sanjaš o vlastitom poslu od kuće? ovo je članak za tebe!

Postati mama jedan je od onih prijelomnih trenutaka u životu kada brojne mame kreću razmišljati i o promjeni karijere. Sasvim je u redu poželjeti nešto novo, nešto po mjeri nove tebe. U jednu takvu avanturu prije nekoliko godina upustila se Martina Žgomba, virtualna asistentica i mama dvije curice. “Kada sam prije nekoliko godina pokretala vlastito VA poslovanje, bilo je malo resursa i primjera u koje bih se mogla ugledati, a informacije o tome kako započeti posao kao virtualni asistent bile su ograničene. Većinu informacija tražila sam na stranim platformama, ali s vremenom sam shvatila da potražnja itekako postoji i da je moje zanimanje savršeno prilagođeno postpandemijskom razdoblju u kojem smo se svi navikli raditi online.” – kaže Martina koja je ovih dana posvećena organizaciji Konferencije za virtualne asistente koja će…

i ove godine za poklon ispod božićne jelke biramo Lidlove drvene igračke!

Ove godine, ususret božićnim blagdanima i u sklopu partnerstva s Muzejom iluzija, Lidl je upravo u Muzeju predstavio svoje drvene igračke Posjetitelji su tako imali priliku, uz razgledavanje standardnog postava Muzeja iluzija, isprobati najpoznatije drvene igračke iz Lidla, poput svima poznate dječje kuhinje, trgovine, stola s alatom, željeznice i brojnih drugih igračaka. Za mališane je u dječjem kutku organizirano pisanje pisma Djedu Božićnjaku, a roditelji su uživali u fotografiranju na najatraktivnijim punktovima Muzeja. Jedinstvene drvene igračke iz Lidlove ponude, koje godinama oduševljavaju one najmlađe, posebne su zbog izvrsne kvalitete, izdržljivosti, a kroz njih se klinci zabavljaju i uče. Za izradu Lidlovih drvenih igračaka koristi se, među ostalim, drvo iz šuma nositelja FSC certifikata, što znači da se tim šumama gospodari prema strogim ekološkim, socijalnim i ekonomskim standardima. Proizvodi imaju i…

zašto je majčinstvo stresnije od 98% zanimanja u svijetu?

Kortizol se naziva još i hormon stresa. Izlučuje ga nadbubrežna žlijezda, a njegova se koncentracija u krvi kroz dan mijenja. Zadaće su mu razne, a one najznačajnije su da regulira raspoloženje i održava emocionalnu stabilnost. Njegova normalna razina utječe na prirodan otpor i izdržljivost tijela. Posljedica povišene razine kortizola u krvi može biti uzrokom smanjenog iskorištavanja glukoze u stanicama pa samim time i povišenja šećera u krvi, povišeni kortizol ubrzava propadanje bjelančevina, slabi imunološki sustav pa možemo zaključiti da ima izuzetno negativne učinke na cjelokupno zdravlje. Negdje sam pročitala podatak da majke koje ostaju kod kuće sa svojom djecom proizvode više kortizola od osoba koje imaju najplaćenije profesije. Od tih poslova, uzmimo za primjer kontrolu leta, ali da bismo dočarali stresne situacije u majčinstvu možda bi najbolje bilo opisati kako…

kako preživjeti roditeljske Viber, WhatsApp grupe: vodič za mirnu školsku godinu

Nova školska godina donijela je mnogo toga novog, a s njom i povratak u neizbježne roditeljske Viber i/ili WhatsApp grupe. Kao majka dvoje školaraca, svjesna sam kako ovi grupni razgovori mogu biti pravi izvor stresa. Bezbroj obavijesti koje stižu tijekom dana (i noći!), beskrajne rasprave i pitanja na koja često ne znamo odgovor. Ipak, unatoč tome što nas ponekad nerviraju, te grupe imaju svoju svrhu, zbog koje ih ipak ne napuštamo – omogućavaju brzi protok korisnih informacija. Kako bi ove grupe zadržale svoju osnovnu funkciju, važno je pridržavati se nekoliko pravila koja će olakšati život svima u grupi. Pravila roditeljskih Viber, WhatsApp grupa: Odgovarajte samo na relevantna pitanja Ako pitanje nije namijenjeno vama, nema potrebe da odgovarate. Na primjer, ako netko pita: „Je li netko vidio plavu jaknu?“, ne trebamo…

iskoristite vikend s djecom: ove farme i rančeve morate posjetiti!

Ako želite ovaj vikend iskoristiti za obiteljsku avanturu koja uključuje uživanje u prirodi, životinjama i dobrim starinskim doživljajima, onda ste na pravom mjestu! Pripremili smo popis farmi i rančeva koje jednostavno morate posjetiti sa svojom djecom. Sve ove destinacije idealne su za bijeg iz gradske gužve, a uz SelectBox pakete, cijela stvar postaje još lakša i zabavnija. Očekuje vas spoj zabave, opuštanja i edukacije za djecu, a vi ćete uživati u miru koji nude ova idilična mjesta. Pogledajmo gdje sve možete otputovati ovog vikenda! Ranč Mrcina, Bohinj Otkrivanje bisera prirode jahanjem na konju Smješten u čarobnom Bohinju, Ranč Mrcina nudi savršenu priliku za obiteljsko jahanje kroz srce Triglavskog nacionalnog parka. Vaši mališani će obožavati kraću šetnju na konju uz pratnju vodiča, dok vi možete istraživati prirodne ljepote samostalno, bilo da…

dolaze vam prijatelji na večeru? donosimo jednu jednostavnu i malo drugačiju ideju

