je li vrijeme za promjenu posla?

Osjećam se toliko loše da moram pisati. Suze su na speed dialu. Ni njima se više ne da. Osjećam takav pritisak u prsima, takvu težinu postojanja, da mi se čini da jednostavno moram nestati. Ovako se živjeti ne može! Srce pokušava istovremeno implodirati i eksplodirati. U grudima mi živi zmaj koji se koprca i pokušava izaći iz mog grla. A ja ga ne puštam. Naslućujem koji je ispravan put. Da pokažem svoju snagu? Da izrigam tu vatru već jednom na sve koji me ugnjetavaju? Na kolegice koje započinju mail s “draga” kako bi pokazale svoju lažnu dobru namjeru i usput me suptilno izvrijeđale? Na direktoricu koja vrišti na mene jer sam sama donijela odluku koja jest u domeni moje odgovornosti? Na šefa koji mi kaže da pustim i ne reagiram?…

manjak podrške, nerazumijevanje i usamljenost u postpartumu

U novoj epizodi podcasta otkrivamo s kojim smo se izazovima susrele u postpartumu i majčinstvu Sonju Švajhler i Martinu Friganović, osnivačice portala Supermame te podcasta Iskreno o majčinstvu, ovaj put možete slušati u ulozi gošća istoimenog podcasta. Ugostila ih je njihova kolumnistica Tereza Marković Omrčen koja im je pripremila posve osobna pitanja na koja su odgovorile iskreno i ogolile svoju dušu. Intervju obuhvaća tri tematike: majčinstvo, prijateljstvo te osobni rast i razvoj. Što im je najviše nedostajalo u postpartumu, kako su se nosile s izazovima majčinstva, koji je najgori savjet koji su dobile, koji bi savjet dale svim novopečenim majkama,  što smatraju najboljim darom koji će prepustiti svom djetetu, dajemo li dovoljno priznanja i komplimenata jedna drugoj, zašto je ženama ponekad teško dati krila drugoj ženi, koje su najbolje lekcije…

Petra Gabriša otkiva tajnu uspješnih parova: „Uspješni rješavaju probleme suradnjom, a neuspješni natjecanjem“

Kartice za građenje odnosa i bliskosti s partnerom kao alat za uspješno partnerstvo Petra Gabriša vlasnica je centra za savjetovanje Odvaži se gdje radi s djecom i odraslima po principima Transakcijske analize – psihoterapeutske škole koju je završila te terapije igrom s djecom i adolescentima. Osim toga, radi i partnersku terapiju. Krajem prošle godine iz tiska je izašao njezin prvi proizvod namijenjen parovima –  kartice Povežimo se. S Petrom smo popričale o partnerskim odnosima te na koji način kartice mogu pomoći parovima kako bi ojačali i unaprijedili svoj odnos. Petra, kako si došla na ideju za kartice “Povežimo se!”? Oduvijek su mi odnosi bili u fokusu, još prije nego što sam započela edukaciju za psihoterapeuta. Sjećam se da sam kao dijete uvijek promatrala i slušala razgovore odraslih iz svoje okoline…

serum koji učinkovito smanjuje tamne mrlje na licu i sprječava pojavu novih

Zahvaljujući svojoj dermatološkoj stručnosti, Eau Thermale Avène i u ovoj godini nastavlja s inovacijama koje oduševljavaju sve skincare entuzijaste.  Tako je na našem tržištu predstavljena hvaljena linija VITAMIN ACTIV Cg, a posebno njezin prvi korak rutine Korektivni serum za blistavost. Riječ je o serumu koji već od prve primjene zaglađuje bore, naglašava blistavost kože i smanjuje pojavu tamnih mrlja zahvaljujući trima djelatnim sastojcima [Vitamin Cg* + bakuchiol + niacinamid].  Luksuzni zagrebački Met Boutique Hotel poslužio je kao odlična kulisa za predstavljanje eksluzivnog noviteta iz dermatoloških laboratorija Avène. Avène nam je svima nam je poznat kao pouzdani saveznik osjetljive kože, a zadnjih se godinu dana unazad godinu intenzivno  razvija i u anti-aging segmentu.  Ono što ističe Avène brend je konstantno razvijanje inovativnih formula u suradnji s dermatolozima, s različitim kombinacijama učinkovitih…

100 najljepših doživljaja koje možete isprobati već ovo proljeće i ljeto

Proljeće je vrijeme obnove, kada priroda oživljava i donosi osjećaj radosti i svježine. Toplo vrijeme i duži sunčani dani idealni su za istraživanje i uživanje u raznovrsnim aktivnostima na otvorenom. Hrvatska i Slovenija, obilujući prirodnim ljepotama, kulturnim bogatstvima i gastronomskim čarolijama, nude nebrojeno mnogo načina za stvaranje nezaboravnih trenutaka tijekom proljetnih i ljetnih mjeseci. U nastavku vam otkrivamo samo neke od 100 najljepših doživljaja koje omogućuje SelectBox. Gastronomske poslastice uz obalu Započnimo putovanje gastronomskim čarima uz obalu Jadranskog mora. Restoran Da Nonna u Fažani i Salsa Rossa u Zadru nude izvanredna jela mediteranske kuhinje, koja očaravaju i najzahtjevnije gurmane. Uživajte u svježim ribljim specijalitetima, bogatim aromama lokalnih začina te vrhunskim vinima koja upotpunjuju gastronomsko iskustvo. Wellness oaze za potpunu relaksaciju Za one koji traže opuštajuće trenutke, wellness destinacije poput Wellness…

