Autor: Supermame

kako do dugovječnosti?

Što jesti, kako se hraniti, s kime se savjetovati i koliko vježbati bile su teme panela pod nazivom “Dugovječnost” na godišnjem eventu “Let’s Brunch” by Bioandina. U ugodnom ambijentu Piano bara, Wespa Business & Loungea, ugledni gosti i suradnici iz različitih industrija – medicine, farmacije, sporta, PR i marketinga mogli su čuti različite ideje o pristupu kvalitetnijem i duljem životu. Vlasnica firme Jelmark, poznata po svojem brendu premium dodataka prehrani Bioandina, Jelena Ferk, istaknula je važnost zajedničkog rada i suradnje u ostvarenju životnog balansa i iskoristila priliku zahvaliti se svim svojim suradnicima na dugogodišnjoj suradnji. Govoreći o dugovječnosti su na panelu profesorica psihologije Ana Čerenšček i magistar psihogije Igor Čerenšček iz Mentalnog treninga (www.mentalnitrening.hr), istaknuli integraciju tjelesnog i mentalnog zdravlja u ostvarenju kvalitete vlastitog života. Igor Blažinčić vlasnik Body &…

od banke do cvjetnih aranžmana: kako je majčinstvo inspiriralo kreativni poduzetnički put jedne supermame

Kada je kreativnost duboko u vama, teško ju je zadržati unutar korporativnih okvira, čak i kada taj posao pruža sigurnost i stabilnost. Sanja Jurić Vranić odlučila je napustiti siguran posao u banci kako bi slijedila svoju strast prema dekoraciji evenata. Kao majka četvero djece, uspjela je uskladiti roditeljske obveze s vođenjem vlastitog kreativnog studija za dekoracije – Lu Studio. U ovom intervjuu, otkriva što ju je motiviralo da napravi taj hrabar korak, kako balansira majčinstvo s poduzetništvom, te gdje pronalazi inspiraciju za cvjetne i balonske dekoracije koje krase svadbene svečanosti, rođendane, i druge posebne prigode. Što te je motiviralo da napustiš stabilan posao u banci i započneš vlastiti posao s dekoracijom evenata? Da napustim stalan posao u banci me motivirala moja kreativnost i obitelj. Dugo vremena sam maštala kako bih…

kako naš odnos prema novcu oblikuje financijsku budućnost naše djece

Kao majke, svi se trudimo pružiti djeci najbolje što možemo. Želimo im osigurati siguran, sretan i stabilan život, ali često zaboravljamo koliko naše ponašanje i stavovi prema novcu oblikuju njihovu budućnost. Naša djeca ne slušaju samo ono što im govorimo – ona nas promatraju. Na temelju našeg odnosa prema novcu, djeca razvijaju vlastite obrasce koji ih zatim prate cijeli život. Priče dviju majki, Ane i Tanje, pokazuju koliko naš odnos prema novcu može imati utjecaj na to kako će naša djeca u budućnosti upravljati svojim novcem. Dvije majke – dvije priče o novcu Ana je odrasla u obitelji u kojoj se stalno osjećao nedostatak novca. Njeni roditelji su stalno brinuli o tome kako će platiti račune. Spajali su kraj s krajem na vrlo kreativne načine. U Aninoj obitelji novaca nikada…

sanjaš o vlastitom poslu od kuće? ovo je članak za tebe!

Postati mama jedan je od onih prijelomnih trenutaka u životu kada brojne mame kreću razmišljati i o promjeni karijere. Sasvim je u redu poželjeti nešto novo, nešto po mjeri nove tebe. U jednu takvu avanturu prije nekoliko godina upustila se Martina Žgomba, virtualna asistentica i mama dvije curice. “Kada sam prije nekoliko godina pokretala vlastito VA poslovanje, bilo je malo resursa i primjera u koje bih se mogla ugledati, a informacije o tome kako započeti posao kao virtualni asistent bile su ograničene. Većinu informacija tražila sam na stranim platformama, ali s vremenom sam shvatila da potražnja itekako postoji i da je moje zanimanje savršeno prilagođeno postpandemijskom razdoblju u kojem smo se svi navikli raditi online.” – kaže Martina koja je ovih dana posvećena organizaciji Konferencije za virtualne asistente koja će…

i ove godine za poklon ispod božićne jelke biramo Lidlove drvene igračke!

Ove godine, ususret božićnim blagdanima i u sklopu partnerstva s Muzejom iluzija, Lidl je upravo u Muzeju predstavio svoje drvene igračke Posjetitelji su tako imali priliku, uz razgledavanje standardnog postava Muzeja iluzija, isprobati najpoznatije drvene igračke iz Lidla, poput svima poznate dječje kuhinje, trgovine, stola s alatom, željeznice i brojnih drugih igračaka. Za mališane je u dječjem kutku organizirano pisanje pisma Djedu Božićnjaku, a roditelji su uživali u fotografiranju na najatraktivnijim punktovima Muzeja. Jedinstvene drvene igračke iz Lidlove ponude, koje godinama oduševljavaju one najmlađe, posebne su zbog izvrsne kvalitete, izdržljivosti, a kroz njih se klinci zabavljaju i uče. Za izradu Lidlovih drvenih igračaka koristi se, među ostalim, drvo iz šuma nositelja FSC certifikata, što znači da se tim šumama gospodari prema strogim ekološkim, socijalnim i ekonomskim standardima. Proizvodi imaju i…

iskoristite vikend s djecom: ove farme i rančeve morate posjetiti!