Pozvali ste prijatelje na večeru, tjedan vam je bio kaotičan i jednostavno nemate vremena niti ideju što pripremiti, a da je opet ukusno i brzo gotovo? Ovaj put inspiraciju smo pronašle u Grčkoj! Grčki mezze stol predstavlja stol prepun raznovrsnih malih jela koja se zajednički dijele, slično švedskom stolu, ali u intimnijoj, opuštenoj atmosferi. “Mezze” dolazi od turske riječi meze, što znači “predjelo” ili “mali zalogaj.” U Grčkoj i na cijelom Mediteranu, mezze je način okupljanja i uživanja u hrani s obitelji i prijateljima, gdje svi zajedno kušaju više različitih jela. Donosimo vam ideje za lagani mezze stol pun raznovrsnih malih jela i autentičnih okusa – jednostavno, brzo i uz minimalan trud! Što vam treba za grčki mezze stol? Grčki tjedan u Lidlu savršena je prilika da okupite prijatelje ili…

Zorana Dilber: žena koja mijenja percepciju ženske ljepote

U razgovoru sa fitoaromaterapeutkinjom i stručnjakinjom za prirodnu ljepotu Zoranom Dilber otkrivamo inspirativnu priču o hrabrosti, unutarnjoj snazi i posvećenosti ženskom zdravlju. Od profesionalnog izazova do osnivanja vlastitog salona Subrosa, Zoranin put obilježen je dubokom povezanošću s prirodom i predanošću podržavanju žena u postizanju hormonalne ravnoteže. Kroz vlastiti salon i ulogu edukatora, Zorana se posvećuje podržavanju žena u razumijevanju njihovog tijela te pruža holistički pristup ljepoti, povezujući njegu iznutra i izvana. Kako si započela svoju karijeru u području prirodne ljepote i fitoaromaterapije, i što te je motiviralo da se posvetiš radu sa ženama i njihovim hormonalnim balansom? Hmm, odmah u glavu. Kao i previše žena koje poznajem, karijeru sam doslovno započela iz emocije boli. Našla sam se u situaciji da sam ostala trudna s drugom kćerkom i normalno radila do…

kako funkcioniraju mame koje imaju migrene ili glavobolje?

Da mi je netko dao novčić za svaki puta kada sam imala migrenu zbog koje sam propustila neki bitan događaj ili bila ‘napaćena’ na tom događaju – imala bih puno novčića sada. Šalu na stranu – samo oni koje je migrena dovela do iscrpljenosti i nemogućnosti normalnog funkcioniranja znaju koliko to stanje narušava kvalitetu života. Još od srednje škole osjetila sam bolove u području glave koje su bile okarakterizirane od strane doktora kao glavobolje uzrokovane stresom i povećanom napetošću uslijed učenja i načinom ‘nošenja’ sa svakodnevnim pritiscima. I tada sam već bila upoznata da kofein, čokolada i slatko općenito, te crno vino mogu dodatno pogoršati stanje glavobolje, te ih je bolje izbjegavati kada osjetim da me krene boljeti glava. Prema potrebi koristila sam lijekove protiv bolova koji su mi donekle…

ako imate dijete s poteškoćama u učenju ovo biste trebali znati!

Listopad – mjesec svjesnosti da se u školi stvari nisu odradile kako spada Listopad je inače mjesec kad se kod mene u učioni sve intenzivno budi. Od roditelja koji su u programu pa su nezadovoljni jer su ušli u priču s nerealnim očekivanjima. Nema nikakvog napretka u prvih mjesec dana rada ili je napredak minimalan. Učenje s djecom s teškoćama u učenju je proces. Iako je sve jasno iskomunicirano na početku i dalje se pitanje napretka (da ne kažem zamjeranje o izostanku istog) dogodilo prerano. Zatim je hrpa upita za ulazak u program. Mailovi gdje ljudi traže pomoć, savjet. Ne znaju jesu li pošli ili došli. Nove dijagnoze, promjene programa obrazovanja. Stručne službe ništa konkretno još nisu rekle. Treći su oni kojima je voda došla do grla. Sve im je…

nakon 11 godina rada u školi odlučila sam dati otkaz

Učiteljica. Koja vam je prva misao kad čujete riječ “učiteljica”? Moja je veličina utjecaja. Zašto? Zato što ponekad ni svjesni nismo koliko možemo utjecati na malene glavice, oblikovati ih, postati dio njih, ali isto tako i oni mogu utjecati na nas, postati dio nas. Biti učiteljica nije bio samo moj posao, učiteljica je i dio moje osobnosti te iako ne radim više taj posao, zauvijek ću sebe smatrati učiteljicom. Nakon jedanaest godina uspona i padova odlučila sam dati otkaz. Odluka nije bila laka, ali jedina smislena nakon što sam u sustavu obrazovanja doživjela ono što nikad niti jedan učitelj ne bi smio doživjeti. Često čujemo izreku kako je žena ženi vuk, a kako je kolektiv u školama uglavnom ženski, vučji sam napad osjetila na vlastitoj koži. Još je gore kad…