Oznaka: zdravlje

zašto žene stavljaju svoje zdravlje na posljednje mjesto?

Women’s Weekend donosi važnu diskusiju o prevenciji i ranom otkrivanju bolesti Koliko se doista može spriječiti – i zašto žene često zanemaruju vlastito zdravlje? Ova pitanja bit će u središtu panela Odgovornost prema sebi: Zašto se stavljamo na zadnje mjesto kad je zdravlje u pitanju? powered by Croatia Poliklinika, koji će se održati u sklopu Women’s Weekenda od 6. do 9. ožujka u Muzeju moderne i suvremene umjetnosti u Rijeci. Na panelu će sudjelovati Kristina Klarić, dr. med., specijalistica radiologije i voditeljica Croatia Poliklinike u Puli, Nikolina Lauc, izvršna direktorica i suosnivačica GlycanAgea, te Brankica Raković, urednica i voditeljica Lola magazina i Oslobođena.ba. Zašto žene ne stavljaju sebe na prvo mjesto? Društveni narativi koji ženama nameću ulogu skrbnica često su glavni razlog zašto njihovo zdravlje pada u drugi plan. Brankica…

kako prehrana utječe na izgled naše kože?

Jeste li znali da je prehrana ključna za zdravlje i ljepotu naše kože? U našoj najnovijoj podcast epizodi razgovarali smo sa Zoranom Dilber, fitoaromaterapeutkinjom i stručnjakinjom za beauty food, o tome kako odabir hrane može poboljšati izgled naše kože, kose i noktiju. Posebno smo se osvrnuli na važnost probiotika i prebiotika te njihov utjecaj na zdravlje crijeva i kože. Što je beauty food i zašto je važan? Beauty food se odnosi na namirnice bogate nutrijentima koji ne samo da hrane naše tijelo, već i poboljšavaju naš izgled. Hrana bogata antioksidansima, vitaminima i zdravim mastima ključna je za zdravu i blistavu kožu. No, osim ovih nutrijenata, zdravlje kože ovisi i o ravnoteži u crijevima, a tu na scenu stupaju probiotici i prebiotici. Probiotici, prebiotici i koža Zdravlje crijeva i kože usko…

5 ideja za zdravi doručak za one koji nemaju puno vremena

Ideje za zdravi doručak – 5 recepata koji će vam dati energiju za cijeli dan Zdrav doručak ključ je za energičan početak dana i održavanje produktivnosti. Posebno su važni obroci bogati proteinima, jer oni pružaju dugotrajan osjećaj sitosti, podržavaju mišićnu regeneraciju i pomažu u održavanju stabilne razine energije. U ovom članku donosimo vam pet jednostavnih recepata za doručak s naglaskom na proteine, uz korištenje kvalitetnih proizvoda iz Eurocompany FAMILY PACK linija. Bilo da ste ljubitelj brzih smoothieja, kremastih zobenih kaša ili hrskavih orašastih grickalica, ovi recepti osiguravaju zdrav i ukusan početak vašeg dana. Jogurt s orašastim plodovima i suhim voćem Sastojci (za 1 porciju): 200 g grčkog jogurta (ili biljnog jogurta za vegansku opciju) 2 žlice Eurocompany Perfect Day Protein mix 1 čajna žličica meda ili javorovog sirupa 1/2 čajne…

hormonalni kaos: što nam tijelo govori?

Naše tijelo svakodnevno šalje signale o svom stanju, a hormoni igraju ključnu ulogu u tim porukama. Kada su hormoni u ravnoteži, osjećamo se energično, zadovoljno i zdravo. No, kada se dogodi hormonalni kaos, tijelo često reagira nizom simptoma koje ne bismo smjeli ignorirati. Hormonalni disbalans nije samo nešto što se događa u određenim fazama života poput puberteta, trudnoće ili menopauze. On može pogoditi žene u bilo kojoj dobi i manifestirati se kroz različite simptome, od promjena raspoloženja do fizičkih problema. Prepoznavanjem tih znakova možemo bolje razumjeti što naše tijelo pokušava reći i kako ga podržati. Što je hormonalni disbalans? Hormoni su poput dirigenta u našem tijelu – reguliraju sve, od energije, sna i metabolizma do raspoloženja, probave i seksualnog zdravlja. Kada dođe do neravnoteže – bilo zbog prekomjerne proizvodnje nekih…

Zorana Dilber: žena koja mijenja percepciju ženske ljepote

U razgovoru sa fitoaromaterapeutkinjom i stručnjakinjom za prirodnu ljepotu Zoranom Dilber otkrivamo inspirativnu priču o hrabrosti, unutarnjoj snazi i posvećenosti ženskom zdravlju. Od profesionalnog izazova do osnivanja vlastitog salona Subrosa, Zoranin put obilježen je dubokom povezanošću s prirodom i predanošću podržavanju žena u postizanju hormonalne ravnoteže. Kroz vlastiti salon i ulogu edukatora, Zorana se posvećuje podržavanju žena u razumijevanju njihovog tijela te pruža holistički pristup ljepoti, povezujući njegu iznutra i izvana. Kako si započela svoju karijeru u području prirodne ljepote i fitoaromaterapije, i što te je motiviralo da se posvetiš radu sa ženama i njihovim hormonalnim balansom? Hmm, odmah u glavu. Kao i previše žena koje poznajem, karijeru sam doslovno započela iz emocije boli. Našla sam se u situaciji da sam ostala trudna s drugom kćerkom i normalno radila do…

kako smanjiti učestalost upala uha, grla i nosa kod djece u vrtićkoj dobi?

