nadrasla klasično predstavljanje knjige i pretvorila se u večer otvorenog razgovora, dijeljenja iskustava i stvaranja zajednice među mamama.

Umjesto uobičajenog promotivnog formata, večer je bila posvećena onome što se često skriva iza svakodnevnih obroka – emocijama, pritiscima i potrebom da majčinstvo učinimo barem malo nježnijim prema sebi.

Razgovor su vodile autorica kuharice Zrinka i psihologinja Maja Vujčić Vračević, uz sigurnu i toplu moderaciju Sonje Švajhler, koja je vješto usmjeravala panel prema temama u kojima se prepoznala svaka mama u publici. Od samog početka naglasak nije bio na receptima, već na pričama -o ručku pod pritiskom, osjećaju krivnje, očekivanjima koja si često same namećemo i pokušajima da u svakodnevnom kaosu pronađemo mjeru koja je održiva.

Poseban dio razgovora bio je posvećen blagdanima, jer upravo Božić za mnoge mame znači i dodatni emocionalni teret. Kroz prisjećanje božićnih jela koja nas vraćaju u djetinjstvo, okusa koji podsjećaju na dom, sigurnost i obiteljski stol, otvorila se i šira tema tradicija koje nosimo iz svojih obitelji te načina na koje ih danas pokušavamo uklopiti u vlastitu realnost. Taj trenutak večeri bio je posebno emotivan, a publika se spontano uključila dijeleći svoja sjećanja i iskustva, čime je panel prerastao u pravi dijalog.

Upravo ta otvorenost publike dala je večeri poseban ton. Mame u gledalištu nisu bile samo promatračice, već aktivne sudionice razgovora.

Osjećaj da “nisam sama u ovome” bio je nit koja je povezivala sve prisutne, pretvarajući kazališni prostor u mjesto podrške i razumijevanja.

Nakon službenog dijela programa, druženje se nastavilo u opuštenoj atmosferi uz potpisivanje kuharice i razgovor s autoricom.

Dodatnu toplinu večeri dao je Lidlov sponzorski kutak, gdje su posjetiteljice mogle uživati u piću, grickalicama, a oni najmlađi u božićnim slatkišima, što je dodatno naglasilo obiteljski i pristupačan karakter događaja.

Promocija kuharice “Što ako…” u Maloj Sceni još je jednom pokazala da hrana može biti snažan povod za razgovor o puno dubljim temama – o majčinstvu, očekivanjima i potrebi da si dopustimo manje savršenstva, a više topline.

Večer je završila s osjećajem olakšanja, zajedništva i porukom koja je tijekom cijelog razgovora tiho odzvanjala: dovoljna si baš takva kakva jesi.

Više o samoj kuharici i kako ju kupiti potraži OVDJE.

Fotografije: Ana Surač

Objava promocija kuharice “Što ako…” pretvorila se u iskren razgovor koji je svima trebao pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Mamin ručak predstavlja svoju prvu kuharicu: “Što ako…”

Zagreb uskoro dobiva jednu posebnu večer. Zrinka Janković, autorica bloga Mamin ručak, najavljuje promociju svoje prve kuharice “ŠTO AKO…” – knjige koja nije nastala samo iz recepata, nego iz života, iskustava, malih pobjeda i još svakodnevnih kaosa koje svaka žena prepoznaje.

“Kuharica je nešto što sam potajno priželjkivala. Htjela sam svoje recepte imati u obliku knjige, da mame mogu listati dok kuhaju, a ne skrolati. No, trenutak u kojem je ona nastala, za mene je bio neopisiv trenutak inspiracije. Nisam znala kakav koncept želim dok jednog dana, u 22 sata, nakon što su djeca zaspala, nisam sjela na pod, uzela mobitel i u 10 minuta raspisala cijeli koncept. Prespavala sam i shvatila da to i dalje želim. Uslijedili su mjeseci pisanja i snimanja recepata, i danas je kuharica u rukama tisuće mama”, kaže Zrinka o samom početku.

