Dan žena stiže, pakiranje se bojaju u tonove ružičaste, a odjednom baš svi brendovi vole žene. Ali roza nije sve što sija, a tu temu za Dan žena donose dvije magistre farmacije – Ivana Gabre, koja stoji iza brenda za intimnu njegu Mariene, te Lana Vitas, vlasnica skincare brenda Maleena.

Što su endokrini disruptori, kako utječu na žensko zdravlje, kako ih prepoznati i ukloniti saznajte u vodiču.

Što su endokrini ili hormonski disruptori i kako utječu na nas?

Hormonski disruptori su kemikalije koje ometaju rad našeg hormonskog sustava.

Dugotrajna izloženost hormonskim disruptorima može povećati rizik za hormonsku neravnotežu (neredoviti ciklusi, jači PMS, problemi s ovulacijom), poremećaje štitnjače, smanjenu plodnost (žene i muškarci), metaboličke probleme (inzulinska rezistencija, lakše nakupljanje masnog tkiva), veći rizik za hormonski ovisna stanja (npr. PCOS, endometrioza, miomi) te osjetljiv razvoj fetusa i male djece.

Važno je napomenuti kako se ne radi o jednoj izloženosti, nego o kumulativnom učinku kroz godine.

Gdje treba posebno obratiti pažnju?

BPA i BPS
Nalaze se u plastici i unutarnjim oblogama konzervi.

Što možeš učiniti još danas?

Plastika može sadržavati BPA, BPS ili druge spojeve koji se mogu otpuštati u hranu, osobito pod utjecajem topline, masnoće ili dugog skladištenja. Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) 2023. značajno je snizila prihvatljivi dnevni unos BPA zbog mogućeg utjecaja na imunološki sustav (EFSA, 2023).

Posebno je važno ne zagrijavati hranu u plastici, ne skladištiti toplu hranu u plastici, izbjegavati oštećene plastične posude te izbjegavati plastične boce za vodu.

Ftalati

Često se skrivaju iza oznake “fragrance” ili “parfum” u kozmetici i proizvodima za dom.

Parfem može biti sintetskog ili prirodnog podrijetla, ali često je to krovni naziv (koji po zakonu mora biti tu ako proizvod sadrži parfem ili aromu) iza kojeg se ne vidi točan sastav. Kod nekih sintetskih mirisa ponekad se mogu nalaziti spojevi koji mogu biti potencijalni hormonski disruptor (ne u svakom proizvodu i ne uvijek). Ukoliko niste sigurni u podrijetlo mirisa možete i kontaktirati proizvođača. Oznaka “fragrance/parfum” može predstavljati mješavinu brojnih spojeva, uključujući ftalate, koji se koriste za stabilizaciju mirisa.

Što možeš učiniti već danas?

Provjeriti svoje police i  birati proizvode bez umjetnih/sintetskih mirisa. Prirodni mirisi često će imati naznaku da su “natural”, a možeš tražiti i potpuno bez mirisa – “fragrance free”.

Parabeni
Konzervansi u kozmetici čest su hormonski disruptor (methylparaben, propylparaben…).

Što možeš učiniti danas?

Prođi kroz svoje police s kozmetikom, a osobito onom za djecu. I mudro je kroz godine naučiti čitati sastav kozmetike koju koristiš, osobito svaki dan. “Bez parabena” već sada je često naglašeno na pakiranjima proizvoda koji ih ne sadrže.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Mariene žensko intimno zdravlje clean kozmetika (@mariene_cosmetics)

PFAS (“vječne kemikalije”)
Nalaze se u neprijanjajućem posuđu i nekim vodootpornim materijalima. Birati kvalitetno posuđe, s sve oštećene tave bitno je brzo mijenjati.

Što možeš učiniti danas?

Biraj posuđe od lijevanog željeza koje je stabilno i dugotrajno, inox koji je kemijski stabilan i pri visokim temperaturama te keramiku bez PFAS premaza.

Kod keramike je važno provjeriti deklaraciju “PFAS free” ili jasno naveden sastav premaza.

Triklosan
Antibakterijska tvar u nekim sapunima i pastama za zube. Potrebno ga je zaobilaziti, a svojim čistilicama uredno provjeravati sastav.

Pesticidi
Ostaci sredstava za zaštitu bilja na voću i povrću. Je li danas uopće potrebno napomenuti kako je presudno temeljito prati namirnice i, kad je god moguće, birati organsko.

Što možeš učiniti danas?

Namakanje u vodi s dodatkom sode bikarbone može pomoći u uklanjanju određenih pesticida s površine hrane.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fermentirana clean beauty kozmetika (@maleena_cosmetics)

Ivana i Lana pripremile su potpuno besplatan Hormonski vodič te grupu za besplatni izazov gdje ćeš kroz male zadatke svaki dan promijeniti barem jednu stvar i(li) obratiti pažnju na novu stvar i zagledati se u vlastite navike i čuvanje svog ženskog zdravlja. Edukativni materijal poklon je za Dan žena od brendova Mariene i Maleena, a pridružiti se možeš OVDJE.

Fotografije: unsplash.com

Objava nije roza sve što sija – praktični vodič kroz hormonske disruptore pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Women’s Weekend donosi važnu diskusiju o prevenciji i ranom otkrivanju bolesti

Koliko se doista može spriječiti – i zašto žene često zanemaruju vlastito zdravlje? Ova pitanja bit će u središtu panela Odgovornost prema sebi: Zašto se stavljamo na zadnje mjesto kad je zdravlje u pitanju? powered by Croatia Poliklinika, koji će se održati u sklopu Women’s Weekenda od 6. do 9. ožujka u Muzeju moderne i suvremene umjetnosti u Rijeci.

Na panelu će sudjelovati Kristina Klarić, dr. med., specijalistica radiologije i voditeljica Croatia Poliklinike u Puli, Nikolina Lauc, izvršna direktorica i suosnivačica GlycanAgea, te Brankica Raković, urednica i voditeljica Lola magazina i Oslobođena.ba.

Zašto žene ne stavljaju sebe na prvo mjesto?

