Pozvali ste prijatelje na večeru, tjedan vam je bio kaotičan i jednostavno nemate vremena niti ideju što pripremiti, a da je opet ukusno i brzo gotovo? Ovaj put inspiraciju smo pronašle u Grčkoj! Grčki mezze stol predstavlja stol prepun raznovrsnih malih jela koja se zajednički dijele, slično švedskom stolu, ali u intimnijoj, opuštenoj atmosferi. “Mezze” dolazi od turske riječi meze, što znači “predjelo” ili “mali zalogaj.” U Grčkoj i na cijelom Mediteranu, mezze je način okupljanja i uživanja u hrani s obitelji i prijateljima, gdje svi zajedno kušaju više različitih jela. Donosimo vam ideje za lagani mezze stol pun raznovrsnih malih jela i autentičnih okusa – jednostavno, brzo i uz minimalan trud! Što vam treba za grčki mezze stol? Grčki tjedan u Lidlu savršena je prilika da okupite prijatelje ili…
Zorana Dilber: žena koja mijenja percepciju ženske ljepote
U razgovoru sa fitoaromaterapeutkinjom i stručnjakinjom za prirodnu ljepotu Zoranom Dilber otkrivamo inspirativnu priču o hrabrosti, unutarnjoj snazi i posvećenosti ženskom zdravlju. Od profesionalnog izazova do osnivanja vlastitog salona Subrosa, Zoranin put obilježen je dubokom povezanošću s prirodom i predanošću podržavanju žena u postizanju hormonalne ravnoteže. Kroz vlastiti salon i ulogu edukatora, Zorana se posvećuje podržavanju žena u razumijevanju njihovog tijela te pruža holistički pristup ljepoti, povezujući njegu iznutra i izvana. Kako si započela svoju karijeru u području prirodne ljepote i fitoaromaterapije, i što te je motiviralo da se posvetiš radu sa ženama i njihovim hormonalnim balansom? Hmm, odmah u glavu. Kao i previše žena koje poznajem, karijeru sam doslovno započela iz emocije boli. Našla sam se u situaciji da sam ostala trudna s drugom kćerkom i normalno radila do…
kad izazovi postanu prilika: mindfulness kao put prema sretnijem životu
Kada se suočimo s nepredviđenim životnim nedaćama, često nas put odvede na mjesta koja nismo ni zamišljali. Naša sugovornica, motivacijska govornica i trenerica mindfulnessa, upravo je kroz jedan takav težak događaj pronašla svoj poziv. Iako tada nije mogla znati, ta nesretna situacija na kraju ju je dovela do otkrivanja svijeta mindfulnessa – prakse koja ju je ne samo osnažila, već i potaknula da svoje znanje i vještine prenese drugima. Danas kroz mindfulness pomaže ljudima da pronađu mir u sebi unatoč svakodnevnim izazovima. Upoznajtemotovacijsku govornicu i mindfulness trenericu Maju Prović . Što je mindfulness i kako ga primjenjuješ u svakodnevnom životu svojih klijenata? Najbliže rečeno, biti mindful ili svjesno prisutan u trenutku, znači da nemate misli ni o čemu i nikome, samo postojite tih par sekundi i promatrate sve ono što…
kako smanjiti učestalost upala uha, grla i nosa kod djece u vrtićkoj dobi?
Upala uha, grla i nosa vrlo je česta kod djece, posebno onih koji pohađaju vrtić. Zbog redovitog kontakta s drugom djecom, njihova osjetljivija imunološka otpornost višestruko je izložena raznim virusima i bakterijama. Češće su u hladnije doba godine, kada više vremena provodimo u zatvorenim prostorima. Vrlo lako se prenose, pogotovo u kolektivima gdje je bliski kontakt neizbježan. Zatvoreni prostor, suhi zrak i posljedično suhe sluznice uz bliski kontakt djece, idealni su za širenje uzročnika infekcija gornjih dišnih puteva. Međutim, postoje učinkovite mjere koje roditelji mogu poduzeti kako bi smanjili učestalost tih infekcija. U nastavku donosimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u zaštiti zdravlja vašeg djeteta. Imunološki sustav Prva linija obrane je naš imunološki sustav. Zdrava i raznovrsna prehrana, bogata voćem i povrćem, može pomoći djetetu da dobije potrebne vitamine…
top 10 mjesta gdje se uputiti s prijateljicom ovog vikenda
Ako tražite savršeni vikend bijeg s najboljom frendicom, na pravom ste mjestu! Bilo da ste za avanturu, opuštanje u wellnessu ili želite uživati u vrhunskoj hrani i piću, ovaj popis nudi nešto za svakoga. A kako ne biste morali brinuti ni o čemu osim o samoj rezervaciji termina, SelectBox je osigurao doživljaje koji su unaprijed isplanirani za vas. Vi samo spakirajte kofere i pripremite se za vikend pun smijeha, dobre energije i nezaboravnih trenutaka! Spa opuštanje u Hotelu Kaštel, Istra Vrijeme je da napunite baterije! U srcu Istre, poznatom po zmajevim brazdama, vratite energiju uz aroma masažu lica i glave, uživajte u bazenu s hidromasažom i opustite se u sauni. Ovo je pravi način za isključiti se od svakodnevnog stresa i uživati u miru s prijateljicom. Hotel Kaštel smješten je…
budite nježni prema svojoj odjeći i odgovorni prema okolišu
