zašto su obiteljski hoteli najbolji odmor za umorne roditelje i klince željne zabave?

LIFESTYLE

ljetni cistitis ne završava s godišnjim odmorom: kako spriječiti ponavljajuće uroinfekcije

Iako se s krajem godišnjih odmora polako vraćamo svakodnevnim obvezama, neke ljetne tegobe ne nestaju tako brzo. Među njima su i infekcije mokraćnog sustava koje mnoge žene iznenade upravo nakon povratka s mora. Dugi dani provedeni u mokrom kupaćem kostimu, promjena dnevne rutine, putovanja, neredovita hidracija i odgađanje odlaska na toalet samo su neki od razloga zbog kojih se tijekom ljeta povećava rizik od razvoja cistitisa. No problem često ne završava posljednjim danom godišnjeg odmora. Naprotiv, mnoge žene prve simptome primijete tek kada se vrate kući i ponovno uđu u svakodnevni ritam. Infekcije mokraćnog sustava među najčešćim su bakterijskim infekcijama, a procjenjuje se da će se barem polovica žena s cistitisom susresti barem jednom tijekom života. Kod dijela žena tegobe imaju tendenciju ponavljanja, zbog čega je važno prepoznati prve znakove…

kupujemo li bebama previše pomagala? evo što im zapravo treba

Kada očekujete bebu, vrlo brzo dobijete dojam da vam treba pola dječjeg dućana. Ležaljka, podloga, baby gym, hodalica, hranilica… I gotovo sve danas nekako „potiče razvoj“. Pa ću kao neurorazvojna fizioterapeutkinja pokušati malo skratiti taj popis za shopping jer za uredan motorički razvoj zdravoj bebi zapravo treba puno manje nego što mislimo. I ne, ne morate se odreći ležaljke ni njihaljke. Roditeljstvo je dovoljno zahtjevno i sasvim je u redu koristiti ono što vam olakšava svakodnevicu. Važno je samo znati čemu pojedino pomagalo služi, kada ga koristiti i što od njega možemo očekivati. Mala napomena: govorimo o komercijalnoj opremi za zdrave bebe, ne o medicinskim i terapijskim pomagalima koja se preporučuju individualno. Podloga za igru – tatami, harmonika, puzzle podloga… Ako me pitate što bih prvo kupila za motorički razvoj…

tvoje tijelo 6 tjedana nakon poroda: zašto “kontrola je uredna” ne znači da je oporavak završio

Šest tjedana nakon poroda često se doživljava kao trenutak kada bi se žena trebala “vratiti na staro”. No tijelo ima potpuno drugačiji ritam. Prvi pregled nakon poroda za mnoge žene predstavlja neku vrstu prekretnice. Ako je sve u redu, često čuju da se mogu vratiti uobičajenim aktivnostima. Ipak, mnoge mame upravo tada ostanu zbunjene jer se možda još uvijek ne osjećaju kao prije. Trbuh je drugačiji. Leđa bole. Zdjelica djeluje nestabilno. Umor dolazi brže nego prije. Možda postoji osjećaj pritiska ili nelagode za koji nisu sigurne je li “normalan”. Fizioterapeutkinja Maja Kolarić objašnjava zašto šest tjedana nakon poroda nije kraj oporavka, nego tek jedna nova faza. “Šest tjedana nakon poroda ne predstavlja kraj oporavka, nego početak jedne aktivne faze u kojoj se tijelo još uvijek vraća u ravnotežu nakon trudnoće…

koliko sunca je sigurno za djecu i koristimo li SPF pravilno?

SPF, vitamin D i dječja koža: razbijamo najčešće ljetne mitove s dermatologinjom Dolazak toplijih dana znači više igre na otvorenom, odlazaka na more ili bazene i boravka u prirodi, ali i jedno pitanje koje si postavlja gotovo svaki roditelj – štitim li pravilno kožu svog djeteta od sunca? U novoj epizodi podcasta ugostile smo dermatologinju dr. Nives Pondeljak iz Poliklinike Cordata s kojom smo razgovarali o najčešćim roditeljskim dilemama vezanima uz zaštitu dječje kože: koliko SPF-a je dovoljno, kada i koliko često nanositi kremu za sunčanje, trebaju li djeca posebne proizvode i može li zaštita od sunca utjecati na razinu vitamina D.   View this post on Instagram   A post shared by Supermame (@supermame.hr) Jedna od čestih zabluda je da je zaštita potrebna samo tijekom ljetovanja na moru. No…

Labanyta Whipped Milk: novi piling koji mijenja njegu tijela

Je li piling? Gel za tuširanje? Njegujuća krema? Labanyta Whipped Milk ne vjeruje da njega kože treba od vas tražiti da birate. Nakon što je Labanyta Oil-to-Milk osvojila brojne žene svojim jedinstvenim konceptom njege, dermatološki testiranom formulom i prepoznatljivim kremastim mirisom marelice, Labanyta, linija kozmetike koju je osmislila Una Pašić Gregović, poznata hrvatska doula, savjetnica za dojenje i osnivačica brenda UnaBridged, predstavlja svoju drugu veliku inovaciju u njezi tijela. Stigao je Labanyta Whipped Milk – luksuzni mousse-to-foam piling za tijelo koji u jednom proizvodu objedinjuje nježno čišćenje, učinkovitu eksfolijaciju i intenzivnu njegu kože. Više od pilinga Klasični piling često ostavlja kožu iziritiranom, masnom ili zategnutom. Formula se oslanja na velika zrnca šećera ili soli (ili još gore, mikroplastike), koja mogu biti gruba prema koži, dok uljna baza često ostavlja neugodan…

kasni li moja beba? što roditelji trebaju znati o motoričkom razvoju u prvoj godini života

