Oznaka: zdravlje

ljetne pripreme – one zaista bitne

Odgađala sam drugo mišljenje za dva madeža pa – dobrih pola godine. “Sad ću.ˮ i “Evo sad ću.ˮ ponavljala sam sama sebi kao i Konstrakta u svojoj pjesmi. Sve dok nisu došli topli, sunčani dani pa sam si rekla “Ok, ovo je sada stvarno zadnji rok!ˮ Nazvala sam i dobila termin za 10 dana. “Ma super!ˮ pomislila sam i prstima prošla preko svoja dva madeža koja čekaju odgovor. Pogledam u Cvitinu točkicu na licu koja također čeka pregled, poljubim ju i pomislim “Ma bit će to sve dobro.ˮ Pola sata prije pregleda, vozimo se autom i djeci objašnjavam gdje idemo i što nas čeka. Juraja pregled ne čeka, ali neka ide, vidi i navikava se. Izlaganje svakakvim situacijama je meni skroz ok i često ih vodim sa sobom na razna…

omiljene ampule za zdravu i blistavu kožu lica na popustu su do kraja mjeseca – imamo kod!

Njemački brend Dr. Grandel predstavio kolekciju ampula Celebrate Women kojima se slave žene i pruža neophodna briga za žensko zdravlje i izgled. U kolekciji su setovi ampula Hyaluron Moisture Flash, Retinol, Celebrate Beauty i Cell Repair. Na webu drgrandel.hr cijeli ožujak uz kod women20 vrijedi popust na sve proizvode. Set Hyaluron Moisture Flash s porukom „Believe in yourself!“ sastoji se od 5 koncentrata aktivnih sastojaka s mikro hijaluronskom kiselinom za trenutnu, dubinsku hidrataciju dehidrirane kože. Koncentrati sadrže aktivni sastojak mikro hijaluronsku kiselinu, ekstrakt plave mikro alge te klasičnu hijaluronsku kiselinu. Mikro hijaluronska kiselina ima nisku molekularnu težinu, zahvaljujući čemu ima sposobnost prodrijeti dublje u kožu i pružiti joj dubinsku hidrataciju. Može prodrijeti kroz kožu i pohraniti vodu u vezivno tkivo. Koža postaje čvršća, a bore se smanjuju. Ekstrakt iz plave…

zašto žene stavljaju svoje zdravlje na posljednje mjesto?

Women’s Weekend donosi važnu diskusiju o prevenciji i ranom otkrivanju bolesti Koliko se doista može spriječiti – i zašto žene često zanemaruju vlastito zdravlje? Ova pitanja bit će u središtu panela Odgovornost prema sebi: Zašto se stavljamo na zadnje mjesto kad je zdravlje u pitanju? powered by Croatia Poliklinika, koji će se održati u sklopu Women’s Weekenda od 6. do 9. ožujka u Muzeju moderne i suvremene umjetnosti u Rijeci. Na panelu će sudjelovati Kristina Klarić, dr. med., specijalistica radiologije i voditeljica Croatia Poliklinike u Puli, Nikolina Lauc, izvršna direktorica i suosnivačica GlycanAgea, te Brankica Raković, urednica i voditeljica Lola magazina i Oslobođena.ba. Zašto žene ne stavljaju sebe na prvo mjesto? Društveni narativi koji ženama nameću ulogu skrbnica često su glavni razlog zašto njihovo zdravlje pada u drugi plan. Brankica…

kako prehrana utječe na izgled naše kože?

Jeste li znali da je prehrana ključna za zdravlje i ljepotu naše kože? U našoj najnovijoj podcast epizodi razgovarali smo sa Zoranom Dilber, fitoaromaterapeutkinjom i stručnjakinjom za beauty food, o tome kako odabir hrane može poboljšati izgled naše kože, kose i noktiju. Posebno smo se osvrnuli na važnost probiotika i prebiotika te njihov utjecaj na zdravlje crijeva i kože. Što je beauty food i zašto je važan? Beauty food se odnosi na namirnice bogate nutrijentima koji ne samo da hrane naše tijelo, već i poboljšavaju naš izgled. Hrana bogata antioksidansima, vitaminima i zdravim mastima ključna je za zdravu i blistavu kožu. No, osim ovih nutrijenata, zdravlje kože ovisi i o ravnoteži u crijevima, a tu na scenu stupaju probiotici i prebiotici. Probiotici, prebiotici i koža Zdravlje crijeva i kože usko…

5 ideja za zdravi doručak za one koji nemaju puno vremena

Ideje za zdravi doručak – 5 recepata koji će vam dati energiju za cijeli dan Zdrav doručak ključ je za energičan početak dana i održavanje produktivnosti. Posebno su važni obroci bogati proteinima, jer oni pružaju dugotrajan osjećaj sitosti, podržavaju mišićnu regeneraciju i pomažu u održavanju stabilne razine energije. U ovom članku donosimo vam pet jednostavnih recepata za doručak s naglaskom na proteine, uz korištenje kvalitetnih proizvoda iz Eurocompany FAMILY PACK linija. Bilo da ste ljubitelj brzih smoothieja, kremastih zobenih kaša ili hrskavih orašastih grickalica, ovi recepti osiguravaju zdrav i ukusan početak vašeg dana. Jogurt s orašastim plodovima i suhim voćem Sastojci (za 1 porciju): 200 g grčkog jogurta (ili biljnog jogurta za vegansku opciju) 2 žlice Eurocompany Perfect Day Protein mix 1 čajna žličica meda ili javorovog sirupa 1/2 čajne…

hormonalni kaos: što nam tijelo govori?

