Početak dohrane za mnoge roditelje donosi uzbuđenje, ali i niz pitanja i jedno od najčešćih s kojima se u svome radu susrećem je: “Što ako moja beba odbija hranu?”. Ako si se našla u toj situaciji, nisi sama. Mnoge bebe u početku nisu zainteresirane za hranu i to je potpuno normalno. Na kraju krajeva, tek uče novu vještinu, a za to im je potrebno vrijeme. Važno je zapamtiti da svaka beba ima svoj ritam i da prisiljavanje na jelo ili stvaranje stresa oko obroka može samo pogoršati situaciju. Umjesto toga, ključno je ostati smiren, poštivati tempo svoje bebe te biti spreman na prilagodbe.
Ako se osjećaš zabrinuto jer tvoja beba uporno odbija hranu, imam dobru vijest za tebe – uvijek postoji rješenje. I najčešće je ono jednostavnije nego što misliš – ponekad je potrebna samo sitna promjena u pristupu.
U nastavku donosim 5 praktičnih savjeta koji će ti pomoći stvoriti ugodnu atmosferu za hranjenje i potaknuti bebu na istraživanje novih okusa.
1. Zajednički obroci
Bebe vole oponašati odrasle, a što može biti privlačnije od promatranja mame i tate kako uživaju u hrani? Zajednički obroci nisu samo prilika za kvalitetno provođenje vremena s obitelji, već mogu i potaknuti bebu da počne jesti. Pokušajte organizirati obiteljski raspored tako da barem nekoliko obroka tjedno jedete svi zajedno. Beba će vidjeti kako ostatak obitelji s užitkom jede i poželjet će vas oponašati. Također, smirenost i pozitivna atmosfera za stolom pomažu bebi da se opusti i lakše prihvati novu hranu.
2. Ista hrana – drugačiji način
Možda beba ne voli pire od batata, ali jesi li probala pečeni batat? Djeca, baš kao i odrasli, imaju svoje preference kada je riječ o teksturi i načinu pripreme hrane. Zato se poigraj s različitim oblicima iste namirnice.
Dijelim nekoliko ideja:
batat – u obliku pirea ili pečenih komadića
banana – gnječena u kašicu, dio smoothieja ili narezana na komadiće
jaja – kajgana, kuhana ili kao omlet
Eksperimentiranjem s različitim metodama pripreme hrane povećavaš šanse da zajedno pronađete onu koja će se bebi svidjeti.
3. Promjena metode hranjenja
Neke bebe vole istraživati hranu svojim rukicama, dok druge preferiraju glatke kašice. Ako ste započeli s kašicama, a tvoja beba ih uporno odbija, pokušaj ponuditi komadiće hrane koje može sama primiti i istraživati.
Isto vrijedi i obrnuto – ako ste krenuli s metodom komadima, a čini ti se da beba nije zainteresirana, pokušaj s kašicama. Nema univerzalnog pravila, pa je važno eksperimentirati dok ne pronađete ono što najbolje odgovara djetetu.
4. Metoda “mamin/tatin tanjur”
Bebe su prirodno znatiželjne i često ih privlači ono što roditelji rade – uključujući i ono što jedu. Ako tvoja beba odbija hranu iz svog tanjurića, pokušaj s malim trikom: stavi hranu u svoj tanjur i počni jesti ispred nje. Pokaži joj koliko uživaš u hrani, a ako beba pokaže zanimanje, ponudi joj zalogaj sa svog tanjura. Ovaj pristup može probuditi znatiželju i potaknuti bebu da isproba nešto novo.
5. Kombiniranje nove i poznate namirnice
Nova hrana može biti zastrašujuća za bebe, pogotovo ako je okus potpuno drugačiji od onoga na što su navikle. Kako bi olakšala bebi prijelaz na novu namirnicu, posluži je uz već poznatu hranu koju beba voli. Poznata namirnica pruža osjećaj sigurnosti i može potaknuti bebu da istraži novi okus. Osim toga, čak i ako odbije novu hranu, vjerojatno će pojesti ono što joj je poznato, čime će se možda izbjeći potpuno odbijanje obroka. Vjeruj mi, strpljenje i upornost donose rezultate.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Početak dohrane može biti izazovan, ali s pravim pristupom i malo kreativnosti, moguće je stvoriti pozitivne i opuštene obroke. Najvažnije je ostati smiren i prilagoditi se bebinim potrebama. Zapamti, odbijanje hrane nije kraj svijeta – tvoja beba samo prolazi kroz proces prilagodbe i učenja. Pristupi hranjenju kao zabavnoj i istraživačkoj avanturi, a tvoja će beba s vremenom početi radoznalo istraživati svijet novih okusa.
Ako od početka dohrane želiš biti u potpunosti educirana i podržana te imati odgovore na sva svoja pitanja, pozivam te u program „Sretna i opuštena dohrana“ u kojem ćeš dobiti sve što trebaš znati o dohrani na jednome mjestu:
A ako se susrećeš s izazovima za koje ti je potrebna individualna podrška, možeš se javiti za 1:1 savjetovanje na kojem ćemo zajedno pronaći najbolje rješenje za tebe i tvoju bebu. Više informacija pronađi ovdje.
kako odabrati hranilicu za dohranu? – SUPERMAME
Fotografije: unsplash.com