Promocija će se održati u kazalištu Mala Scena, 15. prosinca u 19:00 sati, kao intimno druženje žena koje godinama prate i vole Zrinkin rad. Večer neće biti glamurozna u klasičnom smislu, ali će biti ispunjena onim što Zrinka najbolje radi: toplinom, iskreno ispričanim pričama i osjećajem zajedništva.

Na pitanje što želi da žene osjete kada otvore kuharicu, Zrinka kaže:
“Htjela bih da se prepoznaju u mojim pričama. Pričam o svakodnevnici jedne mame u kuhinji kroz ‘Što ako…’ situacije. Htjela bih da se prepoznaju u mojim receptima i namirnicama koje koristim, ali najviše u fotografijama jela. Iako nemam nikakvog fotografskog iskustva, sve fotografije sam sama snimila, jer sam željela da budu ‘sirove’ i realne. Najveći kompliment mi je kada mi mame kažu da im je jelo ispalo isto kao na fotografiji i da su ukućani napokon prihvatili novo jelo.”

Zrinka je dugo čekala pravi trenutak za promociju i sada ga je napokon osjetila.
“Godinu dana odgađam promociju. Prije mjesec–dva postavila sam sebi pitanje: po čemu želiš još pamtiti 2025. godinu? Jedan od odgovora bila je promocija kuharice. Uz to, mislim da je kuharica to zaslužila. Mnogi su ju nazvali ‘najboljom kuharicom za mame’, a ja se u nju svaki put iznova zaljubim kada ju otvorim. Nakon karlovačke promocije vrijeme je za zagrebačku, a u 2026. i za moj rodni Split.”

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Zrinka Janković | Ideje za ručak | Jednostavni recepti (@maminrucak)

Promocija u Zagrebu bit će prilika da se čitateljice i Zrinka susretnu uživo, da podijele iskustva, razgovaraju o kuharici i zajedno obilježe trenutak koji je nastajao tiho, u kuhinji, dok su djeca spavala baš kao i mnoge mamine priče.

Ulaz je besplatan, a poželjna je rezervacija mjesta putem OVOG LINKA.

Svi ste pozvani!

Objava stiže prva zagrebačka promocija kuharice koja je osvojila tisuće mama: “Što ako…” autorice Zrinke Janković pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Dugo su je pratitelji nagovarali da napravi knjižicu recepata s idejama za doručak i večeru. Iako je dugo odolijevala, jer njezina najveća strast je uvijek bio mamin ručak, food blogerica Zrinka Janković, autorica bloga Mamin ručak, odlučila je izaći iz zone komfora. Već četiri godine kroz svoj rad stavlja naglasak na vrijednost koju upravo ručak ima za djecu i cijelu obitelj.

„Mamin ručak nije samo puko zadovoljavanje potrebe za gladi, mamin ručak je stvaranje osjećaja pripadnosti i topline doma. No, obzirom da je moj cilj pomoći mamama da pronađu ideje za obiteljske obroke, odlučila sam po prvi put uz ručak, pričati i o doručku, međuobroku i večeri“, prisjetila se Zrinka u razgovoru o početku ideje za knjižicu „Mamin dan – od doručka do večere“.

56 jednostavnih recepata

U knjižici se nalazi 56 recepata podijeljenih u četiri poglavlja: doručak, ručak, međuobrok i večera. Naglasak je stavljen na jednostavnost i lako dostupne namirnice, jer upravo to olakšava svakodnevicu mamama u kuhinji.

„Mamin dan je sam po sebi kaotičan i nije mi cilj dodatno ga zakomplicirati jelima, nego pružiti motivaciju i inspiraciju receptima kako u toj užurbanoj svakodnevnici pronaći vrijeme za kuhani obrok“, dodala je autorica.

Obitelj koja jede zajedno, ostaje zajedno

Cilj knjižice, ističe Janković, je okupiti obitelj za stolom barem jednom dnevno. „Obitelj koja jede zajedno, ostaje zajedno. To je vrijednost koju će naša djeca ponijeti dalje u život ako im to usadimo u najranijoj dobi i cilj za koji se vrijedi boriti“, naglašava.

