Kako potaknuti djecu na aktivan život malim promjenama? Koliko puta su vam rekli kako je upravo tjelesna aktivnost ona najbitnija karika u zdravom i kvalitetnom psiho-fizičkom razvoju vašeg djeteta? No, unatoč brojnim savjetima nitko vam nije rekao od kuda početi? Kao roditelji nosimo zahtjevnu ulogu koja potražuje ogromnu količinu energije. Upravo zbog toga važno je krenuti s malim svakodnevnim promjenama. Zašto? Male, ali stalne promjene često nas dovode do dugoročnijih održivih rezultata. Tijelo ostvaruje vrijeme potrebno za proces prilagodbe, te samim tim lakše postiže rezultate. Svaka promjena koju uspješno provedemo, podiže razinu našeg samopouzdanja. No, kako tjelesnu aktivnost uvesti malim koracima u svakodnevnu rutinu kada ionako nemaš vremena? Uvođenje tjelesne aktivnosti u svakodnevnu rutinu može biti vrlo učinkovito. Struka kaže kako je najvažnije postaviti realne ciljeve. Postavljanje više manjih ciljeva,…
