Ništa od toga kod mene. Nema velikog čišćenja ni prije blagdana ni u proljeće. Lijepo je pripremiti se, ali kod mene se uvijek javlja bunt kada se nešto mora. Ne moram ja ništa, ja sam se namorala!
Ide proljeće, vrijeme je za uživanje u dužim danima i u suncu! Ok, možeš možda pospremiti zimske i izvaditi proljetne i ljetne stvari. Iako sam ja i tome doskočila- raščistila sam toliko stvari da mi stane u ormar sve zajedno, i ljetno i zimsko!
U redu je i ako radiš to proljetno čišćenje. Ali znaš da ne moraš. Ako te opterećuje što nisi, uopće nema veze. Znaš da će čišćenja uvijek biti. Ako si sve obavila, svaka čast, nagradi se!
U proljetnom čišćenju sva je pažnja usmjerena na naše domove, a treba razmišljati i o sebi. Ova je sezona odlično vrijeme za osvježenje svojih navika kako bismo poboljšali svoje zdravlje i dobrobit.
Krenimo s ponavljanjem!
Evo nekoliko self-care ideja kako biste se osjećali dobro ovog proljeća:
Odvojite malo vremena za sebe
Odvojiti malo vremena svaki dan da zaboravite na sve i očistite svoj um od negativnih misli odlična je praksa da se osjećate manje pod stresom i tjeskobom.
Budite više vani
Sigurno postoji mnogo šetnica i ruta u vašem lokalnom području koje vrijedi provjeriti. Hodanje je lijep i nježan oblik tjelovježbe.
Napravite više mjesta za stvari koje vas vesele
Unošenje radosti u vaš život znači raditi stvari koje volite i koje vas čine sretnim. Stvorite više prostora u svom životu za stvari koje vam donose radost. To može biti i neka mala sitnica kao paljenje svijeće dok ispijate svoju jutarnju kavu.
Provedite detoksikaciju na društvenim mrežama
S vremena na vrijeme treba se detoksicirati na društvenim mrežama i sa svojih feedova na društvenim mrežama ukloniti ljude koji imaju negativan učinak na vas. Na bilo koji način.
Jedite više voća i povrća
Usmjerite se na konzumaciju sezonskih namirnica i jedite u miru, bez ekrana.
Očistite svoj raspored
Za one od vas koji imate fomo (fear of missing out), ovo je za vas. S toplijim danima na horizontu, možda je primamljivo napuniti svoj kalendar društvenim događajima, ali razmislite o tome ne opterećujete li se previše obvezama. Pregledajte svoj trenutni raspored ili kalendar i zabilježite stvari koje vam vraćaju energiju – npr. vježbanje, filmska večer, cuga s prijateljima. Učinite što možete kako biste ograničili stvari koje vam troše energiju.
Proljetno čišćenje brige o sebi
Kako god vaš self-care izgledao, on će varirati svaki dan. Recimo da svako jutro vježbate ili meditirate. Nekad vam se baš i ne da, zar ne? I onda upadnete u zamku krivnje što je ustvari besmisleno. Self-care i treba varirati iz dana u dan jer nije svaki dan isti.
Uživajte u trenutku
Ovo je nešto najjednostavnije, a to najčešće zaboravimo. Ostavite mobitel, osjetite kako vas sunce grije, promatrajte svoju djecu kako se igraju, fokusirajte se na taj fini okus sladoleda i uživajte u trenutku!
Sretno!
Foto:unsplash.com
