INSPIRACIJA

ups, moje dijete je u pubertetu!

Mnogi roditelji s dozom straha govore o razdoblju puberteta. Na rano roditeljstvo spremaju nas mnogi, a za pubertet – to je tema koja često pobjegne iz fokusa. “Vidjet ćeš ti kad dođe pubertet”, “Tada sve kreće nizbrdo”, “Tinejdžeri su nemogući” – rečenice su koje savjetnica za odgoj Martina Sokač često čuje, a osobito u 20 godina dugoj karijeri odgojiteljice u vrtiću i edukatorice za roditelje. Martina je i sama mama tinejdžera koja na vlastitoj koži dobro poznaje prednosti i posljedice odnosa s djecom u tom osjetljivom razdoblju. “Pubertet ne uništava odnos. Pubertet samo pokazuje kakav je odnos već izgrađen.”, ističe Martina Sokač. A dva su temelja “sretnog puberteta. Odnos se gradi puno prije puberteta Ako želite dobar odnos s tinejdžerom, ne počinjete ga graditi kada dijete navrši 13 godina. “Počinje…

10 stvari koje žene rade za intimno zdravlje – a zapravo si štete

  Intimno zdravlje i dalje je tema o kojoj žene često razmišljaju – ali rijetko otvoreno govore. I dok se čini da danas imamo više informacija nego ikad, stvarnost pokazuje da je puno toga još uvijek nejasno, prešućeno ili prepušteno osobnom istraživanju. To potvrđuju i rezultati ankete koju smo provele na Instagramu. Čak 25% žena priznaje da osjeća nelagodu postaviti pitanja o intimnom zdravlju, dok njih 66% informacije traži samostalno, umjesto da se obrati stručnjacima – što čini tek 30% ispitanica. Istovremeno, svakodnevne navike koje smatramo “normalnima” često mogu raditi više štete nego koristi: 44% žena koristi isti proizvod za tijelo i intimnu njegu, 78% redovito koristi klasične uloške, a gotovo polovica kombinira pamučno i sintetičko rublje. S druge strane, problemi poput suhoće i nelagode nisu rijetkost – 21% žena…

kako preživjeti razvod? ova zajednica ženama daje podršku kad je najpotrebnija

Razvod je jedno od najtežih životnih iskustava – ali ne moraš kroz njega prolaziti sama. Sve više žena pronalazi podršku, razumijevanje i konkretne alate za oporavak u zajednici koja mijenja način na koji gledamo razvod. Razvod nije samo kraj – to je emocionalni potres Razvod nije samo administrativni proces. To je gubitak sigurnosti, identiteta, svakodnevice i često osjećaja vlastite vrijednosti. Mnoge žene tada prolaze kroz: osjećaj krivnje i srama, strah od budućnosti, usamljenost i izolaciju te pritisak da “budu jake” zbog djece i okoline I upravo tu nastaje najveći problem – većina žena nema gdje iskreno reći kako se stvarno osjeća. Zašto je podrška nakon razvoda ključna Iako je razvod česta životna situacija, i dalje ga prati tišina. Okolina često ne zna kako pomoći, a žene ostaju same sa svojim…

odgovornost je na roditeljima, kažu. a krivnju nose mame.

Sjedim na panelu, pozvana kao gošća s one strane ekrana, jer zarađujem i prehranjujem svoju obitelj od posla koji je u potpunosti vezan uz digitalno doba i ekrane. Ali sjedim i s ove strane ekrana, jer imam djecu i želim ih zaštititi od svega štetnog što to isto digitalno doba donosi. Ovo mi je druga konferencija na tu temu ovaj mjesec, i na obje pokušavam objasniti kako je stvarno biti roditelj danas. Promatram sve te stručnjake i iskreno se pitam koliko je nepravedno što se kao društvo još uvijek držimo iluzije da roditelji imaju glavnu riječ u odgoju, dok paralelno našu djecu oblikuje sustav koji je brži, glasniji i beskrajno moćniji od bilo kojeg pojedinog roditelja. Realitet je ovakav: ja svoju djecu ne odgajam sama. I to nije metafora koja…

najčešće pogreške koje roditelji rade kada je dijete preplavljeno emocijama

O odnosu, granicama, emocijama i roditeljskom osjećaju da nisu dovoljno dobri razgovarali smo s dječjom i adolescentnom integrativnom psihoterapeutkinjom Nikolinom Đurić. Roditeljstvo danas nikada nije bilo informiranije, ali i nikada nesigurnije. Roditelji su okruženi savjetima, metodama i pravilima, a usput se često pitaju rade li nešto pogrešno i hoće li njihovo dijete zbog neke njihove reakcije imati posljedice. O tome što djeci zaista treba za zdrav emocionalni razvoj, zašto je odnos važniji od metode, trebaju li djeci granice i što zapravo znači biti „dovoljno dobar roditelj“, razgovarali smo s Nikolinom Đurić, dječjom i adolescentnom integrativnom psihoterapeutkinjom u edukaciji. “Djeca i mladi rijetko skrivaju da im je teško” Nikolina Đurić po struci je socijalna radnica s dugogodišnjim iskustvom rada s djecom, mladima i njihovim obiteljima. U svom radu bavi se emocionalnim…

anksioznost kod žena koje “drže sve pod kontrolom”

