Autor: Supermame

danas je dan. vrijeme je da ispričam svoju priču o svojoj postporođajnoj depresiji

Danas mi se čini kao idealan dan za podijeliti svoju priču! Moja postporođajna depresija! Ispričana do sada malom broju osoba, jer me stid, jer me sram, jer se bojim, jer nekada lažeš sebe da nije tako kako je zapravo bilo. Pišem tebi, koja ne želiš da postojiš Iako sam blokirala i potisnula taj period u glavi, uhvati me još strah i panika od same pomisli na te noći, dane i mjesece. Zato kažem tebi, koja ovo čitaš, koja si uplakana, usamljena, izgubljena, uplašena, koja previše ili premalo jedeš, koja plačeš cijeli dan, želiš da ne postojiš, koja nisi s nikim to podijelila, kažem tebi da je to ok i da si ti ok, ako shvatiš da nisi to trenutno ti u svojoj koži – to je tvoja Postporođajna depresija! Oduvijek…

svjetski dan mentalnog zdravlja majki

U Hrvatskoj i svijetu redovito se obilježava Dan mentalnog zdravlja (10.10.), kao i Majčin dan (druga nedjelja u svibnju). Možemo se slobodno zapitati treba li nam onda u kalendaru Svjetski dan mentalnog zdravlja majki– još jedan dan u godini kad ćemo posebno obilježavati mentalno zdravlje majki u razdoblju trudnoće i nakon porođaja? Kakve se psihičke teškoće mogu javiti u trudnoći i nakon porođaja? Znanstvena istraživanja, kako ona strana tako i naša domaća, pokazuju da nam itekako treba takav dan. Naime, svaka treća trudnica izvještava o povišenoj anksioznosti  (Nakić, Tadinac & Herman, 2018), a oko 15% trudnica koje iščekuju prvi porođaj imaju klinički značajan strah od porođaja (Jokić-Begić, Žigić i Nakić Radoš, 2014; Kuljanac, 2018). Depresivni simptomi su izraženi kod oko 10-13 % trudnica (Žutić, Nakić Radoš i Kuna, 2018), a poslijeporođajna depresija pogađa oko 8% žena koje nikad ranije nisu imale težih psihičkih…

SVJETSKI DAN ASTME: Astma je doživotna bolest, no pažljiva kontrola i suradnja s liječnicima omogućuju normalan život

Povodom Svjetskog dana astme koji se obilježava prvog utorka u svibnju, vodeći hrvatski pulmolozi i stručnjaci za respiratorne bolesti predstavili su nove smjernice u liječenju te priručnik Astma, što je to?, u kojemu na pregledan i razumljiv način svi oboljeli od astme te osobe koje o njima skrbe mogu pronaći sve potrebne informacije o ovoj bolesti. Od danas je dostupna i istoimena Facebook stranica, na kojoj će zaklada Hrvatska kuća disanja premijerno prikazati i dokumentarni film Bez daha, o oboljelima od astme koji su uspjeli preuzeti kontrolu nad svojom bolešću. Okupljeni liječnici su na virtualnoj tribini istaknuli kako se oboljeli od astme posljednjih mjeseci nose s nizom izazova; od mjera izolacije, smanjene mogućnosti izlaska i mogućnosti odlaska na redovne preglede, pa do posljedica potresa zbog kojih su neke od ključnih…

vrijeme je za gin tonic! i supermame imaju svoj

Vrijeme je za nove gin recepte koje je posebno za Supermame pripremio hrvatski barmen i ginfluencer Petar Knežević Žeruk @PK_GinTonic_Croatia. Ako nemate barsku opremu možete koristiti: -manju teglicu za zimnicu (170g) ili plastičnu posuda, – šeflju, kaciolu, zaimaču za umake (1=15ml) ili trećinu one za juhu – pjenjaču (za procjeđivanje)   mamin chill Gin (Lidl Sommer Gin) 45ml Marmelada od marelice 1 žličica Tonic 100ml Dehidrirana naranča ili peel (korica) od svježe naranče   Postupak: U visoku (long drink) čašu dodajte gin i žličicu marmelade. Dobro promiješajte kako bi se marmelada rastopila, a zatim dodajte led i tonik. Još jednom promiješajte drškom žlice/vilice između leda i ruba čaše te dodajte koricu naranče ili dehidriranu naranču kao dekoraciju.   mamasita martini Gin (Hawks) 45ml Svježi limunov sok 15ml Šećerni sirup 15ml…

mama Nita o borbi s neplodnošću: najgore je kad nam govore “opustite se”

Supermama Nita borila se s neplodnošću 4 godine. Odlučila je s nama podijelit svoju priču jer dobro zna kako se osjećaju žene koje prolaze kroz isto. Također je naglasila koliko je važno da žene znaju da imaju pravo na 6 besplatnih postupaka i 4 inseminacije. “Naša priča počinje godinu nakon vjenčanja. Tada smo već pokušavali godinu dana. Znala sam da nešto nije u redu nakon par mjeseci.  U 4 godine borbe s neplodnošću prošla sam 2 hormonske stimulacije injekcijama, 2 tabletama, 2 aspiracije, 2 inseminacije, 2 ivf icsi postupka, 2 transfera i 1 hiperstimulaciju. Sve smo obavljali preko HZZO. U Hrvatskoj imate pravo na 6 besplatnih postupaka. Sa uputnicom od svoje ginekologice išla sam u rodilište ginekologu koji je zadužen za mpo postupke. Obavili smo dvije inseminacije bezuspješno. Nakon toga…

