Ljeto je vrijeme kada djeca vrijeme provode na otvorenom, bezbrižno uživajući u igri s prijateljima. Međutim, s dolaskom toplijeg vremena povećan je rizik od ljetnih viroza koje mogu ugroziti zdravlje djece. Najčešće je riječ o enterovirozama, karakteriziranim simptomima poput grčeva u trbuhu, proljeva, povraćanja te povišene tjelesne temperature.
Kako bismo osigurali da naša djeca bezbrižno uživaju u svim čarima ljeta, važno je poduzeti odgovarajuće mjere prevencije.
Savjeti za sprječavanje ljetnih viroza kod djece
U nastavku donosimo nekoliko ključnih savjeta za očuvanje zdravlja djece tijekom ljetnih mjeseci te prevenciju ljetnih viroza.
- Redovito pranje ruku
Jedan od najboljih načina za sprječavanje širenja virusa je redovito i temeljito pranje ruku. Potičite djecu na pranje ruku sapunom i vodom, prije jela, nakon igranja te nakon korištenja toaleta. Ako nema pristupa vodi i sapunu, gel za dezinfekciju ruku učinkovita je alternativa.
- Održavanje hidracije dječjeg organizma
Osigurajte da djeca redovito pijuckaju vodu tijekom dana kako bi ostala adekvatno hidrirana, osobito kad su izložena suncu.
- Zdrava i uravnotežena prehrana
Uravnotežena prehrana bogata voćem i povrćem pomaže u jačanju imunološkog sustava te zaštiti od ljetnih viroza. U sprječavanju ljetnih viroza kod djece vrlo je važno pravilno skladištenje i pripremanje hrane. Sirovo voće i povrće je potrebno obavezno oprati prije konzumacije.
- Zaštita od sunca
Odgovorno ponašanje na suncu vrlo je važno te, ne samo da sprječava neželjene posljedice izlaganja sunčevom (UV) zračenju, već pomaže u održavanju imunološkog sustava djeteta snažnim, što mu omogućuje lakšu borbu s virusima.
Za sigurno uživanje na suncu, u svrhu zaštite nježne dječje kože, koristite preparate širokog spektra, s visokim faktorom zaštite te izbjegavajte izlaganje suncu u vrijeme kada je ono najjače.
- Edukacija o zdravim higijenskim navikama
Od najranije dobi, educirajte djecu o važnosti zdravih higijenskih navika.
Prevencija ljetnih viroza kod djece ključna je za osiguranje njihovog zdravlja i sigurnosti tijekom ljetnih aktivnosti. Redovito pranje ruku, održavanje odgovarajuće hidracije dječjeg organizma, konzumacija zdrave prehrane te promicanje zdravih životnih navika pomoći će u smanjenju rizika od zaraze virusima te omogućiti vašoj djeci bezbrižno uživanje u ljetnim radostima!
Autor: Monika Babić, www.otkucajsrca.hr
