kako kod djece razviti zdrav odnos prema hrani?

5 stupova zdravog odnosa prema hrani Zdravi odnos prema hrani ne započinje se graditi s prvim obrokom u školskoj kuhinji, niti s prvom svjesnom odlukom djeteta da pojede nešto za što zna da je potrebno njegovu tijelu. Temelj zdravog odnosa prema hrani gradi se mnogo ranije – još u vrijeme dohrane. Upravo tada imamo priliku postaviti vrijednosti koje će djeci pomoći da hranu doživljavaju ne samo kao gorivo za tijelo, nego kao nešto puno, puno više. U nastavku donosim pet ključnih stupova koje je važno njegovati već od prvog zalogaja – stupova na kojima se gradi pozitivan, dugoročan i zdrav odnos prema hrani. 1. Slušanje osjećaja gladi i sitosti Jedna od najvažnijih vještina s kojom se beba rađa je intuicija o vlastitim tjelesnim potrebama. Zvuči jednostavno, ali u praksi često…

vikend u Parizu: vodič za 3 dana uživanja u gradu svjetla

Ako sanjate o Parizu, a imate samo tri dana – ne brinite, ovaj tekst vam donosi sve što trebate znati za savršen vikend u Gradu svjetla. Za sve one kojima je Pariz na bucket listi, evo jedan svježi info iz travnja 2025. Naravno da 3 dana nije dovoljno za jedan tako veliki grad pun raznih ponuda, ali ako si ne možete priuštiti dulje, bolje išta nego ništa. Ovo je bio jedan weekend getaway iliti vikend bijeg. Dolazak u Pariz Mislim da već svi dobro znaju za niskotarifne letove tipa Ryanair-a. Za Pariz imate letove iz Zagreba i Zadra. Cijene karata su zaista povoljne u što se možete uvjeriti najbolje na njihovoj aplikaciji. Međutim, tko ne plati k****, plati likara, reklo bi se kod nas u Dalmaciji. Zašto? Pa zato što…

kako smo se odlučili za treće dijete?

Kako ono kažu da mi je netko dao novčić za svaki put kad sam rekla nema šanse – imala bi puno novčića. Tako nekako je bilo prošle godine moje mišljenje u vezi još jednog djeteta. Ali sada sam daleko već od tog mišljenja, u skoro 7. mjesecu trudnoće i čekamo još jednu curicu koja će uveličati našu obitelj. Puno toga smo prošli i suprug, i ja kroz moje trudnoće i sekundarnu neplodnost, odnosno nemogućnost zadržavanja trudnoće nakon jedne uspješne; i nismo uopće razgovarali o tome želimo li imati još jedno dijete. Zapravo, nekako smo nakon što smo napokon dočekali našu drugu curicu bili uvjereni da nas je Bog podario s onim za što smo se molili i da smo mi našu obitelj doveli do broja koji je za nas konačan….

planiranje obroka – zamorna aktivnost ili ključ za lakši tjedan?

Kad sam tek postala mama, jedna od najtežih stvari mi je bila planiranje i kuhanje obroka. Zapravo, planiranje je bila najteža, od smišljanja što će se kuhati do odlaska u dućan 100 puta jer bi svaki put nešto zaboravila… Pa sam krenula u istraživanje što mi može olakšati taj cijeli proces! Isprobavala sam razne stvari, puno je tu bilo neuspješnih pokušaja, ali na kraju sam došla do načina koji za mene i moju obitelj odlično funkcionira. I najvažnije, oslobodila sam prostor u glavi koji je prije bio zauzet pitanjima: “A što ćemo danas jesti???”. Uz planiranje, moj tjedan izgleda manje kaotično i puno više organizirano. Zapravo, više ni ne razmišljam o obrocima, sve jako brzo složim, obavim kupnju, pripremu i svaki dan znam što će se kuhati.   Pogledajte ovu…

zašto moraš usporiti da bi osjetila sebe?

Ako se želiš susresti sa svojim rubom, samo uspori. Stani odmoriti ili se prepustiti nekom svojem užitku.  Ako ne u prvom, već u drugom trenutku pojavit će se onaj moram, ne smijem, čekaj, još samo ovo. Dignu se nemir, tjeskoba, krivnja, sram,⁣ pomisliš na popis stvari koje još nisu gotove,⁣ pojavi se poriv da ubrzaš, da pređeš preko, da ⁣radiš nešto drugo, budeš negdje drugdje… čak i ako radiš nešto što voliš.  Poslije, ne sad. Zašto je toliko teško biti sa sobom? (Ne)logična istina je da je sporije, nježnije i manje… put do VIŠE, dublje i ispunjenije.  To je ono što svi želimo, ali prebroditi onu napetost koja se diže kad prebacuješ u nižu brzinu nije uvijek jednostavno. Većina žena s kojima sam radila osjeća onaj grč da ne stižu…

mama na godišnjem, dijete u vrtiću – je li to stvarno problem?

