Nedavna istraživanja koja su uključila nešto više od 10.000 djece diljem svijeta pokazala su kako su djeca koja imaju regularnu večernju rutinu bolji spavači. Uspijevaju zaspati ranije i brže i iako se neki bude još po noći, ne bude se tako često kao djeca koja preskaču večernju rutinu. Osim što je večernja rutina vrijeme za sve one stvari koje većina djeca voli, važna je jer bebama i toddlerima daje osjećaj sigurnosti. Kod večernje rutine bitno je držati se konzistentnosti. Naravno, dogode se i dani kada je to zbog raznih obaveza nemoguće, no ništa se neće dogoditi ako ju ponekad preskočimo. Važno je da joj se opet vratimo. kada započeti s večernjom rutinom? S večernjom rutinom započnite rano. Nakon 3. mjeseca života navike koje uključuju i spavanje postaju predvidljivije, što znači…
