nemam vremena kuhati nije opravdanje: TOP 5 jela za 30 minuta

Brza jela koja možete pripremiti u 30 minuta olakšat će vam svakodnevicu no prije toga potrebno je znati par važnih stvari. Živimo u nekim čudnim vremenima, užurbano, otuđeno od drugih. Imamo osjećaj da nam je dan prekratak i da ništa ne stignemo. Posao, djeca, vrtić, škola, treninzi… Više vremena provodimo u autu, nego kod kuće. Čišćenje, pospremanje, pranje, peglanje veša se vrte u krug! Kako onda naći vremena za kuhanje? Možda nam je negdje u podsvijesti da ručak ispod dva sata kuhanja, nije ručak, jer tako su kuhale naše bake. Istina, ali to su bila neka druga vremena. Iz današnje perspektive gledano, to su bila neka druga, ljepša i kvalitetnija vremena. No, sada smo tu, gdje smo. Kuhanje kao prioritet Ima dana kada ne znam tko mi glavu nosi, vjerujem…

psi “pričaju” samo onima koji znaju slušati

šape našeg djetinjstva Kad pripadaš generaciji kojoj su mobitel i Internet kao klincima bili nedostupniji od toaletnog papira i dezinficijensa u lock down-u, sport, knjiga i kućni ljubimci budu ti najbolji prijatelji tijekom cijelog djetinjstva. Danas situacija baš i nije takva. Previše je mogućnosti koje su lakše od mlijeka bez laktoze pa se djeca sve više vode linijom manjeg otpora. Umjesto korištenja vlastite mašte pri vizualizaciji likova neke knjige, oni koriste tuđu u već gotovom proizvodu, u narodu poznato kao video igrica. Sada već desetljećima unazad, djeca opuštanje traže u gamingu i online aktivnostima, a knjige (nažalost) smatraju hobijem introvertnih i usamljenih ljudi. Tome pridonosi i činjenica da roditelji vrlo često za čitanje s djecom imaju manje vremena od političara za presicu, a utrka s vremenom i zanemarivanje čitanja dugoročno…

zašto je važno čitati djeci?

U suradnji s Philips Avent donosimo vam poseban serijal podcasta sa zanimljivim gošćama u kojima ćemo pričati o trudnoći, majčinstvu i svim izazovima koje roditeljstvo nosi. U novoj epizodi podcasta u suradnji s Philips Aventom ugostile smo Barbaru Perasović Cigrovski, psihologinju, certificiranu voditeljicu seminara Familylab-a i osnivačicu i voditeljicu centra za podršku roditeljima Klubko. S Barbarom smo popričale o važnosti čitanja i pričanja priča djeci. Koji su benefiti čitanja djeci, koliko su važne prilikom uspavljivanja, djeluju li kao utjeha i kako motivirati onu djecu koja čitanje baš i ne vole poslušajte u ovoj epizodi podcasta. Klubko prihvaća i razumije realnu sliku roditeljstva i stvara ponudu i sadržaje prema stvarnim potrebama roditelja. Klubko se rodio iz spoznaje da je roditeljima, a posebno u prvoj godini bebinog života, podrška zajednice prijeko potrebna,…

nije u redu u uredu

Imam prijateljicu. Završila je fakultet i prijavila se za posao voditeljice projekta u struci. Na razgovoru za posao, poslodavac joj je rekao da je prelijepa za taj posao. Nije ga dobila. Imam prijateljicu. Završila je fakultet, zaposlila se i ostala trudna. Komplikacija u trudnoći u obliku velikog hematoma nadvila se nad njenu nerođenu bebu. Nije se smjela kretati dalje od kreveta i kupaonice. Završila je na bolovanju, odnosno čuvanju trudnoće. Istekao joj je ugovor o radu na određeno. Više nikad nije produžen. Imam prijateljicu. Završila je fakultet. Dobila je pripravništvo na godinu dana, voljela je svoj posao i nadala se trajnom zaposlenju po završetku pripravništva. Šef ju je zvao nasamo na ručak. Nije prihvatila poziv. Pozvao ju je i drugi dan. Nije prihvatila poziv. Pozvao ju je na piće. Nije…

jedna kava ponekad je dovoljna da napunimo baterije

Kad ste zadnji put postavile to pitanje svojoj prijateljici ili kolegici s posla? Kad ste zadnji put otišle na tu dogovorenu kavu isti dan? Kad ste zadnji put napravile nešto samo za sebe? Kad ste zadnji put samo sjele na kauč i ne radile baš ništa? Radni tjedni su kaotični, od jutra do mraka. Dani koji jure, a ti pokušavaš imati sve konce u rukama. Pokušavaš održati kuću čistom i urednom, skuhati svaki dan ručak, biti s klincima na svježem zraku, dati najbolje od sebe na svom poslu. Ponekad si zadamo previše zadataka, previše posla, da ne stignemo samo sjesti na pet minuta i predahnuti. Predahnuti od obaveza. Predahnuti od svakodnevnih dužnosti koje su nam urođene. Jer svaka mama daje najbolje od sebe čak i na njen najlošiji dan. Daje…