studio katran postaje mjesto za originalan obiteljski izlet

Nakon nekoliko tjedana karantene, mnoge je razveselila vijest kako se stvari pomalo vraćaju u normalu.  Uskoro se otvaraju kafići, restorani, saloni, ali i neke dodatne aktivnosti, posebno osmišljene i  namijenjene za sve uzraste. Naime, zagrebačka kreativna platforma Studio Katran od svojih samih početaka neumorno stvara sadržaj kojim dodatno obogaćuje svakodnevicu svojih sugrađana, pa su tako i za ovo netipično vrijeme osmislili netipičnu vrstu aktivnosti. Ideja koja je oduvijek bila puno više od samog prostora, Katran je pravo oličenje stila, ležernosti, ali i uvijek maštovitih aktivnosti. Svojim modernim i prilagodljivim elementima, ovaj prostor postao je omiljena destinacija za razne proslave, evente, vjenčanja, modna i marketinška snimanja i još mnogo toga. Svakim novim projektom iznova ruše nevidljive granice, a posljednji u nizu pravi je dokaz tome. Ovog puta odlučili su objediniti svoje projekte Foto Priča…

besplatne online radionice u EdukaCentru

EdukaCentar u mjesecu svibnju, petom mjesecu u godini, donosi čak 5 besplatnih edukacija! Edukacije će se održavati, pogađate, u pola 6 (17.30h) određenim datumima navedenim u nastavku teksta. Mjere predostrožnosti u borbi protiv pandemije polako se smiruju, ali EdukaCentar i dalje nastavlja raditi od doma odnosno – online, pa će se tako i sve besplatne edukacije održati online! Tko je sretan i prijavit će se na edukacije? Tko želi naučiti strani jezik? Tko želi napredovati u dizajniranju pomoću programa AutoCAD? Prijaviti se možete putem maila zagreb@edukacentar.hr s naznakom imena edukacije za koju se prijavljujete. Besplatne edukacije i datumi održavanja su sljedeći: 08.05. u 17:30h – radionica ŠVEDSKOG JEZIKA (početni stupanj) 15.05. u 17:30h – radionica NJEMAČKOG JEZIKA (početni stupanj) 22.05. u 17:30h – radionica POLJSKOG JEZIKA (početni stupanj) 27.05. u…

tri odgajateljice osmislile zanimljivu i korisnu slikovnicu za djecu

Tri odgajateljice dječjeg vrtića “Različak u Zagrebu odlučile su pomoći djeci da shvate kako je pandemija promijenila našu svakodnevicu i što nam donosi ova nova normalnost. “Nalazimo se u veoma izazovnim vremenima koja nismo mogli predvidjeti i nismo se na njih mogli pripremiti. U društvu je prisutna atmosfera straha, neizvjesnosti, zabrinutosti i iščekivanja i djeca to osjete. Kao odgajatelji neprestano promišljamo kako da djeci približimo i pojasnimo što se oko nas događa jer, u skladu sa svojim mogućnostima, zaslužuju objašnjenje za ono što instinktivno osjećaju u zraku. Mnogi su se posvetili osvještavanju djece o zaštiti protiv koronavirusa i što je sve potrebno kako bi ostali zdravi. Smišljene su kvalitetne aktivnosti i slikovnice baš na tu temu, a onda je sve stalo. Ok, djeca sad znaju što i kako trebaju raditi,…

keksi s jagodama koji su osvojili instagram

Deserti s jagodama su nam omiljeni u ovo doba godine, a danas vam donosimo recept za keksiće koji su zaludjeli Instagram. Food blogerica Tonka @tonkina_kuzina prošli je tjedan na svom Instagramu podijelila recept za prefine keksiće s jagodoma za kojima su doslovno svi poludjeli.  Za njih vam je potrebno svega par sastojaka i gotovi su za čas. U njihovu pripremu možete uključiti i djecu, te se pritom svi odlično zabaviti. sastojci 1 jaje 2 žlice limunovog soka 100ml ulja 1/2 žličice arome vanilije 100g šećera 230g  glatkog brašna 2 žličice praška za pecivo 140g sjeckanih jagoda 30g bijele čokolade (Možete izostaviti. Ja sam koristila callebaut čokoladu koju sam dobila od @slatkopedija.) postupak Miksajte jaje sa sećerom, sok od limuna i aromom vanilije. Kad su se jaja zapjenila polako dodajete ulje stalno miksajući. Dodajte brašno s praškom…

jedan sasvim poseban modni editorijal u doba pandemije

Usred vremena korone, karantena, samoizolacija, izoliranja i odmicanja od svih fizičkih kontakata, jedan je kreativan tim iz Pule došao na ideju odrađivanja modnog shootinga koji je itekako dozvoljen i dopušten. Ideja je nastala kada je strastvena fotografkinja Ana Bolobicchio (Anushcka) na društvenim mrežama izrazila želju da svoj kreativni izričaj makne s ‘pauze’ u koju ju je stavila pandemija korone, te da odradi jedan shooting s lutkama, odnosno barbikama. Na tu je objavu Nina Strmotić Vučetić (Blogerica u pelenama) istovremeno reagirala, znajući da je već duže vrijeme razmišljala o načinu na koji bi mogla odati počast svojoj baki koja više nije s nama. Baka Ruža je tijekom svog života uveseljavala mlada srca heklajući, štrikajući i izrađivajući mnogobrojne haljine za barbike koje su, nakon njene smrti, završile na tavanu čekajući neka druga,…