Društveni narativi koji ženama nameću ulogu skrbnica često su glavni razlog zašto njihovo zdravlje pada u drugi plan. Brankica Raković, koja je dvaput pobijedila rak, naglašava kako je taj obrazac duboko ukorijenjen u našu kulturu.

“Mi nismo naučene da stavimo sebe na prvo mjesto. Nitko nas nikada nije učio da sebi prvo stavimo masku, jer bi nas automatski grizla savjest. Tako dođemo i do zdravlja. Danas ću, sutra ću, ček, ovo je važnije, ček, moram još ono – i onda, kada dobijete loš nalaz koji je prevencijom mogao biti spriječen, tko je kriv? Mi. Ali ne namjerno. Jednostavno ne znamo drugačije.”, ističe Brankica Raković, a doktorica Kristina Klarić potvrđuje kako žene, suočene s brojnim obavezama, često zanemaruju vlastito zdravlje.

“Većina žena balansira između obiteljskih obveza, posla i drugih odgovornosti, pa svoje zdravlje često zanemaruju. Mnoge od njih više brinu o zdravlju svoje djece, supruga ili roditelja nego o vlastitom zdravlju”, objašnjava dr. Klarić.

Osim toga, zdravstvena pismenost igra ključnu ulogu. Nedostatak informacija o važnosti preventivnih pregleda ili nepoznavanje preporučenih pregleda može biti razlog odgađanja brige o sebi.

Strah od dijagnoze – jedan od glavnih razloga odgađanja pregleda

Jedan od najčešćih razloga zbog kojih žene odgađaju preventivne preglede je strah od dijagnoze. Boje se loših vijesti i mogućnosti otkrivanja ozbiljne bolesti, što ih navodi na izbjegavanje liječničkih pregleda.

“Neke žene odgađaju preglede jer se boje mogućih negativnih rezultata, poput otkrivanja ozbiljne bolesti. Taj strah može biti pojačan iskustvima iz okoline ili nedostatkom informacija o mogućnostima liječenja”, govori dr. Klarić, a Brankica Raković iz vlastitog iskustva zna koliko je važno suočiti se s tim strahom.

“Nitko vas neće doći spasiti, nitko vas neće odvesti ginekologu, stomatologu, kardiologu – morate same. Čak i ako to radite da biste zbog drugih ostale što duže žive, u redu je, samo idite”, poručuje Brankica Raković.

Kako personalizirana dijagnostika može poboljšati zdravlje žena?

Nikolina Lauc, izvršna direktorica i suosnivačica GlycanAgea, ističe kako su biomarkeri starenja važan alat za razumijevanje zdravlja i dugovječnosti.

“Zdravlje nije samo odsutnost bolesti – ono je rezultat dugoročnih navika i razumijevanja vlastitog tijela. Kroz test GlycanAgea vidimo koliko način života utječe na biološku dob i kako male promjene mogu imati ogroman učinak na dugovječnost i sveukupno blagostanje”, objašnjava Nikolina Lauc.

GlycanAge je prvi znanstveno potvrđeni test biološke dobi koji analizira glikane kao ključne pokazatelje zdravlja imunološkog sustava. Ovaj test omogućuje pojedincima da shvate kako njihov način života, prehrana i razina stresa utječu na proces starenja te im pomaže u donošenju boljih odluka za dugoročno zdravlje.

Preventivni pregledi – ključ za dug i zdrav život

Napredna radiološka dijagnostika omogućuje otkrivanje bolesti u najranijim fazama, često prije nego što se simptomi uopće pojave. Rano otkrivanje spašava živote, a upravo su preventivni pregledi najbolji način da zdravlje ostane pod kontrolom.

“Mamografija može otkriti rak dojke godinama prije nego što žena sama napipa kvržicu. Kada se bolest prepozna u početnoj fazi, šanse za izlječenje prelaze 90 posto”, ističe dr. Klarić, naglašavajući važnost redovitih mamografskih pregleda, ultrazvuka i magnetne rezonancije dojki.

Osim pregleda dojki, suvremena dijagnostika omogućuje rano prepoznavanje i drugih ozbiljnih bolesti. CT pluća niskih doza zračenja koristan je za rano otkrivanje raka pluća, posebno kod pušača. Magnetna rezonancija mozga može identificirati neurodegenerativne bolesti poput multiple skleroze i Alzheimerove bolesti, dok ultrazvuk karotidnih arterija pomaže u prepoznavanju ranih znakova ateroskleroze i povećanog rizika od moždanog udara.

Kako razbiti prepreke i potaknuti žene na brigu o sebi?

Podizanje svijesti zahtijeva kombinaciju edukacije, dostupnosti i podrške. Dr. Klarić ističe kako nedostatak informacija može biti ključna prepreka te da se ona može premostiti javnozdravstvenim kampanjama, aktivnim informiranjem pacijentica te edukativnim radionicama.

“Zajednički odlasci na preglede s majkom, prijateljicom ili kolegicom mogu biti dodatna motivacija. Uključivanje poznatih osoba u kampanje također može pomoći u promjeni percepcije o važnosti prevencije”, dodaje dr. Klarić.

Zdravlje kao prioritet

Iako su dostupne brojne dijagnostičke metode i alati za rano otkrivanje bolesti, društvene norme, strah od dijagnoze i nedostatak vremena i dalje sprječavaju mnoge žene da aktivno brinu o svom zdravlju. Upravo zato su ovakve diskusije ključne – kako bi se podigla svijest i potaknule promjene koje će ženama omogućiti bolji pristup preventivnoj skrbi.

Women’s Weekend nije samo mjesto susreta i inspiracije, već i prilika za otvorene razgovore o temama koje nas se svih tiču. Vrijeme je da žene nauče reći “ne mogu” i “neću” bez grižnje savjesti – ali i da kažu “idem na pregled” bez odlaganja.

Ne propustite priliku da se informirate, educirate i osnažite kroz razgovore sa stručnjacima i ženama koje su prošle kroz slična iskustva. Pridružite nam se na Women’s Weekendu od 6. do 9. ožujka u Muzeju moderne i suvremene umjetnosti u Rijeci i budite dio promjene!

