LIFESTYLE

vježbaj s nama! mjesec dana besplatnih treninga za žene

Besplatni treninzi za žene. Supermame challenge – vježbaj s nama! Vježbanje je jedna od najčešćih novogodišnjih odluka, ipak istraživanja su pokazala da je to i jedna od odluka koja najbrže padne u vodu. Naša anketa nedavno provedena na Instagramu pokazala je da 70% naših čitateljica ne vježba, iako je želja za vježbanjem prisutna. Razlog zbog kojeg mame najčešće ne vježbaju je nedostatak motivacije i vremena, no ipak, čak 80% njih priznalo je da uvijek pronalazi izgovore za nevježbanje. Osjećati se dobro u svom tijelu, osjećati se psihički bolje i izgubiti nakupljene kilograme zbog trudnoća najčešći su razlozi zašto naše mame žele vježbati. Kako bi vas malo motivirale i pomogle vam da se napokon osjećate bolje u svom tijelu, odlučile smo pokrenuti Supermame Challenge! Radi se o besplatnim treninzima koje vodi…

resetirajte organizam detoksikacijom: TOP 5 jela za detox

TOP 5 jela za detox koja će vam pomoći da svome tijelu vratite izgubljenu energiju donosi Zrinka s bloga Mamin Ručak. Nakon svakog napornog rada i životnog perioda svima nama potreban je reset. Tako i našem organizmu, jer odojak, janjetina, francuska salata, suhomesnati proizvodi, alkohol i kolači učinili su svoje. Iza nas su blagdani, kada htjeli mi to ili ne, više jedemo, više pijemo, a manje spavamo. Sve to ostavlja traga na našem organizmu, koji žudi za detoksikacijom. Detox ili detoksikacija organizma je čišćenje organizma od štetnih tvari, kojima smo svakodnevno izloženi, ne samo za vrijeme blagdana. Voda koju pijemo, zrak koji udišemo, stvaraju toksine u našem organizmu, koji uzrokuju umor, pospanost, a nerijetko i depresiju. Ne odustajte od novogodišnjih odluka Preporuka je da proces detoksikacije učinimo dva do tri…

nagrađivani hrvatski proizvod potiče razvojne vještine djeteta

Posebno dizajnirane Tink Things stolice pomažu djeci da se usredotoče, ali i da se zabave Djeca najviše uče kroz promatranje i istraživanje okoline, upijajući tako sve što čuju i vide. Za njih je bitno da kroz najraniju dob imaju poticajnu okolinu koja će ih zainteresirati za istraživanje te da kroz igru na zabavan način uče i otkrivaju svijet koji ih okružuje. Upravo su iz sličnih uvjerenja kreirane Tink Things dječje stolice Ika i Mia, koje podržavaju djecu u razvoju emocionalne inteligencije, ali su i velika pomoć kod učenja jer pomažu djeci da se usredotoče. Za djecu je bitno da uz pomoć roditelja već od malih nogu njeguju mindfulness kako bi razvili kognitivne i emocionalne vještine. Djeca obožavaju Iku jer ima posebno fleksibilno sjedište koje im omogućava da se umire i…

u novoj epizodi podcasta otkrivamo vam sve tajne uspješne organizacije doma

Ivana Šušković, profesionalna organizatorica prostora, otkrila nam je sve tajne uspješne organizacije. U zadnjoj epizodi 2021. godine ugostile smo Ivanu Šušković, profesionalnu organizatoricu prostora, koja nam je otkrila par korisnih i realnih savjeta za uspješnu organizaciju doma. Otkud krenuti, postoje li određene metode i tehnike koje najbolje funkcioniraju, kako održati uredan prostor uz malu djecu samo su neke od tema o kojima smo pričale. Ivana nam je otkrila koja je prostorija njoj osobno najteža za održavanje te kako stati na kraj dječjim igračkama – čut ćete i par korisnih trikova koje smo i same počele primjenjivati nakon ovog razgovora! Također smo popričale i o Ivaninoj novoj LG perilici za rublje te koji joj programi za pranje rublja pomažu uštedjeti vrijeme, a i živce! Sponzor ove epizode podcasta je LG. Više…

topla blagdanska izvedba tradicionalnih pjesama koja će vas oduševiti

Božićni medley Yamaha Music School Hrvatska Svjetski poznata glazbena škola Yamaha Music School Hrvatska, koja broji više od 500 polaznika iz Rijeke, Čakovca i Zagreba, snimila je Božićni medley, izvedbu najpopularnijih hrvatskih tradicijskih božićnih pjesama u modernijim verzijama: Veselje ti navješćujem, Svim na zemlji i Radujte se narodi. Više od 350 sudionika ovog Božićnog medley-a veselo je zasviralo i zapjevalo u ovom spotu u produkciji Yamaha Music School Hrvatska. Polaznici svih generacija i njihovi mentori kroz tromjesečje su uz zabavu i glazbeno druženje vježbali, pjevali i svirali pjesme te ih spojili u toplu blagdansku izvedbu koja je već postala dio božićnih playlista. Yamaha Music School je glazbena škola za sve generacije koja otkriva svijet glazbe od najmlađeg uzrasta, osigurava razvoj muzikalnosti i kreativnosti uz obilje igre i zabave, kao i…