gledam te večeras kako spavaš…

Gledam te večeras kako spavaš. Za nekoliko dana ti je rođendan. Peti. Ne mogu da se ne pitam kako je već toliko prošlo. Gledam te kako mirno ležiš u mom krevetu i čujem sve one koji mi govore da si prevelik da još uvijek spavaš sa mnom. Da sam sama kriva što si toliko vezan uz mene kada ti dozvolim takve stvari. Ali ne znaju oni, radosti moja, da te ja ne mogu potjerati od sebe. Da čvrsto vjerujem da će doći dan kada ćeš sam tražiti svoj prostor. Ne znaju oni da ti se ja, na ovaj i onaj način, pokušavam iskupiti… Gledam te večeras kako spavaš i vidim kako ti tata plače od sreće dok mu govorim da sam trudna s tobom. Vidim u njegovim i u svojim…

slikovnica “Grga traži obitelj“ donosi emotivnu priču o odrastanju u dječjim domovima

Autor Tomo Vega slikovnicom želi senzibilizirati javnost o problemima djece bez odgovarajuće roditeljske skrbi, a njezina dodatna vrijednost je i to što je u  potpunosti prilagođena osobama s disleksijom  O iznimno teškom i dugotrajnom procesu posvajanja djece u Hrvatskoj priča se već dugi niz godina, a činjenica da je trenutno u zemlji oko 4500 djece bez neodgovarajuće roditeljske skrbi te da taj broj iz godine u godinu raste, nikako nije ohrabrujuća. U Hrvatskoj se godišnje posvoji iznimno malo djece, a u svemu tome najviše pate upravo mališani koji nažalost nisu imali sreću da odrastaju u obiteljskom okruženju kao njihovi vršnjaci. Iako smo svi svjesni surove realnosti, zapitamo li se ikad kako je toj djeci, kako izgleda njihovo odrastanje u domovima, gube li nadu da će ikad imati obitelj i da…

Helena Vugec Fabek ruši sve predrasude o ženama u poljoprivredi

Helena Vugec Fabek, žena, majka i poljoprivrednica, vlasnica je OPG-a Vugec, koji se osim ostalog bavi i proizvodnjom prvoklasnog bučinog ulja. Da se poljoprivredom u Hrvatskoj nije lako baviti znaju i ptičice na grani. Ali kad se poljoprivrede uhvati žena – tada možete očekivati fantastičan, hrabar proizvod. Jer upravo je takva i protagonistica ove naše priče. Helena Vugec Fabek je prije svega mama dječaka Brune, dječaka koji majčin posao obožava i vjerujemo da će jednog dana biti pravi gazda i nasljednik ove farme. Helena je već treća generacija poljoprivrednika u ovoj obitelji iz Donje Pušće kraj Zaprešića koja se bavi tovljenjem teladi. A prije osam godina krenuli su i s proizvodnjom buča i prvoklasnog bučina ulja. Ideju o bučinom ulju dala je sestra Barbara, a Helena ju je pretvorila u…

jesen u Zagrebu: poklanjamo vam 4 šarene ideje

Ima nešto zaista posebno kada se ulicama počne širiti primamljiv miris pečenih kestena, kad pod nogama zašušti lišće, a magične i živahne boje ukrase cijeli grad. Sve nam je ovo siguran znak da je jesen zaista stigla, a s njom također hladnije vrijeme zbog čega većinu vremena počinjemo provoditi doma. Baš zato, odlučili smo se ponuditi vam nekoliko šarenih ideja gdje provesti vikende, kako se maknuti od doma te odvojiti vrijeme za sebe i, najvažnije, kako se super provesti. Jer najbolje vrijeme za uživanje u metropoli je sada. Prigrlimo stoga jesen i dočekajmo ju kao staru prijateljicu, a za najbolju dobrodošlicu pripremili smo se i mi u SelectBoxu uz odličnu lepezu vrhunskih aktivnosti koje možete pokloniti svakome. Za one koji pak žele odvojiti trenutak za sebe, nudimo širok spektar genijalnih sadržaja s…

poslušaj novu epizodu podcasta Iskreno o majčinstvu

Supermame – Iskreno o majčinstvu

@supermame.hr