Oznaka: mamin ručak

ova kuharica receptima odgovara na 10 svakodnevnih izazova jedne mame

“ŠTO AKO…” – kuharica koja donosi priče i recepte iz svakodnevnog života jedne mame ŠTO AKO… si došla doma i treba ti ideja za brzi ručak ŠTO AKO… imaš izbirljivo dijete ŠTO AKO… pitaš muža “što za ručak?”, a on ti odgovori “ne znam” ili “svejedno mi je“ ŠTO AKO… ti treba ručak za dva dana ŠTO AKO… za prilog uz glavno jelo ne želiš samo krumpir ŠTO AKO… ne želiš nered u kuhinji ŠTO AKO… ti ostane ručka od jučer ŠTO AKO… imaš hrpu povrća u hladnjaku koje moraš iskoristiti ŠTO AKO… ti treba ručak “to go” ŠTO AKO… ti zagori ručak Ako si se prepoznala u barem četiri „ŠTO AKO…“ situacije, onda je prva Mamin ručak kuharica za tebe. “Kada sam pisala kuharicu htjela sam receptima odgovoriti na…

CEO Mama: prva konferencija i meet up za mame poduzetnice

“Znaš li da u Hrvatskoj ne postoji konferencija za mame poduzetnice?” “Čekaj. Što stvarno? Nemoguće.” “Da, moguće je.” “Onda ju idemo mi napraviti!” – prisjećaju se Ivana i Zrinka razgovora na jednoj kavi, na kojoj je započela ideja o konferenciji. Mama i CEO Ivana je mama petero djece i autorica BABYSTEPS programa poticanja ranog razvoja kod beba i djece. Krenula je u poduzetništvo iz svog dnevnog boravka i zbog svog djeteta koji je bio neurorizično. Danas se njezin program provodi u 9 hrvatskih gradova, a njezino dijete je kategorizirani vrhunski sportaš od strane HOO-a. Zrinka je mama trojice dječaka, koja je bila na porodiljnom s trećim djetetom kada je pokrenula food blog Mamin ručak. Toliko sam se zaljubila u „Mamin ručak“, da sam u jednom trenutka shvatila da ništa drugo…

spremate se u avanturu zvana dohrana? ova bilježnica bit će vam najbolji saveznik

S kojom namirnicom započeti dohranu? Kako hraniti bebu koja ne sjedi? Da li alergene uvesti odmah u dohranu ili nuditi kasnije? Što ako beba ne želi jesti?, pitanja su koja muče sve mame. Prije 10 godina mučila su i Zrinku Janković, autoricu food bloga Mamin ručak i majku trojice dječaka. “Kao novopečena mama, pročitala sam hrpu knjiga i priručnika o dohrani i često sam ih čitala tužna i razočarana jer nijedna od njih nije bila pisana za moje dijete. Na papiru sve izgleda tako jednostavno, a u praksi neka sasvim druga priča”, kaže Zrinka. Ništa nije išlo kako sam zamislila “I zato sam 10 godina nakon svoje prve dohrane odlučila napraviti Bilježnicu o dohrani u kojoj su mama i njezina beba glavni likovi”, priča nam Zrinka. “U Bilježnici pišem o…

bilježnica za recepte koja će vam olakšati svakodnevnu pripremu jela

Želiš imati svoje omiljene recepte na jednom mjestu? Više voliš listati bilježnicu dok kuhaš, nego skrolati po mobitelu? Onda je Moja bilježnica za recepte, idealna za tebe. Mamin ručak je food blog koji već dvije godine, oduševljava mame jednostavnim receptima s lako dostupnim namirnicama. Svakodnevnom komunikacijom preko bloga i društvenih mreža, ima za cilj mamama prikazati stvarnu sliku majčinstva u kuhinji, bez filtera, uljepšavanja i isticanja savršenstva. Autorica bloga Mamin ručak Zrinka Janković osmislila je novi proizvod koji će vam pomoći u pripremi omiljenih jela “Dugo sam tražila idealnu bilježnicu za recepte, jer otkada znam za sebe, obožavam bilježnice. Iako živimo u digitalnom dobu. Iako nam je cijeli život u mobitelu, rukopis na papiru, za mene, ima neprocjenjivu vrijednost.”, otkrila nam je Zrinka. 26 recepata za inspiraciju “Htjela sam na…

od majčinstva do vlastitog biznisa: Iva i Zrinka žene su koje hrabro koračaju poduzetništvom

Zrinka Janković i Iva Šverko dvije su žene, majke i poduzetnice kojima je upravo majčinstvo poslužilo kao ideja za pokretanje biznisa. Iva je vlasnica i suosnivačica Žutog Kišobrana koji se bavi organiziranjem dječjih ljetnih outdoor kampova, izleta, evenata, kreativnih radionica i rođendana. Zrinku ste već mogle upoznati kroz kolumne i recepte na portalu, koje inače dijeli na svom blogu Mamin ručak, a u svojoj ponudi nudi posebne proizvode i usluge koje majkama olakšavaju svakodnevicu. Iva i Zrinka, panelistice su prve BYOB konferencije posvećene ženama u poduzetništvu gdje će uz ostale sjajne govornice podijeliti svoje inspirativne priče i konkretne savjete o poduzetništvu. Koliko vas je majčinstvo promijenilo? Iva: Puno. Promijenilo je moj odnos prema okolini, ali i prema meni samoj. Naročito moj osjećaj odgovornosti prema tome kako se odnosim prema promjenama…

za lakše planiranje ručka i bebinih kašica: planeri koji će olakšati život mamama

