WELLNESS

SUPERMAMA VEDRANA: SMIRENI UM UZ ASHTANGA YOGU

Ashtanga yoga je drevna i dinamična yoga koja se unatrag 20-30 godina proširila svuda po svijetu. Poslužila je kao osnovica iz koje su se razvili Power yoga, Vinyasa yoga i ostali oblici dinamičnog vježbanja. U Ashtanga yogi dah se sinkronizira sa progresivnim serijama položaja (asane). Praksom se polako stiče sposobnost kontrole daha i osim što osnažuje tijelo Ashtanga dovodi i do smirenja uma. Supermama Vedrana, modna dizajnerica i blogerica @mucephei_by_vedrana, već duže vrijeme prakticira yogu te nam je otkrila sve prednosti Ashtange.

SUPERFRIZURE ZA SUPERDJEVOJČICE

Sve mi žene volimo izgledati lijepo. Već od malih nogu gledamo naše mame kako se uređuju, i svaka od nas se sigurno poskrivečki šminkala dok mama nije gledala. O frizurama da ni ne počinjem.

BUDI FIT&HEALTHY

Često čujemo izreku “sretna mama-sretna beba”. Mi mame jako dobro znamo koliko je teško pronaći vremena za sebe i svoje zdravlje. U čitavoj brizi oko naših najmlađih, zaboravimo na vlastite potrebe. Barem je tako u mojem slučaju. Bolna leđa, konstantan umor što zbog neprospavanih noći, što zbog obaveza kojih je svakim danom sve više, i to sve rezultira zanemarivanjem vlastitog zdravlja.

ŠTO SVE TREBAJU ZNATI TRUDNICE O HIGIJENI ZUBI U TRUDNOĆI?

Blanka Raguž Bubalo, dr.med.dent., Ordinacija dentalne medicine Švajhler, 01/3772570, info@dent-med.hr   Prošli put smo sa dr.dent.med. Blankom Raguž Bubalo razgovarali o oralnoj higijeni kod beba, a danas dijelimo s vama kako prebroditi period mučnina, spriječiti nastanak karijesa i koliko puta tijekom trudnoće treba posjetiti stomatologa.

BILJNA ULJA U SLUŽBI LJEPOTE

Biljna ulja su kako za zdravlje tako i u kozmetičke svrhe postala naizostavan faktor. Moja avantura s uljima je počela kad i moja prva trudnoća,prije gotovo 9 godina. Kokosovo,macadamia,bademovo i ricinusovo ulje koristim jako dugo, a od nedavno sam u kolekciju ubacila i sezamovo ulje.

SUPERMAMA NASTASJA I CHIARIN TANJURIĆ

Nastasja Chiara Petrić, profesionalna je kuharica sa uspješnom karijerom no prije svega ona je supermama. Supermama koja je iz ljubavi prvenstveno prema svojim kćerkama, a onda prema hrani, pokrenula vrlo praćenu Facebook stranicu Chiarin tanjurić na kojoj svakodnevno dijeli recepte i savjete za zdravu prehranu beba i djece. Osim toga Nastasja povremeno održava i radionice zdrave prehrane za trudnice i malu djecu. Da li je uspjela ljubav za hranu prenijeti i na svoju malu Gaiu otkrijte u intervjuu.

KRATKA KOSA – DA ILI NE?

Koliko ste puta čuli da kratka kosa ne stoji svima? Da za istu morate morate imati lijepo i simetrično lice? Dovoljno puta da se uvjerite da je to istina. 

PILATES U TROJE: @kerispilatesroom

Keri, instruktorica pilatesa, mama je male djevojčice i jednog nedavno rođenog dječaka. Na svom instagramu svakodnevno daje savjete za vježbanje kod kuće. Trudnoća ju nije spriječila da nastavi sa pilatesom, a u treninge je uključila i svoju djecu.

NEKI NOVI KLINCI U EKO PELENAMA

Nisam ni pomislila da će mojom trudnoćom iskrsnuti tolika pitanja na koja ja sama trebam odgovoriti jer će moje dijete biti ovisno o mojim odlukama i odabirima od najranijih dana. Jedno od pitanja koja sam si postavila je bilo i o pelenama. Zapravo, ne znam tko mi je stavio “bubu u uho” oko platnenih pelena, ali činila mi se dovoljno zanimljivom da ju istražim. Kako oko svega treba potrošiti vremena da se nađe neka sredina u glavi, tako je bilo i oko pelena. Zanimljivo mi je da se do prije tridesetak godina kada su naše mame imale nas, gledalo na “pampersice” kao nešto nedostižno i super, jer se čak i do Austrije povlačilo da se kupe. Ista stvar je bila i s AD-om koji je u to vrijeme procvjetao od…