Toplina doma dolazi iz kuhinje

Kako kaže, Mamin dan nije savršen niti glamurozan, već realan prikaz obiteljskog života. „Sve što skuhamo možda nije uvijek preukusno, super začinjeno, mekano i sočno, ali je napravljeno s jako puno ljubavi prema našoj djeci i obitelji. Ta ljubav nas tjera da nikada ne odustanemo od onoga što nam je bitno. Danas se često nude razna instant rješenja, no kuhani obrok treba nam biti prioritet“, poručuje Zrinka.

Svjesna je da mame ujutro nemaju puno vremena, ali da ipak žele svojoj djeci pripremiti doručak prije vrtića ili škole. Također, da često nedostaje inspiracije za ručak i da se najčešće vrti sedam istih jela. Podsjeća i da međuobrok ne bi trebao biti „ladica s keksima ili napolitankama“ te da je večera u mnogim obiteljima jedini zajednički obrok u danu.

„Upravo zato, poanta knjižice Mamin dan je da vas vodi svojom jednostavnošću od doručka do večere i da vas podsjeti da toplina doma dolazi upravo iz mamine kuhinje“, zaključuje autorica.

Naručite svoju knjižicu „Mamin dan – od doručka do večere“ i otkrijte 56 jednostavnih recepata koji će uvesti toplinu u vašu kuhinju!

Objava Mamin dan: 56 recepata koji te vode doručka do večere pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

“ŠTO AKO…” – kuharica koja donosi priče i recepte iz svakodnevnog života jedne mame

ŠTO AKO… si došla doma i treba ti ideja za brzi ručak

ŠTO AKO… imaš izbirljivo dijete

ŠTO AKO… pitaš muža “što za ručak?”, a on ti odgovori “ne znam” ili “svejedno mi je“

ŠTO AKO… ti treba ručak za dva dana

ŠTO AKO… za prilog uz glavno jelo ne želiš samo krumpir

ŠTO AKO… ne želiš nered u kuhinji

ŠTO AKO… ti ostane ručka od jučer

ŠTO AKO… imaš hrpu povrća u hladnjaku koje moraš iskoristiti

ŠTO AKO… ti treba ručak “to go”

ŠTO AKO… ti zagori ručak

Ako si se prepoznala u barem četiri „ŠTO AKO…“ situacije, onda je prva Mamin ručak kuharica za tebe. “Kada sam pisala kuharicu htjela sam receptima odgovoriti na svakodnevne izazove jedne mame. Doslovno sam se stavila u glavu većine mama i razmišljala o uobičajenoj svakodnevnici i tako je nastalo ovih 10 poglavlja kuharice”, priča nam Zrinka Janković, autorica kuharice i food bloga Mamin ručak.

Svako poglavlje ima uvodnu priču i recepte koji odgovaraju na „ŠTO AKO…“ izazov.

“Vjerujem da će se u mojim pričama prepoznati mnoge mame jer znam da živimo slično. Jednostavno, bez glamura i filtera“, priča Zrinka.

106 obiteljskih recepata

Kuharica sadrži 106 obiteljski recepata.

Fokus je na jednostavnosti i lako dostupnim namirnicama. Jela nemaju pretjeranu dekoraciju. Ova Kuharica priča o svakodnevnici jedne mame koja nema vremena uljepšavati tanjur kada u srijedu umorna dođe s posla ili kada u četvrtak želi djetetu skuhati ručak prije škole.

No jela imaju jednu posebnu emociju koju samo mamin ručak može ispričati. Osjetit ćete to dok budete listali kuharicu i kuhali svom djetetu po receptima.

“Jako sam ponosna na kategoriju „ŠTO AKO…ti zagori ručak“. Mislim (možda i griješim) da je ovo prva kuharica koja u sebi ima i zagorene ručkove. Zagoreni ručkovi nisu atraktivni, ali su realni i tu su da te podsjete da budeš ponosna na sebe što kuhaš mamin ručak, pa čak i kako ti on zagori“, otkriva nam Zrinka.

Pretprodaja traje od 11. do 30. rujna

Pretprodaja kuharice je u tijeku i traje do 30. rujna. Kuharicu možete naručiti putem maila info@maminrucak.hr.

