do samopouzdanog i bezbrižnog poroda uz najpraćeniju hrvatsku doulu Unu Pašić Gregović

Trudnoća. Razdoblje u kojem svaka trudnica sjaji. Razdoblje u kojem hormoni luduju, a dani su nekada prekratki, nekada predugi. No tu su i pitanja. Nedoumice koje se često tijekom trudnoće ne razriješe. One djeluju na tvoje samopouzdanje, koje je u trudnoći najvažnije. Nisi sama, sjeti se. Tu je tvoj partner i tu je tvoja pratnja. Tu su prijatelji i obitelj. A od sada te u trudnoći može podržati i Una Pašić Gregović sa svojim novim tečajem „S Unom kroz pripremu za porod.“   Pogledajte ovu objavu na Instagramu.   Objavu dijeli Una | Doula & Edukatorica (@una.bridged) Od ljubavi prema majčinstvu do stručnog obrazovanja Una je majka dvoje djece. Certificirana je doula i porođajna edukatorica koja je prisustvovala više od 25 poroda. Savjetnica je za dojenje te nutricionistička savjetnica za…

trudnice i trudničko prigovaranje

Nedavno mi je jako draga prijateljica obznanila da je trudna. Za vas koji me znate, neću vam reći o kome je riječ, ali hajde da dotičnu osobu diskrecije radi, nazovemo Lukrecija. Ne jer to ima ikakve veze s njenim imenom, nego jer se meni to ime sviđa, a i da ubacim duh tajnovitosti u ovu (ne)napetu (ne)špijunsku priču. U moru histerije i veselja koju ta objava nosi sa sobom, prisjetila sam se svoje nedavne trudnoće, stanja kojeg sam obožavala svakim zrncem svoga tijela. Silno sam voljela biti trudna. Bila sam naime, jedna od sretnica koje nisu patile od jutarnjih mučnina. A i jedna sam od onih koje čim test pokaže dvije crtice, ponosno izbace škembicu koju su njegovale i 6 mjeseci prije tog pozitivnog testa. Sve mi je bujalo u…

prehrana u trudnoći i nakon nje – kako se snaći u moru informacija?

Koliko je bitna prehrana u trudnoći i nakon nje, te kako krenuti u dohranu sa što manje stresa otkrila nam je nutricionistička savjetnica Tea Štefanac. Tea Štefanac, majka je jedne djevojčice i nutricionistička savjetnica za trudnoću, postpartum i uvođenje dohrane. Također je doktorandica na PBF-u i velika zaljubljenica u znanstveno provjerene informacije i prenošenje znanja. Pomaže ženama da pomoću kvalitetne i nutritivno bogate prehrane omoguće sebi i bebi sve što im je potrebno za siguran rast i razvoj, te da u dohranu krenu opušteno i sa svim potrebnim znanjima. Kao većinu žena, i Teu je majčinstvo promijenilo – otvorilo joj je nove vidike i zainteresiralo ju je za neke nove teme koje joj do tada nisu bile aktualne. Upravo je u tom periodu naišla i na informaciju o mogućnosti edukacije…

ovo je postpartum – prolistaj svibanjski broj Supermame magazina!

Ovo je postpartum. Ovo je majčinstvo. Naš cilj od samih početaka je bio pričati o majčinstvu bez uljepšavanja. I same smo se kao novopečene majke našle s upitnikom iznad glave i pitanjem: “Zašto mi nitko nije rekao da majčinstvo može biti ovako teško?”. Slika majčinstva koju smo imale u glavi bila je ona iz filmova i serija. Fokus je bio na tome da porod prođe što bezbolnije, po mogućnosti uz epiduralnu. No nitko nas nije pripremio na ono poslije. Nitko nam nije rekao da najteže tek dolazi. Nitko nam nije rekao da slijedi najizazovniji period majčinstva te da nije beba jedina koja se rađa. Rađa se i majka. Nitko nam nije rekao koliko će to cijelo iskustvo utjecati na naše mentalno zdravlje. Nitko nam nije rekao da se ne moramo…

žene koje nisu mame, a htjele su biti

Bliži se Majčin dan, a u meni sjećanja, težina i knedla u grlu. Ja sam mama, ali ima onih koje tuguju, koje žarko žele, koje jecaju, koje se mire s tim, koje su pune bunta ili koje su shvatile da jednostavno nikada neće biti majke. Sjećam se, bližio se Majčin dan, a po Instagramu su samo iskakale slične teme. Mislim da su Supermame imale jednu prekrasnu kampanju o carskome rezu. Divne fotke, ali mislim si pa što vi brijete? Rodile ste! Mame ste! Zar je važno jel’ carski ili vaginalno? Ma s čime se zamarate. Danas konačno mogu reći: “Ja sam mama”. I dalje mi nije važno sve ostalo. Znam, mislite si: „Ma ova serucka…“. Žene moje, stvarno je nevažno kada sagledate i drugu stranu. Radni tjedan prolazi, obilježen nekim…