odraslost

Prije nekoliko dana iznenada me šusnula spoznaja da sam odrasla. Nisam baš friško punoljetna – imam već skoro 4 banke. No, neki dan sam malo zastala nad onime što radim i pomislila: “Ajme meni. Ja sam ta koja donosi odluke o tom što će se kuhati za jelo, na što ćemo trošiti novac, gdje ćemo provesti blagdane… ja sam ta koja se brine o kćeri i da ona dobije sve što joj treba… Ja sam ta koja mora napraviti sve za ovu obitelj.” Nekako nisam bila pripremljena za to. Ne da nisam znala raditi kućanske poslove, štoviše, često sam se osjećala kao prokleta Pepeljuga, ali me nitko nije pripremio na to da ću biti sama. Sama s djetetom, sama sa sobom. Nekako sam uvijek mislila da se sve odrasle životne…

kontracepcija – koju metodu odabrati?

Dr. med. Lana Leko, specijalist ginekologije i opstetricije i akupunkturolog iz poliklinike Pintarić objasnila nam je kakve sve metode kontracepcije postoje i kako se koriste. Kontracepcija – sredstva i metode koje sprečavaju začeće, odnosno trudnoću. Dio života svakog para, baš kao i planiranje trudnoće. Ovim kratkim prikazom metoda kontracepcije pokušati ću vam pojasniti svaku od vrsta, razbiti koji mit o njima i olakšati vam izbor. Suradnja s ginekologom na prvom je mjestu pri odabiru, kao i vaše želje. Pitanja koja će vas najbolje usmjeriti prema pravom izboru su: u kojem ste periodu života te otprilike koliko godina planirate trajanje kontracepcije, jeste li rodili, želite li trajni ili reverzibilan oblik kontracepcije, bolujete li od kakvih bolesti i imate li kontraindikaciju za hormonsku terapiju. I ne zaboravite jednu stvar – jedini oblik kontracepcije…

trudnoća nije uvijek blaženo stanje

Muko moja, jesi li stvarna? Moja treća (i slobodno mogu reći- posljednja) trudnoća. Još jedan blagoslov. Još jedna muka. Još jedan paradoks življenja koji ne prestaje devet mjeseci i u kojem osjećam sve: sreću, uzbuđenje, strah, tjeskobu, ali i za većinu trudnica neke neuobičajene osjećaje. Duboko nerazumijevanje okoline. Gotovo pa mržnju prema ovom „drugom stanju“. Osjećaj umiranja. Teška psihička i fizička tortura. I sram ikome to otvoreno ispričati, jer kako možeš osjećati tako nešto kad si upravo dobila najveći blagoslov? Koji si željela? Oko kojeg se drugi godinama trude i plaćaju psihofizički bolne medicinske postupke kako bi si dali ikakvu šansu? Pa još imaš i živo i zdravo dijete! Kako možeš? Moje trudnoće su imale cijeli niz teškoća i negativnih nuspojava. Krvarenja. Stroga mirovanja. Hematomi. Spuštene posteljice s visokim rizikom…

5 razloga zašto carski rez nije lakši način poroda

Carski rez često se percipira kao jednostavniji način poroda u odnosu na vaginalni porod. Međutim, postoji nekoliko razloga zašto to možda nije uvijek slučaj Zbog raznih mitova i predrasuda o carskom rezu rašireno je mišljenje da je takav način poroda još uvijek lakši i jednostavniji način, a mnoge žene upravo iz straha od vaginalnog poroda priželjkuju carski rez. Zašto carski rez nije lakši način poroda? 1. Duže razdoblje oporavka: Oporavak nakon carskog reza može biti produžen i zahtijevati više vremena i pažnje od oporavka od vaginalnog poroda. Ožiljak od operacije treba zacijeliti, što može ograničiti kretanje i izazvati nelagodu, posebno u prvih nekoliko tjedana. Ne opravljate se samo od poroda, nego i od operacije! 2. Rizik od komplikacija: Carski rez je invazivna kirurška procedura koja nosi sa sobom inherentne rizike….

hit knjiga po kojoj je snimljena Netflixova popularna serija dobila prijevod!

Knjigu po kojoj je snimljena jedna od omiljenih nam serija na Netflixu od sada možete čitati na hrvatskom, a iza svega krije se jedna lijepa ženska priča koju! Žensko prijateljstvo moćna je stvar. Osim razumijevanja, podrške i gomile smijeha uz povremeni koktel, ženska prijateljstva često stvore odlične poslovne ideje. Najbolji dokaz ove tvrdnje upravo su Supermame i njihov krug prijateljica – suradnica. Priča o Nakladi Morana počinje upravo tako – jednim posebnim prijateljstvom. Ivanu i Sandu, dvije učiteljice, povezala je ljubav prema čitanju. Spojio ih je Instagram, točnije, Bookstagram, zajednica ljubitelja pisane riječi. Sve je počelo s jednom knjigom – Sanda ju je tražila, Ivana joj je velikodušno ponudila poslati svoj primjerak. Ostalo je povijest. Prijateljstvo se iz digitalnog svijeta ubrzo preselilo u fizički i proširilo i na njihovu djecu….