Oznaka: mentalno zdravlje

čudo Božića

Čudo Božića i ove je godine osvijetlilo ulice već u studenom. Osim onih grozomornih jinglova koji se neumorno vrte po trgovinama, sve je nekako ljepše, kao u bajci…čak i naša stara bijela stolarija izgleda svečano kada na nju nakeljimo par borovih grančica, lampice i sjajne kuglice. Ovaj nam je pak Božić posebniji nego ikada – po prvi puta nećemo više biti samo nas dvoje! Čudo rođenja djetešca obogatilo je ovaj naš Božić već u rujnu. Jest da je na protekli Božić već polako rasla u mom trbuhu ali, mi to još nismo znali tako da „se ne računa“. Naravno da sam joj kupila bodi s natpisom „Moj prvi Božić“ i bukirala božićno fotkanje…ali, i tu pišem jedno veliko ALI…pokušavam ne zaboraviti pravi smisao Božića i blagdana, a ovim putem podsjetiti…

postporođajna depresija

kako prepoznati postporođajnu depresiju, što napraviti i kome se obratiti?

Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja majki koji se obilježava svake prve srijede u mjesecu svibnju, ugostile smo Sandru Nakić Radoš, doktoricu znanosti iz područja psihologije, specijalistu kliničke psihologije te predsjednicu Centra za reproduktivno mentalno zdravlje. Godišnje u Hrvatskoj 10.000 – 12.000 žena ima psihičke teškoće u trudnoći ili nakon porođaja. Svejedno porođajna depresija i dalje je velika tabu tema, a većina majki srami se potražiti pomoć. postporođajna depresija nije i ne smije biti sramota U 26. epizodi podcasta pričale smo simptomima postporođajne depresije, o razlikama između postporođajne depresije i baby blues-a te o trigerima koji mogu uzrokovati postporođajnu depresiju. Zašto je postporođajna depresija kod nas još uvijek “sramota”, što raditi i kome se obratiti te kako si olakšati postpartalno razdoblje saznajte u ovoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu.   Centar…

mit savršenog tijela i nerealni standardi ljepote – #bodypositiveimage talks

“Savršeno tijelo” glavni je prodajni artikl u predljetnom razdoblju, a ono svake godine postaje sve nedostižnije. Prve proljetne zrake sunca označuju početak onog doba godine kojeg svi jedva čekamo, kada se većina naših aktivnosti premješta na otvoreno, a slojevita zimska odjeća se posprema u najdublje ladice ormara. Osim nas, približavanje ljeta spremno i voljno svake godine dočekuje i marketing farmaceutsko-kozmetičke industrije koji upravo u ovo doba godine intenzivira promociju različitih kampanja usmjerenih uglavnom na žene kao primarnu ciljanu skupinu. Različite reklame za proizvode ili usluge kojima se postiže određen izgled vrište s naslovnica časopisa, tv-a i internet stranica, a sve one uglavnom poručuju iste dvije stvari: Takva kakva jesi, nisi dovoljno dobra. Imaš priliku postati dovoljno dobra ukoliko konzumiraš ponuđeno; Mit savršenog tijela glavni je prodajni artikl u predljetnom razdoblju,…

što je to mother’s load i četiri načina kako se uspješno nositi s tim

Bila jednom jedna mama (malene dječice) koja se probudila naspavana, dok su njezina djeca još spavala, popila je kavu u miru i onda bezbrižno krenula u dan, zajedno sa svojom djecom i mužem, bez plana, kud ih život taj dan odnese… Proveli su dan pun smijeha i avantura i sretno zaspali navečer dok je mama zadovoljno nazdravljala s mužem. Kakva krasna majčinska bajka, a dogodila se ummmm… nikom?!Majka se vjerojatno budila po noći radi djece, a vjerojatno je i prekasno legla jer je imala vremena povješati veš i staviti prljavo suđe u suđericu tek kad su djeca zaspala. Onda se sjetila da nije pripremila što će djeca sutra obući, pa je izvadila i shvatila da nije veš ispeglan, pa je onda osim te robe ispeglala i ostalo. Izvadila meso da…