povratak u vrtiće i škole znači i povratak sezonskih viroza: što kada se pojavi kašalj?

Povratak među vrtićke i školske prijatelje donosi nove avanture, ali početak jeseni često označava i povratak prehlada i kašlja. Suhi ili vlažni, dnevni ili onaj koji prekida miran san – kašalj je jedan od simptoma s kojim se roditelji u ovom dijelu godine često susreću. Rujan je mjesec povratka rutini. Nakon ljeta ponovno se pune vrtićke skupine i školske klupe, djeca više vremena provode u zatvorenim prostorima i u bliskom kontaktu s vršnjacima, a roditeljima ponovno postaju dobro poznati šmrcanje, prehlade i kašalj. Iako kažemo jednostavno „dijete kašlje“, nije svaki kašalj jednak. Upravo je prepoznavanje razlike između suhog i vlažnog kašlja jedan od prvih koraka koji roditeljima može pomoći da razumiju što se događa. Suhi ili vlažni – kako ih razlikovati? Suhi kašalj obično je nadražajan i ne prati ga…

što ako ove školske godine ocjene ipak ne budu najvažnije?

U ponedjeljak kreće nova školska godina. Kreću nove bilježnice, novi rasporedi, traženje papuča i tenisica za tjelesni, prve zadaće, prvi testovi i vrlo brzo prve ocjene. A onda će krenuti i ono pitanje koje će mnogi roditelji postaviti gotovo automatski: „Koliko si dobio?“ I stvarno ne mislim da je to pitanje problem samo po sebi. Ocjene jesu važne. Djeca trebaju učiti. Trebaju naučiti sjediti i onda kada im se ne da, završiti ono što su započela, organizirati svoje vrijeme i preuzeti dio odgovornosti za školu. Ne mislim da trebamo glumiti da nije važno hoće li dijete učiti ili neće. Ono o čemu puno razmišljam, pogotovo kada krene školska godina, jest koliko brzo ocjena prestane biti samo ocjena. To posebno vidim u radu s djecom i adolescentima. Dođe dijete koje je…

ljetni cistitis ne završava s godišnjim odmorom: kako spriječiti ponavljajuće uroinfekcije

Iako se s krajem godišnjih odmora polako vraćamo svakodnevnim obvezama, neke ljetne tegobe ne nestaju tako brzo. Među njima su i infekcije mokraćnog sustava koje mnoge žene iznenade upravo nakon povratka s mora. Dugi dani provedeni u mokrom kupaćem kostimu, promjena dnevne rutine, putovanja, neredovita hidracija i odgađanje odlaska na toalet samo su neki od razloga zbog kojih se tijekom ljeta povećava rizik od razvoja cistitisa. No problem često ne završava posljednjim danom godišnjeg odmora. Naprotiv, mnoge žene prve simptome primijete tek kada se vrate kući i ponovno uđu u svakodnevni ritam. Infekcije mokraćnog sustava među najčešćim su bakterijskim infekcijama, a procjenjuje se da će se barem polovica žena s cistitisom susresti barem jednom tijekom života. Kod dijela žena tegobe imaju tendenciju ponavljanja, zbog čega je važno prepoznati prve znakove…

kupujemo li bebama previše pomagala? evo što im zapravo treba

Kada očekujete bebu, vrlo brzo dobijete dojam da vam treba pola dječjeg dućana. Ležaljka, podloga, baby gym, hodalica, hranilica… I gotovo sve danas nekako „potiče razvoj“. Pa ću kao neurorazvojna fizioterapeutkinja pokušati malo skratiti taj popis za shopping jer za uredan motorički razvoj zdravoj bebi zapravo treba puno manje nego što mislimo. I ne, ne morate se odreći ležaljke ni njihaljke. Roditeljstvo je dovoljno zahtjevno i sasvim je u redu koristiti ono što vam olakšava svakodnevicu. Važno je samo znati čemu pojedino pomagalo služi, kada ga koristiti i što od njega možemo očekivati. Mala napomena: govorimo o komercijalnoj opremi za zdrave bebe, ne o medicinskim i terapijskim pomagalima koja se preporučuju individualno. Podloga za igru – tatami, harmonika, puzzle podloga… Ako me pitate što bih prvo kupila za motorički razvoj…

