Keri, instruktorica pilatesa, mama je male djevojčice i jednog nedavno rođenog dječaka. Na svom instagramu svakodnevno daje savjete za vježbanje kod kuće. Trudnoća ju nije spriječila da nastavi sa pilatesom, a u treninge je uključila i svoju djecu. Ako vam zatreba motivacije za vježbanje onda je @kerispilatesroom pravo mjesto za vas.
Pilates je izvrstan odabir za sve trudnice. Pomaže održavanju kondicije, poboljšava cirkulaciju i smanjuje bol u leđima. Trudnice koje se bave pilatesom imaju lakši porod i poslije se brže oporave. Nakon trudnoće ojačava oslabljene mišiće i pomaže da se žene brže vrate u formu. Pilates je odličan za pravilno držanje tijela, što je osobito važno za novopečene mame koje većinu svog vremena provode dojeći ili noseći bebu te time opterećuju svoju kralježnicu.
Neka vam djeca ne budu isprika za nevježbanje. Budite im dobar primjer i uključite i njih. Sigurni smo da će to shvatiti kao novu igru i dobro se zabaviti. A i vi ćete biti zadovoljnije.
