nitko ti ne kaže koliko je ovo teško: majčinstvo, autizam i tišina o kojoj se ne govori

Nova epizoda podcasta Iskreno o majčinstvu donosi razgovor u kojem će se mnogi roditelji prepoznati. Postoji dio majčinstva o kojem se rijetko govori naglas. Ne zato što nije važan, nego zato što je pretežak. Dio u kojem majka voli svoje dijete, ali je istovremeno iscrpljena, sama i izgubljena. Dio u kojem nema jednostavnih odgovora, a još manje podrške. U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu gošća Petra Božić otvoreno govori o životu s djetetom iz spektra autizma – bez uljepšavanja, bez velikih poruka i bez potrebe da se bude “jaka” za druge. “Najgore nije dijagnoza. Najgore je što te nitko ne vodi kroz to.” Autizam se često spominje kroz stručne termine, terapije i protokole. Rijetko se govori o onome što se događa roditeljima “kad kamere nestanu”: o umoru koji se…

nisam bila važna

Kad godinama dišeš tiho, hodaš na prstima, jedeš kad je zgodno, spavaš kad sve napraviš i radiš ono što te jako veseli ponekad u mjesecu, živiš – ali ne živiš. Kad te strah na glas reći istinu jer ne želiš da tvoje dijete i tvoji roditelji znaju da ti je teško. Prvih si mjeseci jedva disala dok  nisi ojačala ramena, a onda si naučila s vremenom ne slušati ono što dijete u tebi vrišti nego znaš hodati i trčati sa svojom kućom na svojim leđima. I onda godinama kasnije shvatiš da s tobom nešto ne valja jer se nigdje ne osjećaš dobro, jer si umorna od ljudi, situacija, odnosa, iznenađenja, od jutra koje te sutra čeka. Preumorna. Onda shvatiš da već dugo dugo nisi bila važna. Onaj mali čovjek bio…

promocija kuharice “Što ako…” pretvorila se u iskren razgovor koji je svima trebao

Promocija kuharice “Što ako…” autorice Zrinke Janković u Maloj Sceni okupila mame i otvorila važan razgovor U čarobnoj, intimnoj atmosferi zagrebačkog kazališta Mala Scena, 15. prosinca, održana je promocija kuharice “Što ako…” autorice Zrinke Janković s bloga Mamin ručak, koja je nadrasla klasično predstavljanje knjige i pretvorila se u večer otvorenog razgovora, dijeljenja iskustava i stvaranja zajednice među mamama. Umjesto uobičajenog promotivnog formata, večer je bila posvećena onome što se često skriva iza svakodnevnih obroka – emocijama, pritiscima i potrebom da majčinstvo učinimo barem malo nježnijim prema sebi. Razgovor su vodile autorica kuharice Zrinka i psihologinja Maja Vujčić Vračević, uz sigurnu i toplu moderaciju Sonje Švajhler, koja je vješto usmjeravala panel prema temama u kojima se prepoznala svaka mama u publici. Od samog početka naglasak nije bio na receptima, već na…

pripreme za skijanje: stručnjaci upozoravaju – loša ravnoteža najveći je rizik za ozljede na stazi

Stručnjaci upozoravaju da se većina ozljeda na skijanju i snowboardingu može spriječiti, ali samo uz pravovremenu fizičku pripremu. Nova istraživanja potvrđuju da je ravnoteža jedna od ključnih stavki koja određuje tko će sezonu provesti na stazama, a tko na pretragama i terapijama. Prema dostupnim podacima, ozljede donjih ekstremiteta najčešće pogađaju skijaše, posebno koljena, kukove i gležnjeve, dok su kod snowboardera češće ozljede gornjih ekstremiteta zbog drugačije biomehanike pokreta i padova. Statistike pokazuju da svaki dan proveden na skijanju nosi realan rizik – otprilike 2 do čak 9 ozljeda na tisuću skijaških dana, ovisno o uzorku i iskustvu. Uz jačanje mišića nogu i trupa, stručnjaci posebno naglašavaju važnost vježbi balansiranja. Upravo je slabija stabilnost tijela najprecizniji prediktor ozljeda, što je potvrđeno i u recentnim analizama. Drugim riječima, prije nego što zavežete…

zašto ću pustiti svoje dijete da vjeruje u Djeda Mraza?