Supermame Klub ponovno dokazao koliko mamama trebaju druge mame

Postoje događaji na koje dođeš. A postoje i oni s kojih odlaziš malo lakša. S osjećajem da te netko vidi. Da te netko razumije. Da nisi jedina. Upravo takav bio je drugi Supermame klub, održan proteklog vikenda u zagrebačkom Salonu 6, koji je još jednom okupio mame željne iskrenih razgovora, povezivanja i nekoliko sati posvećenih sebi. U vremenu kada su događanja za žene često rezervirana za stručnjake, predavanja i osobe koje stoje na pozornici, Supermame klub nastao je s drugačijom idejom. U njegovom središtu nisu poznata imena ni savršene životne priče, nego obične mame. One koje usred noći presvlače dijete s temperaturom. One koje se pitaju rade li dovoljno dobro. One koje pokušavaju uskladiti posao, obitelj i vlastite potrebe. One koje se ponekad osjećaju snažno, a ponekad potpuno izgubljeno. Upravo…

prvi Supermame Klub donio je upravo ono što mamama najviše nedostaje

Postoje događaji na koje dođeš. I postoje oni s kojih odlaziš puna – emocija, snage, povezanosti i onog rijetkog osjećaja da si, barem na nekoliko sati, ponovno bila i žena, a ne samo sve ono što svakodnevno moraš biti. Upravo takav bio je prvi Supermame Klub, održan 10. svibnja povodom Majčinog dana u prekrasnom zagrebačkom Salonu 6 – intimno, emotivno i snažno druženje osmišljeno kao prostor iskrenog razgovora, podrške i povezivanja žena kroz iskustvo majčinstva, ali i njih samih. U svijetu u kojem majke često nose sve, brinu o svima i rijetko staju, Supermame Klub stvoren je s jednom jasnom idejom: da mama također zaslužuje prostor za sebe. Prostor u kojem neće morati objašnjavati, opravdavati se ni biti “dovoljno dobra”. Prostor u kojem može samo biti. Već pri dolasku bilo…

bolovi, curenje mokraće i dijastaza nisu “normalni”: fizioterapeutkinja otkriva što žene u trudnoći i nakon poroda ne bi smjele ignorirati

Razdoblje trudnoće i oporavka nakon poroda donosi brojne promjene u tijelu žene. No mnoge tegobe koje žene često prihvaćaju kao “normalan dio majčinstva” zapravo su znak da tijelu treba stručna podrška. Maja Kolarić, fizioterapeutkinja koja se već godinama bavi radom s trudnicama i ženama nakon poroda, danas vodi vlastiti Centar za masažu i fizioterapiju u trudnoći i majčinstvu BellyBalance, a njezin profesionalni put započeo je sasvim neočekivano. Od slučajne zamjene do vlastitog centra Sve je počelo još tijekom studija, kada ju je kuma zamolila da je privremeno zamijeni na masažama dok je na godišnjem odmoru. “Iako tada nisam imala gotovo nikakvo znanje o masaži trudnica, nisam osjećala otpor prema tome. Upravo me to potaknulo da počnem istraživati i dodatno učiti”, prisjeća se. U to vrijeme edukacije o masaži trudnica u…

kad vrtić nije dovoljan: hrvatske obitelji sve više biraju dadilje

Sve je više roditelja kojima treba fleksibilna pomoć koja se može uklopiti u njihov svakodnevni raspored Nedostatak mjesta u vrtićima ponovno je bila jedna od gorućih tema ovog ljeta. Tisuće djece diljem Hrvatske ostale su bez mjesta za nadolazeću pedagošku godinu, a najveći se manjak bilježi u najvećim hrvatskim gradovima. Upravo zato podaci s platforme Siterice.hr nude zanimljiv pogled na ono što se događa izvan klasičnog sustava skrbi. U posljednjih 12 mjeseci broj oglasa za čuvanje djece na Siterice.hr porastao je 24 posto, a Zagreb čini čak petinu ukupne nacionalne potražnje. Kad potražnja za dadiljama najviše raste? Da su vrtići jedan od razloga zbog kojih se roditelji okreću dodatnoj pomoći, vide i sami oglasi. U posljednja dva mjeseca jedna od deset obitelji koje su na Siterice.hr tražile dadilju izravno je…

nisu sve majke dobro. i neke svoje borbe nisu preživjele.