Electrolux je predstavio novu liniju pametnih perilica za rublje, sušilica te 2 u 1 perilica i sušilica. Nova generacija perilica i sušilica dizajnirana je s ciljem očuvanja dugotrajnosti i kvalitete odjeće te smanjenja potrošnje energije i sredstva za pranje rublja, shodno tome i smanjenje štetnog utjecaja na okoliš. Electrolux je tako na impresivnom eventu predstavio novu liniju perilica i sušilica, na kojem su sudjelovali partneri i retaileri iz cijele regije. Događaj je privukao i mnoga poznata lica poput Lane Klingor, Marijane Batinić, Mirjane Mikulec, Ide Prester, Jelene Glišić, Elle Dvornik i Sonje Švajhler. Zahvaljujući novim dodanim inovativnim opcijama Care Index i SmartSelect, Electrolux je pokazao da pranje na nižim temperaturama s kraćim ciklusima pranja dvostruko produžuje dugotrajnost odjeće neovisno o vrsti materijala. Cilj kompanije Electrolux je produžiti život odjeće jer…
3 greške koje roditelji rade kad dijete ima temperaturu
Kako sniziti temperaturu djetetu na pravilan način i što nikako ne biste smjeli raditi Kada dijete dobije temperaturu, prirodno je da se roditelji brinu i žele brzo pomoći. Međutim, u tom procesu ponekad naprave pogreške koje mogu pogoršati situaciju ili usporiti oporavak djeteta. Evo tri najčešće greške koje roditelji rade kada se suoče s temperaturom kod djeteta: 1. Snižavanje temperature odmah, bez obzira na visinu Roditelji često panično reagiraju čim dijete dobije povišenu temperaturu, pokušavajući je odmah sniziti. Međutim, temperatura je prirodni obrambeni mehanizam tijela koji pomaže u borbi protiv infekcija. Ako je temperatura ispod 38,5°C, nije nužno odmah davati lijekove za snižavanje, jer tijelo može bolje djelovati protiv uzroka bolesti kada temperatura raste. Prečesto korištenje lijekova za snižavanje temperature može čak ometati imunološki odgovor. 2. Pretjerano utopljavanje djeteta Zabrinuti…
dječja kolica koja odgovaraju na sve izazove s kojima se susreću novopečeni roditelji
Joolz predstavlja svoja najnovija kolica inspirirana iskustvima tisuće roditelja Joolz, svjetski najbrže rastući brand premium dječjih kolica, predstavio je najnoviju generaciju kolica – Joolz Hub2. Jedinstvena, kompaktna kolica koja besprijekorno kombiniraju najbolju udobnost za malene, dizajnirana za dinamičan gradski način života modernih roditelja. Potpuno novi Joolz Hub2 oblikovan je i dorađen zahvaljujući povratnim informacijama 5000 roditelja. Neprocjenjiv doprinos roditelja bio je ključan u razvoju proizvoda koji će pružit ono što moderne obitelji uistinu trebaju od kolica, u konačnici poboljšavajući njihovu kvalitetu, funkcionalnost i cjelokupno korisničko iskustvo. Rezultat su kolica stvorena za urbane roditelje da koračaju kroz život gotovo jednako lako kao i prije rođenja djeteta, i to bez ikakvih kompromisa. Istraživanje provedeno na čak 5.000 roditelja širom svijeta Danas u svijetu društvenih mreža, lažnih slika i kontroliranih vijesti čak 92%…
kako uspješno komunicirati s partnerom?
Seksualna i ljubavna coach-erica Sandra Krznarić otkriva tajne o muško-ženskim odnosima i daje savjete kako uspostaviti konkretnu komunikaciju razumljivu objema stranama. Konstruktivna komunikacija je temelj svakog zdravog odnosa. Kako bismo znali kako komunicirati, moramo imati na umu da je naš najveći seksualni organ mozak, iako isti ipak je različit. Komunikacija, iako prirodna, nekima od nas baš i nije, ona se uči, a kako bismo efektivno komunicirali potrebno nam je znanje i iskustvo. Možemo je koristiti kao oružje, ali kao i alat koji iscjeljuje. Jeste li znali da naše vanjsko uho ima oblik maternice? S toga pažljivo birajte riječi koje ćete pustiti da čujete i osvijestite jer one će se usaditi u vaš mozak i postati dio vas. Samim time vodite računa o riječima koje ćete vi izgovoriti. Način na koji…
sastojci mnogih kozmetičkih proizvoda povezuju se s rakom dojke i neplodnošću
Kako endokrini disruptori utječu na naše zdravlje? Endokrini disruptori su tvari koje ponekad trajno ometaju prirodno funkcioniranje endokrinog sustava, prisutni su svuda oko nas — od kuhinje do vrta, a načini na koji se oni mogu odraziti na naše zdravlje brojni su. Ove tvari mogu imitirati ili ometati rad hormona, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući promjene u plodnosti, metaboličke poremećaje i povećani rizik od karcinoma, posebno karcinoma dojke. O ovim opasnim tvarima popričale smo s Mirelom Ilenić, formulatoricom kozmetike i osnivačicom brenda Mireille Aromatheraphy. “Ovi štetni spojevi mogu se naći u svakodnevnim proizvodima: plastici u koju ponekad pakiramo hranu, u hrani putem pesticida, kozmetici, te industrijskim kemikalijama poput dioksina i polikloriranih bifenila (PCB). Primjerice, bisfenol A (BPA) se koristi u pakiranju hrane, a PFAS (per- i polifluorirani…