tvoje tijelo – savršeno ili voljeno?

Kakav odnos imaš sa svojim tijelom? I ne, pritom te ne želim uopće osuđivati niti te tjerati da si zaljubljena u svoj odraz u ogledalu – pitam te jer me doista to zanima. Jer želim s tobom podijeliti kakav ja odnos imam sa svojim tijelom i kako ga ja doživljavam. Jer za mene to je još uvijek „ongoing proces“. Da, iako učim žene kako da zavole svoje tijelo, moj odnos s njenim izgledom nije savršen i nekako sam prihvatila da savršen ni ne treba biti. Počela sam činiti nešto što mi je maknulo fokus s toga da moram biti zadovoljna sa svakim djelićem svog odraza u ogledalu. Mogu voljeti svoje tijelo, a pritom biti nezadovoljna s time kako neki njezini dijelovi izgledaju. Mogu voljeti to što moj trbuh čini, i…

kako se riješiti srama?

Namjerno sam stavila ovaj blesavi naslov – kako se riješiti srama jer zapravo duboko vjerujem da se srama ne možemo riješiti niti ga se rješavati trebamo. Sram je naš drug i sjena koju ćemo zauvijek nositi sa sobom. Otkad smo prvi puta čule – sram te bilo od svojih roditelja. Skupi noge od svojih baka. Zakopčaj se od svojih kolega. Budi pristojna, nevidljiva i tiha – od društva. Sram smo onda ponijele u svom tijelu. Sram od toga kako izgledamo, tko jesmo i kako napredujemo. Sram zbog toga što nikad nećemo biti dovoljno dobre. Dovoljno mame, dovoljno kćeri, dovoljno poslovne, dovoljno sestre, dovoljno žene, dovoljno ljudi. Sram je u svima nama, čak i ako ga nismo svjesne. I, iako sam duboki pristaša klasičnih terapeutskih metoda i educiram se za Geštalt…

psihoterapija pokretom i plesom – radionice za djecu u Zagrebu

“Pokret je sredstvo kojim dijete istražuje i iskazuje svoje emocije igrajući se pokretom svojeg tijela. ” (Morena Ravlić, 2015.) Dokazano je da ples i pokret potiču zdrav tjelesni razvoj, razvoj inteligencije, kreativnost i samosvjesnost, a djeluju na smanjenje inertnosti i nasilja. Psihoterapija pokretom i plesom ponekad se skraćeno naziva “plesna terapija”, razvila se 40-tih godina u SAD-u, te se nakon toga proširila u UK-u, da bi u Europu stigla 70-tih godina. Psihoterapija pokretom i plesom je vrlo mladi pravac u psihoterapiji. Plesna terapija se u svom terapijskom pristupu oslanja na relevantne teorije Winnicotta (siguran prostor i terapeutska igra). Jung govori da se u terapiji razvija simbolizam, svjesnost i nesvjesnost. Zbog svojih specifičnosti plesna terapija izuzetno je pogodna za djecu, jer im omogućuje izražavanje emocija na njima primjeren način. No, s…