Objava zašto žene stavljaju svoje zdravlje na posljednje mjesto? pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Specijalistica ginekologije i opstetricije Petra Kejla na ovogodišnjem na Women’s Weekendu razbija najčešće mitove u koje žene još uvijek vjeruju

Znate li gdje se nalazi vaš klitoris? Još uvijek mislite da postoji „vaginalni orgazam”? Ako vas ova pitanja iznenađuju, niste same. Spolno zdravlje, iako ključno za kvalitetu života, i dalje je tabu tema prepuna mitova. Upravo o tome razgovarali smo s doktoricom Petrom Kejlom, specijalisticom ginekologije i opstetricije s bogatim iskustvom, koja će svoje znanje podijeliti na ovogodišnjem Women’s Weekendu.

Zašto žene ne poznaju svoje tijelo?

“Često u razgovoru s pacijenticama dođemo do toga da osjećaju krivnju ili su uvjerena da s njima nešto nije u redu, osobito kad ne doživljavaju orgazam samo penetracijom. Mit o „vaginalnom orgazmu“, koji bi se trebao zvati penetrativnim orgazmom jer se zapravo radi o stimulaciji klitorisa koja nastaje od same penetracije, toliko je raširen da žene često misle kako nisu ‘normalne’ ako ga ne dožive“, objašnjava dr. Kejla i dodaje kako je edukacija o spolnom zdravlju u mnogim je društvima zanemarena ili nedovoljna, što ostavlja brojne žene bez ključnih informacija te mnoge žene niti ne znaju gdje se nalazi cijeli klitoralni kompleks koji je zadužen za seksualni užitak. Također, mnoge se žene čude pitanju o masturbaciji jer ‘one to ne rade’.

“Naše društvo još uvijek povezuje seks s nečim prljavim, pa o tome ne pričamo. To vodi do brojnih zabluda i ozbiljnih zdravstvenih problema”, naglašava dr. Kejla i ističe kako još uvijek mnoge žene ne znaju razliku između papa testa i testova na spolno prenosive bolesti.

“Papa test otkriva može vidjeti samo promjene povezane s HPV-om, ali ne može detektirati infekcije poput klamidije, gonoreje, sifilisa i ostalih spolnih bolesti, a većinu tih infekcija možete imati bez ikakvih simptoma”, upozorava ginekologinja.

Istine koje svaka žena treba znati

Jeste li znali da s godinama broj i kvaliteta jajnih stanica opadaju? Ili da menopauza ne mora značiti kraj seksualnog života? Edukacija o zdravlju, pa tako i spolnom, može spriječiti ozbiljne probleme, uključujući neželjene trudnoće i spolne bolesti, dok redovito testiranje pruža sigurnost. Čak i debljina, često pogrešno percipirana kao samo estetski problem, ima dalekosežan utjecaj na hormone, ciklus i plodnost.

“Mitovi o tijelu i zdravlju duboko su ukorijenjeni u našem društva. Još uvijek se dogodi da ljudi vjeruju kako je prekomjerna tjelesna masa samo estetski problem. No, tjelesna masa ima dalekosežan utjecaj na hormone, plodnost i menstrualni ciklus, što je daleko važnije od samog izgleda”, objašnjava dr. Kejla.

U isto vrijeme, mnoge žene ostaju iznenađene kada u kasnim 30-ima shvate da trudnoća nije uvijek jednostavna. Spontani pobačaji također su češći nego što se misli, no žene često osjećaju sram i krivnju zbog nečega što ne mogu kontrolirati. Menopauza ne mora značiti kraj seksualnog života. Valovi vrućine, nesanica ili promjene raspoloženja imaju rješenja, samo ih trebate potražiti.

“To je prirodan dio reproduktivnog ciklusa”, dodaje doktorica Kejla naglašavajući kako edukacija igra ključnu ulogu u razbijanju ovih mitova.

Zašto doći na Women’s Weekend?

Ako tražite odgovore na sva ova pitanja dođite u Rijeku na treći Women’s Weekend koji se održava od 6. do 9. ožujka u Muzeju suvremene i moderne umjetnosti. Doktorica Kejla, koja je i prošle godine oduševila svojim gostovanjem na Women’s Weekendu, na svojem će predavanju razjasniti neke ukorijenjene mitove koji se godinama prenose s jedne generacije žena na drugu, a krajnje je vrijeme da prestanemo vjerovati u njih.

“Znanje je moć. Kad poznajete svoje tijelo, možete donositi bolje odluke i osjećati se sigurnije”, poručuje dr. Kejla uoči svojeg gostovanja na ovogodišnjem Women’s Weekendu. Njezino predavanje usmjereno je na razbijanje tabua i pružanje informacija koje su ključne za zdravlje svake žene. Pridružite se Women’s Weekendu i iskoristite priliku čuti doktoricu Petru Kejlu, specijalisticu ginekologije i opstetricije koja razbija mitove i dijeli znanje koje će vam pomoći bolje razumjeti svoje tijelo i zdravlje. Spolno zdravlje nije luksuz, već osnovno pravo svake žene.

Cijeli program ovogodišnjeg Women’s Weekeda provjerite na www.womensweekend.eu.

kada započeti razgovor o spolnosti s djecom?

Naslovna fotografija: unsplash.com; ostale fotografije: Women’s Weekend

Objava što sve žene ne znaju o svom tijelu i seksualnosti? pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Početak ožujka u Rijeci već je tradicionalno rezerviran za jedan od najvažnijih događaja u regiji – Women’s Weekend.

Ovaj festival, koji će se po treći put  od 6. do 9. ožujka održati u jedinstvenom ambijentu Muzeja moderne i suvremene umjetnosti, okupit će snažne lidere iz različitih industrija kako bi podijelili svoja iskustva, ideje i vizije. S bogatim programom koji uključuje panele, radionice i predavanja, Women’s Weekend je idealno mjesto za umrežavanje, zabavu, inspiraciju i razmjenu znanja.

