INSPIRACIJA

10 novogodišnjih odluka koje bi trebala donijeti svaka mama

Svaka mama ulazi u novu godinu s nadom da će biti bolja, organiziranija ili sretnija. No ove novogodišnje odluke koje ti sada donosimo ipak su malo drugačije. Osmišljene su kako bi pomogle mamama da pronađu ravnotežu, više uživaju u svakodnevici i budu nježnije prema sebi. Evo 10 odluka na kojima možeš poraditi u 2025. 1. Prestat ću se uspoređivati s drugima Društvene mreže, susjedi, prijatelji, mame iz parkića – svi oni mogu stvoriti iluziju savršenstva koju je teško dosegnuti. Vrijeme je da prestaneš gledati što rade drugi i fokusiraš se na vlastitu obitelj i okolnosti. Tvoj put je jedinstven i vrijedan. 2. Naučit ću reći “ne” bez grižnje savjesti Koliko si puta rekla “da” samo zato što nisi htjeli razočarati druge? Nauči da nije tvoja odgovornost ispunjavati svačija očekivanja. Svaki…

biti učitelj u hrvatskom školskom sustavu gdje je inkluzija samo mrtvo slovo na papiru

U zbornicu ulazim sa sto misli, planova i očekivanja bez da znam što će taj dan uopće biti moguće ostvariti. Ja sam mama djeteta koje ide u školu. Ja sam i učiteljica ostaloj djeci koja idu u školu. Razrednica već dugi niz godina. Jednako plaćena kao i oni koji nisu razrednici i nisu učenicima kupovali papuče, razgovarali s njihovim roditeljima o bračnim problemima, obiteljskim nesuglasicama, slušali verbalne ispade bijesa djece i roditelja. Sve to činili nakon nekoliko pedagoških predmeta na fakultetu. Od toga niti jedan defektološkog smjera. Mogla bih raditi u Centru za socijalnu skrb za prvu silu kao psiholog, socijalni pedagog ili defektolog. Onako, priučeno. Možda, ako zatreba, mogu i otići do Rebra obaviti neku operaciju, gledala sam serije, bila ljetos na tečaju prve pomoći u školi. Znam osnove,…

Zorana Dilber: žena koja mijenja percepciju ženske ljepote

U razgovoru sa fitoaromaterapeutkinjom i stručnjakinjom za prirodnu ljepotu Zoranom Dilber otkrivamo inspirativnu priču o hrabrosti, unutarnjoj snazi i posvećenosti ženskom zdravlju. Od profesionalnog izazova do osnivanja vlastitog salona Subrosa, Zoranin put obilježen je dubokom povezanošću s prirodom i predanošću podržavanju žena u postizanju hormonalne ravnoteže. Kroz vlastiti salon i ulogu edukatora, Zorana se posvećuje podržavanju žena u razumijevanju njihovog tijela te pruža holistički pristup ljepoti, povezujući njegu iznutra i izvana. Kako si započela svoju karijeru u području prirodne ljepote i fitoaromaterapije, i što te je motiviralo da se posvetiš radu sa ženama i njihovim hormonalnim balansom? Hmm, odmah u glavu. Kao i previše žena koje poznajem, karijeru sam doslovno započela iz emocije boli. Našla sam se u situaciji da sam ostala trudna s drugom kćerkom i normalno radila do…

ako imate dijete s poteškoćama u učenju ovo biste trebali znati!

Listopad – mjesec svjesnosti da se u školi stvari nisu odradile kako spada Listopad je inače mjesec kad se kod mene u učioni sve intenzivno budi. Od roditelja koji su u programu pa su nezadovoljni jer su ušli u priču s nerealnim očekivanjima. Nema nikakvog napretka u prvih mjesec dana rada ili je napredak minimalan. Učenje s djecom s teškoćama u učenju je proces. Iako je sve jasno iskomunicirano na početku i dalje se pitanje napretka (da ne kažem zamjeranje o izostanku istog) dogodilo prerano. Zatim je hrpa upita za ulazak u program. Mailovi gdje ljudi traže pomoć, savjet. Ne znaju jesu li pošli ili došli. Nove dijagnoze, promjene programa obrazovanja. Stručne službe ništa konkretno još nisu rekle. Treći su oni kojima je voda došla do grla. Sve im je…

zašto promjena u roditeljstvu počinje promjenom roditelja?

Roditeljstvo je vrlo intimna i osobna stvar. Kada pričamo o roditeljstvu tada pričamo o roditeljima a ne o djeci. Onaj roditelj koji odluči raditi na sebi i koji je svjestan da je on upravo ta promjena u ponašanju djeteta i izgradnji odnosa s njime učinio je već veliku stvar. To nikako ne znači odustati od sebe, svojih želja i snova nego se prilagoditi, učiti i promišljati o roditeljstvu. Floskula “rad na sebi” mi zvuči pomalo izlizano. No to nije samo mantranje i čitanje stručne literature. Rad na sebi je kada spoznamo kakvog smo temperamenta i osobnosti. Kada osvijestimo da nam neke naše osobine crpe energiju i otežavaju život i uhvatimo se u koštac s njima. Rad na sebi je svakodnevan. Kada god promislimo o nekoj situaciji kako da reagiramo u…

sistemske ili obiteljske konstelacije otkrivaju kako naš život odražava sudbine naših predaka

