8 korisnih savjeta za čišćenje nosića kod beba i male djece

Čišćenje nosića kod beba i male djece – 8 korisnih savjeta. Infekcije dišnog sustava su najčešći razlog posjete djece predškolske dobi kod pedijatra. Boravkom djeteta u kolektivu, u zatvorenim prostorijama, kod loših higijenskih navika šanse da se dijete zarazi su puno veće. Iznimno su važni preventivni postupci kao što su izbjegavanje pregrijanog i suhog zraka, redovito provjetravanje, boravak na svježem zraku, ispravna prehrana, tjelesne aktivnosti, osobna i prostorna higijena i slično. Higijenske navike važan su čimbenik u nastajanju infektivnih bolesti. Najčešći i prvi simptom kod djece obično je zaštopan nos te je jako važno odmah na početku reagirati. U slučaju začepljenja nosa zbog otekline sluznice smanjuje se prohodnost i povećava gustoća sluzi. Zbog posljedičnog disanja na usta slabi normalna zaštitna funkcija nosa i remeti se ventilacija sinusa, što pogoduje razvoju…

sanjate o vikendu samo za sebe na kojem će vam vaše zdravlje biti zahvalno? imamo pravu adresu za vas!

Dvije stručnjakinje koje već više od tri godine na društvenim mrežama dijele psihoedukativni sadržaj s ciljem promicanja važnosti mentalnog zdravlja, Jelena i Anđela, osmislile su dvodnevni retreat za sve žene koje žele provesti dva dana educirajući se, družeći i odmarajući, na idiličnoj lokaciji na Plitvičkim jezerima. Riječ je o retreatu “Putovanje prema sebi” kojeg su pokrenule zajedno s kreativnom agencijom Abrienne, a namijenjen je ženama koje su umorne od vlastite užurbane svakodnevice, kojima stres i životni tempo dirigiraju ostalim aspektima života, kao i onima koje su željne novih iskustava, učenja, povezivanja i upoznavanja. Ideja o retreatu rodila se spontano, ali i kao odgovor na potrebe žena koje se bez obzira na dob, posao ili interese nerijetko nađu u situacijama visokog stresa te s njime žive godinama što može ostaviti brojne…

o čaroliji samoprihvaćanja

Zahvalite sebi. Zahvalite u mislima i toj osobi. I zahvalite svom životu što je upravo takav kakav je Smijemo si konačno reći da smo zaista dovoljno dobre onakve kakve jesmo. Dapače, čudesne. I jedinstvene. I da vrijedimo. Ne obazirući se na tuđe komentare, tuđa mišljenja i tuđe životne ciljeve, u redu je istražiti svoj unutarnji svijet i prepoznati čuda skrivena u našoj biti – koja su tu s razlogom. Iako naš mozak nije pobornik promjena, svejedno je neuroplastičan – što znači da imamo izbor kreiranja životnog stila kakvog želimo, sa svim pratećim navikama, uključujući i one mentalne. Kako, primjerice, razgovaramo sa sobom? Jesmo li grube kritičarke, one koje uvijek žele više/jače/bolje, a ljestvicu vlastitih očekivanja postavljaju tako visoko da se ona i ne vidi? Ili ipak imamo razumijevanja za sebe, postavljamo…

nova godina – stara ti?

Zato, ako imaš neke novogodišnje želje, neka prerastu u odluke i razmisli kako ih možeš provesti u djelo. Hej, kako ti je počela ova godina? Jesi li u nju ušla svježa, odmorena, zadovoljna? Pretpostavljam da i ne baš. Nakon djece godišnji odmor poprima sasvim nove dimenzije, pa je odmoriti se za vrijeme odmora poprilično zahtjevno. Tu su svi poslovi koje napokon želiš odraditi, ono što nikako ne stižeš dok si na poslu i nema te po 10h na dan. Nisi valjda prala i prozore? I sada, kad je godišnji odmor gotov, pretpostavljam da imaš osjećaj da od „odmora“ nema ništa. Sasvim logično jer ga vrlo lako nije niti bilo. Vrijeme provedeno s djecom, posebno ono kvalitetno, stvarajući uspomene i božićnu tradiciju je neizmjerno dragocjeno, no ako uz to održavaš kućanstvo…

sve što trebate znati o skidanju suvišnih kilograma nakon blagdana

Bok draga mama, s veseljem pišem ovaj tekst jer znam da ima onih koje su pretjerivale sa hranom i pićem tijekom blagdana i sada se nalaze u limbu emocija i upitnika nad glavom je li vrijeme za detox ili ne i kako skinuti kile ili vratiti svoju probavu u dobru funkciju. Možda si ti jedna od onih koja jede normalno ili se pribojava hrane, bilo kad u godini i sada si donijela odluku brinuti o sebi, a ne znaš odakle niti kako? Pišem i tebi. Tijekom Božića, Nove godine, i svih ostalih slavlja koja se dešavaju ovih tjedana na našim prostorima, logično je da ćemo u nekom trenutku pretjerivati s hranom. Prvo, velik dio nas još uvijek ima naviku pripremanja prevelike količine hrane (npr. netko okrene janje pa ga jede…

