Razgovarale smo s Natašom Brnas, supermamom i nutricionisticom o prehrani kod male djece. Podijelila je s nama svoje iskustvo o majčinstvu, prehrani i dobronamjernim savjetima.
BE SAFE IZI MODULAR
Premda se s početkom sezone godišnjih odmora, o putovanjima govori s aspekta cijene goriva, cestarina i brzine dolaska, u prvom bi planu trebala biti sigurnost putovanja, naročito kada je riječ o najmlađim putnicima. Upravo je sigurnost najmlađih putnika u središtu zanimanja BeSafea, vodećeg europskog proizvođača autosjedalica koji kao svoje temeljne vrijednosti ističe sigurnost, dizajn i inovaciju. Te vrijednosti savršeno objedinjuje BeSafe iZi MODULAR, inovativni sustav sigurnosti namijenjen za djecu od novorođenačke dobi, pa do četvrte godine života. Sastoji se od ISOfix baze koja se može koristiti sa sjedalicom za novorođenče ili sjedalicom za malo dijete (od 6. mjeseca života nadalje). BeSafe stručnjaci već 25 godina kao najsigurniji način vožnje preporučuju postavljanje dječje sjedalice za djecu do četvrte godine suprotno od smjera vožnje jer se na taj način i do pet…
6 NAČINA KAKO OSTATI ZADOVOLJNA MAMA
Kroz razgovor sa gotovo svim mamama, čast izuzecima koje zaista imaju supermoći, sve nas muči ista stvar – kako ostati dobre volje i fokusiran na dnevne obaveze nakon što ste odspavali 4 sata i to ne u komadu. Umor je krivac za sve. I za nervozu, suze, povišen ton, neprospremljen stan. Ono što je najvažnije, želimo ostati pribrane sa svojim najmanjima, ne želimo da osjećaju našu nervozu. Želimo biti savršene supermame, uvijek nasmijane, i kada je teško, dovoljno staložene da možemo odgajati našu djecu i biti autoritet, a istodobno i obaviti sve što nas čeka na dnevnoj listi. Listale smo puno časopisa, čitale stručne literature i sve se zapravo svodi na ovih 6 točaka.
ALMAGEA PRENATAL OMEGA3+ ZA ZDRAVU TRUDNOĆU I DOJENJE
Posljednja 3 mjeseca trudnoće i prvih nekoliko godina života ključne su za pravilan razvoj mozga. Kada novorođenče dođe na svijet, njegova tjelesna masa čini samo 5 % tjelesne mase odraslih, ali zato veličina mozga čini 70 % veličine odraslog mozga. No, nije samo period trudnoće period kada omega-3 masnih kiselina mogu biti od važnosti, budući da se dječji mozak razvija i godinama nakon rođenja. Preostali rast mozga odvija se tijekom prve godine života te predškolske dobi, tako da je rast mozga većinom završen do pete ili šeste godine života. Stoga je ključno da i dojilja osigura dovoljan unos omega -3 masnih kiselina (osobito DHA) jer će mlijekom svom djetetu prenijeti ove važne masne kiseline.
PROJEKT ZDRAVLJE ZA STOLOM
BESPLATNE NUTRICIONISTIČKE RADIONICE ZA RODITELJE U DJEČJIM VRTIĆIMA Projekt Zdravlje za stolom nastao je nastavno na poražavajuće statistike o prehrambenim navikama u Hrvatskoj. Brz način života i loše prehrambene navike u obitelji za sobom nose niz problema koji se reflektiraju na djecu, njihovo zdravlje, kretanje i motoričke sposobnosti, te na kraju i društveni život. Statistike u Hrvatskoj su alarmantne i ukazuju na nužnost obrazovanja roditelja o važnosti pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti kod djece od najranije dobi.
FIT&HEALTHY I NIKEL U BORBI PROTIV CELULITA
Već sve jako dobro znamo tko nam je najveći neprijatelj ljeti. Celulit, sa velikim C. Zato je poznati brand Nikel krenuo u borbu.
MOONCUP – IDEALAN LJETNI DODATAK GDJE GOD SE NALAZILI
Ljeto je idealno vrijeme za odabir svjetlije i prozračnije odjeće ili uživanje na plaži u novom trendovskom kupaćem kostimu. Međutim i najsavršeniji ljetni outfit može upropastiti neplanirana mjesečnica. Tada nastupa drama, pa žene odlaskom na plažu češće upotrebljavaju konvencionalne higijenske proizvode. Međutim, iako se čine praktičnim, proizvodi poput tampona ili jednokratnih uložaka nisu najprikladniji za korištenje tijekom borvaka na plaži, kupanja u moru, bazenima ili spa centrima.
POTAKNI METABOLIZAM I DOČEKAJ LJETO U ŽELJENOJ FORMI
Ljeto je pred nama, a to podrazumijeva i izlaganje našeg tijela toplim sunčevim zrakama, pa je sada pravo vrijeme da tijelo dovedemo u željenu formu. Barem pola sata tjelovježbe dnevno pozitivno utječe na zdravlje organizma i pridonosi dobroj tjelesnoj formi.
SALATA S AVOKADOM, JAGODAMA I PISTACIJAMA
Mada nam doma zidove krase dvije klime, još uvijek pribjegavamo old school hlađenju boravka i blagovaone spuštanjem roleta do pola prozora kako nebi bili kao u stakleniku… Jer, rano je, a i dječica su mala pa da ih klima ne nahladi i jer se gospona muža čeka da prvo ocišti filtere pa ju uopće aktivira, a i toliko me pika u oči to silno trošenje energije i zagađivanje zraka radom vanjske jedinice.. A da je upeklo, stvarno je. Pa kad se sjetim još rada pećnice ili štednjaka, dodatni znoj me oblije! Znam da je ovo švercanje u onom najočiglednijem obliku, da ovaj recept nije nikakva nauka, da zapravo ni nema veze s bezglutenskim režimom ali tako godi… U ovo doba godine,vjerujem da je salata najpoželjniji obrok. Prepuna divnih kontrasta boja,tekstura,…
KOLAČ OD PALENTE S JABUKAMA
Brzopotezno-story of my mom-life! Da sam sklona akcijama “5 do 12” već i vrapci na grani znaju, ali otkada sam majka, to je postalo pravilo, a ne iznimka (shame on me!). Uvijek je tu sveprisutno “samo još ovo”, “samo još ono”,”evo za par minuta”… I uhvatim se kako oko ponoći provjeravam hrpu natuknica na post-it razbacanim papirićima i jesu li chekirane.. Vikendi, nekoć s nestrpljenjem isčekivani, sada su postali “kad ću to sve stići?!” kratka dva i pol dana. Još kad se u to uključi i pokoja temperatura… Na svoju ambicioznost kulinarskim pothvatima tada mogu samo odmahnuti rukom i sklepati jedan “quickey” desert da moji muškići slučajno ne zaborave kako supermamu imaju ?