“Ovu kuharicu posvećujem svim mamama, no ovom kuharicom želim i zahvaliti svojoj mami koja mi je svojim primjerom pokazala kolika je vrijednost maminog ručka. Isto ja želim svojim primjerom pokazati svojoj djeci. To je onaj predivan krug života! Pokažimo zajedno svojoj djeci vrijednost maminog ručka“, kaže Zrinka za kraj.

Pratite nas jer uskoro na IG @supermame.hr dijelimo jedan primjerak!

Objava ova kuharica receptima odgovara na 10 svakodnevnih izazova jedne mame pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

“Znaš li da u Hrvatskoj ne postoji konferencija za mame poduzetnice?” “Čekaj. Što stvarno? Nemoguće.” “Da, moguće je.”
“Onda ju idemo mi napraviti!” – prisjećaju se Ivana i Zrinka razgovora na jednoj kavi, na kojoj je započela ideja o konferenciji.

Mama i CEO

Ivana je mama petero djece i autorica BABYSTEPS programa poticanja ranog razvoja kod beba i djece. Krenula je u poduzetništvo iz svog dnevnog boravka i zbog svog djeteta koji je bio neurorizično. Danas se njezin program provodi u 9 hrvatskih gradova, a njezino dijete je kategorizirani vrhunski sportaš od strane HOO-a.

Zrinka je mama trojice dječaka, koja je bila na porodiljnom s trećim djetetom kada je pokrenula food blog Mamin ručak. Toliko sam se zaljubila u „Mamin ručak“, da sam u jednom trenutka shvatila da ništa drugo nije fer od mene raditi, prisjeća se Zrinka trenutka kada je dala otkaz i zakoračila u poduzetništvo.

Jedan dan mame poduzetnice

Svjesne su da se dan mame poduzetnice uvelike razlikuje od dana drugih poduzetnika. Mama nikada nema svojih 8 sati rada u miru, već svoj ritam i način rada prilagođava dječjim spavanjima, školskim obvezama i izvanškolskim aktivnostima. Mame se često bore s hrpom pitanja u glavi i grižnjom savjesti da li istodobno mogu biti majke i poduzetnice.

No, majčinstvo je često i inspiracija za poduzetništvo, jer današnji ritam rada ne ostavlja prostor za kvalitetni život.

“Otkaz sam dala, jer nisam htjela živjeti robotskim načinom života. Htjela sam kvalitetniju svakodnevicu sa svojom djecom. Odluka je bila teška, ali mogu reći da nikada nisam bila sretnija nego danas.“, kaže nam Zrinka.

Bogat program i povezivanje s drugim mamama poduzetnicama

Cilj konferencije je okupiti mame poduzetnice, ali i one mame koje rade kod poslodavca i možda još nemaju hrabrosti napraviti korak koji su Ivana i Zrinka napravile.

Svaka poduzetnica zna koliko je teško graditi nešto od nule. Ako si uz to i majka sve postaje mnogo kompliciranije i teže. Baš zato svaka mama poduzetnica zaslužuje barem jedan dan u godini provesti u društvu onih koji je razumiju u potpunosti, ispričala nam je Ivana razlog zbog kojeg je nastala CEO Mama konferencija i meet up.

Konferencija će se održati 10. svibnja, uoči Majčinog dana u Nikola Tesla Experience Centru u Karlovcu s početkom u 10 sati.

Očekuju vas fantastične inspirativne priče mama poduzetnica, predavanje o mindsetu “Mama i poduzetnica – borba za mentalnu slobodu”, predavanje o financijama „4+2(√9+2):5 -x=1 financijskih savjeta za CEO Mamu“, panel “Majčinstvo i poduzetništvo: ponos i predrasude” na kojem će sudjelovati i Supermame Sonja i Martina te meet up na kojem se možeš povezati s drugim poduzetnicama i ostvariti novu suradnju.

Ulaznice za prvu hrvatsku konferenciju i meet up za mame poduzetnice možete nabaviti u sustavu Entrio.

Dodite u Karlovac, jer mame poduzetnice zaslužuju da se njihove priče daleko čuju, kažu nam Ivana i Zrinka za kraj.