zujajući spektakl Cirque du Soleil stiže u Zagreb! poklanjamo ulaznice

Cirque du Soleil s oduševljenjem najavljuje svoj povratak u Zagreb, a ovaj put donosi nedavno obnovljeni energični i akrobatski spektakl OVO. Riječ je o jedinstvenom i uzbudljivom putovanju u šareni i zujajući svijet kukaca koji odiše nevjerojatnom energijom i pokretima. Kroz zapanjujuće akrobacije, koje ističu jedinstvene osobnosti i sposobnosti odabranih vrsta kukaca, OVO istražuje ljepotu bioraznolikosti u svim njezinim kontrastima i živosti. Predstava je doživjela obnovu 2022. godine, a tri nova čina te novi likovi uključeni su u radosnu OVO koloniju koja oduševljava publiku svih uzrasta diljem svijeta. OVO stiže u Arenu Zagreb, od 25. do 28. siječnja 2024. godine, u organizaciji tvrtki NuCoast Concerts i Live Nation, a na rasporedu je čak pet izvedbi. RASPORED IZVEDBI ČETVRTAK, 25. siječnja 2024 u 19.30 sati PETAK, 26. siječnja 2024 u 19.30…

ovaj Netflixov dokumentarac bacit će vas u razmišljanje jeste li zaista ono što jedete

Pogledale smo novi Netflixov dokumentarac „You Are What You Eat“ i donijele neke zdravije odluke. Netflixov dokumentarac “You Are What You Eat” istražuje duboku povezanost između naše prehrane i zdravlja. Kroz različite priče, znanstvena istraživanja i osobna svjedočanstva, ovaj dokumentarac naglašava kako hrana koju jedemo može imati snažan utjecaj na naše tijelo, um i opće blagostanje. Prikazujući različite prehrambene obrasce i njihov utjecaj na ljude diljem svijeta, ovaj nas je dokumentarac potaknuo da razmislimo o svom odnosu s hranom. „You Are What You Eat“ govori o važnosti konzumiranja cjelovitih, neprerađenih namirnica, naglašavajući kako takva prehrana može pozitivno utjecati na zdravlje srca, probavu, mentalno zdravlje te čak i način na koji staramo. U dokumentarcu “You Are What You Eat” prikazana su braća blizanci, čije su priče poslužile kao snažan primjer utjecaja…

stiglo je omiljeno božićno izdanje Supermame Magazina – pročitaj ga!

Zadnji ovogodišnji broj Supermame Magazina posvećen je Božiću! Novo božićno izdanje sletjelo je u inbox svih prijavljenih na naš newsletter, a i ti ga možeš pročitati na ovom linku. U novom broju donosimo iskrene kolumne naših supermama, DIY projekte i aktivnosti s djecom, božićne recepte, prijedloge za poklone te pregršt zanimljivog sadržaja. PROČITAJ OVDJE  

Brend Minami predstavio predblagdansku mini kolekciju u novom showroomu u centru Zagreba

Hrvatski brend za žene i djevojčice otvorio je prvi showroom na adresi Varšavska 7 Zagreb je ovih dana postao bogatiji za još jednu shopping destinaciju. Hrvatski brend Minami u malom je krugu dragih klijentica, prijatelja i predstavnika medija otvorio vrata svog prvog showrooma. “Htjeli smo klijentima ponuditi mjesto na kojem će moći uživo razgledati i isprobati Minami komade”, izjavila je Željka Šafran, konstruktorica s dugogodišnjim iskustvom koja je Minami pokrenula tijekom prvog pandemijskog lockdowna 2020. godine. “Ideja o stvaranju brenda nastala je ubrzo nakon rođenja naše djevojčice. Gledajući kako raste shvatili smo da želimo stvoriti kvalitetnu, udobnu, lako održivu, a istodobno drugačiju odjeću.” Ponuda brenda Minami uskoro je proširena i na komade za odrasle, a među njima se posebno ističu moćni kaputi i odvažna odijela. Snažni bazični komadi poput odijela…

božićne čestitke s kaligrafijom i pravim prešanim cvijećem

Imati, poslati ili dobiti čestitku u papirnatom obliku poseban je osjećaj. Ima nešto čarobno u osjećaju uzbuđenja kad birate što ćete poslati, zatim ispisujete riječi koje dolaze ravno iz vašega srca pa s nestrpljenjem čekate dan kad će to maleno iznenađenje pokucati na vrata poštanskog sandučića drage vam osobe. A tek kad otvorite svoj sandučić i u njemu umjesto dosadnih računa i redovitih reklamnih materijala pronađete omotnicu s rukopisom koji na vaše lice iste sekunde izmami osmijeh! Ove sezone možete otići korak dalje i odabrati čestitke koje su ujedno neponovljiva, elegantna, luksuzna prava mala umjetnička djela. Svaka čestitka ručno je i strpljivo ispisana kaligrafijom (krasopisom) crnom vodootpornom tintom ili zlatnom tintom koja stvara lagani 3D efekt na visokokvalitetnom papiru debljine 250g. Na svakoj čestitci nalazi se pravo prešano cvijeće koje…