dohrana – kako uvoditi nove namirnice i koje namirnice birati?

Sigurno ste čuli za pravilo uvođenja svake namirnice po 3 – 5 dana. No, pitanje je je li to zaista potrebno? Za većinu beba i za većinu namirnica, ovakav oprez kod uvođenja nije potreban. Štoviše, ovakav način može negativno utjecati na prihvaćanje dohrane, prehrambene navike te kasniju izbirljivost. Naravno, ovo se ne odnosi na visoko alergene namirnice. Kada tek krećete s dohranom, prvih par dana možete uvoditi po jednu novu namirnicu svaki dan, uz dodatak zdravih masnoća. Nakon par dana, ako beba nema nikakvih tegoba i reakcija, slobodno krenite kombinirati namirnice i raditi kompletne tj. uravnotežene obroke, a možete uvoditi i po 2, 3 nove nisko alergene namirnice dnevno. Najvažnije je da pratite svoju bebu i da način uvođenja novih namirnica prilagodite i sebi i bebi. Nađite tempo koji će…

Grgur Ninski i sveta krava na balkanski način

Lunino rođenje i prvih šest mjeseci njezina života proveli smo u Njemačkoj. U Njemačkoj gdje su ljudi malčice suzdržani prema bebama, psima i ostalim slatkim stvorovima koji napučuju njemačku zemlju. Kako da ih najjednostavnije opišem, decentni su. Suptilni. Ignoranti bi isto odgovaralo opisu. Kad vas vide s bebom, uglavnom će se pristojno nasmiješiti i skrenuti pogled. Tu i tamo (vrlo rijetko) netko će oduševljeno viknuti: “Oooooo zis is a baby!” Odmah znate da je to moderan Nijemac koji posjeduje zavidnu razina znanja engleskog jezika i vjerojatno je proveo neko vrijeme u inozemstvu. No to je to, više od toga vjerojatno nećete dobiti. Obzirom na desetljeće života provedenog u toj zemlji, rekla bih da sam se i ja malo ponjemačkila (znam da ovo nije riječ). Ne bih rekla da sam postala…

mama Petra osmislila je potpuno prirodni plastelin koji je siguran za djecu!

Plastelin za djecu koji je siguran i za njihovo zdravlje, čak i onda kada završi u ustima. Luce Sunce domaći je brend kojeg je pokrenula mama Petra. Petra Švelec majka je jedne djevojčice, odgajateljica u zagrebačkom vrtiću, te odnedavno i poduzetnica koja mašta o pokretanju kreativnog studija za poticanje kreativnosti kod mlađe djece. Sebe opisuje kao znatiželjku, kreativku i planinku  (izviđača) u duši. Do poduzetništva ju je doveo jedan vrlo kreativan proizvod koji je osmislila upravo kako bi potaknula maštu i kreativnost kod djece, pritom misleći i na njihovo zdravlje i sigurnost. Luce Sunce potpuno je prirodni i domaći plastelin, napravljen od od prirodnih sastojaka, bez umjetnih boja, mirisa i konzervansa. Petra, kako se rodila ideja za plastelin? Još iz srednje škole za primijenjenu umjetnost je u meni ljubav za…

10 savjeta za road trip s djecom

Putovanje s troje vrtićke djece – kada, kako i najvažnije, zašto? Najstarije dijete nam na jesen kreće u školu, pa je tako moj suprug došao na ideju kako bi bilo skroz super i fora ovo proljeće otići negdje na mjesec – dva. Jer uvijek smo htjeli probati na kratko život negdje drugdje. Malo selo u Španjolskoj, djeca, mi, idila… Ili?! “Ne. Ne dolazi u obzir!” Suprugov zbunjeni pogled… Pa uvijek smo to htjeli. Jesmo, da. Maštali smo o tome dok smo bili bez djece, maštali smo o tome dok sam bila trudna s Marinom. I onda jedno 5 godina nismo ni o čemu maštali osim o tome kada će nam i to treće dijete skinuti pelene! Dočekali smo. Moja vizija tog predivnog sela u Španjolskoj i svih nas 5: oboje…

djevojčice mogu igrati nogomet, a dječaci plesati balet – ako to žele!

Djevojčice su nježne i osjetljive, dok su dječaci hrabri i snažni. Djevojčice se vole igrati s lutkicama, dječaci s autima. Djevojčice su dobre u umjetnosti i jezicima, dok su dječaci talentirani za matematiku i znanost. Djevojčice su bolje u brizi za druge, dok su dječaci bolji vođe i imaju veće potencijale za uspjeh u poslovnom svijetu. Ovakvi i slični rodni stereotipi mogu utjecati na samopoštovanje djece, ograničiti njihove izbore u obrazovanju i karijeri te ih staviti pod pritisak da se ponašaju na određeni način koji odgovara njihovom rodu. Uloga roditelja u kontekstu rodnih stereotipa u odgoju djece „Sjedila sam prije par mjeseci na tribini i prisustvovala nogometnom turniru mojeg sedmogodišnjeg sina. Bilo je tu oko desetak klubova, predivna atmosfera, klinci sretni i nasmijani, no ono što me je najviše oduševilo…