Od rođenja do smrti svaki čovjek pripada različitim sistemima. Onaj prvi i najvažniji je obitelj iz koje je potekao, a na njega se nadovezuju ostali poput nacije, vjerske zajednice, škole, poslodavca, itd. U radu s klijentima njemački filozof i psihoterapeut Bert Hellinger uočio je ponavljanje određenih obrazaca u životima pripadnika iste obitelji i da sistemi kojima čovjek kao jedinka pripada funkcioniraju po određenim zakonitostima. One upravljaju ljudskim odnosima na individualnoj, obiteljskoj, nacionalnoj i globalnoj razini. Na temelju navedenih uvida Hellinger je osamdesetih godina prošloga stoljeća razvio metodu osobnog razvoja koju je nazvao sistemske ili obiteljske konstelacije. Svi sistemi kojima kao pojedinci pripadamo posjeduju određene karakteristike, a one su sljedeće: sistem je cjelina koja se sastoji od međusobno povezanih elemenata sistem kao cjelina posjeduje osobine koje nadilaze karakteristike svakog pojedinog elemenata…

što znači kada dijete osjeća otpor prema školi i učenju?

U učionu mi je stigla djevojčica kombinacije moga brata i sestre – i ja mislim da je to divno… U ovom mjesečnom javljanju, pričat ću vam priču o situaciji koja mi se dogodila u učioni i koju sam osvijestila vrlo kratko. Nekad bih me zbog toga uhvatile misli: „Ajme, zašto uvijek meni?“ Danas je misao: „Jao, kako sam zahvalna na svemu što mi je život priredio.“ Dakle, već sam vam pisala u prošloj kolumni kako je izgledala moja obiteljska dinamika. Danas ćemo je malo rastumačiti. Važno je da ovo znate za ostatak priče. Brat i sestra su zvijezde mog života. Dakle, takva bezuvjetna ljubav i povezanost otkako poznajem sebe. Da, imamo ups and downs kao i svaka obitelj ali generalno, bez njih – ne živim. Osjećam ih u svakoj pori…

prolaziš kroz razvod i treba ti podrška? priključi se ovom programu!

Ponosna sam što ti mogu predstaviti prvi online program podrške tijekom razvoda! U glavi mi stoji dvije godine, a do odluke da ga napokon stavim u digitalni format je došlo s vjerom u mene samu, sa samopoštovanjem i uz podršku ljudi oko mene. Zamisli, sve ovo nabrojano čeka te unutra! Od Sare koja rida na podu, ne jede, prestaje dojiti zbog stresa, Sare koja se povlači u boli, Sare koja ne vidi izlaz i misli da je za sve kriva i ne vrijedi te da ne zna voljeti do…. Sare koja glasno progovara o predrasudama, vodi žene kroz proces oporavka, živi život punim plućima, samosvjesna je i zadovoljna životom, Sare koja stvara iz vlastite boli. O čemu se u programu radi i koje teme pokriva? Bazira se na procesu oporavka…

izložba ‘Nevidljiva’ otkriva stvarne izazove majčinstva i daje glas nevidljivim pričama majki

19. i 20. rujna 2024. godine, u predivnom ambijentu galerije Oris Kuća Arhitekture u Zagrebu, u organizaciji portala Supermame.hr, održana je emotivna i dirljiva izložba pod nazivom “Nevidljiva”, koja je posvećena prikazu stvarnih i često nevidljivih tereta majčinstva. Ova jedinstvena izložba otvorila je vrata iskrenom dijalogu o emocionalnim, fizičkim i mentalnim izazovima s kojima se mnoge majke svakodnevno suočavaju, ali koji često ostaju skriveni od očiju javnosti. Izložba je okupila majke koje su kroz objektiv fotografkinje Ane Surač i osobne priče podijelile svoja iskustva o majčinstvu – uključujući teme poput postporođajne depresije, gubitka djeteta, odgoja djece s poteškoćama, bolesti i svakodnevnih borbi u balansiranju između majčinstva i osobnog identiteta. Svaka fotografija i priča s izložbe donose dubok prikaz majčinstva, ne kao idealizirane slike, već kao kompleksne životne stvarnosti ispunjene i…

strah od vanjskog svijeta

Nedjelja je. Prekrasan dan. Toplo, sunčano, ptičice cvrkuću, jorgovani mirišu. Nitko normalan ne bi cijeli ovakav dan proveo u kući. Nitko osim mene (ok, istina, rekla sam “nitko normalan”). Nije ovo jedini ovakav dan, ovakav vikend. Imala sam na stotine dana kada je svijet bio vani, a ja unutra. Sama. Ljudi iz moje bliske okoline tumačili su to kao lijenost – toliko je lijena da čak ne želi izaći iz kuće. Ili čak glupost – samo bi budala ostala unutra. To moje ostajanje unutra bilo je tako predvidljivo da je mojim bližnjima postalo razlog za zezanciju, a da nikada nisu uspjeli razumjeti koliko je to meni zapravo teško. “Ah, naravno da nećeš izaći van. Nismo to ni očekivali. Da da, mogla bi umrijeti ako uloviš malo svježeg zraka. Ne daj…