Ušavši u 40te godine žene često postaju svjesne kako prehrana i tjelovježba koja je funkcionirala u 20ima i 30ima više ne daje željene rezultate te čak sada lako dovodi do gomilanja kilograma. Zahvaljujući hormonskim promjenama koje prate ovaj period, vrlo često se javljaju dodatni neugodni simptomi poput izrazitog manjka energije, gubitka volumena kose i neželjenih promjena na koži, navala vrućine, iritabilnosti pa i nesanice i anksioznosti.
Svjesni problema i tabua s kojim se žene susreću u ovom periodu Sandra Krstev Barać, mag. nutr. i jedina certificirana praktičarka funkcionalne medicine kod nas te Mirela Anić, iskusna kineziologinja i vlasnica Body&Mind studija kreirale su program ZDRAVA ŽENA.
Glavni cilj ovog jedinstvenog programa je podići svjesnost žena o moći prevencije te osnažiti ih i pružiti im potrebna znanja i alate kako bi optimizirale svoje zdravlje, vitalnost i kvalitetu života u perimenopauzi i menopauzi.
Program ZDRAVA ŽENA baziran je na recentnoj znanosti te potvrđen kroz praksu u radu sa više stotina žena. Važnost programa prepoznala je i poznata televizijska voditeljica Ana Radišić, koja je ujedno i ambasadorica projekta.
Idući program ZDRAVA ŽENA održava se 10.5.
Sljedeća, četvrta po redu, radionica održat će se 10. svibnja u Body&Mind Centru u Zagrebu, a sudionice će saznati više o mnogim temama, od kojih su neke: kako optimizirati metabolizam i hormonalno zdravlje nakon 35te, koju prehranu i dodatke prehrani birati za podršku hormonima, kako trenirati kroz period perimenopauze i menopauze kako bi izgledale i osjećale se odlično, kako pravilno disati i upravljati spavanjem za balans hormona, imali li smisla provjeriti mikrobiom, kako podržati zdravlje mozga i spriječiti kognitivno propadanje i brojne druge
Program će obogatiti i gosti predavači: endokrinolog dr. sc. Ivan Kruljac, dr. med. Andrija Karačić, stručnjak za mikrobiom, prof. dr. Vida Demarin te neuropsihijatrica i psihologica Ana Čerenšek
koji će podijeliti najnovija saznanja iz područja preventivne medicine, neuroznanosti i metaboličkog zdravlja.
Osim potrebnih znanja i odlične energije, sudionice će dobiti i poklone sponzora, radnu bilježnicu za uspješnu integraciju znanju, a očekuje ih i darivanje.
Za sve koji nisu u mogućnosti doći uživo, sudjelovati je moguće i online, a sve detalje pronađite na web stranici ZDRAVA ŽENA
Imajte na umu, starenje je neminovno, međutim na vitalnost, zdravlje i kvalitetu života itekako možemo utjecati. Želite li živjeti zdravije i sretnije? Postanite ZDRAVA ŽENA.