Još sam prije par mjeseci krenula pisati o ovome. Suicidalnost u majčinstvu, kako to jezivo zvuči. Ali nije nemoguće, i nije da se ne događa. Nažalost, jedna je majka nedavno digla ruku na sebe. I osim te činjenice da je zaista postojala iznimna bol i težina s kojom se ona nije mogla nositi više i nije za nju postojao drugi izlaz, još me više rastužuje količina mržnje i osude iste te pokojne žene. Živimo u digitalnom dobu i svi se, više ili manje, izlažemo društvenim mrežama. Ako ih i ne koristimo u neke svrhe, barem iz prikrajka možemo promatrati tuđe živote, profile ili kako već. Tada imamo moć koju su nam iste te društvene mreže donijele, da bez ikakvog prava, licemjerno, iza lažnog imena i bez slike, pišemo ono najgore…

zašto ti Kegelove vježbe možda štete?

Radiš Kegelove vježbe, a simptomi ti se pojačavaju? Evo što se zapravo događa Sigurno si čula za Kegelove vježbe, ako ne prije, onda nakon poroda. I najčešći savjet koji dolazi s njima jest da ih radiš što češće, da su jednostavne i lako primjenjive u svakodnevnom životu. Jedina uputa je: stisni-pusti, dok se voziš, dok gledaš film, dok dojiš… Jedan univerzalan savjet bilo da se boriš s bježanjem urina prilikom kihanja ili osjećaš da ti je donji dio trbuha odvojen od ostatka tijela. No, budimo realne, za toliko različite probleme nije moguće da je rješenje samo stisni-pusti. Istina je da upornim stiskanjem, bez reda i rasporeda, radiš upravo suprotno i možeš dodatno štetiti svom tijelu. A sve u najboljoj namjeri. Zašto Kegelove vježbe nisu najbolje rješenje? Nasumičnim i konstantnim stiskanjem…

što pokloniti bebi koja već ima sve? ova mama pronašla je potpuno drugačiji odgovor

Kad dođe beba, stigne i cijela mala parada poklona. Kuverte s novcem, čestitke, dekice, igračke, sitnice za koje se svi trude pronaći posebno mjesto. Sve je to lijepo i dio je tradicionalnog veselja zbog dolaska novog člana obitelji. Ali što kada tu hrpu poklona posložimo i ostanemo s jednim vrlo konkretnim pitanjem – što zapravo možemo pokloniti djetetu, a da mu bude vrijedno i za nekoliko godina? Upravo se to pitanje pojavilo pred Andreom Čeprnjom i njezinim suprugom nakon što su 2024. godine dobili sina. Iz osobnog iskustva, ali i njihovog dugogodišnjeg rada u svijetu tehnologije i kriptovaluta, nastao je Coffer – poklon za novorođenče koji spaja nešto nježno i opipljivo, poput dječje tješilice, s poklonom namijenjenim djetetovoj budućnosti. „Sve je krenulo posve osobno. 2024. smo muž i ja dobili…

kad je beba stvarno spremna za dohranu? nije stvar samo u mjesecima

Kad krenu prve priče o dohrani, roditelji najčešće čuju jednu rečenicu: “Sa 6 mjeseci može krenuti hrana.” I to je okvirno točno. Ali u praksi nije svaka beba sa 6 mjeseci jednako spremna. Neke već imaju dobru kontrolu tijela, stabilan trup i mogu se organizirati za hranjenje. Kod drugih se vidi da se još bore same sa sobom u sjedenju, pa hranjenje postane dodatni napor. Zato kod početka dohrane ne gledamo samo dob bebe. Gledamo kako se njeno tijelo nosi s gravitacijom. Jer hranjenje je puno više od “otvaranja usta”. Beba tijekom hranjenja mora: • održavati položaj tijela • kontrolirati glavu • koordinirati disanje i gutanje • koristiti ruke • reagirati na novu teksturu hrane • organizirati trup dok istovremeno obrađuje potpuno novo iskustvo I upravo zato motorika igra veliku…