Postoje ljudi koji ne izgledaju anksiozno. Odgovorni su, pouzdani i funkcionalni. To su oni na koje se uvijek može računati. Oni koji sve drže pod kontrolom – posao, obitelj, obaveze, rokove. Izvana djeluju stabilno, sabrano i sposobno. Ispod te funkcionalnosti često postoji napetost koja ne prestaje. Misli koje se vrte kao na “ringišpilu”, uz osjećaj da nikad nije dovoljno što god su napravili. Čak i kada sve ide dobro, u njima postoji tihi glas koji govori da su mogli bolje, više, brže. Mnogi od njih osjećaju krivnju kada odmaraju. Kao da je odmor luksuz koji nisu zaslužili. Kao da moraju prvo sve riješiti, svima pomoći, sve dovršiti pa tek onda možda smiju stati. Riječ “ne” gotovo da i ne postoji u njihovom rječniku. Oni su generacija koja je odrasla uz…

zašto smo naučene šutjeti o vlastitom tijelu? Ivana Gabre pokrenula je brend koji mijenja tu priču

Intimna njega i dalje je jedna od onih tema o kojima žene često govore tiho – ili uopće ne govore. O promjenama, nelagodi, suhoći ili iscjetku rijetko se razgovara otvoreno, čak i među prijateljicama. Ivana Gabre, magistra farmacije i mama troje djece, odlučila je to promijeniti. Nakon godina rada u ljekarni i osobnog iskustva majčinstva pokrenula je Mariene, brend intimne njege koji spaja farmaceutsko znanje, fitoterapiju i nježan pristup ženskom tijelu. „Kada sam radila u ljekarni često sam ženama trebala preporučiti proizvode za intimnu njegu, ali rijetko sam bila potpuno zadovoljna onime što je dostupno na tržištu. Tada je zapravo počela ideja o vlastitom brendu“, govori Ivana. Od ljekarne do vlastitog brenda Ivanin profesionalni put započeo je prilično “klasično” – studij farmacije, rad u ljekarni i svakodnevni kontakt s pacijentima….

kad ti kažu da će tvoje dijete cijeli život živjeti s dijabetesom

Nitko te ne pripremi na taj trenutak. Nema priručnika, nema „check liste“, nema rečenice koja ublaži težinu dijagnoze kad saznaš da tvoje dijete ima dijabetes. Alisija Lacko Mavrek taj trenutak pamti zauvijek. Kao i većina roditelja koji su se našli u istoj situaciji – prvo je došao šok. Onda strah. Onda tisuću pitanja. I ono najteže: kako prihvatiti da ćeš od sada za svoje dijete morati misliti i dok spavaš? Dijabetes tip 1 nije bolest „od previše slatkog“. Nije nešto što se moglo spriječiti. I nije rezerviran za starije. To je autoimuna bolest koja najčešće pogađa djecu i u trenu promijeni život cijele obitelji.   Pogledajte ovu objavu na Instagramu.   Objavu dijeli Supermame (@supermame.hr) Roditelj djeteta s dijabetesom odjednom mora znati sve: o prehrani, inzulinu, šećeru, sportu, noćima, senzorima,…

odgovornost se ne uči u tinejdžerskoj dobi – ona se gradi odmalena

Roditelji starije djece vrlo često mi se  javljaju s istim pitanjem: „Kako da naučim svoje dijete odgovornosti?“ Zanimljivo je da se to pitanje rijetko postavlja dok je dijete još malo. Najčešće se pojavi onda kada dijete krene u školu ili uđe u tinejdžersku dob, u trenutku kada problemi već postanu vidljivi, učestali i svakodnevni. Kada dijete više ne želi pospremati za sobom. Kada se protivi svakoj obavezi. Kada izbjegava odgovornost i očekuje da netko drugi stalno „uskače“ umjesto njega. Tada roditelji postaju iscrpljeni, frustrirani i često puni osjećaja krivnje. Počinju se pitati gdje su pogriješili i zašto se odnos s djetetom pretvorio u stalnu borbu. Roditelji često žele zaštititi dijete od frustracije, pogrešaka i neuspjeha. No dugoročno, takva zaštita može imati upravo suprotan učinak. Dijete koje nikada nije imalo priliku…

nitko ti ne kaže koliko je ovo teško: majčinstvo, autizam i tišina o kojoj se ne govori

Nova epizoda podcasta Iskreno o majčinstvu donosi razgovor u kojem će se mnogi roditelji prepoznati. Postoji dio majčinstva o kojem se rijetko govori naglas. Ne zato što nije važan, nego zato što je pretežak. Dio u kojem majka voli svoje dijete, ali je istovremeno iscrpljena, sama i izgubljena. Dio u kojem nema jednostavnih odgovora, a još manje podrške. U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu gošća Petra Božić otvoreno govori o životu s djetetom iz spektra autizma – bez uljepšavanja, bez velikih poruka i bez potrebe da se bude “jaka” za druge. “Najgore nije dijagnoza. Najgore je što te nitko ne vodi kroz to.” Autizam se često spominje kroz stručne termine, terapije i protokole. Rijetko se govori o onome što se događa roditeljima “kad kamere nestanu”: o umoru koji se…