perete li bijelo rublje cijelo vrijeme na krivi način? donosimo nekoliko korisnih savjeta!

LIFESTYLE

valentinovo iz snova na kojem će ti biti zahvalna

Valentinovo uvijek može poslužiti kao dobar izgovor za odličan poklon kojim ćeš razveseliti odabranicu svog srca, pokazati da ti je stalo i provesti s njom životopisne zajedničke trenutke. Ovo posebice vrijedi kada na ovaj poseban datum daruješ poklon koji ide dalje od uobičajenog cvijeća ili slatkiša jer jedno je sigurno, originalnost je uvijek u modi. Zato, ako si ove godine odlučio biti zaista kreativan i iznenaditi ju nečim drugačijim, nečim uzbudljivim, imamo odličan prijedlog za tebe – izbor najboljih SelectBox poklon paketa uz koje baš svi parovi mogu pronaći odličnu lepezu vrhunskih aktivnosti za idealan Dan zaljubljenih. Nudimo širok spektar genijalnih sadržaja koji jamče kako će na svoje doći baš svaka žena, od ljubiteljica gurmanskih delicija i luksuznog tetošenja, do velikih putnica koji vole doživjeti i osjetiti nove destinacija i…

nisi sama – ideš s nama! humanitarni koncert za žene oboljele od karcinoma

Pod pokroviteljstvom Ministarstva zdravstva, a u partnerstvu s Gradom Zagrebom i HMK Rotary klub Zagreb Gornji Grad organizira koncert čiji cjelokupan prihod ide u korist udruge Nismo same. Prihod koncerta namijenjen je akciji “Nisi sama – ideš s nama!” kojom se osigurava besplatan prijevoz na/s kemoterapije ženama oboljelima od karcinoma. Izvođači koji će nastupiti na ovom humanitarnom koncertu su Martina Fijak na klaviru, sopranistica Lana Kos, Monika Lesovar uz violončelo i Goran Tudor kao saksofonist. Voditelji ovog sjajnog programa su Jana Haluza i Milan Majerović Stilinović. Humanitarni koncert “Nisi sama – ideš s nama!” održat će se u 19:30 u zagrebačkom Hrvatskom narodnom kazalištu 12. veljače 2023. Ulaznice su već sada u slobodnoj prodaji na stranici Entrio. Pomozimo onima kojima je najpotrebitije! Sudjelujte i vi u humanitarnom koncertu kupnjom ulaznica i…

vježbanje kao ritual brige o sebi

Kako vježbanje učiniti self-care ritualom? Koliko ponavljanja je dovoljno da imaš trbušnjake? Koliko minuta treba trčati da se potroši 200 kalorija? Kome još su ova pitanja postala smiješna! Zašto je sve u fitnessu povezano s brojkama; toliko i toliko ponavljanja, toliko setova, nekoliko puta tjedno, kroz xy tjedana…kao da je vježbanje izolirana kategorija na putu do cilja. Bilo kojeg cilja! Zamislimo jedan, onaj najčešći, a to je gubljenje kilaže. Imaš neki program prehrane i treninga, pa se treba jesti to, to, to i to, toliko puta u danu, kroz nekoliko tjedana. Sličan režim imaš za vježbanje. A gdje je život u tome svemu? Gdje je odlazak na spavanje, kvaliteta i količina sna; stres naš svakidašnji, posao, bolest, dječje aktivnosti, njihove bolesti, tantrumi i ostalo što utječe na ovaj tvoj režim…

iscrpljena, neispavana, dekoncentrirana? i ja sam bila sve dok nisam otkrila pravi uzrok

Što ako za tvoj umor nisu krivi užurbana svakodnevica i djeca? Čini li ti se da ne možeš više? Patiš od nesanice? Osjećaš se stalno pod stresom? Ne pamtiš dobro? Osjećaš da će ti srce svojim lupanjem probiti prsni koš? Česte glavobolje? Ostajanje bez daha? Sve ovo iznad su bili i moji simptomi. Objašnjavala sam sama sebi da je to stres zbog posla pa zbog bolesti klinaca pa zbog puno obaveza pa zbog kombinacije svega. Hoćete odgovor? Ništa od navedenog. Za sve je krivo bilo željezo u krvi! Kad ste zadnji puta napravile sistematski pregled? Kad ste zadnji puta razmišljale o svom zdravlju? Mislim da mi žene sve bolesti i simptome nekako gurnemo ispod tepiha, u smislu, ma nije ništa, proći će. Nije da nam je temperatura 37°C pa smo…

rezanci s povrćem u woku – recept kojeg obožavaju čak i izbirljivi klinci!

Rezanci s povrćem u woku za koje vam je potrebno manje od pola sata idealan su i balansiran obrok za cijelu obitelj! Sve jako dobro znamo koliko je olakšavajuće napraviti dobro izbalansiran obrok u rekordno kratkom roku. Ne samo dobro izbalansiran i brz, već obrok koji će i klinci pojesti. Ovaj tjedan u Lidlu dostupni su okusi Azije, a mi smo pripremile staklene rezance s povrćem u woku. Obrok koji ispunjava sve gore navedene uvjete. Toliko jednostavan da možete uključiti u pripremu i svoje klince, te napraviti pravu zabavu za cijelu obitelj. Rezanci s povrćem u woku Sastojci: Povrće Soya sos Đumbir Wok začini Rižin ocat Stakleni rezanci Postupak: U pravilu uzmemo svježe povrće s Lidlove tržnice – tikvice, paprike, mrkve te upotpunimo okuse sa smrznutim dodacima poput edamama, bambusa…

