Rezanci s povrćem u woku za koje vam je potrebno manje od pola sata idealan su i balansiran obrok za cijelu obitelj!
Sve jako dobro znamo koliko je olakšavajuće napraviti dobro izbalansiran obrok u rekordno kratkom roku. Ne samo dobro izbalansiran i brz, već obrok koji će i klinci pojesti.
Ovaj tjedan u Lidlu dostupni su okusi Azije, a mi smo pripremile staklene rezance s povrćem u woku. Obrok koji ispunjava sve gore navedene uvjete. Toliko jednostavan da možete uključiti u pripremu i svoje klince, te napraviti pravu zabavu za cijelu obitelj.
Rezanci s povrćem u woku
Sastojci:
Povrće
Soya sos
Đumbir
Wok začini
Rižin ocat
Stakleni rezanci
Postupak:
U pravilu uzmemo svježe povrće s Lidlove tržnice – tikvice, paprike, mrkve te upotpunimo okuse sa smrznutim dodacima poput edamama, bambusa i kineskih gljiva. Sve sastojke ubacimo u wok i poklopimo kako bi povrće pustilo svoje sokove.
U posebnu posudicu protisnemo češnjak, dodamo gusnel, soya sos, rižin ocat, đumbir te wok začine. Sve dobro izmiješamo i dodamo u wok s povrćem.
U međuvremenu zagrijemo vodu, koju nakon što provrije, ugasimo i ubacimo staklene rezance. Nakon 5 minuta, rezance procijedimo i dodamo ih u wok.
Sve dobro promiješamo, po želji dodamo još soya sosa i serviramo.
Zdrav i balansirani obrok koji klinci obožavaju.
