kako preživjeti razvod? ova zajednica ženama daje podršku kad je najpotrebnija

Razvod je jedno od najtežih životnih iskustava – ali ne moraš kroz njega prolaziti sama. Sve više žena pronalazi podršku, razumijevanje i konkretne alate za oporavak u zajednici koja mijenja način na koji gledamo razvod. Razvod nije samo kraj – to je emocionalni potres Razvod nije samo administrativni proces. To je gubitak sigurnosti, identiteta, svakodnevice i često osjećaja vlastite vrijednosti. Mnoge žene tada prolaze kroz: osjećaj krivnje i srama, strah od budućnosti, usamljenost i izolaciju te pritisak da “budu jake” zbog djece i okoline I upravo tu nastaje najveći problem – većina žena nema gdje iskreno reći kako se stvarno osjeća. Zašto je podrška nakon razvoda ključna Iako je razvod česta životna situacija, i dalje ga prati tišina. Okolina često ne zna kako pomoći, a žene ostaju same sa svojim…

kako odgajamo dječake koji misle da netko drugi brine o svemu

Postoji ta rečenica koju izgovorimo gotovo svakodnevno, a koja često ima dalekosežne posljedice koje vučemo čak i u odrasloj dobi. Često je izgovorimo, olako i bez razmišljanja, s najboljom namjerom. Ta rečenica glasi: “Pusti, mama će.” Izgovaramo je dok pospremamo stol, brišemo pod, skupljamo igračke ili jednostavno rješavamo ono što je ostalo iza svih drugih. U tim trenucima čini se kao najbrže i najjednostavnije rješenje. Nitko ne prigovara, sve se riješi odmah i život ide dalje. To nekako vučemo još od trenutka kada tek postanemo mame, pa krene presvlačenje pelena. Često pomislimo kako bismo rado da nekada netko drugi preuzme, ali nemamo snage pustiti jer ipak, mi znamo najbrže i najbolje. Pa tako pomalo okolina počne naš trud, rad i doprinos uzimati – zdravo za gotovo. Postajemo pomalo – nevidljive….

bolovi, curenje mokraće i dijastaza nisu “normalni”: fizioterapeutkinja otkriva što žene u trudnoći i nakon poroda ne bi smjele ignorirati

Razdoblje trudnoće i oporavka nakon poroda donosi brojne promjene u tijelu žene. No mnoge tegobe koje žene često prihvaćaju kao “normalan dio majčinstva” zapravo su znak da tijelu treba stručna podrška. Maja Kolarić, fizioterapeutkinja koja se već godinama bavi radom s trudnicama i ženama nakon poroda, danas vodi vlastiti Centar za masažu i fizioterapiju u trudnoći i majčinstvu BellyBalance, a njezin profesionalni put započeo je sasvim neočekivano. Od slučajne zamjene do vlastitog centra Sve je počelo još tijekom studija, kada ju je kuma zamolila da je privremeno zamijeni na masažama dok je na godišnjem odmoru. “Iako tada nisam imala gotovo nikakvo znanje o masaži trudnica, nisam osjećala otpor prema tome. Upravo me to potaknulo da počnem istraživati i dodatno učiti”, prisjeća se. U to vrijeme edukacije o masaži trudnica u…

od mame koja je skoro izgubila mlijeko do brenda koji danas pomaže mamama u Sloveniji i Hrvatskoj

Iskrena priča o dojenju, prvim danima majčinstva i kako je iz osobnog iskustva nastao brend koji danas podržava mame Majčinstvo često zamišljamo kao nešto što dolazi prirodno, nježno i intuitivno. No stvarnost, posebno u prvim danima nakon poroda, često izgleda puno drugačije – intenzivno, emotivno i prepuno pitanja na koja nemamo odmah odgovore. Jedna od tema o kojoj se još uvijek premalo govori iskreno je upravo dojenje – iskustvo koje može biti istovremeno predivno i izazovno. Upravo iz tog osobnog iskustva nastala je priča o Milkimami. S osnivačicom Petrom Gorečan razgovarali smo o prvim danima majčinstva, izazovima dojenja i svemu onome o čemu se među mamama često šapuće, ali rijetko govori naglas. Prvi dani majčinstva: između nježnosti i potpunog umora Prve dane nakon poroda Petra pamti kao mješavinu nježnosti i…

jeste li spremni za treću “Ajme, ja sam roditelj!” konferenciju u Splitu?

