Autor: Maja Leskovar

malo o dijetama ili kako sam naučila hraniti se zdravo

Drage moje mame, vjerojatno vas je većina ovdje uključujući i mene bila i pokušavala skinuti višak kilograma nekim dijetama s pompoznim nazivima „Dukan“, „Keto“, „Mesna“, „Chrono“ itd. Ima ih još mnoštvo. Ono što je zajedničko svim tim dijetama je odricanje od neke skupine namirnica da bi se postigao gubitak kilograma. Međutim, takav gubitak kilograma je teško za održati i nije zdrav prije svega. Ja sam iz vlastitog interesa završila starter tečaja o nutricionizmu kod jedne mlade nutricionistice, i odabrala sam baš nju jer se ona kao i ja osobno protivi izbacivanju bilo koje skupine namirnica iz prehrane. Dakle, ono što sam naučila i sada dijelim s vama je da su nam za naš organizam i zdravlje potrebne sve skupine namirnica i da je bit u balansu, a ne izbacivanju. Ono…

malo o mozgu ili kako sam naučila komunicirati

Malo mi je bilo teško naći prikladan naslov ovom tekstu, a i ne znam u kojem će me smjeru odvesti, jer mozak kao što i već znamo je jedan fantastičan alat koji imamo. Jedini problemčić koji se javlja jest da ga ne znamo koristiti kako treba. Ne mislim da smo glupi i neobrazovani, već mislim da nemamo pojma, bar većina nas, kako mozak zaista funkcionira i što sve može. Da se malo nahvalim (to svi vole, dok se sami hvalimo), ja sam srednju školu sve razrede prošla sa odličnim, fakultet isto tako, završila 5 godina ekonomije, smjera financije u rekordnom roku, ispite polagala i prije roka, uvijek lako nalazila poslove, šefovi uglavnom bili zadovoljni, reklo bi se, ja znam sve i nema mi kraja. No, uvijek je tu nešto falilo,…

ljubav prema sebi – sebičnost ili nužna potreba?

Znate ljudi što ja mislim, kao netko tko tek sada s 34 godine uči kako voljeti sebe?! Ja mislim da ljubav prema sebi, ili kako ja volim reći “sebeljublje”, treba biti jedan od predmeta u osnovnoj i srednjoj školi, osim ako niste jedan od onih sretnika kojeg su roditelji to učili od malena. Zašto to mislim? E, pa zato jer ako ne voliš sebe, ne poštuješ se i nisi sebi na prvom mjestu, nema te nigdje, pojest će te sustav. Ja dakle, kao što rekoh, tek sada s 34 godine učim kako sebe staviti na prvo mjesto. Rečenica koja me je prosvijetlila bila je: „U avionu prvo masku stavite sebi, da bi mogli pomoći drugima.“ A ja sam ta koja će, gušeći se i dalje prvo pomagati dijete, muža, roditelja…

važnost svjesnog roditeljstva

Nedavno sam pročitala knjigu „Biologija vjerovanja“ od gospodina Bruce Lipton-a, koji je inače stanični biolog i došao je znanstvenim dokazima do činjenice da genetika i geni ne utječu na našu osobnost, karakter, bolesti i slično. Knjiga je zaista odlična i preporučam ju svima. No, ono što je mene ošamarilo u toj knjizi je činjenica da roditelji svojoj djeci do 7. godine zapravo oblikuju čitav njihov život i ponašanje. Kako gospodin Lipton kaže – svi smo mi do 7. godine života u takozvanom „theta“ stanju – to je inače i stanje u kojem se izvodi hipnoza. Što sad ovo znači na hrvatskom? To na hrvatskom i svim drugim jezicima znači jednu šokantnu činjenicu, da zapravo do 7. godine života naš mozak snima, upija, i radi sve ono što i kako nam…

voljela bih da sam znala istinu o majčinstvu

“Sve je dobro i bit će bolje, nije to ništa, bit će toga još, budi zahvalna jer ste svi zdravi i imate krov nad glavom…” “Joj, jesam da, stvarno sam nezahvalna i blesava.” “Pa to je samo dijete, pa ne može malo dijete upravljati tobom, kako misliš tako dalje i kroz sve druge faze koje te čekaju proći, na tabletama za smirenje možda, ajde, ajde, glavu gore i ne daj se…” I tako otprilike svaki dan vodim monologe i diskusije u glavi. Mama sam dječaka od dvije i pol godine (terrible two – svi već znate), vodim privatan posao i živim jedno 500 km daleko od obitelji i prijateljica, kuma i ostalih. Mislim, sama sam si tako složila rekla bi mi moja mama koja nas je imala petoro i gdje…