zagrebačke mame napokon mogu popiti kavu u miru – pronašli smo i gdje!

Dok su klinci na kreativnoj radionici u samom centru grada, roditelji imaju svoja dva sata predaha Zagrebačke mame znaju da kava u centru grada često zvuči bolje nego što u stvarnosti izgleda. Između “mama, vidi ovo”, traženja toaleta, nagovaranja na još pet minuta i šalice koja se ohladi prije nego što stignemo do pola – mali predah pretvara se u još jednu dnevnu misiju. Zato nas je odmah zaintrigirala priča o radionicama na kojima su djeca sretna, kreativna i potpuno zaokupljena dok roditelji napokon mogu sjesti, predahnuti i popiti kavu dok je još topla. U samom srcu Zagreba, u Koncept baru u Tkalčićevoj, odvija se kreativni program koji spaja ono što rijetko ide zajedno: kvalitetan, smislen sadržaj za djecu i stvarni odmor za roditelje.   View this post on Instagram…

beba preskače faze, teže podiže glavu ili sjedi u W? mogući uzrok je tonus

Tonus mišića kod beba – što nam govori niski, povišeni i fluktuirajući tonus i zašto je rana procjena ključna Tonus mišića označava prirodnu, stalnu napetost mišića u mirovanju. Važno je naglasiti da tonus nije isto što i snaga mišića – on je pod kontrolom središnjeg živčanog sustava i predstavlja osnovu za svaki pokret, stabilnost tijela i pravilno držanje. Kod beba se tonus postupno oblikuje i prilagođava tijekom prvih mjeseci i godina života. Njegova kvaliteta izravno utječe na način na koji će dijete učiti kretati se, istraživati okolinu i razvijati motoričke vještine. Tonus sam po sebi ne „prolazi“. Dijete koje ima niži ili povišeni tonus ostat će s tom karakteristikom i kasnije u razvoju, no pravovremenom stimulacijom, ciljanom igrom i pravilnim rukovanjem moguće je znatno unaprijediti kvalitetu pokreta. U ovoj ranoj…

ovo je počelo kao subotnja navika – završilo je kao projekt

Subotnje jutro započinjem odlaskom na tržnicu. Tako je već godinama. I moram priznati da ne znam drugačije i da mi je subota bez pije – prazna. Kao da nešto nedostaje. Volim koračati tim mjestom jer sam i sama, kroz obiteljski OPG, bila dio tog mjesta koji me mnogo čemu naučio. “Povedi priju na piju” projekt je koji se dugo razvijao unutar mene, a zadnjih par mjeseci i na mnoštvo fragmenata papira. Često sam na društvenim mrežama znala podijeliti kako subotnjim jutrima odlazim na piju, što i od koga kupujem, što kuham taj tjedan. Bilo mi je zanimljivo koliko pažnje u tom trenutku upravo te objave dobivaju, ali i pitanja koja mi se postavljaju. Ne tako rijetko, dobivala sam i one negativne. Posvećivala sam im jako puno vremena i energije kako…

Skin Forum – prvi salon u Kaštelima specijaliziran isključivo za njegu lica

Sigurni smo da vam je poznat scenarij kada imate neko događanje na kojem želite zablistati da se podvrgnete brzim rješenjima i, često, agresivnim metodama. Jer za ljepotu treba trpjeti. Je li to stvarno istina? Trebamo li za ljepotu podnositi sve? Zapravo, sve je više žena koje traže drugačiji pristup. Pristup koji poštuje kožu, njezinu osjetljivost i prirodan ritam obnove. Naročito kada je u pitanju koža lica. Upravo takvu filozofiju njeguje Skin Forum. Prvi je to salon u Kaštelima specijaliziran isključivo za njegu lica, s ciljem postizanja najviše razine kvalitete i rezultata. Iza Skin Foruma stoji Ema Čiček, zaljubljenica u skincare i nježan, promišljen pristup radu s kožom. No Emina ideja nije bila samo pružiti vrhunsku njegu kože lica, već i stvoriti prostor u kojem će se klijenti moći isključiti iz…

kad ti kažu da će tvoje dijete cijeli život živjeti s dijabetesom

Nitko te ne pripremi na taj trenutak. Nema priručnika, nema „check liste“, nema rečenice koja ublaži težinu dijagnoze kad saznaš da tvoje dijete ima dijabetes. Alisija Lacko Mavrek taj trenutak pamti zauvijek. Kao i većina roditelja koji su se našli u istoj situaciji – prvo je došao šok. Onda strah. Onda tisuću pitanja. I ono najteže: kako prihvatiti da ćeš od sada za svoje dijete morati misliti i dok spavaš? Dijabetes tip 1 nije bolest „od previše slatkog“. Nije nešto što se moglo spriječiti. I nije rezerviran za starije. To je autoimuna bolest koja najčešće pogađa djecu i u trenu promijeni život cijele obitelji.   Pogledajte ovu objavu na Instagramu.   Objavu dijeli Supermame (@supermame.hr) Roditelj djeteta s dijabetesom odjednom mora znati sve: o prehrani, inzulinu, šećeru, sportu, noćima, senzorima,…