Ako želite ovaj vikend iskoristiti za obiteljsku avanturu koja uključuje uživanje u prirodi, životinjama i dobrim starinskim doživljajima, onda ste na pravom mjestu! Pripremili smo popis farmi i rančeva koje jednostavno morate posjetiti sa svojom djecom. Sve ove destinacije idealne su za bijeg iz gradske gužve, a uz SelectBox pakete, cijela stvar postaje još lakša i zabavnija. Očekuje vas spoj zabave, opuštanja i edukacije za djecu, a vi ćete uživati u miru koji nude ova idilična mjesta. Pogledajmo gdje sve možete otputovati ovog vikenda! Ranč Mrcina, Bohinj Otkrivanje bisera prirode jahanjem na konju Smješten u čarobnom Bohinju, Ranč Mrcina nudi savršenu priliku za obiteljsko jahanje kroz srce Triglavskog nacionalnog parka. Vaši mališani će obožavati kraću šetnju na konju uz pratnju vodiča, dok vi možete istraživati prirodne ljepote samostalno, bilo da…

dolaze vam prijatelji na večeru? donosimo jednu jednostavnu i malo drugačiju ideju

Pozvali ste prijatelje na večeru, tjedan vam je bio kaotičan i jednostavno nemate vremena niti ideju što pripremiti, a da je opet ukusno i brzo gotovo? Ovaj put inspiraciju smo pronašle u Grčkoj! Grčki mezze stol predstavlja stol prepun raznovrsnih malih jela koja se zajednički dijele, slično švedskom stolu, ali u intimnijoj, opuštenoj atmosferi. “Mezze” dolazi od turske riječi meze, što znači “predjelo” ili “mali zalogaj.” U Grčkoj i na cijelom Mediteranu, mezze je način okupljanja i uživanja u hrani s obitelji i prijateljima, gdje svi zajedno kušaju više različitih jela. Donosimo vam ideje za lagani mezze stol pun raznovrsnih malih jela i autentičnih okusa – jednostavno, brzo i uz minimalan trud! Što vam treba za grčki mezze stol? Grčki tjedan u Lidlu savršena je prilika da okupite prijatelje ili…

Zorana Dilber: žena koja mijenja percepciju ženske ljepote

U razgovoru sa fitoaromaterapeutkinjom i stručnjakinjom za prirodnu ljepotu Zoranom Dilber otkrivamo inspirativnu priču o hrabrosti, unutarnjoj snazi i posvećenosti ženskom zdravlju. Od profesionalnog izazova do osnivanja vlastitog salona Subrosa, Zoranin put obilježen je dubokom povezanošću s prirodom i predanošću podržavanju žena u postizanju hormonalne ravnoteže. Kroz vlastiti salon i ulogu edukatora, Zorana se posvećuje podržavanju žena u razumijevanju njihovog tijela te pruža holistički pristup ljepoti, povezujući njegu iznutra i izvana. Kako si započela svoju karijeru u području prirodne ljepote i fitoaromaterapije, i što te je motiviralo da se posvetiš radu sa ženama i njihovim hormonalnim balansom? Hmm, odmah u glavu. Kao i previše žena koje poznajem, karijeru sam doslovno započela iz emocije boli. Našla sam se u situaciji da sam ostala trudna s drugom kćerkom i normalno radila do…

kad izazovi postanu prilika: mindfulness kao put prema sretnijem životu

Kada se suočimo s nepredviđenim životnim nedaćama, često nas put odvede na mjesta koja nismo ni zamišljali. Naša sugovornica, motivacijska govornica i trenerica mindfulnessa, upravo je kroz jedan takav težak događaj pronašla svoj poziv. Iako tada nije mogla znati, ta nesretna situacija na kraju ju je dovela do otkrivanja svijeta mindfulnessa – prakse koja ju je ne samo osnažila, već i potaknula da svoje znanje i vještine prenese drugima. Danas kroz mindfulness pomaže ljudima da pronađu mir u sebi unatoč svakodnevnim izazovima. Upoznajtemotovacijsku govornicu i mindfulness trenericu Maju Prović . Što je mindfulness i kako ga primjenjuješ u svakodnevnom životu svojih klijenata? Najbliže rečeno, biti mindful ili svjesno prisutan u trenutku, znači da nemate misli ni o čemu i nikome, samo postojite tih par sekundi i promatrate sve ono što…

kako smanjiti učestalost upala uha, grla i nosa kod djece u vrtićkoj dobi?

Upala uha, grla i nosa vrlo je česta kod djece, posebno onih koji pohađaju vrtić. Zbog redovitog kontakta s drugom djecom, njihova osjetljivija imunološka otpornost višestruko je izložena raznim virusima i bakterijama. Češće su u hladnije doba godine, kada više vremena provodimo u zatvorenim prostorima. Vrlo lako se prenose, pogotovo u kolektivima gdje je bliski kontakt neizbježan. Zatvoreni prostor, suhi zrak i posljedično suhe sluznice uz bliski kontakt djece, idealni su za širenje uzročnika infekcija gornjih dišnih puteva. Međutim, postoje učinkovite mjere koje roditelji mogu poduzeti kako bi smanjili učestalost tih infekcija. U nastavku donosimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u zaštiti zdravlja vašeg djeteta. Imunološki sustav Prva linija obrane je naš imunološki sustav. Zdrava i raznovrsna prehrana, bogata voćem i povrćem, može pomoći djetetu da dobije potrebne vitamine…