U samo tri godine, Women’s Weekend je prerastao iz nove konferencije u simbol liderstva i ravnopravnosti. Od svog prvog izdanja, privukao je pažnju brojnih poduzetnika i inovatora te je do sada ugostio preko 2000 sudionika, s više od 200 predavanja i panela uz podršku 40 partnera te 20 medijskih pokrovitelja, koji su pokrivali teme od tehnologije preko businessa do zdravstva. Imena poput Maje Göpel, njemačke autorice i aktivistice, Renate Salecl, slovenske filozofkinje i sociologinje, Cat Bohannon, američke spisateljice i doktorice, te Lane Djurkin-König, stručnjakinje za korporativnu globalnu sigurnost i Lise Carmen Wang, uspješne američke poduzetnice i autorice,  svake godine privlače pažnju domaće i međunarodne publike.

“Izuzetno smo ponosni što je u samo tri godine Women’s Weekend odjeknuo ne samo u regiji već i u Europi, čemu svjedoče govornici iz cijeloga svijeta kao i podrška Europske komisije i Europskog parlamenta. Više nego ikada važno je govoriti o ravnopravnoj zastupljenosti i mogućnostima za sve više žena u našem društvu”, istaknula je Nevena Rendeli Vejzović, direktorica i osnivačica Women’s Weekenda. 

Žene koje preuzimaju kontrolu i program koji potiče osobni razvoj

Prošlogodišnji Women’s Weekend donio je jasan zaključak: uspjeh ne smije ovisiti o spolu, već o sposobnostima. Više od tisuću sudionika otišlo je kući s porukom da je vrijeme za preuzimanje kontrole nad vlastitim sudbinama i rušenje prepreka koje društvo postavlja ženama. Lisa Carmen Wang, beskompromisna u svom pristupu, potaknula je žene da same sebi daju dopuštenje za uspjeh i objasnila zašto je važno ulagati u “ženske” poslove, dok je Cat Bohannon otvorila oči publici o tome kako se žensko tijelo sustavno ignorira u znanosti i koje su posljedice takvog pristupa. Paneli su odjekivali brutalnom iskrenošću – od poslovnih izazova, poput borbe za jednake plaće, prilike za napredovanje i zastupljenost na vodećim pozicijama, do osobnih borbi protiv nasilja, diskriminacije i društvenih stereotipa, koje su predvodile mlade i odvažne žene poput srpske glumice Milene Radulović i poznate influencerice Nike Ilčić.

Na prvom izdanju festivala led su probile izvanredne gošće poput Đurđice Orepić, hrvatske Ironwoman, koja je u 50-ima prvi put završila poznatu utrku Ironman u dužini od 226 kilometara i postala najbolja svjetska triatlonka u dobi od 56 do 59 godina. Tu je bila i Slovakinja Lenka Hlinkova, osnivačica Ženskog algoritma, proglašena ženskim uzorom godine na natjecanju Central European Startup Awards natjecanju koje okuplja inovatore iz 10 zemalja središnje Europe i mnoge druge gošće koje su svojim primjerom inspirirale sve okupljene.

I ove godine festival će ugostiti brojne snažne govornike – Borut Pahor, bivši predsjednik Slovenije, u Rijeci će podijeliti svoju perspektivu o liderstvu i odgovornosti. Khalia Collier iz NBA svijeta govorit će o ulozi sporta u društvenim promjenama. Ana Marita Brant donijet će iskustva iz luksuzne industrije, dok će Iris A. Diaz, marketinška i kreativna vizionarka i lice iza Svjetskog prvenstva u nogometu 2026. govoriti o ulozi žena u sportu. Ana Kreacic iz Oliver Wyman Foruma, koja je ove godine i keynote govornik na Svjetskom ekonomskom forumu u Davosu, osvrnut će se na budućnost i pravednu reprezentaciju na globalnoj razini. Uz njih, Luisa Brumana predstojnica UNICEF-a donijet će globalnu perspektivu o pravima djece.

Ovogodišnji program obuhvaća i provokativne teme, pa će se tako raspravljati o umjetnoj inteligenciji u spavaćoj sobi, seksualnom zdravlju žena i nejednakostima u poduzetništvu, ali i o direktivi koja zahtijeva barem 40 posto žena u upravnim odborima. Ove teme garantiraju rasprave koje će potaknuti sudionike na razmišljanje i djelovanje.

Rijeka – grad ženskog roda, kao stvorena za Women’s Weekend

Women’s Weekend pruža priliku za međusobno učenje i suradnju, ističući da se promjene ne događaju izolirano.

„Vraćamo se u Rijeku, grad s dušom – grad umjetnosti, kulture, raznolikosti i alternative, koji savršeno odražava vrijednosti koje želimo promicati. I ovogodišnji Women’s Weekend bit će mjesto za inspiraciju, učenje i opuštanje, događaj koji slavi sve one koji su hrabri i poduzetni te spremni na promjene. Želimo pružiti platformu za sve koji teže boljoj budućnosti, jer samo zajedno možemo mijenjati svijet“, dodala  je Nevena Rendeli Vejzović.

Zašto posjetiti Women’s Weekend?

Ako tražite inspiraciju, podršku ili jednostavno želite čuti zanimljive priče o uspjehu i inovaciji, Women’s Weekend je pravo mjesto za vas. Za više informacija o konferenciji, kotizacijama i prijavi, posjetite službene stranice Women’s Weekenda te pratite njihove aktivnosti na Instagramu, Facebooku, LinkedInu i TikToku.

Fotografije: Pavle Kaplanec

Objava kako je Women’s Weekend u samo tri godine postao simbol liderstva, promjena i ravnopravnosti pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Čini se da žene imaju više uloga nego ikada prije – obitelj, djeca, posao, edukacija, računi, kućanstvo. Mnogo je toga na njihovim leđima. A kad dolazi ono vrijeme u kojem smo samo – žene i prijateljice?

Čini se da su se brojna zadovoljstva svela na online – online učenje, online kupovina. Okruženi samo smartphoneom i zaslonima, jesu li prilike za istinsko zadovoljstvo i korištenje svih osjetila sve manje?