U zadnje vrijeme po Instagramu mi iskaču objave poput “Zašto moje dijete neće vjerovati u Djeda Mraza? ”. I to je potpuno u redu. Muž i ja smo oboje ateisti, većina naših prijatelja i poznanika su vjernici. I to je sasvim ok. I “slavimo” Božić jer volim taj osjećaj topline, euforije, okupljanje, druženje i, nećemo se lagati, poklona i dobre klope. Znaš ono, kad barem tih nekoliko dana veselja i slavlja ne moraš misliti još i na kalorije, potrošene pare i doprinose na sredini idućeg mjeseca. Ali postoji nešto što me smeta u cijeloj ovoj “Djed Mraz/Božićnjak” priči. Budimo realni, Božić je odavno postao komercijalizirani blagdan, htjeli to priznati ili ne. No ako djeci uskratimo Djeda Mraza već u startu, ako im uzmemo tu malu, meku, toplu magiju u kojoj…

stigao je božićni Supermame Magazin – najočekivanije izdanje godine!

Svake godine, negdje između prvih lampica i popisa obaveza koji se neprestano produžuje, osjetimo isti pritisak. Da sve mora biti lijepo. Uredno. Posebno. Savršeno. A istina je da rijetko jest. Zato je Božićni Supermame Magazin nastao iz jedne drugačije potrebe – potrebe da stanemo. Da budemo iskrene. Da si priznamo da je u redu ako nemamo sve pod kontrolom. Ovo izdanje posvećujemo svima nama koje ponekad više razmišljamo o tome što još nismo stigle, nego o onome što već jesmo. Mamama koje balansiraju emocije, obitelj, posao i vlastita očekivanja. Ženama koje žele blagdane s manje savršenstva, a više sebe. Na ovim stranicama pronaći ćete osobne kolumne koje se čitaju polako, intervjue koji diraju tamo gdje je najtiše, teme o mentalnom zdravlju, majčinstvu, tijelu, darivanju, odnosima i tradicijama koje svjesno biramo…

stiže prva zagrebačka promocija kuharice koja je osvojila tisuće mama: “Što ako…” autorice Zrinke Janković

Mamin ručak predstavlja svoju prvu kuharicu: “Što ako…” Zagreb uskoro dobiva jednu posebnu večer. Zrinka Janković, autorica bloga Mamin ručak, najavljuje promociju svoje prve kuharice “ŠTO AKO…” – knjige koja nije nastala samo iz recepata, nego iz života, iskustava, malih pobjeda i još svakodnevnih kaosa koje svaka žena prepoznaje. “Kuharica je nešto što sam potajno priželjkivala. Htjela sam svoje recepte imati u obliku knjige, da mame mogu listati dok kuhaju, a ne skrolati. No, trenutak u kojem je ona nastala, za mene je bio neopisiv trenutak inspiracije. Nisam znala kakav koncept želim dok jednog dana, u 22 sata, nakon što su djeca zaspala, nisam sjela na pod, uzela mobitel i u 10 minuta raspisala cijeli koncept. Prespavala sam i shvatila da to i dalje želim. Uslijedili su mjeseci pisanja i…

Baby Center predstavio novu Cybex Click & Fold 3u1 hranilicu!