ljude ne bismo trebali konzumirati brzinom kojom skrolamo

Prije nekoliko tjedana razmišljala sam i pisala o tangama na plaži. Danas mi ta tema djeluje gotovo trivijalno. Nekoliko centimetara tkanine dok se oko nas događaju ozbiljne, bolne i stvarne stvari. A opet, vraćam joj se jer sam posljednjih tjedana u nekom čudnom rolerkosteru informacija, emocija i loših vijesti i sve mi se nekako spojilo. Tange i gole sise, žene koje žive drukčije od onoga što je društvo namijenilo. Žene koje pogriješe javno, žene koje internet odluči kazniti. Žene koje umru, a mi ni tada ne znamo prestati zavirivati. Naizgled nepovezane stvari, a zapravo možda govore o istome. O tome koliko volimo suditi. I koliko su često predmet tog suda upravo žene. Ne mislim da su muškarci pošteđeni internetske okrutnosti. Naravno da nisu. Internet je vrlo demokratičan u svojoj sposobnosti…

stigli su Hahari bundleovi: više mogućnosti za još više pustolovina

U svijetu odraslih jedan i jedan uvijek su dva. U dječjoj mašti mogu biti jedanaest, tri rupe u pijesku za početak ekspedicije prema središtu Zemlje ili četiri stolca kao neosvojiva tvrđava. Posebno ako znate kakvog malog hahara kojem se dan mjeri skokovima u more, a mrlje na odjeći rijetko ostaju na jednoj ili dvije. Takvi mali istraživači i mrljalice upravo su – hahari. Upravo je njima posvećen hrvatski brend organske dječje kozmetike Hahari, u kojem neustrašiva igra i nježna briga idu ruku pod ruku. Na tržištu je tek nekoliko mjeseci, a već osvaja male, ali i velike korisnike te donosi prve bundle kombinacije. Martina i Andrea, osnivačice brenda, nisu planirale proizvod za mame, barem ne službeno. No korisnice su Tinuninu Balm počele „posuđivati od djece“ pa je među njima od…

povratak u rutinu bez stresa: 10 jela koja će djeca obožavati!

Povratak u školske klupe često označava povratak u rutinu nakon malo opuštenijeg ljetnog razdoblja. Za mame i tate školaraca (a i vrtićanaca) to obično znači napetiji raspored i manje vremena pa ti danas donosim svoje najdraže recepte za početak jeseni – one koje će djeca rado pojesti, a neće ti oduzeti cijeli dan! Varivo kelj uz faširance   View this post on Instagram   A post shared by Što kuhati? Plan obroka svaki tjedan + recepti (@rucakzatjedan) Ovaj recept posebno volimo na kišne dane, faširanci su uvijek hit kod djece, a sve možeš skuhati za dva dana tako da jedan dan preskačemo kuhanje! Varivo od graška   View this post on Instagram   A post shared by Što kuhati? Plan obroka svaki tjedan + recepti (@rucakzatjedan) Ne znam kako je…

u rujnu postajem potpuno nova žena. opet.

Ljeto polako završava, a ja sam, sasvim očekivano, odlučila da će rujan biti mjesec u kojem ću dovesti svoj život u red. Ovaj put stvarno. U rujnu krećem trenirati redovito, naravno. Ne ono „kad stignem“, nego ozbiljno. U rujnu ću kuhati unaprijed. Planirat ću obroke. Imat ću uvijek pun frižider. Dijete će mi početi jesti variva koja ne voli jer mu ovaj put neću popustiti. U rujnu ću pospremiti ormare, napraviti veliko raščišćavanje. Ali ovaj put stvarno do kraja. Neću samo premjestiti stvari iz jedne vreće u drugu i onda tu vreću staviti u garažu. Riješit ću se svega što ne nosim. Osim onoga što mi možda jednog dana opet zatreba. I onoga što ima sentimentalnu vrijednost. I onoga što je još sasvim dobro. I onoga za što sam platila previše. Uglavnom, riješit…