Autor: Supermame

otkrijte jesenske vikend oaze: najbolje destinacije za kratki bijeg u Hrvatskoj

Nakon dugog i (pre)toplog ljeta, hladniji jesenski mjeseci predstavljaju savršeno vrijeme za vikend odmor. Temperature su ugodne, gužve na popularnim turističkim destinacijama se smiruju, a priroda polako odijeva svoje zlaćano, rujno ruho. Ovo je stoga savršena prilika za vikend bijeg u neki od skrivenih kutaka Hrvatske, gdje možeš uživati u miru i tišini, istražiti prirodne ljepote, opustiti se u wellness centrima ili isprobati nešto s bogate gastronomske scene. U nastavku, donosimo ti neke od top destinacija u Hrvatskoj koje su idealne za jesenski vikend bijeg, uz posebnu preporuku SelectBox poklon paketa koji će baš svačiji odmor, učiniti još posebnijim. Raj za ljubitelje prirode i jesenskog sunca Na poluotoku Pelješcu smjestio se šarmantni gradić Orebić, poznat po svojoj bogatoj pomorskoj povijesti i prekrasnim prirodnim ljepotama. U rujnu, kada gužve jenjavaju, Orebić…

ova kuharica receptima odgovara na 10 svakodnevnih izazova jedne mame

“ŠTO AKO…” – kuharica koja donosi priče i recepte iz svakodnevnog života jedne mame ŠTO AKO… si došla doma i treba ti ideja za brzi ručak ŠTO AKO… imaš izbirljivo dijete ŠTO AKO… pitaš muža “što za ručak?”, a on ti odgovori “ne znam” ili “svejedno mi je“ ŠTO AKO… ti treba ručak za dva dana ŠTO AKO… za prilog uz glavno jelo ne želiš samo krumpir ŠTO AKO… ne želiš nered u kuhinji ŠTO AKO… ti ostane ručka od jučer ŠTO AKO… imaš hrpu povrća u hladnjaku koje moraš iskoristiti ŠTO AKO… ti treba ručak “to go” ŠTO AKO… ti zagori ručak Ako si se prepoznala u barem četiri „ŠTO AKO…“ situacije, onda je prva Mamin ručak kuharica za tebe. “Kada sam pisala kuharicu htjela sam receptima odgovoriti na…

izložba ‘Nevidljiva’ otkriva stvarne izazove majčinstva i daje glas nevidljivim pričama majki

19. i 20. rujna 2024. godine, u predivnom ambijentu galerije Oris Kuća Arhitekture u Zagrebu, u organizaciji portala Supermame.hr, održana je emotivna i dirljiva izložba pod nazivom “Nevidljiva”, koja je posvećena prikazu stvarnih i često nevidljivih tereta majčinstva. Ova jedinstvena izložba otvorila je vrata iskrenom dijalogu o emocionalnim, fizičkim i mentalnim izazovima s kojima se mnoge majke svakodnevno suočavaju, ali koji često ostaju skriveni od očiju javnosti. Izložba je okupila majke koje su kroz objektiv fotografkinje Ane Surač i osobne priče podijelile svoja iskustva o majčinstvu – uključujući teme poput postporođajne depresije, gubitka djeteta, odgoja djece s poteškoćama, bolesti i svakodnevnih borbi u balansiranju između majčinstva i osobnog identiteta. Svaka fotografija i priča s izložbe donose dubok prikaz majčinstva, ne kao idealizirane slike, već kao kompleksne životne stvarnosti ispunjene i…

nevidljivi teret majčinstva je stvaran, a ovom izložbom želi se pružiti podrška svim majkama koje se osjećaju usamljeno

Majčinstvo je ispunjeno ljubavlju i radošću, no istovremeno nosi i brojne nevidljive obaveze i izazove koje mogu ostaviti osjećaj usamljenosti i iscrpljenosti. Supermame i fotografkinja Ana Surač ovom izložbom žele pokazati majkama da nisu same. Nedavno istraživanje portala povodom projekta „Nevidljiva“ pokazalo je kako čak 86% žena na leđima nosi nevidljivi teret majčinstva. Majke su često te koje brinu o svemu, organiziraju svakodnevne obaveze, održavaju kućanstvo, i istovremeno balansiraju karijeru i vlastite potrebe. U tom procesu, one često zapostavljaju vlastito fizičko i mentalno zdravlje te svoje potrebe.  Dok njihova uloga majke i supruge postaje vidljiva kroz obiteljske uspjehe, njihova osobna borba – borba s umorom, emocionalnim preopterećenjem i osjećajem usamljenosti – ostaje nevidljiva. Posebno izražen osjećaj nevidljivosti javlja se nakon poroda, kada se majke suočavaju s fizičkim i emocionalnim promjenama, ali…

zašto je važno da vaši školarci samostalno biraju odjeću?