U hrvatskom modnom brendu Indestructible već godinama unatrag naglasak je na ženi i njenom tijelu izvan svih društvenih uloga, ženi kao biću koje zaslužuje biti sebi sretno, sebi lijepo, sebi zadovoljno. I baš zato kreirali su drugačije iskustvo shoppinga – novu vrsta izlaska, gdje žene mogu uživati u personaliziranom iskustvu kupovine, daleko od gužve i stresa tradicionalnih trgovina ili online kupnje. Žene, u pravilu, u Indestructible concept room stižu u društvu prijateljica gdje, uz kavu, matchu ili neko drugo piće, isprobavaju odjeću koju šivamo u našem ateljeu.

Cilj? Personalizirana moda u kojoj kratki rukavi i preuske suknje ne postoje jer se sve – stvara po mjeri. Ali još važniji cilj – vrijeme za bivanje ženom, prijateljicom koja razgledava, smije se, isprobava i – nigdje ne žuri.

Anđelka Valentić, vlasnica Indestructiblea, asistira im u kupnji u ulozi stilistice te svojim kupcima nudi ekskluzivnu atmosferu i posvećenosti sebi. „Uvijek negdje trčimo, a ja pozivam na – užitak u modi i u trenutku. Uživanje s prijateljicama. Kao izlazak, ali bolje. Jer usput riješiš pitanje odijevanja te kupuješ odjeću koja je proizašla iz slow-fashiona i stvorena je da bude neuništiva.“ – ističe Anđelka koja je i glavno lice svog brenda.

Jedna od najvećih prednosti privatnog shoppinga jeste intimnost i personalizacija.

Umjesto prolaska kroz nepregledne redove odjeće u trgovinama, klijentice imaju mogućnost da biraju i isprobavaju sve odjevne komade bez žurbe, bez čekanja u redu za garderobu u urednom i intimnom prostoru jer je tijekom termina privatnog shoppinga Concept Store zaključan za sve ostale.

Vlasnica concept storea Anđelka Valentić veliki je profesionalac koji razumije i voli modu, ali i psihologiju žene pomažući im da otkriju najbolje verzije sebe.

Pored modne komponente, privatni shopping postaje društveni događaj. Žene često dolaze u manjim grupama, bilo s prijateljicama ili članovima obitelji, pretvarajući kupovinu u priliku za povezivanje i uživanje. Uz to, u concept storeu dobijete obavezno čašu dobrog prosecca, rakiju, kavu, čaj, matchu, slatko/slani zalogaj, sve to uz prikladnu glazbu, što dodatno doprinosi atmosferi opuštanja.

Privatni shopping nije samo luksuz – on postaje način da žene odvoje vrijeme za sebe, njegujući svoje potrebe i stil u opuštenom okruženju bez stresa.

Kako ovaj trend postaje sve popularniji, jasno je da shopping više nije samo funkcionalna aktivnost, već nova vrsta društvenog događaja.

Posjeti: Indestructible Concept Room, Ul.Josipa Sermagea 4, Maksimir ili rezerviraj svoj termin OVDJE.

Objava personalizirani odjevni komadi i shopping bez stresa – da, moguće je! pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

„Kak je debela!“ – izgovorila je anonimna osoba A o javnoj osobi B u videu koji je instantno postao viralan pa je tako nekako, na moju žalost ili sreću (još se uvijek nisam odlučila) došao i do mene.

Moram priznati, isprva nisam shvatila poantu – vidjela sam, po mojim skromnim kriterijima iznimno lijepu ženu, koja se bavi svojim poslom, nasmijana, prpošna i simpatična komunicira s osobom C, i što bi ljepše rekli oni zapadniji od nas – minding her own business.

Tek u drugom gledanju shvatila sam foru – iza glavne akterke scenskog događaja odvijala se „prava“ scena koja s punim pravom plijeni pažnju jer je školski primjer dobrog starog – preziranja jedne žene; ovog puta sve imamo snimljeno kako bismo se po potrebi podsjetili kako točno izgleda posramljivanje one koja nam se ne dopada previše (ili možda upravo dopada previše, kako me uči moje skromno iskustvo).

Dakle, iza leđa (a kako li drugačije?!), osoba A, s izrazom lica koji podsjeća na nezgodne probavne tegobe uzrokovane gadnom crijevnom virozom, odmjerava osobu B koja je, kako to obično u životu biva, sasvim nesvjesna da je predmet promatranja. Kada biste promatrali osobu A, za dobrobit ovog članka i sukladno njenim osobnim aspiracijama, nazvat ćemo je SUTKINJA, izdvojenu iz cijelog konteksta mogli biste pomisliti da se ispred njenih očiju odvija grozna scena – nasilje prema životinjama, uriniranje po javnim površinama ili pak odlaganje vrećice nerazvrstanog otpada direktno u krilo kipa bana Josipa Jelačića. No, gnušanje je bilo izazvano nečim puno ozbiljnijim od toga: pravim društvenim problemom, devijacijom i odstupanjem od normalnoga. Naime, pred očima svekolike javnosti i same SUTKINJE, drznula se pojaviti, bez imalo stida i srama, javna žena koja se – UDEBLJALA. Dragi čitatelji, vrijeme je da osobu B nazovemo pravim imenom, nadajući se da nećete oslijepiti pri čitanju: osoba B zove se DEBELA.

Gnušanju nije bilo kraja, DEBELA je zaslužila svaku osudu koja se nije mogla zaustaviti samo na mimici ljupkog lica naše SUTKINJE. A ne, ne. Jednom kada je SUTKINJA definirala ključni problem, kao svaka prava moralna vertikala, morala ga je i verbalizirati – naime, ispred nje je stajala, samosvjesno i drsko, kao da se to tiče samo nje, kao da ima pravo smijati se, biti vesela i životna, osoba koja prema časnom sudu ima – čujte i počujte – VIŠAK KILOGRAMA! Skandalozno! „Kak’ je debela!“ – zvučala je konačna presuda.

Ovdje, na ulici, pred svima nama prelijepim ženama savršene frizure, kristalno bijelih zubiju, odgovarajuće odjeće i manira, friške manikure i idealnog BMI, pred nama načitanim i pristojnim građankama, urednim platišama poreza, vjernicama i ISPRAVNIM ŽENAMA stajala je ona – DEBELA!