hrvatski brend MINAMI ima prvu blagdansku kolekciju za mame i djevojčice

U ulozi zaštitnog lica kolekcije našla se glumica kazališta Kerempuh, Mirela Videk Hranjec Hrvatski brend MINAMI pokrenut je tijekom prvog lockdown-a 2020. godine kao brend za djevojčice. Od tada je brzo rastao, a njegova osnivačica Željka Šafran u međuvremenu je kreirala i uniseks komade za dječake i djevojčice, kao i komade za mame. I ove sezone brend ima nešto novo, a to je prva blagdanska kolekcija za mame i djevojčice koja donosi i prve kapute. Nova mini kolekcija sadrži tri odlična modela kaputa izrađena od kvalitetne vune, jedan crveni, jedan crni i jedan u kombinaciji sivog kariranog uzorka i tamnoplave boje. Tu je i novo izdanje praktične MINAMI torbe. Torba ovaj put dolazi u crnoj varijanti, ima držač za prostirku za vježbanje i pretinac za bocu što je čini vrlo…

magična slavonska zima – toplina u najhladnije doba godine

Priča o istoku Hrvatske uvijek počinje gostoprimstvom i toplinom koje nije nigdje kao tamo. Je li tako zbog odličnih vina koja su zaslužna za dobru volju i vedar duh domaćina, ili pak zbog neopterećenosti stvarima koje remete mir u krajevima gdje se živi bržim tempom, najbolje je da otputujete i provjerite sami! Slavonija i Baranja spadaju među najzanimljivije domaće kontinentalne destinacije. Gotovo nigdje drugdje nećete naći prirodna prostranstva u kojima će svatko naći prostora za nesmetan odmor, a istovremeno i mjesta „šušura“ i okupljanja gdje zabava uz vrhunsko vino i gastronomiju traje do dugo u noć. Najveći ferris wheel u Hrvatskoj u zimskoj hit metropoli Smjestiti se možete u Osijeku, centar Slavonije koji će krajem godine biti posebno atraktivan kada razigrana svjetla i dobra energija zavladaju gradom u sklopu još…

ovih blagdana usrećite sebe i druge šalicom kave prepoznatljive i bogate arome fine turske kave

Prigodno pakiranje Arabesca Minas kave upotpunit će ugođaj Božića Dolaskom hladnijeg vremena i povlačenjem u toplinu naših domova, postoji li išta idealnije od uživanja u toploj šalici crne kave. Ritual ispijanja i uživanja u kavi ostaje prisutan neovisno o godišnjem dobu. Dok se domom širi intenzivan i bogat miris kave uz miris svježe pečenih kolačića, predblagdanski ugođaj je sveprisutniji. Prepoznatljiva Minas mljevena kava iz Arabesce, poznata po svojoj tradicionalnoj recepturi, jamči šalicu bogatu mirisima i okusima koja nikog ne ostavlja ravnodušnim. Svakim gutljajem potiče na novi gutljaj i na dijeljenje tog iskustva s drugima. Kako bi bila idealna za dijeljenje nama dragim ljudima, ona je odsad dostupna u prigodnom paketu. Paket dizajniran u blagdanskom štihu, sadrži tri vrećice od 250 grama, prigodan je poklon za nadolazeće blagdane. Poklon sam za…

zašto su Sonnentherme idealno odredište za roditelje i djecu?

Sonnentherme – vodeće terme za obiteljski odmor u Europi gdje se roditelji mogu odmoriti, a klinci zabaviti. Idealan odmor s djecom bez puno pakiranja Idealan odmor s djecom većina nas zamišlja bez pakiranja, bez natrpavanja dodacima za djecu, bez kuhanja i s puno maženja, smijanja i izležavanja. Ipak, sve jako dobro znamo kako izgleda “odmor” s djecom, stoga ovakva sanjarenja najčešće ostanu samo sanjarenja. Ili možda ne? Bezbrižni dani odmora, neovisno o vremenskoj prognozi? Odmor na kojem će uživati i roditelji i djeca moguć je, a mi bismo vam preporučili avanturu preko granice, samo par sati od Zagreba, u malom mjestašcu pod imenom Lutzmannsburg. Tamo smo i same imale priliku odmoriti i uistinu nas je oduševio sadržaj. Sonnenpark u Lutzmannsburgu Sklonite se od užurbane svakodnevice u obiteljskom hotelu za uživanje…

najvažniji ručak u godini: TOP 3 jela za Badnjak i Božić

Bliži nam se najradosnije doba godine kada poželimo da smo opet dijete, koje ne mora kuhati i gubiti sate u potrazi za savršenim poklonom, već uživa u božićnim crtićima i veseli se praznicima jer je obitelj na okupu. No, mi smo i dalje „samo“ mame i nerijetko se događa da ne uživamo u blagdanima i da nam oni predstavljaju pritisak i opterećenje, a ne radost. Obavite kupovinu na vrijeme Kuća „mora“ biti savršeno čista, bor ukrašen tako da „sruši“ Instagram, a ručak ukusniji od prošlogodišnjeg. Previše toga je na našim leđima da nam u tom trčanju i moranju prođu i Badnjak i Božić. Potrudimo se da ove godine to ne bude slučaj. Kuhanje vam neće oteti Božić ako se dobro organizirate i na vrijeme nabavite potrebne namirnice za najvažniji obrok…