Roditeljstvo danas dolazi s milijun pitanja, još više savjeta i, budimo realni, stalnim osjećajem da nešto propuštamo. Ako si roditelj, vjerojatno si barem jednom po bespućima Interneta tražio odgovore: radim li ovo dobro? može li lakše? postoji li način bez stresa? Upravo zato, roditeljska konferencija “Ajme, ja sam roditelj!” u Splitu ne prodaje savršene scenarije, nego nudi stvarne odgovore, iskustva i alate koje možeš odmah primijeniti. Ajme portal 16. travnja 2026. od 17 do 20 sati na Veleučilištu Aspira u Splitu pod pokroviteljstvom Baby Centra organizira svoju treću roditeljsku konferenciju “Ajme, ja sam roditelj!”. Program konferencije osmišljen je tako da odgovori na konkretne izazove modernog roditeljstva, bez uljepšavanja i bez osuđivanja. Sudjelujte u interaktivnim panelima, radionicama za djecu, kvizom s nagradama i networkingu s drugim roditeljima. Broj mjesta je ograničen…

muzej grada Zagreba poziva na dobrotvornu aukciju „Restorativna pravda” povodom Mjeseca žena

Povodom Mjeseca žena, Muzej grada Zagreba u utorak, 7. travnja u 19 sati organizira dobrotvornu aukciju „Restorativna pravda”, otvorenu za sve građane. Riječ je o projektu umjetnice Tanje Dabo koji kroz umjetnički i društveno angažirani pristup skreće pozornost na položaj žena i djece žrtava obiteljskog nasilja te doprinosi ostvarivanju simboličke, ali i konkretne restorativne pravde. Zbog izoliranosti i društvene isključenosti, žene koje su potražile utočište u sigurnim kućama često ostaju nevidljive u javnom prostoru, bez mogućnosti da same zastupaju svoja prava i osiguraju bolju budućnost za sebe i svoju djecu. Ovaj projekt to nastoji promijeniti povećanjem vidljivosti problema te pružanjem konkretne podrške onima kojima je najpotrebnija. Program uključuje edukacijske radionice šivanja i grafičkih tehnika, kao i rad za opće dobro osoba uključenih kroz sustav probacije. Završni dio projekta čini dobrotvorna…

što ako je PCOS tvoja snaga, a ne slabost koja ti blokira plodnost?

Ako poznajete ženu s PCOS-om, znate da to nije prosječna žena, a ako imate PCOS onda ovo napokon morate čuti. Donosim vam jedno iskreno pismo u kojem ćete PCOS razumijeti bolje. „Možda te do sada nitko nije nazvao ovako, ali ja hoću. Da ti objasnim da si rođena ratnica i da ti je to u genetskom kodu zapisano, da te ČUVA od vanjskog stresa. PCOS si ratnica, rođena da osvajaš i čuvaš leglo kada muškaraca nema u blizini. Imaš žensko srce i tijelo, ali mušku snagu kada je stres oko tebe. Zato ti je priroda dala „višak“: muških hormona, inzulina, kortizola, prolaktina, kako bi ti pomogla da se boriš kada je opasnost u blizini. Sigurno se dobro snalažiš u stresnim situacijama i zato na radnom mjestu nosiš i više posla…

cheesecake od mrkve – recept za kremasti kolač

Cheesecake  – torta od sira koju svi obožavamo. Ovaj put u verziji s mrkvom, ali i dalje jednostavan, domaći i napravljen od sastojaka koje većinom imamo kod kuće. Recept potpisuje Zrinka Janković, autorica bloga i kuharice Mamin ručak, koja već godinama dijeli jednostavne, realne i izvedive recepte za obitelji koje žive užurbanim tempom, ali i dalje žele domaći obrok i domaće kolače na svom stolu. Njezini recepti temelje se na lako dostupnim namirnicama i jelima koja može pripremiti svatko – bez kompliciranja, ali s puno okusa i ljubavi. Ovaj cheesecake s mrkvom savršen je primjer takve kuhinje: kremast, sočan i dovoljno poseban za goste, a dovoljno jednostavan da ga napravite i usred tjedna. Cheesecake s mrkvom Sastojci: Biskvit 2 jaja 160 g šećera 1 vanil šećer 175 g brašna 2…

odgovornost je na roditeljima, kažu. a krivnju nose mame.