Objava CEO Mama: prva konferencija i meet up za mame poduzetnice pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

S kojom namirnicom započeti dohranu? Kako hraniti bebu koja ne sjedi? Da li alergene uvesti odmah u dohranu ili nuditi kasnije? Što ako beba ne želi jesti?, pitanja su koja muče sve mame.

Prije 10 godina mučila su i Zrinku Janković, autoricu food bloga Mamin ručak i majku trojice dječaka.

“Kao novopečena mama, pročitala sam hrpu knjiga i priručnika o dohrani i često sam ih čitala tužna i razočarana jer nijedna od njih nije bila pisana za moje dijete. Na papiru sve izgleda tako jednostavno, a u praksi neka sasvim druga priča”, kaže Zrinka.

Ništa nije išlo kako sam zamislila

“I zato sam 10 godina nakon svoje prve dohrane odlučila napraviti Bilježnicu o dohrani u kojoj su mama i njezina beba glavni likovi”, priča nam Zrinka.

“U Bilježnici pišem o svojem iskustvu tri dohrane. Prije 10 godina u dohranu sam krenula nadobudno i s velikom željom da se moja djeca hrane zdravo i kvalitetno. No, život mi je servirao 2 i po izbirljivca i 2 alergičara i ništa nije išlo kako sam zamislila. Iako me to prije par godina frustriralo, danas sam zahvalna svojoj djeci na tome jer su mi velika inspiracija za sve što radim, otkriva Zrinka koja gotovo već tri godine olakšava život mamama jednostavnim receptima s lako dostupnim namirnicama.”

Uz djecu je jako puno naučila o dohrani i to svoje znanje odlučila je prvi put podijeliti s drugima u ovoj Bilježnici.

Suautorica je magistrica kliničkog nutricionizma, a gošća diplomirana fizioterapeutkinja

Suautorica Bilježnice je Marija Maležić, magistrica kliničkog nutricionizma i majka 17-mjesečnog dječaka, koja je sve što piše u Bilježnici upravo prošla sa svojim sinom. Marija je osoba koja ne komplicira, koja voli jednostavnost u majčinstvu i kuhinji. Bitno joj je da svojim znanjem olakša mamama dohranu i pruži im podršku, što će vjerujemo sve mame osjetiti čitajući ovu Bilježnicu.

Gošća Bilježnice je Ivana Štedul, diplomirana fizioterapeutkinja, majka petero djece, autorica BABYSTEPS programa i vlasnica SENZOGYM-a.

Kako Ivana u Bilježnici kaže: “Na početku dohrane mame se pitaju: mrkva ili jabuka? Alergeni: da ili ne? No ono čega roditelji često nisu svjesni je da je važno KAKO se započinje s dohranom i koji preduvjeti motoričkog razvoja moraju biti zadovoljeni da bi beba uspješno započela hranjenjem krutom hranom.”

Ivana je tu da mamama pruži stručne odgovore na ta pitanja.

Jedinstveni koncept

Bilježnica ima jedinstveni koncept i zamišljena je da ju ispisujete sa svojim iskustvom dohrane – datumom prve kašice, popisom namirnica na koje je vaše dijete alergično, upisivanjem bebinih jelovnika i novo uvedenih namirnicama. Lijepljenjem slika bebe po mjesecima, upisivanjem omiljenih recepata, bebinom visinom i težinom s ciljem da ti jednog dana ostane trajna uspomena na ovaj period.

Na 248 stranica, Bilježnica nudi odgovore na niz pitanja: Kako i kada uvoditi namirnice i obroke u bebinu dohranu? Kako izabrati idealnu hranilicu? Zašto je bolje bebi nuditi vodu iz obične čaše, a ne iz čaše s kljunom? Kako pripremati razne žitarice, mahunarke i orašaste plodove? Koje namirnice izbjegavati u prvoj godini bebinog života? Što nuditi bebi kada je prehlađena, ima temperaturi ili proljev? Kako se nositi s alergijom kod djece? Kako odgovoriti na bebin štrajk hranom? Koja je uloga roditelja u fazi dohrani? Kako organizirati kuhanje i izlet s malom bebom uz dohranu? Kako se pripremiti za povratak na posao i polazak u jaslice?

