spavaj kao beba

Tekst je posvećen Anji koja se, bude li pomno čitala, još uvijek stigne naspavati “Hej Iris, kako Luna spava?” pita me preko govorne poruke umornim glasom moja prijateljica koja je nedavno rodila drugo dijete i sad ima two under two situaciju. “Slušaj”, govorim joj ja, “Luna je navečer najkasnije do osam i po’ u krevetu. Kupili smo joj ručni sat tako da ona nas obavijesti kad je vrijeme spavanja. Ode oprati zube, sve nas pozdravi i izgubi se u sobi. Za noćno piškenje si stavi pelenu da nas ne probudi kad povlači vodu na wc-u. Ujutro ustaje prije svih, peče kroasane i kuha kavu. Standardna devetnaestomjesečna beba iz priručnika, rekla bih.” Pomalo zlurado se smijuljeći, stišćem send na mobitelu i nestrpljivo očekujem odgovor. Istina je, naravno, posve drugačija; Luna se…

večernja rutina kod djece

večernja rutina koju roditelji koriste kako bi njihovo dijete bolje prespavalo noć

Nedavna istraživanja koja su uključila nešto više od 10.000 djece diljem svijeta pokazala su kako su djeca koja imaju regularnu večernju rutinu bolji spavači. Uspijevaju zaspati ranije i brže i iako se neki bude još po noći, ne bude se tako često kao djeca koja preskaču večernju rutinu. Osim što je večernja rutina vrijeme za sve one stvari koje većina djeca voli, važna je jer bebama i toddlerima daje osjećaj sigurnosti. Kod večernje rutine bitno je držati se konzistentnosti. Naravno, dogode se i dani kada je to zbog raznih obaveza nemoguće, no ništa se neće dogoditi ako ju ponekad preskočimo. Važno je da joj se opet vratimo. kada započeti s večernjom rutinom? S večernjom rutinom započnite rano. Nakon 3. mjeseca života navike koje uključuju i spavanje postaju predvidljivije, što znači…