Kada Trg već ne bi bio prenapučen ljudima dobrih namjera koji ulažu vlastite napore da ovo društvo postane bolje mjesto s nekim boljim, nikako ne debelim ženama, predložila bih okupljanje SUTKINJA čije će specijalizirano djelovanje biti isključivo prema debelim ženama, posebnoj devijaciji svih problematičnih žena. No, čini mi se da javni prostor već obiluje dovoljnom količinom ženoispravitelja pa ćemo za sada debele ostaviti po strani. Osim ako se budu bunile protiv ovakvih etikete. Jer, debele bismo još nekako i tolerirale, ali debele i neposlušne… to nikako.

Krajnje je vrijeme da žene shvate gdje im je mjesto. Ali, ne predoslovno. Žene drage, to što vam je mjesto u kuhinji, to nikako ne znači da ondje imate pravo – jesti. Zapamtite, biti debela je strašno, ali biti debela ljeti – neoprostivo.

p.s. Tekst je ciničan, neka i njegovo shvaćanje bude takvo.

foto: pexels.com

znaš li reći “ne”?

Objava smijemo li biti debele? pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Broj kućnih poroda u visokorazvijenim zemljama raste i raste, a u Nizozemskoj doseže svoj vrhunac, u Hrvatskoj je još uvijek – tabu tema o kojoj se definitivno ne govori dovoljno.

Događaju li se kućni porodi u Hrvatskoj i koje su njihove okolnosti?

O temi smo porazgovarali s Ivanom Zorić, na internetu poznatoj pod imenom Moja primalja, koja je prva primalja koja u Hrvatskoj obavlja kućne porode te ima privatnu praksu primaljske njege unutar koje skrbi o trudnicama, novorođenčadi i bebama do 6. tjedna života, kada završava babinje. Dok su u ostatku Europe takve privatne prakse već godinama dio svakodnevnice, u Hrvatskoj se o njima još uvijek – šapuće. Što se smije, a što se ne smije? U međuvremenu, mame i bebe čekaju na pomoć usklađenu sa svjetskim standardima.

Nakon 26 godina radnog staža, došlo je vrijeme da svojim znanjem i iskustvom ponudim ono što na tržištu dosada nije postojalo – privatna primaljska njega.

U bolničkom sustavu, tijekom skoro tri desetljeća, stjecala sam iskustvo na raznim poljima, a sada je došlo vrijeme da pomognem mladim mamama i bebama na jedan posve nov način, onakav kakav je u Europi normalan već godinama unatrag. Žene se i kod nas odlučuju na kućne porode. Ne jer je hitno, ne jer moraju, već – žele. I trebale bi imati pravo birati, kao i svugdje u svijetu. Dapače, Odbor za uklanjanje diskriminacije žena već je davno Hrvatskoj preporučio da uvede mogućnost planiranog poroda kod kuće još 2017. godine, ali -ništa se nije dogodilo već šestu godinu. Iako se kućni porodi događaju, statistički, 1-2 tjedno.’’ – kaže nam Ivana koja se na novi smjer u karijeri nije lako odlučila.

‘’Vjerujem da kao društvo možemo i moramo pružiti bolje ‘’korisničko iskustvo’’ i kvalitetniju podršku trudnicama, majkama. Od edukacije o trudnoći i postpartumu, do konkretne njege i pomoći u prvim danima u kojima često vlada i hormonalni i organizacijski kaos, poteškoće s dojenjem… pa sve do opcija kućnih poroda. Neke žene se na njih odlučuju jer imaju medicinske traume, druge jer žele biti okružene najmilijima. Mnogo je razloga i svaki je vrijedan pažnje, ali sustav ne sluša. Primaljama porode nije dopušteno raditi izvan sustava što je potpuno nečuven i težak izazov.’’ – ističe Ivana koja je svoje usluge u konačnici odlučila ponuditi i tako učiniti sve što je u njenoj moći. U svom je timu okupila suradnike koje se brinu da njena primaljska njega bude poduprta brojnim stručnjacima – laboratorijima, ginekolozima, pedijatrima, fizioterapeutima, kineziolozima i svime onime što trudnici, rodilji, mami može trebati i služiti.

Ivana, kao vlasnica Moje primalje i primalja prvostupnica, ima brojne kompetencije koje se u Hrvatskoj često degradiraju. One se kreću od utvrđivanja trudnoće, samostalnog vođenja poroda, šivanja epizotomije pa sve do procjene stanja novorođenčeta po Apgaru, a na porode dolazi u društvu doula, asistentica te sa svom potrebnom opremom. Međutim, sustav je nemilosrdan. Kućni porod u Hrvatskoj nije ilegalan, on je – jednostavno nereguliran, a u medijima često završe baš pitanja – sigurnosti koja su najčešće produkt neinformiranosti.

‘’Sigurnost na kućnom porodu nikada nije bila veća nego danas. Istraživanja provedena na uzorku od čak 50 tisuća žena pokazala su da je sigurnost jednaka onoj u rodilištu.’’ – ističe Ivana koja nemogućnost imanja medicinski asistiranog kućnog poroda smatra ogromnom preprekom i izvorom brojnih predrasuda.

Kvalitetno podržana mama, mama koja može roditi pod vlastitim uvjetima, u vlastitim okolnostima – sretnija je mama.

Sretna mama jednako je sretnoj bebi. A tu smo, svim srcem vjerujem – korak bliže jednom boljem svijetu. U tome je i poanta primaljstva. Trenuci pripreme i dolaska bebe na svijet iz korijena mijenjaju život žene, a primalja je tu da uz nju bude kao profesionalac i stručnjak u svom poslu, ali i kao toplina i nježnost u tako ranjivom razdoblju. Primaljstvo je čudesan poziv za čudesne trenutke.’’ – zaključuje Ivana koja je svojim 26- godišnjim iskustvom imala izravan uvid u snage i propuste sustava, a sada bebama i trudnicama želi pristupiti drugačije, holistički i po svojim kompetencijama. A sustav izaziva da – pomognu ženama da imaju mogućnost izbora i da biraju. Jer u očima svijeta trenutni sustav – nije pravedan niti prema rodiljama, a niti prema primaljama.

