melazma – kako ublažiti tamne mrlje na licu u trudnoći i nakon nje?

Melazma je vrlo čest kožni problem koji se javlja u obliku tamnih mrlja na licu, a vrlo često pojavljuje se upravo u trudnoći zbog utjecaja ženskih spolnih hormona. Koliko pažnje obraćamo na njegu kože, koliko nam je važna estetika, ali ponajviše koliko nam je važno zdravlje, zna svaka od nas. Današnja tema su tamne mrlje koje se često znaju pojaviti na licu, pogotovo za vrijeme trudnoće. Niti jedna od nas ne može reći kako je takve mrlje ne smetaju. O čemu se radi i kako si pomoći, odgovorila nam je supermama i liječnica Dora Madiraca Glasović, specijalistica dermatovenerologije u Klinici za kožne i spolne bolesti KBC Sestre milosrdnice u Zagrebu. Što je zapravo melazma? Melazma je stečeni oblik hiperpigmentacije koji se često javlja u žena. Karakterizirana je pojavom svijetlo do…

mit savršenog tijela i nerealni standardi ljepote – #bodypositiveimage talks

“Savršeno tijelo” glavni je prodajni artikl u predljetnom razdoblju, a ono svake godine postaje sve nedostižnije. Prve proljetne zrake sunca označuju početak onog doba godine kojeg svi jedva čekamo, kada se većina naših aktivnosti premješta na otvoreno, a slojevita zimska odjeća se posprema u najdublje ladice ormara. Osim nas, približavanje ljeta spremno i voljno svake godine dočekuje i marketing farmaceutsko-kozmetičke industrije koji upravo u ovo doba godine intenzivira promociju različitih kampanja usmjerenih uglavnom na žene kao primarnu ciljanu skupinu. Različite reklame za proizvode ili usluge kojima se postiže određen izgled vrište s naslovnica časopisa, tv-a i internet stranica, a sve one uglavnom poručuju iste dvije stvari: Takva kakva jesi, nisi dovoljno dobra. Imaš priliku postati dovoljno dobra ukoliko konzumiraš ponuđeno; Mit savršenog tijela glavni je prodajni artikl u predljetnom razdoblju,…

mama, možda su tvoji dani dugi, ali godine lete

Svaka mama zna koliko se život promijeni kada u obitelj dođe još jedno maleno biće. Mali čovjek, u potpunosti ovisan o nama. Mirišljava beba koja samo treba nježnost, ljubav i sigurnost, onu bezgraničnu i neopisivu. Svaka mama zna koliko je majčinstvo odgovoran posao, onaj koji radimo čitav život, jer briga za našu djecu nikada ne prestaje. Upravo zato, odlučile smo s vama podijeliti motivaciju za dalje, ali i za opustiti brige koje nas često more. “Tvoji dani počinju rano i završavaju kasno, nemaš pauzu. Majčinstvo je predivno, ali kaotično. Iako ti se dani nekada čine predugački, duboko u sebi znaš da će ti nedostajati te mekane ručice. Miris bebine kože i trenuci nježnosti, taj neopisivi osjećaj mira dok spava na tvojim grudima. Jednog dana tvoja beba više neće biti beba….

instant rješenja ne postoje, promjena kreće od nas samih

Klijenti me često znaju pitati kako da postignu nešto, postanu sretni ili promijene svoje ponašanje. Traže recepte. Traže savjete. Savjeti su dobrodošli, kao i recepti, no ne znači da ćemo ih poslušati. A kada nešto ne poslušamo i ne uzmemo kao svoju istinu, znači da nam ta informacija (još) nema smisla. Jer nam je trenutno još uvijek bolje ovako kako je. Makar očajavamo i nezadovoljni smo trenutnim izborom. Makar ne vježbamo, a kile se nakupljaju ili nas leđa sve više bole. Nedavno sam krenula s vježbanjem. Kap koja je prelila čašu je bila trodnevna bol u kukovima, nakon šetnje od 8 kilometara. Hej…imam 33 godine i bole me kukovi od šetanja!!! (Svakodnevnu bol u leđima, minimalno 6 godina, da ne spominjem…) Što želim reći: otkad imam bol u leđima, isprobala…

torta od jagoda

kremasta torta od jagoda s čokoladom nas je osvojila!

Torta od jagoda s čokoladom i mascarpone sirom by Tonka Radić Čobanov. Ako se kao i mi veselite sezoni jagoda onda je ova torta kao stvorena za to! Klasični biskvit s čokoladom s jagodama i krem sirom idealna je kombinacija za sve nadolazeće proljetne rođendane i proslave ili jednostavno kad se poželite nečega slatkog. Torta od jagoda s čokoladom i mascarpone sirom Sastojci za biskvit – za kalup od 20 cm, ali možete slobodno i od 22 cm 4 jaja 200 g šećera 1 prstohvat soli 200 ml suncokretovog ulja 200 ml mlijeka 350 g glatkog brašna 2 žličice praška za pecivo 100 g čokolade ili čokoladnih kapljica Priprema Miksajte jaja, šećer i sol oko 5 minuta dok ne postanu kremasti i blijedo zućkasti. Umiješajte suncokretovo ulje i mlijeko uz…

Lorena Mamić Franjić: carski rez nije lakši način poroda!