Inspiracija za obiteljske ručkove

Bilježnica ima i preko 110 Mamin ručak recepata za bebine i obiteljske obroke. Zrinka nam otkriva da je kod recepata zadržala ono što je mamama najbitnije, a to je da su recepti jednostavni s lako dostupnim namirnicama. Posebno je ponosna na poglavlje Tatin ručak, gdje jednostavnim receptima želi tate motivirati da se uključe u dohranu.

Bilježnicu možete naručiti putem maila info@maminrucak.hr.

“Voljela bih da je ova Bilježnica postojala prije 10 godina, kada sam bila zbunjena i bombardirana raznim informacijama po pitanju dohrane. No, danas je tu za sve buduće generacije. Nadam se da će mame prepoznati znanje, iskustvo, podršku i ljubav s kojom smo ju ja, Marija i Ivana pisale. Završile smo ju stihom Olivera Dragojevića – Sad mogu mirno reći, da vridilo je! I zbilja je vridilo proći ovo iskustvo sa svojom djecom i stvoriti im temelje zdravih prehrambenih navika od malih nogu.”, kaže Zrinka za kraj.

Objava spremate se u avanturu zvana dohrana? ova bilježnica bit će vam najbolji saveznik pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Želiš imati svoje omiljene recepte na jednom mjestu? Više voliš listati bilježnicu dok kuhaš, nego skrolati po mobitelu? Onda je Moja bilježnica za recepte, idealna za tebe.

Mamin ručak je food blog koji već dvije godine, oduševljava mame jednostavnim receptima s lako dostupnim namirnicama. Svakodnevnom komunikacijom preko bloga i društvenih mreža, ima za cilj mamama prikazati stvarnu sliku majčinstva u kuhinji, bez filtera, uljepšavanja i isticanja savršenstva.

Autorica bloga Mamin ručak Zrinka Janković osmislila je novi proizvod koji će vam pomoći u pripremi omiljenih jela

“Dugo sam tražila idealnu bilježnicu za recepte, jer otkada znam za sebe, obožavam bilježnice. Iako živimo u digitalnom dobu. Iako nam je cijeli život u mobitelu, rukopis na papiru, za mene, ima neprocjenjivu vrijednost.”, otkrila nam je Zrinka.

26 recepata za inspiraciju

“Htjela sam na jednom mjestu, u jednoj bilježnici, zapisati svoje najdraže recepte. Htjela sam ispisati kuharicu po svojoj mjeri. Kuharicu čije ću recepte zbilja skuhati. Isto želim i vama. Upravo tako je nastala „Moja bilježnica za recepte“. Na čak 192 stranice očekuje vas pregršt sadržaja. U bilježnici ćete pronaći stranice za upisivanje recepata, ali i 26 recepata Maminog ručka za inspiraciju. Recepti su jednostavni, napravljeni s namirnicama koje možete pronaći u svakom supermarketu. Nisu to glamurozni recepti. To su svakodnevna jela, koja možete napraviti uz druge obveze u danu.”

Pronaći ćete i savjete za brže i jednostavnije kuhanje. Savjete koji će vam pomoći da kuhate brže, jednostavnije i s manje stresa.

14 prijedloga tjednih jelovnika

Svi mi imamo recepte ispisane na papirićima. Od mame, od Ane s posla, od Marije iz susjedne zgrade, koji prepisivanjem gube svoju vrijednost i zato ih u ovu bilježnicu možete zalijepiti i tako
zauvijek sačuvati.

Sastavljeni tjedni jelovnik je pola skuhanog ručka. U bilježnici ćete pronaći 14 prijedloga tjednih jelovnika.

Četrnaest tjedana se nećete morati pitati – što ću sutra kuhati? Zvuči super, zar ne?

Svako jelo je povezano s QR kodom koji vas vodi na blog i opis recepta.

Jelovnici su podijeljeni na proljetno-ljetne i jesensko-zimske, jer ljepota kuhanja je u sezonskim
namirnicama.

Kreiraj vlastiti sadržaj

Na kraju bilježnice nalaze se bilješke u kojima možete pisati što želite. Zapišite vama bitne stvari.