žrtva sam opstetricijskog nasilja – vrijeme je da prestanemo šutjeti!

Objava kućni porod u Hrvatskoj – priča primalje pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

Rijetko imam vremena za terapiju pisanjem i jako mi je žao zbog toga, ali možda ću jednog dana imati više prostora i za taj voljeni hobi. Uz posao, obitelj, kućanske poslove i sto drugih obaveza nekada je teško i udahnuti. Treba li tako biti ili ne treba, namećem li si to sama ili mi to život jednostavno tako tovari na leđa, često se pitam, ali nisam još našla pravi odgovor. Uglavnom, zašto to sad sve spominjem i zašto sam baš danas odlučila napokon uzeti malo vremena da ovo napišem, objasniti ću u narednim redcima.

Na kavu mi je došla draga prijateljica s kojom se rijetko uspijem vidjeti, ali kad god se vidimo uvijek je to lijepo i inspirativno. Inspiriram li ja nju u ičemu, ne znam, ali ona svakako mene da. Ta divna majka, profesorica, prijateljica, kolumnistica, pripovjedateljica divnih Fora priča za koje sam sigurna da svi već znate, uskoro izdaje i svoju knjigu. Ne mogu opisati koliko sam ponosna i sretna zbog nje i koliko se veselim promociji te knjige. Ona onako skromna u toj cijeloj priči, samo sliježe ramenima u stilu: ah, što će reći ljudi, tko sam ja sad tu da pišem knjige!?

Razmišljam o tome cijelo vrijeme i mislim, pa trebaš vikati, urlati, ja, ja, ja sam napisala knjigu, ja, ja ja sam ostvarila jedan od svojih velikih ciljeva, ja, ja, ja, uz to sve radim još milijun drugih stvari i svaki dan ostvarim sto malih ciljeva. Ja!

Ali ne, ona to ne radi. I ne, to ne bih ni ja radila na njenom mjestu! I ne, to ne radim kad ostvarim išta od velikih stvari. Uspjela sam ove godine završiti magisterij javne uprave, uspjela sam se zaposliti nakon toga bez problema, uspjela sam uz sve to biti sa svojom djecom, učiti sa njima priloge, prijedloge, vrste biljaka, čitati i pisati, brinuti za psa i još više za muža, kuća je donekle čista, svi zdravi i debeli…ali nigdje se time ne hvalim, samo skromno slegnem ramenima kao u stilu pa nije to ništa važno ni teško. Ali je, važno je i teško. Trudimo se za sve iz petnih žila jer ništa nam ne pada s neba (osim naravno špeka oko struka i podočnjaka), ali samo mali krug ljudi možda uopće zna za to. Zašto? Hvalite li se vi svojim postignućima? To se ne smije, nije u skladu s običajima, zakonima ili fizikom!? Gdje je j…problem?

Moj se muž ponaša kao da je osvojio vrh Himalaje kad ispeče roštilj, a tek kad stavi suđe u perilicu? Nema mu ravnog! O poslovnim uspjesima da ne pričam. Muška logika je tu puno drugačija. Ako i nisu najbolji, predstavljaju se kao najbolji i cijeli svijet im je pod nogama. Tapšaju jedan drugog po leđima, nazdravljaju, prave večere da proslave uspjehe. Što s nama? Do kada ćemo se skrivati i biti skromne?

Je li previše narcisoidno za nas reći: da, uspjela sam! Ili se toliko bojimo loših reakcija, kritika, mišljenja da će netko reći za nas da smo umišljene što se hvalimo… Kaže li netko ikad za naše muževe da su umišljeni? Možete li se sjetiti nekog primjera, itko, ikada!?

Žene, moramo urlati za sebe, moramo urlati jedna za drugu, moramo se lupati po leđima i vikati: uspjela sam! I uspjet ću ponovno!

Napisala sam knjigu, završila sam fakultet, rodila sam dijete, vidjela Antartiku, kupila kuću, prošetala po Brdovcu…nebitno što je to uspjeh za ijednu od nas, važno je da nas je ispunilo i da to podijelimo sa svijetom, bez srama i poniznosti. Jer ako želimo da nam kćeri budu jake i snažne žene, moramo prvo skinuti sa sebe teret poniznosti i skromnosti da bi njima otvorile put.

Evo zato sam danas našla vremena da napišem ovo. Želim se veseliti svom uspjehu bez pogovora, želim da se veselimo uspjehu divnih ljudi oko nas. Želim da uživamo u svim malim i velikim uspjesima, ciljevima, srećama…jer nećemo se pokvariti ako se hvalimo! Uostalom, ne hvalimo se, samo pričamo istinu, zar ne?

Foto: unsplash.com

Objava žene, do kad ćemo se skrivati i biti skromne? pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

„Ti to možeš! Ti ćeš to riješiti! Mi znamo da ćeš ti to srediti!“ Zaista? Onda ste sigurniji od mene za 95%. „Uvijek smo znali da s tobom neće biti problema, da ćeš uspjeti što započneš, da ćeš se snaći sama, bez puno problema.“ Odzvanjaju mi ove riječi mojom lijepom glavom. Miješaju se s riječima koje sam također usput negdje čula: „Lijepim i pametnim ženama nije lako. One su zastrašujuće. Muškarci ih se boje, a žene im zavide.“

Poznajem mnogo takvih žena koje su zbog svoje pameti i ljepote nosile teži teret, trudile se više, dokazivale se gdje nisu trebale. Iako sam toga postala svjesna tek u zrelijim godinama, i ja sam među njima. Zaista mogu reći da sam lijepa i pametna žena. Moje su prijateljice mahom iste takve. I mnoge među njima zbog svoje snage nose terete koji nisu njihovi.