Maja je napokon dočekala godišnji odmor – dijete je u vrtiću, a ona bi trebala odmarati. Ipak, umjesto opuštanja, preplavljuje je osjećaj grižnje savjesti. Je li ispravno što je dijete ostavila u vrtiću? Što će drugi reći? I zašto se, unatoč tome što joj odmor treba, osjeća loše? Dobrodošle u prvu epizodu novog serijala podcasta “Iskreno o majčinstvu – Halo, supermame!” gdje iskreno razgovaramo o izazovima koje majčinstvo nosi. Danas otvaramo temu koja će sigurno odjeknuti kod mnogih mama – grižnju savjesti. U novom formatu podcasta, pozivamo i vas da sudjelujete! Snimite i pošaljite svoju glasovnu poruku, podijelite vlastita iskustva i pitanja – i postanite dio naših budućih epizoda. 🎙️Svoju poruku možete poslati OVDJE. Sponzor ove epizode je Lidl, a mi vas podsjećamo da ne propustite posebne uskrsne ponude! Deluxe…

jesu li sva djeca u kulturno socijalnom smislu djeca razvedenih roditelja?

Sve dolazi iz kuće – fraza koju često čujemo kad se razgovara o odgoju i djeci. Kada se u školi pojave problemi ili se dijete neprimjereno ponaša, često se kaže: to je kućni odgoj, sve to dolazi iz kuće. No, koliko je ta tvrdnja zaista istinita? Može li jedan segment djetetova života – obitelj – u potpunosti oblikovati njegovo ponašanje i vrijednosti? Odgoj nije zatvoren sustav. Dijete ne odrasta u vakuumu. Iskustva s igrališta, odnosi u vrtiću, interakcije u školi – sve to oblikuje njegov pogled na svijet. Iskustva i znanja koja dijete stekne na igralištu ne može dobiti kod kuće. Obitelj i kućni odgoj jesu temeljni, ali kako dijete raste, taj se utjecaj značajno širi i na druge segmente i sfere njegova života – vrtić, školu, zajednicu… Istina je…

o gubitku koji još uvijek boli

Svi se prije ili kasnije u životu susretnemo sa smrću. U konačnici i mi sami idemo prema njoj. Neki od nas, dožive gubitak u mlađoj dobi dok se drugi sretnici tek susretnu s njime kad postanu odrasli. Za mene je prva smrt bliske osobe bila u srednjoj školi. Voljeni djed je nakon nekoliko tjedana intenzivne skrbi i boravka u specijalnoj bolnici za kronične bolesti umro, a ja sam vijest primila za vrijeme nastave u Zagrebu pa sam provela vožnju u tramvaju i dva autobusa plačući. Točno pamtim kako sam sjela na zadnja sjedala u busu i cvilila potiho plačući, ne bi li me slučajno tko vidio. Iste te godine preminula su još dva člana uže obitelji pa sam ju i zato dugo smatrala kao najgorom u životu. Desetak godina kasnije,…

tražite unikatne cvjetne dekoracije? LU STUDIO ima sve što vam treba!

Ova cvjetna priča nastala je iz ljubavi prema ljepoti, detaljima i stvaranju posebnih trenutaka. LU STUDIO nije samo obična cvjećarnica – to je mjesto gdje cvijeće postaje umjetnost. Sanja Jurić Vranić, majka četvero djece i žena koja je hrabro napustila siguran posao u banci kako bi slijedila svoju strast, sada je ostvarila svoj san. Ova nevjerojatna poduzetnica, koja je inspiraciju pronašla u izradi buketa i dekoracija za svoje najbliže, odlučila je podijeliti svoju kreativnost s cijelom zajednicom. U LU STUDIJU možete pronaći: savršene bukete za sve prilike, cvjetne dekoracije za vjenčanja, evente i posebne trenutke kao što su rođendani i različite svečanosti, balonske dekoracije te dekoracije koje će unijeti svježinu i harmoniju u vaš prostor.   Pogledajte ovu objavu na Instagramu.   Objavu dijeli LU STUDIO (@lustudio24) Sanja je zaslužna…

“Ajme, ja sam roditelj!” druga konferencija u Splitu donijela nove perspektive

Biti roditelj danas znači suočavanje s brojnim izazovima. Digitalni svijet, postavljanje granica, poticanje samostalnosti djece – sve to čini roditeljstvo zahtjevnim, ali i izuzetno važnim. Ove teme prepoznala je i panel konferencija “Ajme, ja sam roditelj!”, koja se održala 3. travnja 2025. godine u Splitu. Okupila je 8 stručnjakinja, oko 200 roditelja i 30 djece, te ponudila odgovore na najvažnija pitanja roditeljstva. Konferencija je održana u prostorijama Veleučilišta Aspira, pod pokroviteljstvom Baby Centera i FreeON obitelji. Program je bio bogat s tri edukativna panela koja su pružila roditeljima priliku da se informiraju i razmijene iskustva. Tijekom trajanja panela, djeca su uživala u kreativnim aktivnostima, a roditelji su se fokusirali na teme vezane uz izazove odgoja u današnjem digitalnom dobu. Paneli su bili podijeljeni u tri ključne tematske cjeline. Prvi panel…