“Ono na što sam jako ponosna je sadržaj koji vi sami kreirate. Mnogo puta ne znamo gdje nam se što nalazi. Ludo listamo bilježnicu u želji da naiđemo na Ledene kocke ili recept za lazanje. Ovaj sadržaj je napravljen tako da svaki recept upisan u sadržaj vodi na određenu stranicu bilježnice.”, objašnjava Zrinka

“Inspiracija za ovu bilježnicu mi je bila – žena i zato je bilježnica prožeta citatima koji opisuju ženu. Namijenjena je svakoj mami, kćerki, baki, tetki, kumi, prijateljici, susjedi, kolegici…svima koji žele na jednom mjestu zapisati svoje omiljene recepte i dati im još veću vrijednost. Nešto novo naučiti, inspirirati se i olakšati si svakodnevicu. Vjerujem da će zauzeti posebno mjesto na vašoj polici u kuhinji i u srcu, jer to joj je cilj.”

Bilježnicu možete naručiti putem maila info@maminrucak.hr. Cijena u pretprodaji do 1.5. iznosi 25 EUR, a nakon toga 30 EUR.

10 trikova za brže kuhanje – SUPERMAME

Objava bilježnica za recepte koja će vam olakšati svakodnevnu pripremu jela pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Zrinka Janković i Iva Šverko dvije su žene, majke i poduzetnice kojima je upravo majčinstvo poslužilo kao ideja za pokretanje biznisa. Iva je vlasnica i suosnivačica Žutog Kišobrana koji se bavi organiziranjem dječjih ljetnih outdoor kampova, izleta, evenata, kreativnih radionica i rođendana. Zrinku ste već mogle upoznati kroz kolumne i recepte na portalu, koje inače dijeli na svom blogu Mamin ručak, a u svojoj ponudi nudi posebne proizvode i usluge koje majkama olakšavaju svakodnevicu.

Iva i Zrinka, panelistice su prve BYOB konferencije posvećene ženama u poduzetništvu gdje će uz ostale sjajne govornice podijeliti svoje inspirativne priče i konkretne savjete o poduzetništvu.

Koliko vas je majčinstvo promijenilo?

“Mamin ručak je nastao iz moje potrebe da ne izgubim sebe.”, Zrinka

Koliko je majčinstvo zaslužno za ono čime se danas bavite?

Možete li mi ukratko opisati kako ste došle na ideju za pokretanjem onoga čime se bavite i kakvom se djelatnošću bavite?

Mislite li da je danas na ženama preveliki teret? Možemo li imati sve – i majčinstvo i uspješnu karijeru/biznise?

“Žene bi trebale biti blaže prema sebi, naći vremena za sebe i najviše od svega ne preuzimati osjećaj krivice za sve.”, Iva

Koliko vam je bitna podrška okoline i vaših bližnjih i imate li ju? Jeste li se ikada susrele s nerazumijevanjem okoline?

Biti sam svoj šef želja je mnogih, koje su po vama prednosti, ali i nedostatci vlastitog biznisa?

“Nedostatak vođenja vlastitog biznisa bio mi je taj što sam odjednom sve u poslu bila ja, sama. I desi se da izgoriš.”, Iva

Kako ste saznale za Be Your Own Boss grupu i što vam osobno znači podrška žena u toj grupi?

Iva: Nekako preko FB

Objava od majčinstva do vlastitog biznisa: Iva i Zrinka žene su koje hrabro koračaju poduzetništvom pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Iako živimo u vremenu u kojem su nam informacije na dohvat ruke, često gubimo fokus i teško se organiziramo u moru svakodnevnih obveza. Užurbana svakodnevnica, manjak vremena i kuhanje pod stresom bili su mi motivacija da osmislim Mamin ručak magnetni piši briši tjedni planer kuhanja i dohrane.

Veća organizacija i manje stresa

Cilj planera kuhanja je da zajedno sa svom obitelji osmislite tjedni obroke, zapišete ih na planer i da samo jednim pogledom na hladnjak znate što ćete kuhati za ručak toga dana. Bez svakodnevnog razmišljanja i gubljenja vremena.