Osamostaljivanje djece je važan dio njihovog razvoja, a osnovna škola predstavlja pravo vrijeme da počnu preuzimati odgovornost za svoje obaveze. Iako se proces osamostaljenja razlikuje od djeteta do djeteta, postoje koraci koje roditelji mogu poduzeti kako bi djecu pripremili za samostalno donošenje odluka, organizaciju vremena, pa čak i biranje vlastite odjeće. U ovom tekstu donosimo smjernice kako postepeno osamostaliti školarca. 1. Postavljanje jednostavnih zadataka u kućanstvu Već u ranim razredima, djeca mogu preuzeti odgovornost za jednostavne kućne zadatke. To može uključivati postavljanje stola, slaganje knjiga ili raspremanje školskih stvari nakon povratka iz škole. Zaduživanjem za ove male zadatke, djeca će naučiti o odgovornosti i steći osjećaj postignuća. Savjet: Počnite s malim zadacima i postupno ih povećavajte. Na primjer, dijete može početi s raspremanjem školske torbe, a zatim preuzeti odgovornost za…

savršena njega kože u pet koraka: pripremite ten za jesen

Ljetni mjeseci približavaju se kraju, a koža, koja je bila izložena suncu, soli i kloru, sada zahtijeva posebnu njegu kako bi se obnovila i pripremila za hladnije dane. Sunčeve zrake, visoke temperature i morska voda često uzrokuju dehidraciju, pojavu pigmentacija i gubitak elastičnosti kože. Stoga je početak rujna idealno vrijeme za promjenu rutine njege kože, prilagođavajući je novim uvjetima. Ova prilagodba ne samo da će revitalizirati kožu, već će i spriječiti potencijalne probleme koji mogu nastati s dolaskom hladnijih dana. Čišćenje: Uklanjanje nečistoća i ostataka ljeta s kože Prvi korak u svakoj rutini njege kože je temeljito čišćenje, koje je osnova za zdravu i blistavu kožu. Nakon ljeta koža je često opterećena nečistoćama, poput ostataka krema za sunčanje, znoja, soli i klora, koje mogu začepiti pore i uzrokovati pojavu akni….

predstavljen projekt „Ponekad“ za podizanje svijesti o postnatalnom emocionalnom sagorijevanju majki

Kutija PONEKAD je poklon podrške namijenjen trudnicama i mladim majkama, a sadrži 24 intimna pisma žena koje su nedavno prošle kroz to iskustvo. Pod nazivom PONEKAD predstavljen je inovativan projekt usmjeren podizanju svjesnosti o simptomima i učestalosti emocionalnog sagorijevanja majki u postnatalnom razdoblju, a koje je često uzrokovano nedostatkom podrške majčine okoline. Autorica projekta je Jelena Ribić Pavelić, koja se dokazala kroz velik broj uspješnih projekata namijenjenih mentalnom zdravlju majki i djece te njihovom pravilnom odrastanju. „Svjesne stvarnosti u kojoj se brojne mlade majke suočavaju sa simptomima emocionalnog sagorijevanja u tom važnom i posebno osjetljivom životnom trenutku, jako sam sretna i ponosna što su 24 žene odlučile postati ta podrška i napisati intimno pismo budućim majkama. Prisjećajući se teških, bolnih i zbunjujućih trenutaka vlastitog iskustva ranog majčinstva, u svojim pismima…

jutarnja rutina bez brige: udobna školska odjeća koja štedi vrijeme roditeljima

Povratak u školu – to je onaj poseban trenutak kada se opraštamo od dugog toplog ljeta, a roditelji se suočavaju s novim izazovom: kako brzo i jednostavno pripremiti klince za školu i učiniti jutra malo manje kaotičnima? U toj svakodnevnoj utrci s vremenom, gdje svaka sekunda igra ulogu, roditelji su često u potrazi za rješenjem koje će im olakšati jutarnje pripreme. Djeca najbolje funkcioniraju uz jasnu rutinu i raspored. Držite se tog rasporeda svaki dan, jer će dosljednost pomoći djetetu da zna što ga očekuje i da se lakše pripremi. Za mlađu djecu popis jutarnjih zadataka može biti od velike pomoći. Možete ga napraviti zajedno i staviti na vidljivo mjesto, poput frižidera. Također, priprema školske torbe i odjeće večer prije može vam pomoći uštedjeti dragocjeno vrijeme. Zaista se čini da…

strah od vanjskog svijeta

Nedjelja je. Prekrasan dan. Toplo, sunčano, ptičice cvrkuću, jorgovani mirišu. Nitko normalan ne bi cijeli ovakav dan proveo u kući. Nitko osim mene (ok, istina, rekla sam “nitko normalan”). Nije ovo jedini ovakav dan, ovakav vikend. Imala sam na stotine dana kada je svijet bio vani, a ja unutra. Sama. Ljudi iz moje bliske okoline tumačili su to kao lijenost – toliko je lijena da čak ne želi izaći iz kuće. Ili čak glupost – samo bi budala ostala unutra. To moje ostajanje unutra bilo je tako predvidljivo da je mojim bližnjima postalo razlog za zezanciju, a da nikada nisu uspjeli razumjeti koliko je to meni zapravo teško. “Ah, naravno da nećeš izaći van. Nismo to ni očekivali. Da da, mogla bi umrijeti ako uloviš malo svježeg zraka. Ne daj…

oduševile su nas torbe domaćeg brenda inspirirane stvarnim ženama

Zadarska poduzetnica izrađuje jedinstvene torbe iza kojih se kriju priče inspirirane ženama Ivana Bičanić osnivačica je i vlasnica brenda Chic IB bags prepoznatljivog po predivnim i jedinstvenim ženskim torbama od nautičke eko kože. Osim toga već par godina vodi agenciju Avangard travel specijaliziranu za luksuzan prijevoz i concierge usluge za jahte i mega jahte za zadarsko područje. Svoj je brend pokrenula 2016-te godine iako se ljubav prema dizajniranju torbi rodila još davnih tinejdžerskih dana. “Moj rođak „Barba Ante“ je poznati zagrebački torbar, kako ga ja volim zvati „dalmatinski purger“. Kroz cijelo djetinjstvo kada bi odlazili u posjetu kod njega u Zagreb, obožavala bih vrijeme provoditi u njegovoj radioni gdje su on i njegov tim stvarali torbe. Taj proces od ideje do gotovog proizvoda me je fascinirao. Kako nastaje torba ručnim…