Oznaka: postpartum

održan prvi retreat za trudnice u Hrvatskoj

U periodu od 12. do 15. lipnja, u srcu Like, održao se prvi retreat za trudnice u Hrvatskoj – MATI Retreat. Riječ je o pionirskom projektu koji je okupio trudnice iz cijele zemlje u nježnom, podržavajućem i edukativnom okruženju prirode i stručnih voditeljica. Retreat je nastao prvotno iz vizije Une Pašić Gregović, doule i edukatorice iz MATI centra poznata i kao UnaBridged, a s njom su ga sukreirale i vodile Seka Pašić, Kristina Hrvoić Podhraški i Deana Dašić Ražnjević. Njihov je cilj bio stvoriti siguran prostor u kojem trudnice mogu usporiti, povezati se sa sobom, svojim tijelom i bebom, ali i dobiti podršku i znanje koje im je istinski potrebno – bez stresa, pritiska i preopterećenosti informacijama. „Željele smo mjesto gdje se žena može osjećati viđeno, poštovano i osnaženo –…

tijelo pamti sve: što ženama treba nakon carskog reza (i nitko im ne kaže)

Oporavak nakon carskog reza ne odnosi se samo na fizičko zacjeljivanje rane, već uključuje i emocionalnu i energetsku regeneraciju žene. Iako je carski rez danas rutinski operativni zahvat, oporavak koji slijedi daleko nadilazi fizičko zacjeljivanje. Mnoge žene nakon poroda ostanu prepuštene same sebi – s vidljivim ožiljkom, ali i s onim nevidljivim, emocionalnim. Vanja Lopar Grgurić, holistička manualna terapeutkinja, kroz svoj rad podržava žene i mame u ovom osjetljivom razdoblju. U intervjuu za naš portal govori o važnosti njege ožiljka, povezanosti tijela i emocija, te kako izgleda cjelovit oporavak nakon carskog reza – iz perspektive dodira, pažnje i poštovanja prema ženskom tijelu. Kako iz tvoje perspektive izgleda cjelovit oporavak nakon carskog reza? Cjelovit oporavak nakon carskog reza ne odnosi se samo na fizičko zacjeljivanje rane, već uključuje i emocionalnu i…

monodrama Novorođena hrabro progovara o tihoj borbi koju vode mnoge majke

Majčinstvo je čudo – ali nije uvijek bajka. Donosi ljubav koja ispunjava svaki kutak srca, ali i trenutke koje nitko ne vidi, koje mnoge mame skrivaju duboko u sebi. Postporođajna depresija, osjećaj usamljenosti, strahovi, teškoće u povezivanju s bebom… To su teme o kojima se često šuti jer „majka mora biti jaka“, ali prava snaga je priznati koliko je teško. Monodrama Novorođena hrabro i nježno progovara o toj tihoj borbi koju vode mnoge žene. Predstava nas vodi u unutarnji svijet novopečene mame, koja se bori s osjećajima na koje je nitko nije pripremio, ali koji su stvarnost sve većeg broja žena. Svaka peta mama suočava se s postporođajnom depresijom. Svaka peta nosi teret koji često ostaje skriven, zarobljen u tišini i strahu. Ovo je poziv da zajedno prekinemo tu tišinu….

mama je uvijek dobro

…jer svi pitaju kako je beba, nitko ne pita kako je mama “Što, pa trebaš se samo brinuti za dijete. To ti je jedini posao. Lako je tebi, pogledaj mene…” I onda krene ono poznato ja, ja i samo ja koja ljubim sliku svoju i hvale me samo usta moja.  Tako nekako je krenuo put u moje majčinstvo i zaprepaštena sam kad vidim količinu nerazumijevanja koje dolazi od žena koje su također majke. Majčinstvo nije za svakoga isto i ne dolazi s uputama. Iako, moram priznati, za sebe mislim da sam se i više nego dobro snašla u ulozi novopečene majke. Ušla sam u nju spremna na sve što me čeka i bez straha. Onako, momački i junački.  Ali… Kod mene ništa više ne ide prema planu. Kakav će mi…

zašto se sramimo reći da je majčinstvo teško?

Tek odnedavno, čini mi se, žene su istinski progovorile o tome kako je majčinstvo (nekad) teško. I sad kad se veo tajne i iluzije napokon podigao, odmah se stvorio veliki val onih koji su te iste mame pokušali poklopiti i zataškati pričajući o tome kako majčinstvo nije teško, ne bi trebalo biti teško i kako smo mi mame koje govorimo o tome kako je teško zapravo – razmažene sebičnjače. A sad ću ti reći jednu istinu. Majčinstvo je teško ako ga radiš kako treba. I ponovit ću to milijun puta. Jer, ako si ti osoba koja kopa po svojim programima i istražuje svoje dubine, onda te dubine vidiš u svojoj djeci i svjesna si što sve tvoje podsvjesno čini njihovom podsvjesnom. I tu sad uopće ne govorim o težinama koje…