Upala uha, grla i nosa vrlo je česta kod djece, posebno onih koji pohađaju vrtić. Zbog redovitog kontakta s drugom djecom, njihova osjetljivija imunološka otpornost višestruko je izložena raznim virusima i bakterijama. Češće su u hladnije doba godine, kada više vremena provodimo u zatvorenim prostorima. Vrlo lako se prenose, pogotovo u kolektivima gdje je bliski kontakt neizbježan. Zatvoreni prostor, suhi zrak i posljedično suhe sluznice uz bliski kontakt djece, idealni su za širenje uzročnika infekcija gornjih dišnih puteva. Međutim, postoje učinkovite mjere koje roditelji mogu poduzeti kako bi smanjili učestalost tih infekcija. U nastavku donosimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u zaštiti zdravlja vašeg djeteta. Imunološki sustav Prva linija obrane je naš imunološki sustav. Zdrava i raznovrsna prehrana, bogata voćem i povrćem, može pomoći djetetu da dobije potrebne vitamine…

3 greške koje roditelji rade kad dijete ima temperaturu

Kako sniziti temperaturu djetetu na pravilan način i što nikako ne biste smjeli raditi Kada dijete dobije temperaturu, prirodno je da se roditelji brinu i žele brzo pomoći. Međutim, u tom procesu ponekad naprave pogreške koje mogu pogoršati situaciju ili usporiti oporavak djeteta. Evo tri najčešće greške koje roditelji rade kada se suoče s temperaturom kod djeteta: 1. Snižavanje temperature odmah, bez obzira na visinu Roditelji često panično reagiraju čim dijete dobije povišenu temperaturu, pokušavajući je odmah sniziti. Međutim, temperatura je prirodni obrambeni mehanizam tijela koji pomaže u borbi protiv infekcija. Ako je temperatura ispod 38,5°C, nije nužno odmah davati lijekove za snižavanje, jer tijelo može bolje djelovati protiv uzroka bolesti kada temperatura raste. Prečesto korištenje lijekova za snižavanje temperature može čak ometati imunološki odgovor. 2. Pretjerano utopljavanje djeteta Zabrinuti…

sastojci mnogih kozmetičkih proizvoda povezuju se s rakom dojke i neplodnošću

Kako endokrini disruptori utječu na naše zdravlje? Endokrini disruptori su tvari koje ponekad trajno ometaju prirodno funkcioniranje endokrinog sustava, prisutni su svuda oko nas — od kuhinje do vrta, a načini na koji se oni mogu odraziti na naše zdravlje brojni su. Ove tvari mogu imitirati ili ometati rad hormona, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući promjene u plodnosti, metaboličke poremećaje i povećani rizik od karcinoma, posebno karcinoma dojke. O ovim opasnim tvarima popričale smo s Mirelom Ilenić, formulatoricom kozmetike i osnivačicom brenda Mireille Aromatheraphy. “Ovi štetni spojevi mogu se naći u svakodnevnim proizvodima: plastici u koju ponekad pakiramo hranu, u hrani putem pesticida, kozmetici, te industrijskim kemikalijama poput dioksina i polikloriranih bifenila (PCB). Primjerice, bisfenol A (BPA) se koristi u pakiranju hrane, a PFAS (per- i polifluorirani…

alarmantni podaci o pretilosti: Allianz i sportaši u borbi za zdraviju budućnost djece

Prema izvješću Službe za promicanje zdravlja HZJZ iz 2023., u Hrvatskoj 35% djece i čak 65% odraslih pati od prekomjerne tjelesne težine, pri čemu su djeca na petom mjestu u Europi po učestalosti pretilosti, dok su odrasli na prvom mjestu. Uz faktore poput prehrane i fizičke aktivnosti, često se zanemaruje još jedan ključni čimbenik – vrijeme koje roditelji posvećuju svojoj djeci. Ovaj izazov prepoznao je Allianz Hrvatska, koji je u suradnji s olimpijcima i paraolimpijcima pokrenuo projekt “Sat za nas”. Ova inicijativa promovira cjeloviti pristup usvajanju zdravih navika, naglašavajući važnost zajednički provedenog vremena u obiteljima​. U svibnju ove godine upravo je zbog toga pokrenuta istoimena web stranica na kojoj roditelji mogu pronaći različite prijedloge, savjete i aktivnosti za kvalitetno provođenje vremena s obitelji. Osim toga, prošle nedjelje, 6. listopada, održao…

prirodni način obrane protiv alergija i prehlada – recenzija

U prošloj recenziji pisala sam o tome kako sam zbog problema s dermatitisom odlučila prijeći na prirodnu kozmetiku što se tiče njege kože lice. Isto tako svjesna sam da zdravlje i čista koža dolaze iznutra. Iako se poprilično zdravo hranim cijeli svoj život, zbog stresnog perioda osjećala sam da je vrijeme da svoj organizam iznutra podržim prirodnim pripravcima. Iako su iza nas sve one zimske bolesti i viroze, ipak ne smijemo zaboraviti pripremati svoje tijelo i imunitet za nadolazeći period. Krajem osmog mjeseca, zadnjih par godina, uhvati me alergija na ambroziju i znam da nisam jedina po tom pitanju. U tom periodu uzimam antihistaminike od kojih mi se poprilično spava. Već duže vrijeme slušam o blagodatima ulja crnog kima što se alergija tiče i prije nekoliko tjedana odlučila sam isprobati…