Kroz tjedan idemo lakše i s manje stresa, ako nam je sve posloženo i organizirano, a magnetni piši briši planer kuhanja je upravo motivacija za to.

Planer za najmlađe

Magnetni piši briši planer dohrane je namijenjen mamama čije bebe uskoro kreću s dohranom ili imaju dijete u dobi do 12 mjeseci. Sve mame žele da im djeca jedu raznovrsno. No, mnogo puta nam se dogodi da u četvrtak ne znamo što nam je dijete jelo u utorak.

Cilj magnetnog piši briši planera dohrane je da na jednom mjestu imate popis svih bebinih obroka kroz tjedan i novih namirnica koje ste uveli.

QR kod s tjednim savjetima

I jedan i drugi planer imaju QR kod. Skeniranjem QR koda otvara se članak ili video savjet koji vas vodi kroz tjedan i odgovara na pitanja što kuhati, kako se organizirati, kako se ponašati kada u kuhinji ništa ne ide kako treba……

Planeri dolaze s piši briši markerom tako da ih možete koristiti iz tjedan u tjedan.

Za lakše planiranje i tjedan s manje stresa naručite planer kuhanja i planer dohrane i olakšajte si život!

Objava za lakše planiranje ručka i bebinih kašica: planeri koji će olakšati život mamama pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Koliko puta ste osjetili umor od svakodnevnog smišljanja što sutra za ručak?

Uz svakodnevne obveze i užurbani tempo života ponekad je teže smisliti, nego skuhati. Osluškujući probleme i potrebe svake majke, rodila se ideja za personaliziranim jelovnikom Maminog ručka.

Ako bacate previše hrane zbog isteka roka trajanja, ako jedete uvijek pet istih vrsta jela, ako nemate vremena tražiti akcije po trgovinama, ako kuhate pod stresom, onda je personalizirani jelovnik kao stvoren za vas.

Jelovnik je prilagođen potrebama vaše obitelji jer prije slaganja samog jelovnika morate odgovoriti na šest pitanja:

Koliko vremena imate u danu za kuhanje?

Koliko novaca možete tjedno izdvojiti za ručak?

Za koliko osoba kuhate?

Jeste li na što alergični?

Što ne volite jesti?

Što imate u hladnjaku i želite potrošiti?

Uz jelovnik, dobiti ćete i popis namirnica za kupnju s naznačenim akcijama u trgovinama na proizvode koje baš vama trebaju, tako da možete dodatno uštedjeti.

Jelovnik je sastavljen od pet ručak jela od ponedjeljka do petka i dva vikend jela. Zašto baš ručak? Zato što nam se sve u danu vrti oko ručka i zato što je ručak najkompletniji dnevni obrok, koji nam „oduzima“ najviše vremena.

Osim što štedi vaše vrijeme i novac, personalizirani jelovnik vam pomaže da jedete kvalitetnije, raznovrsnije i da kroz radni tjedan idete sa što manje stresa.

U konačnici to je ono što nam ponekad najviše treba: više zdravlja i manje stresa.

Jelovnik možete naručiti u tjednoj ili mjesečnoj varijanti.

Namijenjen je svim zaposlenim majkama, svima majkama na porodiljnom i svima kojima pitanje – Što sutra za ručak?, zadaje glavobolju.

Stoga, naruči personalizirani jelovnik za svoju obitelji i „riješi“ se najdosadnijeg pitanja na svijetu.

“Jako sam ponosna na prvi proizvod Maminog ručka, jer je dio moje priče i priče čitateljica bloga Mamin ručak. Zahvalna sam na svakom poslanom komentaru i poruci jer sam negdje između redaka iščitala da je personalizirani jelovnik zbilja potreban svakoj mami da lakše ide iz dana u dan iz tjedna u tjedan. Od srca hvala na inspiraciji svim mojim čitateljicama jer zajedno smo stvorili – prvi proizvod takve vrste u Hrvatskoj! Proizvod koji će svakoj mami olakšati užurbanu svakodnevnicu.”, Zrinka Janković

Objava prvi personalizirani jelovnik koji će oduševiti sve zaposlene majke pojavila se prvi puta na SUPERMAME.