7. Kinder Joy of moving Tennis Trophy: više od turnira, radostan doživljaj

Jedini i jedinstven nenatjecateljski turnir, temeljen na prijateljstvu i fair playu, vratio se u svom 7. izdanju! Svim obiteljima donosi puno radosti i zabave, kao i jedinstvenu priliku za nezaboravno druženje i zbližavanje. Kinder Joy of moving Tennis Trophy je međunarodni turnir koji savršeno odražava misiju projekta Kinder Joy of moving: cilj mu je nadahnuti mlade igrače i njihove obitelji diljem svijeta da budu aktivniji na poticajan i zabavan način s uvjerenjem kako uz pozitivan odnos prema kretanju današnja djeca mogu sutra postati bolji i sretniji ljudi. Zato je ovaj Tennis Trophy puno više od uobičajenog sportskog natjecanja jer promiče vrijednosti kao što su samopouzdanje, timski duh, prijateljstvo i međusobno poštovanje. Djevojčice i dječaci u dobi od 9 do 12 godina spremni su izaći na terene u 10 različitih zemalja:…

kako nas naša očekivanja zeznu?

Tema očekivanja je nepresušna tema kad pričamo o sebi i bilo kojem odnosu. Stoga, bilo da se radi o odnosu koji imaš sama sa sobom ili odnosima s drugim ljudima, imamo neka očekivanja. Sasvim je prirodno i normalno imati očekivanja i imat ćemo ih zauvijek. Iako bi nam ponekad bilo najbolje da ih nemamo. Kad potegnem ovu temu na savjetovanju s klijenticama uvijek mi postave pitanje u otporu „što da onda uopće nemam ni jedno očekivanje?“. To nikad nije bilo rješenje, ali je rješenje u redefiniranju očekivanja. Koja sve očekivanja imamo: od sebe od drugih ljudi ona za koja vjerujemo da drugi ljudi imaju od nas. Ako sam rekla da su prirodna i normalna, znaš zašto se razočaramo, što nas to zapravo zezne? Zato jer ta očekivanja prečesto kreiramo na…

nedostaje vam energije, balansa i fokusa? otkrile smo proizvod koji vam može pomoći!

Dolazak ljeta, hrvatski brend dodataka prehrani BIOANDINA iskoristio je za predstavljanje novog proizvoda, B-DYNAMIC, koji doprinosi normalnom metabolizmu stvaranja energije, smanjenju umora i iscrpljenosti. U multifunkcionalnom prostoru STAN KONCEPT, predstavljen je B-DYNAMIC dodatak prehrani osmišljen od strane hrvatskih stručnjaka brenda BIOANDINA. Nastavak je to linije proizvoda koji dokazano djeluju na različite aspekte bolje svakodnevnice, a jedinstveni su na hrvatskom tržištu upravo po svojoj vrhunskoj kvaliteti čistog sastava. CRVENA MACA, CRNA MACA, PREMIUM MIX MACA, CAMU CAMU vitamin C kompleks, MAČJA KANDŽA s BIOANDINA potpisom omiljeni su proizvodi mnogih žena i muškaraca u Hrvatskoj. Liječnici, nutricionisti, farmaceuti i drugi stručnjaci aktivno ih preporučuju zbog bogatih nutritivnih vrijednosti najkvalitetnijih autohtonih peruanskih biljaka. Upravo kao nastavak osluškivanja potreba svojih kupaca ali i ostalih ljudi koji žele biti produktivniji i prisutniji u svojoj svakodnevnici,…

zašto je bolje prati zube s električnom soničnom četkicom za zube?

Briga o sebi je izuzetno važna, ima brojne pozitivne učinke na naše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje, a nekako prvo ta briga o sebi padne u zaborav u užurbanosti života, osobito od kada postanemo roditelji. Vrlo lako kliznemo u to stanje šeste brzine. Zastanimo malo i zapitajmo se kako se osjećamo kada napravimo nešto za sebe? Ne mora to biti ništa veliko, ali osjećaj brige o sebi je divan, zar ne? Što znači briga o sebi? Redovita tjelesna aktivnost, pravilna prehrana i održavanje higijene pomažu nam izgraditi pozitivno samopoštovanje i samopouzdanje. I taj osjećaj njege pomaže nam da se nosimo s izazovima i postignemo svoje ciljeve. Neka to bude prvi korak ljubavi prema samome sebi. Time brinemo i o svojem mentalnom zdravlju. Dan započinje jutrom, a jutro započinjemo njegom svojeg…

tvoje tijelo – savršeno ili voljeno?

Kakav odnos imaš sa svojim tijelom? I ne, pritom te ne želim uopće osuđivati niti te tjerati da si zaljubljena u svoj odraz u ogledalu – pitam te jer me doista to zanima. Jer želim s tobom podijeliti kakav ja odnos imam sa svojim tijelom i kako ga ja doživljavam. Jer za mene to je još uvijek „ongoing proces“. Da, iako učim žene kako da zavole svoje tijelo, moj odnos s njenim izgledom nije savršen i nekako sam prihvatila da savršen ni ne treba biti. Počela sam činiti nešto što mi je maknulo fokus s toga da moram biti zadovoljna sa svakim djelićem svog odraza u ogledalu. Mogu voljeti svoje tijelo, a pritom biti nezadovoljna s time kako neki njezini dijelovi izgledaju. Mogu voljeti to što moj trbuh čini, i…