Sjedim na panelu, pozvana kao gošća s one strane ekrana, jer zarađujem i prehranjujem svoju obitelj od posla koji je u potpunosti vezan uz digitalno doba i ekrane. Ali sjedim i s ove strane ekrana, jer imam djecu i želim ih zaštititi od svega štetnog što to isto digitalno doba donosi. Ovo mi je druga konferencija na tu temu ovaj mjesec, i na obje pokušavam objasniti kako je stvarno biti roditelj danas. Promatram sve te stručnjake i iskreno se pitam koliko je nepravedno što se kao društvo još uvijek držimo iluzije da roditelji imaju glavnu riječ u odgoju, dok paralelno našu djecu oblikuje sustav koji je brži, glasniji i beskrajno moćniji od bilo kojeg pojedinog roditelja. Realitet je ovakav: ja svoju djecu ne odgajam sama. I to nije metafora koja…

znate da bi dijete trebalo jesti voće, ali ga odbija? zbog tog problema nastao je HipoHop

Gotovo svaki roditelj zna kako izgleda ta situacija. Znaš da bi dijete trebalo jesti više voća, znaš da su vlakna, vitamini i zdrava mikrobiota važni, ali u stvarnosti dijete odbija voće, a traži nešto slatko. I tako gotovo svaki dan završi pregovaranjem, nagovaranjem ili kompromisom s kojim nitko nije potpuno zadovoljan. Upravo iz tog svakodnevnog roditeljskog iskustva nastala je ideja za HipoHop IMMUNO – dodatak prehrani u obliku voćnog snacka s dodanim vitaminima, mineralima i probiotikom. Iza proizvoda stoje Ekaterina Šprajc, koja se bavi razvojem prehrambenih i nutraceutskih proizvoda, i Marijan Sudić, stručnjak za proizvodnju i optimizaciju proizvodnih procesa, koji su kroz svoj rad željeli razviti proizvod koji ima stvarnu nutritivnu vrijednost, ali i funkcionira u svakodnevnom životu roditelja i djece. Kako objašnjava Ekaterina, ideja nije nastala u teoriji, nego…

zašto motorički razvoj igra ključnu ulogu u funkciji jezika, disanja i kasnije govora

U posljednje vrijeme sve češće čujem pitanja o jeziku. Treba li biti na nepcu? Je li frenulum kratak? Treba li raditi vježbe za jezik? Roditelji danas imaju puno više informacija nego prije, što je zapravo jako dobro. Ali u toj količini savjeta često se izgubi jedna vrlo važna stvar – tijelo u kojem taj jezik djeluje. U svom radu s bebama i malom djecom vrlo često vidim isti obrazac. Kada je trup nestabilan, kada dijete nema kvalitetnu rotaciju ili stabilnu kontrolu glave, tada vrlo često vidimo i disfunkcionalan položaj jezika. Otvorena usta. Jezik koji je nisko u ustima. Slab rad usana. Protruzija jezika pri hranjenju. To nije slučajnost. Jezik nije izolirani organ koji radi sam za sebe. On je dio puno šireg sustava. Tijelo je baza za funkciju jezika Kada…

najčešće pogreške koje roditelji rade kada je dijete preplavljeno emocijama

O odnosu, granicama, emocijama i roditeljskom osjećaju da nisu dovoljno dobri razgovarali smo s dječjom i adolescentnom integrativnom psihoterapeutkinjom Nikolinom Đurić. Roditeljstvo danas nikada nije bilo informiranije, ali i nikada nesigurnije. Roditelji su okruženi savjetima, metodama i pravilima, a usput se često pitaju rade li nešto pogrešno i hoće li njihovo dijete zbog neke njihove reakcije imati posljedice. O tome što djeci zaista treba za zdrav emocionalni razvoj, zašto je odnos važniji od metode, trebaju li djeci granice i što zapravo znači biti „dovoljno dobar roditelj“, razgovarali smo s Nikolinom Đurić, dječjom i adolescentnom integrativnom psihoterapeutkinjom u edukaciji. “Djeca i mladi rijetko skrivaju da im je teško” Nikolina Đurić po struci je socijalna radnica s dugogodišnjim iskustvom rada s djecom, mladima i njihovim obiteljima. U svom radu bavi se emocionalnim…