majčinstvo: kad bi bilo posao, dala bih otkaz

Majčinstvo nije kamilica Neki dan sam poslušala jedno predavanje na temu mentalnog zdravlja mama. Slušam ja slušam i predavačica je fakat draga, tema zanimljiva, savjeti ok, ali fali mi nešto… Realnost. Ovo što se priča je čista kamilica prema njoj. Dokle god se majčinstvo bude prikazivalo kao “na trenutke izazovno” dotle nikome oko majki neće biti uistinu jasno koliko to zna biti teško, niti će majke znati da nisu jedine koje se osjećaju kao da se utapaju. Pa evo par realnih od mene. Kad sam postala mama osjećala sam se dosta vremena kao da me netko bacio u vodu, a ja ne znam plivati i da je samo pitanje trenutka kad će me ta voda progutati. Tempo je bio toliko neumoljiv da sam se osjećala kao hrčak koji samo trči,…

nikad ne valja…

Nedavno je izložbom “Nevidljiva” pažnja bila usmjerena na neke od nevidljivog tereta koje majčinstvo nosi. “Idem.” Ni trunke nisam dvojila jer sam svjesna koliko je bitno pričati o svemu što majčinstvo nosi, poglavito ono što se kod nas “etiketira” i svako je kadar dati svoje “stručno” mišljenje. Svaku od priča pažljivo sam pročitala, svaku sliku promotrila. Suza u oku zbog svake. Nerazumijevanje društva toliko boli. Sonja mi je skuhala kavu, koju sam ponijela zajedno sa svim emocijama u sebi, do jedne od stolica. Priča uz kavu je krenula, emocije su se polako smirivale, a svaka tema naišla je na razumijevanje. “Nikad ne valja. Tako bi se mogla zvati sljedeća izložba”, našalila sam se sa ženama u svom okruženju “jer što god da napravimo, netko će nas osuditi.”. U trenutku primanja…

zašto je majčinstvo stresnije od 98% zanimanja u svijetu?

Kortizol se naziva još i hormon stresa. Izlučuje ga nadbubrežna žlijezda, a njegova se koncentracija u krvi kroz dan mijenja. Zadaće su mu razne, a one najznačajnije su da regulira raspoloženje i održava emocionalnu stabilnost. Njegova normalna razina utječe na prirodan otpor i izdržljivost tijela. Posljedica povišene razine kortizola u krvi može biti uzrokom smanjenog iskorištavanja glukoze u stanicama pa samim time i povišenja šećera u krvi, povišeni kortizol ubrzava propadanje bjelančevina, slabi imunološki sustav pa možemo zaključiti da ima izuzetno negativne učinke na cjelokupno zdravlje. Negdje sam pročitala podatak da majke koje ostaju kod kuće sa svojom djecom proizvode više kortizola od osoba koje imaju najplaćenije profesije. Od tih poslova, uzmimo za primjer kontrolu leta, ali da bismo dočarali stresne situacije u majčinstvu možda bi najbolje bilo opisati kako…

predstavljen projekt „Ponekad“ za podizanje svijesti o postnatalnom emocionalnom sagorijevanju majki

Kutija PONEKAD je poklon podrške namijenjen trudnicama i mladim majkama, a sadrži 24 intimna pisma žena koje su nedavno prošle kroz to iskustvo. Pod nazivom PONEKAD predstavljen je inovativan projekt usmjeren podizanju svjesnosti o simptomima i učestalosti emocionalnog sagorijevanja majki u postnatalnom razdoblju, a koje je često uzrokovano nedostatkom podrške majčine okoline. Autorica projekta je Jelena Ribić Pavelić, koja se dokazala kroz velik broj uspješnih projekata namijenjenih mentalnom zdravlju majki i djece te njihovom pravilnom odrastanju. „Svjesne stvarnosti u kojoj se brojne mlade majke suočavaju sa simptomima emocionalnog sagorijevanja u tom važnom i posebno osjetljivom životnom trenutku, jako sam sretna i ponosna što su 24 žene odlučile postati ta podrška i napisati intimno pismo budućim majkama. Prisjećajući se teških, bolnih i zbunjujućih trenutaka vlastitog iskustva ranog majčinstva, u svojim pismima…

tijelo nakon poroda – kako na plažu?

Ljeto je, ako nisi bila na moru, vjerojatno se tek pripremaš i boli te glava jer se moraš skinuti u kupaći koristim. Razmišljaš ima li recepta za brzo mršavljenje ili dovođenje tijela u red u iduća dva tjedna. Imam za tebe samo jednu poruku – svako tijelo je tijelo za plažu, a posebno postpartum tijelo. Nisi jedina kojoj se ne sviđa njezino tijelo svako ljeto Da, znam, koliko god na početku svakog ljeta govoriš sebi da ćeš za iduću godinu bolje pripremiti svoje tijelo za plažu, to se ne događa. I tako si svake godine ljuta na sebe, frustrirana i nezadovoljna. Takva nesretna kupuješ badiće i gledaš neke kojima ćeš što više sakriti svoje tijelo. Isto takva nesretna odlaziš na plažu i gledaš druge žene kako izgledaju bolje od tebe….