Carski porod nije “lakši način”, poručuje supermama Lorena, majka dvoje djece. Imale smo priliku popiti kavu u jednom od prvih, najinstagramičnijih interijera sa supermamom Lorenom Mamić Franjić, nekima poznatom pod urnebesnim pseudonimom Ljilja – covid policajka. Lorena je nedavno rodila svoje drugo dijete i to carskim rezom, a kako je travanj mjesec u kojem se podiže svijest o carskom rezu, razgovarale smo i o ovoj, važnoj temi. Kako je porod izgledao, kako se Lorena snalazi, ali i kako “Ljilja” pronalazi inspiraciju, pročitajte niže u tekstu. Lorena, kako si? Evo ide, dan po dan, nekad ide super, nekad krene pa stane, ali sve je to sastavni dio ove životne faze. Razlika između tvojih dječaka je 7 godina, koliko se razlikuje sve što si znala s Matom, u odnosu prema Anti? Najveća…

carski rez

upute za mame carice: kako nakon carskog reza?

Carski rez danas je jedan od najizvođenijih operacijskih zahvata na ženama, a travanj je mjesec u kojem podižemo svijest o carskom rezu. U suradnji s Centrom za reproduktivno mentalno zdravlje donosimo tekst posvećen svim mamama koje su rodile na carski rez.  Dorotea Kovačić, univ. bacc. psych. i Petra Mateša, univ. bacc. psych. donose vam par zanimljivosti o carskom rezu i što sve nalazi u podlozi teškoća koje mogu doživjeti žene nakon carskog reza. Carski rez danas je jedan od najizvođenijih operacijskih zahvata na ženama, a evo par zanimljivosti o njemu. Jeste li znali da je naziv Carski rez prvi upotrijebio francuski kirurg Jacques Guillimeau krajem 16. stoljeća? U to vrijeme zahvat se izvodio samo u slučajevima kao zadnja opcija za spas i dobrobit djeteta. Do polovice 19. stoljeća smatrao se…

kako oslikati zid u dječjoj sobi s malim budžetom i uz malo mašte

Kako oslikati zid u dječjoj sobi s malim budžetom i uz malo mašte, otkrila nam je kreativna supermama Emilija. S malim budžetom i uz malo mašte moguće je osvježiti svaki interijer, a osobito dječju sobu. Kreativna supermama Emilija Lasić oslikala je na maštoviti način zid sobice svojih dječaka, a ovo su njezini savjeti. “Ideja o oslikavanju dječje sobe došla je iznenada. Zid u dječjoj sobi kao da je vrištao da nešto napravimo na njemu. Dugo sam razmišljala što bih s njim, ali nisam htjela biti nagla u svojoj odluci i napraviti nešto što zapravo nije naš stil.” “Priprema oslikavanja zida bila je vrlo kratka. Grubu skicu na papiru sam napravila u 20-ak minuta. Odlučila sam se na šumske motive u crnoj boji, na bijelom zidu. Takav izgled zida prekrasno se…

danas pišem tebi – da te podsjetim koliko vrijediš!

Ti koja ovo čitaš…da ti! Danas pišem tebi… Kako si? Ne pitam te što ima novog niti kako su muž i djeca, gdje si bila i što sve danas trebaš obaviti. Pitam te kako si? Jesi umorna? Prolaziš li možda trenutno kroz nešto teško? Ili si baš suprotno, sretna i zadovoljna sa svime što te okružuje? Jesi li našla 15ak minuta danas za sebe? Jesi odradila trening ili si možda bila kod frizera? Jesi pogledala omiljenu seriju ili pročitala par stranica knjige koju voliš? Jesi se zatvorila u kupaonu i priuštila si 10 minuta tuširanja u miru ili čak mali spa tretman? Jesi barem sjela i popila kavu u miru i tišini? Jesi li se sjetila uopće da ti treba to “samo tvoje” vrijeme? Ili ti je već postalo normalno…

Smart Lumies interaktivne kocke pomažu djeci u razvoju vještina i samopouzdanja

Smart Lumies je upravo lansirao svoj prvi proizvod Smart Lumies Cube koji se razvijao nekoliko godina u suradnji sa stručnjacima. Radi se o interaktivnoj kocki koja potiče razvoj motoričkih sposobnosti, koordinacije, logičkog razmišljanja i kreativnosti. Kocka, na kojoj se odvija sva interakcija, se bežično spaja na aplikaciju u kojoj se prikazuju upute igranja i rezultati uspjeha. Djeca kroz mobilnu aplikaciju biraju igre koje im se sviđaju, a biraju između više od 1000 levela i igara koje se onda igraju na kocki Cube. S obzirom na to da kocka Cube u sebi ima više od 20 senzora, jako su interaktivne, ali i intuitivne za korištenje. Svaka kocka može mijenjati boju svojih stanica, svirati zvukove i davati haptičku povratnu informaciju kroz vibracije. Koncept igračke je zamišljen da pruža djeci zabavu, ali i…