Naše tijelo svakodnevno šalje signale o svom stanju, a hormoni igraju ključnu ulogu u tim porukama. Kada su hormoni u ravnoteži, osjećamo se energično, zadovoljno i zdravo. No, kada se dogodi hormonalni kaos, tijelo često reagira nizom simptoma koje ne bismo smjeli ignorirati. Hormonalni disbalans nije samo nešto što se događa u određenim fazama života poput puberteta, trudnoće ili menopauze. On može pogoditi žene u bilo kojoj dobi i manifestirati se kroz različite simptome, od promjena raspoloženja do fizičkih problema. Prepoznavanjem tih znakova možemo bolje razumjeti što naše tijelo pokušava reći i kako ga podržati. Što je hormonalni disbalans? Hormoni su poput dirigenta u našem tijelu – reguliraju sve, od energije, sna i metabolizma do raspoloženja, probave i seksualnog zdravlja. Kada dođe do neravnoteže – bilo zbog prekomjerne proizvodnje nekih…

Zorana Dilber: žena koja mijenja percepciju ženske ljepote

U razgovoru sa fitoaromaterapeutkinjom i stručnjakinjom za prirodnu ljepotu Zoranom Dilber otkrivamo inspirativnu priču o hrabrosti, unutarnjoj snazi i posvećenosti ženskom zdravlju. Od profesionalnog izazova do osnivanja vlastitog salona Subrosa, Zoranin put obilježen je dubokom povezanošću s prirodom i predanošću podržavanju žena u postizanju hormonalne ravnoteže. Kroz vlastiti salon i ulogu edukatora, Zorana se posvećuje podržavanju žena u razumijevanju njihovog tijela te pruža holistički pristup ljepoti, povezujući njegu iznutra i izvana. Kako si započela svoju karijeru u području prirodne ljepote i fitoaromaterapije, i što te je motiviralo da se posvetiš radu sa ženama i njihovim hormonalnim balansom? Hmm, odmah u glavu. Kao i previše žena koje poznajem, karijeru sam doslovno započela iz emocije boli. Našla sam se u situaciji da sam ostala trudna s drugom kćerkom i normalno radila do…

kako smanjiti učestalost upala uha, grla i nosa kod djece u vrtićkoj dobi?

Upala uha, grla i nosa vrlo je česta kod djece, posebno onih koji pohađaju vrtić. Zbog redovitog kontakta s drugom djecom, njihova osjetljivija imunološka otpornost višestruko je izložena raznim virusima i bakterijama. Češće su u hladnije doba godine, kada više vremena provodimo u zatvorenim prostorima. Vrlo lako se prenose, pogotovo u kolektivima gdje je bliski kontakt neizbježan. Zatvoreni prostor, suhi zrak i posljedično suhe sluznice uz bliski kontakt djece, idealni su za širenje uzročnika infekcija gornjih dišnih puteva. Međutim, postoje učinkovite mjere koje roditelji mogu poduzeti kako bi smanjili učestalost tih infekcija. U nastavku donosimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u zaštiti zdravlja vašeg djeteta. Imunološki sustav Prva linija obrane je naš imunološki sustav. Zdrava i raznovrsna prehrana, bogata voćem i povrćem, može pomoći djetetu da dobije potrebne vitamine…

3 greške koje roditelji rade kad dijete ima temperaturu

Kako sniziti temperaturu djetetu na pravilan način i što nikako ne biste smjeli raditi Kada dijete dobije temperaturu, prirodno je da se roditelji brinu i žele brzo pomoći. Međutim, u tom procesu ponekad naprave pogreške koje mogu pogoršati situaciju ili usporiti oporavak djeteta. Evo tri najčešće greške koje roditelji rade kada se suoče s temperaturom kod djeteta: 1. Snižavanje temperature odmah, bez obzira na visinu Roditelji često panično reagiraju čim dijete dobije povišenu temperaturu, pokušavajući je odmah sniziti. Međutim, temperatura je prirodni obrambeni mehanizam tijela koji pomaže u borbi protiv infekcija. Ako je temperatura ispod 38,5°C, nije nužno odmah davati lijekove za snižavanje, jer tijelo može bolje djelovati protiv uzroka bolesti kada temperatura raste. Prečesto korištenje lijekova za snižavanje temperature može čak ometati imunološki odgovor. 2. Pretjerano utopljavanje djeteta Zabrinuti…

sastojci mnogih kozmetičkih proizvoda povezuju se s rakom dojke i neplodnošću

Kako endokrini disruptori utječu na naše zdravlje? Endokrini disruptori su tvari koje ponekad trajno ometaju prirodno funkcioniranje endokrinog sustava, prisutni su svuda oko nas — od kuhinje do vrta, a načini na koji se oni mogu odraziti na naše zdravlje brojni su. Ove tvari mogu imitirati ili ometati rad hormona, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući promjene u plodnosti, metaboličke poremećaje i povećani rizik od karcinoma, posebno karcinoma dojke. O ovim opasnim tvarima popričale smo s Mirelom Ilenić, formulatoricom kozmetike i osnivačicom brenda Mireille Aromatheraphy. “Ovi štetni spojevi mogu se naći u svakodnevnim proizvodima: plastici u koju ponekad pakiramo hranu, u hrani putem pesticida, kozmetici, te industrijskim kemikalijama poput dioksina i polikloriranih bifenila (PCB). Primjerice, bisfenol A (BPA) se koristi u pakiranju hrane, a PFAS (per- i polifluorirani…