odgovornost se ne uči u tinejdžerskoj dobi – ona se gradi odmalena

Roditelji starije djece vrlo često mi se  javljaju s istim pitanjem: „Kako da naučim svoje dijete odgovornosti?“ Zanimljivo je da se to pitanje rijetko postavlja dok je dijete još malo. Najčešće se pojavi onda kada dijete krene u školu ili uđe u tinejdžersku dob, u trenutku kada problemi već postanu vidljivi, učestali i svakodnevni. Kada dijete više ne želi pospremati za sobom. Kada se protivi svakoj obavezi. Kada izbjegava odgovornost i očekuje da netko drugi stalno „uskače“ umjesto njega. Tada roditelji postaju iscrpljeni, frustrirani i često puni osjećaja krivnje. Počinju se pitati gdje su pogriješili i zašto se odnos s djetetom pretvorio u stalnu borbu. Roditelji često žele zaštititi dijete od frustracije, pogrešaka i neuspjeha. No dugoročno, takva zaštita može imati upravo suprotan učinak. Dijete koje nikada nije imalo priliku…

nitko ti ne kaže koliko je ovo teško: majčinstvo, autizam i tišina o kojoj se ne govori

Nova epizoda podcasta Iskreno o majčinstvu donosi razgovor u kojem će se mnogi roditelji prepoznati. Postoji dio majčinstva o kojem se rijetko govori naglas. Ne zato što nije važan, nego zato što je pretežak. Dio u kojem majka voli svoje dijete, ali je istovremeno iscrpljena, sama i izgubljena. Dio u kojem nema jednostavnih odgovora, a još manje podrške. U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu gošća Petra Božić otvoreno govori o životu s djetetom iz spektra autizma – bez uljepšavanja, bez velikih poruka i bez potrebe da se bude “jaka” za druge. “Najgore nije dijagnoza. Najgore je što te nitko ne vodi kroz to.” Autizam se često spominje kroz stručne termine, terapije i protokole. Rijetko se govori o onome što se događa roditeljima “kad kamere nestanu”: o umoru koji se…

nisam bila važna

Kad godinama dišeš tiho, hodaš na prstima, jedeš kad je zgodno, spavaš kad sve napraviš i radiš ono što te jako veseli ponekad u mjesecu, živiš – ali ne živiš. Kad te strah na glas reći istinu jer ne želiš da tvoje dijete i tvoji roditelji znaju da ti je teško. Prvih si mjeseci jedva disala dok  nisi ojačala ramena, a onda si naučila s vremenom ne slušati ono što dijete u tebi vrišti nego znaš hodati i trčati sa svojom kućom na svojim leđima. I onda godinama kasnije shvatiš da s tobom nešto ne valja jer se nigdje ne osjećaš dobro, jer si umorna od ljudi, situacija, odnosa, iznenađenja, od jutra koje te sutra čeka. Preumorna. Onda shvatiš da već dugo dugo nisi bila važna. Onaj mali čovjek bio…

promocija kuharice “Što ako…” pretvorila se u iskren razgovor koji je svima trebao

Promocija kuharice “Što ako…” autorice Zrinke Janković u Maloj Sceni okupila mame i otvorila važan razgovor U čarobnoj, intimnoj atmosferi zagrebačkog kazališta Mala Scena, 15. prosinca, održana je promocija kuharice “Što ako…” autorice Zrinke Janković s bloga Mamin ručak, koja je nadrasla klasično predstavljanje knjige i pretvorila se u večer otvorenog razgovora, dijeljenja iskustava i stvaranja zajednice među mamama. Umjesto uobičajenog promotivnog formata, večer je bila posvećena onome što se često skriva iza svakodnevnih obroka – emocijama, pritiscima i potrebom da majčinstvo učinimo barem malo nježnijim prema sebi. Razgovor su vodile autorica kuharice Zrinka i psihologinja Maja Vujčić Vračević, uz sigurnu i toplu moderaciju Sonje Švajhler, koja je vješto usmjeravala panel prema temama u kojima se prepoznala svaka mama u publici. Od samog početka naglasak nije bio na receptima, već na…

pripreme za skijanje: stručnjaci upozoravaju – loša ravnoteža najveći je rizik za ozljede na stazi

Stručnjaci upozoravaju da se većina ozljeda na skijanju i snowboardingu može spriječiti, ali samo uz pravovremenu fizičku pripremu. Nova istraživanja potvrđuju da je ravnoteža jedna od ključnih stavki koja određuje tko će sezonu provesti na stazama, a tko na pretragama i terapijama. Prema dostupnim podacima, ozljede donjih ekstremiteta najčešće pogađaju skijaše, posebno koljena, kukove i gležnjeve, dok su kod snowboardera češće ozljede gornjih ekstremiteta zbog drugačije biomehanike pokreta i padova. Statistike pokazuju da svaki dan proveden na skijanju nosi realan rizik – otprilike 2 do čak 9 ozljeda na tisuću skijaških dana, ovisno o uzorku i iskustvu. Uz jačanje mišića nogu i trupa, stručnjaci posebno naglašavaju važnost vježbi balansiranja. Upravo je slabija stabilnost tijela najprecizniji prediktor ozljeda, što je potvrđeno i u recentnim analizama. Drugim riječima, prije nego što zavežete…