Iako živimo u vremenu u kojem su nam informacije na dohvat ruke, često gubimo fokus i teško se organiziramo u moru svakodnevnih obveza. Užurbana svakodnevnica, manjak vremena i kuhanje pod stresom bili su mi motivacija da osmislim Mamin ručak magnetni piši briši tjedni planer kuhanja i dohrane. Veća organizacija i manje stresa Cilj planera kuhanja je da zajedno sa svom obitelji osmislite tjedni obroke, zapišete ih na planer i da samo jednim pogledom na hladnjak znate što ćete kuhati za ručak toga dana. Bez svakodnevnog razmišljanja i gubljenja vremena. Kroz tjedan idemo lakše i s manje stresa, ako nam je sve posloženo i organizirano, a magnetni piši briši planer kuhanja je upravo motivacija za to. Planer za najmlađe Magnetni piši briši planer dohrane je namijenjen mamama čije bebe uskoro kreću…

prvi personalizirani jelovnik koji će oduševiti sve zaposlene majke

Koliko puta ste osjetili umor od svakodnevnog smišljanja što sutra za ručak? Uz svakodnevne obveze i užurbani tempo života ponekad je teže smisliti, nego skuhati. Osluškujući probleme i potrebe svake majke, rodila se ideja za personaliziranim jelovnikom Maminog ručka. Ako bacate previše hrane zbog isteka roka trajanja, ako jedete uvijek pet istih vrsta jela, ako nemate vremena tražiti akcije po trgovinama, ako kuhate pod stresom, onda je personalizirani jelovnik kao stvoren za vas. Jelovnik je prilagođen potrebama vaše obitelji jer prije slaganja samog jelovnika morate odgovoriti na šest pitanja: Koliko vremena imate u danu za kuhanje? Koliko novaca možete tjedno izdvojiti za ručak? Za koliko osoba kuhate? Jeste li na što alergični? Što ne volite jesti? Što imate u hladnjaku i želite potrošiti? Uz jelovnik, dobiti ćete i popis namirnica…

TOP 8 savjeta: Kako mi roditelji možemo utjecati na crne brojke o pretilosti naše djece?

Djeca i pretilost. 35% djece u Hrvatskoj u dobi od osam godina ima problema s prekomjernom tjelesnom težinom i debljinom. Iz godine u godinu, brojke o pretilosti, pogotovo kod djece su nam sve gore i gore. Osobno imam osjećaj da se o toj temi jako malo priča i nekako podvlači pod tepih. Pretilost kod djece je problem i tema o kojoj moramo pričati, jer je o njoj uvelike ovisi zdravlje naše djece. Mi roditelji, možemo dosta toga napraviti po tom pitanju, jer prehrambene navike naše djece ovise upravo o nama. Djeca nas svaki dan gledaju, slušaju, promatraju iako ponekad djeluju nezainteresirano, upijaju sve što vide i čuju od nas. Ne možemo očekivati da će dijete nakon ručka popiti svježe cijeđeni sok od limuna ili naranče, ako mi pijemo Coca –…

10 trikova za brže kuhanje

U ovom užurbanom svijetu i kaotičnoj svakodnevnici koju živimo, kuhanje je mnogima luksuz. Često čujem komentare „Ne kuham, jer nemam vremena.“, „Kuhanje je gubljenje vremena.“ No, je li to zbilja istina? Moje je mišljenje da nije. Smatram da svi imamo 45 minuta u danu koje možemo izdvojiti na kuhanje ručka. Ne morate u srijedu peči šampinjonima punjenu rolanu teletinu s povrćem iz pećnice. Napravite, pileći rižoto ili varivo za manje od jednog sata i svi sretni. Kuhanje kao prioritet, a ne gubitak vremena Kuhanje nikako nije gubljenje vremena, jer o tome što jedemo i kako jedemo ovisi naše zdravlje. Možda ga zadnjih godina više cijenimo i definitivno je vrijedno našeg truda i vremena. Bez zdravlja nema kave s prijateljicama, šetnje s klincima, romantičnih trenutaka s mužem. Zato nam kuhanje treba…

izazov današnjice: kako i što kuhati ako radiš od doma?

Što kuhati ako radiš doma pitanje je koje nas često muči posljednjih dana, a Zrinka s bloga Mamin ručak donosi super savjete i recepte! Dom zadnjih dvije godine ima sasvim novu funkciju. Nekada je dom bio sinonim za opuštanje nakon napornog dana, a danas je naš dnevni boravak postao: učionica, radna soba, konferencijska sala, mjesto gdje treniramo, mjesto odakle pijemo kavu preko ekrana. Četiri zida s bezbroj uloga. Možda to nekome odgovara, ali meni ne. Društvena sam osoba, obožavam ljude (živa istina), volim razgovarati i družiti se. Ovaj „zatvor“ me sputava. Vjerujem da nisam jedina. kaos za svaku mamu Ne zato što sam roditelj, ali zbilja mislim da je u ovoj pandemiji roditeljima jako teško. Rad od kuće može biti olakotna okolnost neko vrijeme, ali za jednu majku rad od…