dvije primalje osmislile priručnik za sve buduće i novopečene majke

Priručnik za trudnice, rodilje i babinjače. Tea Mikelec Milić i Ivana Vlahović, dvije mlade primalje, odlučile su, uz mnogo ljubavi i strpljenja, razdoblje trudnoće, poroda i babinja približiti laicima kroz priručnik u kojem se nalaze brojne korisne preporuke. Ideja o priručniku počela se razvijati već na pripravničkom stažu pri prvim porodima i iskustvima u struci gdje se mnogo puta pokazala potreba za dodatnom edukacijom majki. Kratica TRB predstavlja Trudnice, rodilje i babinjače kojima je ovaj priručnik i namijenjen. “Ta nam kratica nosi i emocionalno značenje jer nas vodi u srednjoškolske dane kada nam je upravo ta kratica predstavljala predmet Zdravstvena njega trudnica, rodilja i babinjača i odatle je i nastala ideja za naziv.”, otkrile su nam Tea i Ivana. Za početak, iz ovoga priručnika možete naučiti kako izračunati termin poroda,…

priča s drugog poroda

Trenutno sam u fazi za mene još ranog postpartuma i dok je još sve koliko toliko „svježe“ želim svoje misli i svoje iskustvo drugog poroda opisati na papiru kako bih dijeljenjem svoje priče proširila svijest o dobrim i manje dobrim stranama poroda broj dva. Neki osjećaji s prvog poroda u meni su ostali zauvijek zabilježeni, kao onaj kad sam primila svoje prvo dijete u naručje – dobro se sjećam tog trenutka kad je bila na mojim prsima, njenih plavičastih prstića, i velikih, ja bih rekla napaćenih okica. Nažalost, radi adrenalina, radi svih pomiješanih osjećaja i cijelog prvog iskustava dosta toga se ne sjećam i zato mi je želja bila kod drugog poroda da budem, ako ikako bude moguće, prisutna i svjesna svega, koliko god je to moguće. Sada, drugi puta,…

migrena i ostali izazovi trudnoće

Nakon radosti saznanja tog divnog ‘blaženog’ stanja i onoga lijepoga što će nastupiti s očekivanom trudnoćom kao hladan tuš dođe i prva migrena. Ponekad se javi kao glavobolja – blažeg intenziteta i ne traje dugo, ne dovodi do iscrpljujućeg stanja i samo se nadaš da će se na tome zadržati. A ponekad uzrokuje ‘napad’ u obliku migrene kad nakon 4 dana ne možeš ustati iz kreveta, i ne znaš više kako da si pomogneš jer ti je organizam iscrpljen i sklupčan u kutu tuš kabine, te jedino što ti godi je topla voda i „parenje“ pod tušem. Većinom se trudnice ‘žale’ na mučninu i povraćanje u prva tri mjeseca trudnoće, i većinom se nakon prva tri mjeseca ‘blaženog’ stanja ti simptomi polako smiruju i postaju lakše podnošljivi. Naravno, ono što…

žrtva sam opstetricijskog nasilja – vrijeme je da prestanemo šutjeti!

Ja ne znam kako je došlo do ovoga, no ginekološko ili opstetricijsko nasilje je nešto što postoji. Ne mogu vjerovati da mi se dogodilo. To je jedna od onih stvari za koje čuješ, ali si misliš (zapravo se nadaš) “ma ne može se to meni dogoditi”. Može. Događa se. I događa se bez pravila. Čak i ako se super educiraš o porodu, svojim pravima i intervencijama pri porodu, čak i ako se pripremiš na moguće nasilje, opet možeš imati peh da se poklopi niz nekih ludih faktora i da ostaneš tamo, raširenih nogu, potpuno nemoćna. I trpiš uvredu, zastrašivanje, nasilno pregledavanje ili ignoriranje itd. Povodom film festivala o ljudskim pravima ove godine, prikazivao se slovački film “Nevidljiva”. Dojmile su me se ponajviše tri scene. Prva u kojoj je prikazano kako…

ususret majčinstvu – online program podrške za trudnice

Udruga Foliot organizira online tečaj podrške budućim mamama. Trudnoća je posebno doba života žene. To je vrijeme stvaranja novog identiteta. Svi dosadašnji identiteti i životne uloge ulaze u proces promjene. Uz rast djeteta, rastu i buduće mame, tjelesno i emocionalno, pokušavajući obuhvatiti sve što jesu i ono što tek postaju. Samim time rastu i strahovi, naročito usred svjetske pandemije. Udruga Foliot ovog prosinca organizira ciklus online radionica za trudnice. Teme o kojima će govoriti dotiču se straha, prepoznavanje i razumijevanje strahova vezanih uz trudnoću i strahova povezanih s pandemijom, prihvaćanja promjena– promjena vezanih uz identitet i uloge, emocionalne pripreme za porod i majčinstvo kroz pitanja i odgovore kao što su: što očekivati, kako razumjeti, kako tumačiti emocionalna stanja, te izradu plana poroda u suradnji s doulom. Ovaj online program za…