Ljeto je, ako nisi bila na moru, vjerojatno se tek pripremaš i boli te glava jer se moraš skinuti u kupaći koristim. Razmišljaš ima li recepta za brzo mršavljenje ili dovođenje tijela u red u iduća dva tjedna. Imam za tebe samo jednu poruku – svako tijelo je tijelo za plažu, a posebno postpartum tijelo.
Nisi jedina kojoj se ne sviđa njezino tijelo svako ljeto
Da, znam, koliko god na početku svakog ljeta govoriš sebi da ćeš za iduću godinu bolje pripremiti svoje tijelo za plažu, to se ne događa. I tako si svake godine ljuta na sebe, frustrirana i nezadovoljna. Takva nesretna kupuješ badiće i gledaš neke kojima ćeš što više sakriti svoje tijelo. Isto takva nesretna odlaziš na plažu i gledaš druge žene kako izgledaju bolje od tebe. MOŽEŠ STATI SADA.
Svako tijelo je tijelo za plažu, za grad, za kupaći kostim, za haljinu, za suknju…
Slika o tvom tijelu je samo slika koju ti imaš u svojoj glavi i vrlo vjerojatno neka druga žena gleda upravo tebe i misli isto što ti misliš. Zbog koga ili čega želiš izgledati drugačije? Hoće li ti to uistinu donijeti sreću ili ćeš se opet frustrirano uspoređivati s drugim ženama? Vrlo vjerojatno ovo drugo. Istrenirano tijelo ne donosi nam osjećaj samopouzdanja i zadovoljstva, nego se na jednom i drugom radi iz sasvim drugih razloga. Zbog SEBE.
Postpartum tijelo
Tu je onda i postpartum tijelo. Možda si nedavno rodila i još uvijek čekaš da se „sve vrati na staro“ uključujući i tvoje tijelo. Iskreno, ne vjerujem da se tijelo može vratiti na staro jer je prošlo ogromnu tranziciju i napravilo velik i značajan posao za tebe i novi život koji si donijela na svijet, a ako dojiš još uvijek aktivno stvara hranu za tvoju bebu. I to je OGROMAN I ZAHTJEVAN POSAO.
Sasvim sigurno znam da se tvoj život neće vratiti na staro. Jedno i drugo ne mora biti loša vijest. Može biti sjajna ako okreneš ploču, odnosno kreneš drugačije razmišljati o sebi i svom tijelu, istražiš što te zaista muči i koči u postizanju zadovoljstva. Tijelo je samo tijelo, a opet nije SAMO to. Naše tijelo je naš hram, čini nas jedinstvenima i neponovljivima, prenosi našu energiju i sve što osjećamo, a da toga nismo niti svjesni.
Moja je želja da svaka žena bude nježna prema svom tijelu nakon poroda, kako i zaslužuje, a ovdje pročitaj više o ovoj temi.
Kakvu poruku želiš da prenosi tvoje tijelo?
Napravila sam mini istraživanje i ovdje su zaključci…
U jednoj Facebook grupi pitala sam žene što misle o svom tijelu nakon poroda, muči li ih nešto, s čime su zadovoljne, a s čime nisu. Evo do kojih zaključaka sam došla.
Sve žene govore da su doživjele velike promjene na svom tijelu, neke su od sasvim vitkih linija nakupile puno kilograma tijekom trudnoće i još uvijek se nisu vratile na svoju početnu i željenu kilažu, neke su se vratile vrlo brzo te imale čak i manje nego na početku trudnoće (što nije nužno i njihova željena težina tijela), a sve one govore o drugačijem zadovoljstvu svojim tijelom.
Tijelo koje je naviknulo na tjelovježbu, bilo da se radi o rekreativnim sportašicama ili pak ženama koje samo vole vježbati i aktivno se bave nečim, je tijelo koje trpi manje problema tijekom trudnoće i nakon poroda. To nam govori koliko je važno brinuti o sebi i da tjelovježba nije znak površnosti i želje za ljepšim izgledom nego je izgled logična posljedica koja ide ruku pod ruku izbalansiranoj prehrani, tjelovježbi i brizi o sebi na jedan takav način.
Žene govore i o tome koliko im je trebalo da „se vrate sebi“ što se ne odnosi samo na fizičku spremnost nego i na onu mentalnu. Nekima treba nekoliko mjeseci, nekima dvije godine. Ja spadam u ovu drugu skupinu, trebalo mi je dvije godine da se oporavim od neprospavanih noći, hormonalnih promjena, novih zadataka i obaveza, dojenja i svega što ide s djetetom. Nakon toga sam ponovo ostala trudna i mogu reći da se puno brže „vraćam sebi“ jer je moje tijelo već prošlo taj put i lakše se nosi s određenim izazovima, popust nespavanja i dojenja. Ako misliš da je prošlo već jako puno od poroda, a ti još nisi tamo gdje želiš biti, sjeti se da je tvoje tijelo prolazilo velike promjene skoro godinu dana tijekom trudnoće kako bi novi život rastao u njemu, tako da mu daj barem toliko da se vrati u onaj stari balans.
Veliku razliku vidim i kod svojih klijentica i koje se lakše nose s promjenama koje je donijela sama trudnoća i kasnije porod. Kod svih koje brinu o sebi i traže načine kako uzeti vrijeme za sebe i napuniti svoje baterije se osjećaju bolje u svom tijelu, bez obzira kako ono izgleda i bez obzira kako klijentica ocjenjuje svoje tijelo. Ono nam se može i ne mora svidjeti, nikome se ne sviđa apsolutno svaki dio tijela, ali ga VOLIMO jer je TIJELO PUNO VIŠE OD IZGLEDA.
Ono što me zabrinulo je što neke žene govore o „dopuštanju“ odmora. Za kraj bih htjela naglasiti da je odmor NUŽNOST, odmor nam treba kako bismo se OPORAVILE, kako bismo bile DOBRO, naposlijetku kako bi naši mišići prvo se oporavili, a onda rasli i lakše nas nosili.
Odmor ne moramo ZASLUŽITI. Nikada. Bez odmora ne možemo živjeti.
Fotografije: unsplash.com