Dok su mališani izrađivali svoje prve keksiće, Cybex Click & Fold pokazao se kao pouzdan i udoban oslonac, omogućujući im da aktivno sudjeluju u radionici. U mirisnom okruženju zagrebačkog Muzeja čokolade, među brašnom, smijehom i prvim dječjim kulinarskim pothvatima, Baby Center, najveći lanac dječje opreme, obuće i odjeće, premijerno je predstavio Click & Fold 3u1 – hranilicu koja se savršeno uklapa u ritam svakodnevnog života s djecom. Dok su mališani izrađivali svoje prve keksiće, Cybex Click & Fold pokazao se kao pouzdan i udoban oslonac, omogućujući im da aktivno sudjeluju u radionici. Roditelji su imali priliku uvjeriti se koliko je jednostavno koristiti hranilicu koja se sklapa jednim pokretom, lako prenosi i prilagođava svakom djetetu – od prvog sjedenja pa sve do kasnijih godina. Cybex Click & Fold donosi niz praktičnih…

Teta Physio: novi zagrebački centar koji mijenja pristup motoričkom razvoju djece

Nedavno je Zagreb dobio novi, potpuno drugačiji prostor posvećen razvoju i podršci najmlađima – Teta Physio, privatni centar za dječju fizioterapiju smješten u mirnoj zagrebačkoj četvrti Savica. Iza centra stoji Anamarija Majcenović, fizioterapeutkinja koja je cijelu svoju karijeru posvetila radu s djecom s neurorazvojnim i motoričkim poteškoćama. S iskustvom iz Specijalne bolnice Goljak i više privatnih praksi, te sa sedam godina intenzivnog kliničkog rada, Anamarija je stvorila mjesto koje objedinjuje stručnost, toplinu i individualizirani pristup. Jedinstveni tretmani koje ne nudi nitko drugi u Hrvatskoj Teta Physio jedini u Hrvatskoj ujedinjuje širok spektar vrhunskih terapijskih metoda: Bobath NDT Emmett (svi moduli) DMI Level C – prvi i jedini certificirani intenzivni program u Zagrebu Nise-stim Kinesiotape Kraniosakralna terapija Rezultat je centar u kojem roditelji mogu dobiti sveobuhvatnu podršku, od procjene motoričkog razvoja…

koliko porod formira ženu?

Koliko porod promijeni i formira ženu, često ne možemo ni zamisliti. Često, godinama nakon poroda dođemo do nekih odgovora na pitanja koja smo si same postavljale dok smo se tuširale pa su kapljice vode iz mlaza toplog tuša prigušavale život koji se odvijao oko nas. U tom trenutku ostajemo sa svojim najintimnijim pitanjima. Prije nego što vam ih napišem, ispričati ću vam svoju priču… Bio je kraj siječnja, kada sam išla na svoj prvi pregled na koji žene redovno idu 6 tjedana od poroda. Sjećam se da sam bila blago uzbuđena. Dijelom što sam se nadala da ću čuti kako je sve u redu, a dijelom i što ću se ponovo moći vratiti intimnim odnosima. Naš je dogovor bio da pričekamo taj prvi pregled. Onako, za svaki slučaj. Barem smo…

razvod: o krivnji, rastanku i hrabrosti da ostanem ja

Kao da je ovaj puta nešto drugačije, nekako je teže. Već dan prije njegova (djetetova) odlaska tati, ja sam anksiozna. Radim sve po planu i rasporedu, ali primjećujem tu mračnu jamu koja me ovaj puta već dan prije doziva. On piše zadaću, ja krećem čistiti stan. Nisam dobro, osjećam. Tuga se šulja, lukavo ali stabilno, malo po malo prekriva mi komade tijela. Odlučim uzeti pauzu prije usisavanja stana, da malo osjetim gdje sam. Sipam čašu vina, iako mi se ne pije. Baš mi krivo što mi ne paše ta hvarska Bogdanjuša. Palim cigaretu, iako mi se ne puši. Pokušavam osjetiti šta se događa. Je li tuga ovaj puta uranila ili me je još nešto okinulo danas? Možda sam (samo) tužna jer sam bila na groblju roditeljima? Jesam li (opet i…