Zašto mislite da ženi koja radi tri posla, ima obitelj, prijatelje, psa i papigu sve ide od ruke bez puno muke? Svaki uspjeh preko noći dogodio se nakon godina dugotrajnog rada i truda. Mnogih padova i uspona koji su jačali i osnaživali, ali i lomili. Ove jake žene izgledaju sposobno, zašto bismo im uopće pružali podršku kad one sve mogu same? Lakše nam je brinuti za one nesposobnije, nad njima smo nadmoćniji, uz njih smo mi jači.

Žena koja odgaja troje djece i završava fakultet, ona koja nosi najdraži crveni kaputić i cvijeće na grob svoje majke, ona koja provodi noći uz računalo radeći tri projekta istovremeno, ona koja pronalazi vremena za sve i svakoga – treba zagrljaj, više nego ikad. Snažne ruke koje će ju obujmiti dok pušta sve konce iz svojih ruku i otpušta suze svih svojih neuspjeha. Upravo ih je ona sakupila više nego ona žena koja nije snažna, ona koja ne preuzima inicijativu i ne izlaže se onome izvan svoje zone komfora.

Neka vas ne zavara sav uspjeh, sjaj i snaga ove žene. Ona je lomljivija nego što mislite.

Ona je nježna, ženstvena, topla, prestrašena, znatiželjna i hrabra. No, i najsnažniji ratnici na kraju dana skidaju svoje oklope i koplja. I ja trebam jedan snažan zagrljaj u kojem ću se prepustiti i opustiti, isplakati i slomiti te nanovo skupiti svoje snove i nade za neke nove životne oluje. U kojima ću dobiti još malo snage. Koje će mi dati neke nove padove, ali i krila za let. Zagrlite snažnu ženu, neka vas ne bude strah.

Foto: unsplash.com

preživjela sam svoju smrt – Danijela Miklec

Objava i jakim ženama treba zagrljaj pojavila se prvi puta na SUPERMAME.

U srijedu, 4. svibnja, s početkom u 13:00 sati na Visokom učilištu Algebra po osmi put će se održati konferencija pod nazivom ICT Supergirls u organizaciji hrvatske softverske kompanije Lemax, a kao dio globalnog pokreta kojemu je u fokusu osnaživanje djevojaka i mladih žena za ostvarivanjem karijere u ICT sektoru i STEM djelatnostima.

Naime, istraživanja su pokazala kako djevojčice i dječaci pokazuju istu razinu interesa za informatiku i računalstvo, ali se zbog utjecaja okoline taj interes s godinama smanjuje. Cilj ovakve inicijative je promjena mindseta i percepcije okoline te razbijanje stigme da je ICT industrija rodno stereotipna.

Sudionice konferencije imat će priliku za networking i dijeljenje iskustva – ne samo s govornicima već i sudionicama sličnih interesa. Osim sudjelovanja na inspirativnim predavanjima, posjetiteljice će imati priliku prijaviti se i na Mentoring Byte – program koji spaja mlade ljude sa idealnim mentorom kako bi kroz individualno mentorstvo pokrenuli ili unaprijedili karijeru.

Inspirativne predavačice zavidnih karijernih puteva

Kao i prethodnih godina sudionice će imati priliku poslušati zanimljiva predavanja uspješnih poslovnih žena s hrvatske ICT scene: Lade Vukšić iz Amplexora te Nade Kaurin iz Algebre, koje će nam opisati svoje karijerne puteve.

Kroz panel “Kako do karijere u IT-u”, koji će moderirati Ines Rudan, zaposlenice Lemaxa Iva Vodopija, Ivana Dukić i Sina Šimić opisat će nam koji su ih koraci doveli do pozicija na kojima su trenutno te kako ostvariti karijeru u IT struci ako nemaš tehnički “background”.

Jedan od ciljeva konferencije je pružiti sudionicima doživljaj stvarnih iskustava, posvećenosti I samodiscipline, stoga će na njoj sudjelovati i govornici koji nisu dio IT industrije, no čije inspirativne životne priče vrijedi poslušati.

Ove godine pridružit će nam se i prvi predavač, Dejan Nemčić, profesor geografije i dobitnik svjetske nagrade za najboljeg profesora.

Partnerstvo sa švedskim veleposlanstvom

Švedska je zemlja na koju se Lemax ugleda po pitanju ravnopravnosti spolova. Upravo iz tog razloga, ostvarena je suradnja sa švedskim veleposlanstvom. Veleposlanica Kraljevine Švedske u Hrvatskoj, Diana Helen Madunic podijelit će iskustva švedskog pristupa društveno odgovornom poslovanju i važnosti rodne ravnopravnosti, posebice u industrijama u kojima su žene manje zastupljene, kao što je slučaj s ICT-jem. Danica Kragic Jensfelt s Royal Institute of Technology javit će se online iz Švedske i ispričati svoju zanimljivu priču.

Konferenciji se ove godine priključila Katarina Moškatelo kao voditeljica. Sudionici će imati priliku za networking i dijeljenje iskustva – ne samo s govornicima, već i sudionicama koje dijele slične interese. Osim inspirativnih predavanja i upijanja novih znanja, posjetiteljice će se moći prijaviti na Mentoring Byte – inicijativu koja mladim ljudima pruža podršku IT mentora.

“Ovo je jedini događaj od kojeg se naježim, čak i kad samo pričam o tome. Svjedočila sam life changing iskustvima i uvijek me iznova iznenadi koliko nečije osobno iskustvo znači sudionicima i motivira ih. Ovim projektom uistinu mijenjamo našu zajednicu na bolje.” – rekla je Nataša Kapov Kostovski, voditeljica u Lemaxu, a ujedno i glavna organizatorica ICT Supergirls konferencije.

Zvuči zanimljivo?

Sudjelovanje za sudionice u potpunosti je besplatno. Preuzimanje karata na službenoj Entrio stranici je obavezno, a to možete napraviti ovdje.

Za više informacija posjeti ICT Supergirls web stranicu, zaprati Facebook profil i kreirani događaj te ostani u tijeku s nadolazećim novostima.

Objava kako do karijere u IT svijetu? – besplatna konferencija koja ruši predrasude o ženama pojavila se prvi puta na SUPERMAME.