Jedno od najčešćih pitanja koje mi roditelji postavljaju: „Je li se moje dijete na vrijeme posjelo, propuzalo, prohodalo?“ Razumijem zašto. Dovoljno je otvoriti društvene mreže ili upisati nekoliko pojmova u tražilicu i vrlo brzo ćete pronaći desetke tablica, grafikona i popisa vještina koje bi dijete „trebalo“ usvojiti u određenoj dobi. No razvoj djece nije toliko jednostavan. Razvojni miljokazi služe kao smjernice, a ne kao strogi rokovi. Neka će djeca određene vještine usvojiti nešto ranije, neka nešto kasnije. Ono što mene kao fizioterapeutkinju puno više zanima od samog broja mjeseci jest kvaliteta pokreta, napredak kroz vrijeme i način na koji dijete koristi svoje tijelo i istražuje okolinu.   View this post on Instagram   A post shared by Anamarija Majcenović Neurorazvojni fizioterapeut (@teta.physio) Važno je gledati cjelinu, a ne samo jednu…

Supermame Klub ponovno dokazao koliko mamama trebaju druge mame

Postoje događaji na koje dođeš. A postoje i oni s kojih odlaziš malo lakša. S osjećajem da te netko vidi. Da te netko razumije. Da nisi jedina. Upravo takav bio je drugi Supermame klub, održan proteklog vikenda u zagrebačkom Salonu 6, koji je još jednom okupio mame željne iskrenih razgovora, povezivanja i nekoliko sati posvećenih sebi. U vremenu kada su događanja za žene često rezervirana za stručnjake, predavanja i osobe koje stoje na pozornici, Supermame klub nastao je s drugačijom idejom. U njegovom središtu nisu poznata imena ni savršene životne priče, nego obične mame. One koje usred noći presvlače dijete s temperaturom. One koje se pitaju rade li dovoljno dobro. One koje pokušavaju uskladiti posao, obitelj i vlastite potrebe. One koje se ponekad osjećaju snažno, a ponekad potpuno izgubljeno. Upravo…

nova generacija zaštite od komaraca za najmlađe

Fitobimbi Zanzi jedina je dostupna linija na hrvatskom tržištu koja omogućuje zaštitu djece već od rođenja Ljeto s djecom znači puno igre na otvorenom, večernjih šetnji, odlazaka na more i bezbrižnih trenutaka u prirodi. No uz sve ljepote toplijih dana dolazi i jedan problem koji roditeljima svake godine zadaje glavobolje — komarci i osjetljiva dječja koža. Upravo zato roditelji danas sve pažljivije biraju proizvode koje koriste za svoje mališane. Traže formulacije koje su nježne, sigurne i praktične za svakodnevnu upotrebu, ali istovremeno dovoljno učinkovite da stvarno pružaju zaštitu. Na hrvatsko tržište sada stiže Fitobimbi Zanzi linija — premium fitofarmaceutski proizvodi razvijeni prema filozofiji koja spaja tri ključne vrijednosti: učinkovito, sigurno i prirodno. Brend Fitobimbi roditeljima je već poznat kroz proizvode poput Reidrata, Golanila, Lipobalm gela i Islilaxa, a ovog ljeta…

kako prijevremeni porod utječe na motorički razvoj djeteta

Dolazak bebe na svijet ranije nego što se očekivalo nosi sa sobom snažne emocije i još više pitanja. Između boravka u jedinici intenzivne neonatalne skrbi (NICU), medicinske njege i ritma ranih dana koji često ide „kreni-stani“, mnogi se roditelji prirodno pitaju kako će ovaj rani početak utjecati na razvoj njihove bebe. Prijevremeno rođene bebe jednostavno imaju drugačiji razvojni vremenski tijek. Beba koja se rodi osam tjedana ranije nije imala jednako vrijeme za senzorički, neurološki i tjelesni razvoj kao beba koja je ostala u maternici punih 40 tjedana. Upravo zato terapeuti koriste pojam korigirane dobi. Korigirana dob pokazuje koliko bi beba bila stara da je rođena na termin. To je puno točniji način za razumijevanje koje su vještine bebi trenutno dostupne, a ujedno smanjuje pritisak uspoređivanja s donošenim bebama iste kalendarske…

ožiljak nakon epiziotomije ili spontanog pucanja: zašto ga ne biste trebale ignorirati

Mnoge žene dobiju šavove nakon poroda, ali rijetko dobiju informacije što dalje Ožiljak nakon epiziotomije ili spontanog pucanja međice nešto je o čemu se nakon poroda rijetko govori. Žene najčešće dobiju nekoliko osnovnih uputa za njegu rane, a već nekoliko tjedana kasnije očekuje se da se vrate svakodnevnim obavezama kao da se ništa nije dogodilo. No fizioterapeutkinja Maja Kolarić upozorava da ožiljak može utjecati na funkciju cijelog područja zdjeličnog dna i da ga ne treba zanemarivati. “Nakon epiziotomije ili spontanog pucanja pri porodu nastaje ožiljno tkivo koje se razlikuje od okolnog zdravog tkiva. Takvo tkivo često ima smanjenu elastičnost i pokretljivost, može biti zadebljano i sklono stvaranju priraslica s okolnim strukturama”, objašnjava. Zbog toga se može javiti osjećaj zatezanja, nelagode ili ograničenja pokreta, osobito pri hodanju, sjedenju ili određenim svakodnevnim…