svakodnevni izazovi roditelja djece s atopijskim dermatitisom

Atopijski dermatitis jedno je od najčešćih kroničnih oboljenja kože u djetinjstvu. Tri mame otkrivaju kako se njihova djeca nose sa svakodnevnim izazovima koje donosi AD. Članak donosimo u suradnji s Eucerin Hrvatska. Procjenjuje se da oko 2% ukupne populacije boluje od atopijskog dermatitisa, a najčešće pogađa djecu i mlade. Atopijski dermatitis karakterizira suha koža sklona crvenilu, perutanju i pucanju te svrbež. Sve to itekako otežava svakodnevicu i život djece koja se bore s atopijskim dermatitisom, a i njihovih roditelja. Tri mame s nama su podijelile svoja različita iskustva i savjete. Promjena sredine i stres kao okidač za atopijski dermatitis Andrea, mama Bartola, 6 godina Iako je Andrea za atopijski dermatitis čula prije nego je postala mama, ostalo joj je u pamćenju da je to nešto nasljedno, no u njihovoj obitelji…

kako pripremiti dijete za slučaj da se izgubi u gužvi?

Prošle su blagdanske gužve, ali baš su nam one, sada kada su prošle, osvijestile činjenicu koliko je važno djetetu objasniti što da radi u slučaju da se izgubi u gužvi. Trenutak kada roditelj shvati da dijete nije kraj njega zastrašujući je, a isto je tako stravičan i za dijete. Priprema, razgovor i dogovor oko sigurnih koraka mogu pomoći da se dijete lakše pronađe, a stres prilikom traženja bude barem malo manji. Prije odlaska na mjesto gdje očekujete gužvu važno je objasniti djetetu što se može dogoditi, a na papirić napisati svoje kontakt podatke. Objasnite djetetu što je na papiriću i stavite mu/njoj u džep, ruksak ili tenisicu. Ohrabrite dijete koliko je važno pratiti sigurne korake koje ste dogovorili i objasnite mu da ćete ga/nju ako se izgubi, brzo naći. Prijedlog…

pusti priču – radionice kreativnog pisanja koje će vas potaknuti da se približite sebi!

“Pusti priču” projekt je koji su nedavno osmislile i pokrenule prijateljice Ana Milčić Horvat i Iva Bezinović-Haydon. Ana i Iva upoznale su se na jednom od tečajeva kreativnog pisanja, a spojila ih je ljubav prema književnosti, štrukanom pelinu i bizarnim šalama. Spontano su same održale nekoliko književnih kružoka, a zatim si organizirale i pilot radionicu pisanja, a onda su zaključile da bi to isto mogle napraviti i za širi krug ljudi. Projekt “Pusti priču” zamislile su kao zajednicu njima sličnih entuzijasta koji uživaju u pisanju i u tome se međusobno motiviraju i podržavaju. “Pusti priču” je projekt koji spaja kvalitetan umjetnički rad s idejom brige o osobnom rastu i razvoju. Dio aktivnosti namjeravaju posvetiti suradnji s ranjivim i manjinskim skupinama koji kroz progovaranje o vlastitim teškoćama u sigurnom okruženju mogu…

božićne priče iz Zagreba i Ljubljane s kulinarskim poslasticama

Zadnjih par godina, proslave Božića na otvorenom, a posebno novogodišnji koncerti, znatno su bili reducirani. Ovog prosinca je ipak drugačije pa će blagdansko vrijeme u obje prijestolnice ponovno biti bezbrižno i nesumnjivo vrlo veselo. Advent u Zagrebu, koji je već nekoliko godina zaredom na portalu European Best Destinations izabran za najljepši božićni sajam, na zagrebačke ulice vraća ono što nas je oduvijek oduševljavalo i očaravalo: božićne ukrase i slatke drvene kućice, prelijepu glazbu i prigodne predstave, vrhunsku ugostiteljsku ponudu i nasmijana rumena lica. Advent u Zagrebu predstavlja pravi duh Božića i donosi Vam priliku iskusiti istinsku božićnu bajku. Šetnja s najmilijima, osjećaj topline unatoč hladnom zraku i radost darivanja, razlozi su zbog kojih se mnogi već godinama zaredom, vraćaju na zagrebačke ulice. Ovogodišnji božićni program u Zagrebu osmišljen je kako…

blagdansko prejedanje i kako mu doskočiti

Čim su se upalile prve adventske svijeće počeli su kružiti dogovori za novogodišnje partije/domjenke/druženja, počeli su se slagati popisi za poklone za pod bor i nabavljati sastojci za najdraže kolačiće. I dok tako jinglaš i minglaš po kućicama s familijom ili ekipom, lagano pijuckaš drugu čašu kuhanog vina i razmišljaš kako bi baš dobro sjele one fritule s čokoladom iako je već pala i kobasica. Ma hajdeee, jednom je prosinac u godini. Daj fritule s duplom čoksom. I to je OK. Jer neće svijet propast ako si daš oduška. Zvuči otrcano, ali BALANS je ključ. Ljudska smo bića i znam da će ti u jednom trenu tokom prosinca na rame sjesti Grinch i postaviti pitanje „Koliko si toga već pojela do sada?“. Stat ćeš na vagu i gle čuda (?),…

Povežimo se na Instagramu!