izložba ‘Nevidljiva’ otkriva stvarne izazove majčinstva i daje glas nevidljivim pričama majki

19. i 20. rujna 2024. godine, u predivnom ambijentu galerije Oris Kuća Arhitekture u Zagrebu, u organizaciji portala Supermame.hr, održana je emotivna i dirljiva izložba pod nazivom “Nevidljiva”, koja je posvećena prikazu stvarnih i često nevidljivih tereta majčinstva. Ova jedinstvena izložba otvorila je vrata iskrenom dijalogu o emocionalnim, fizičkim i mentalnim izazovima s kojima se mnoge majke svakodnevno suočavaju, ali koji često ostaju skriveni od očiju javnosti. Izložba je okupila majke koje su kroz objektiv fotografkinje Ane Surač i osobne priče podijelile svoja iskustva o majčinstvu – uključujući teme poput postporođajne depresije, gubitka djeteta, odgoja djece s poteškoćama, bolesti i svakodnevnih borbi u balansiranju između majčinstva i osobnog identiteta. Svaka fotografija i priča s izložbe donose dubok prikaz majčinstva, ne kao idealizirane slike, već kao kompleksne životne stvarnosti ispunjene i…

nevidljivi teret majčinstva je stvaran, a ovom izložbom želi se pružiti podrška svim majkama koje se osjećaju usamljeno

Majčinstvo je ispunjeno ljubavlju i radošću, no istovremeno nosi i brojne nevidljive obaveze i izazove koje mogu ostaviti osjećaj usamljenosti i iscrpljenosti. Supermame i fotografkinja Ana Surač ovom izložbom žele pokazati majkama da nisu same. Nedavno istraživanje portala povodom projekta „Nevidljiva“ pokazalo je kako čak 86% žena na leđima nosi nevidljivi teret majčinstva. Majke su često te koje brinu o svemu, organiziraju svakodnevne obaveze, održavaju kućanstvo, i istovremeno balansiraju karijeru i vlastite potrebe. U tom procesu, one često zapostavljaju vlastito fizičko i mentalno zdravlje te svoje potrebe.  Dok njihova uloga majke i supruge postaje vidljiva kroz obiteljske uspjehe, njihova osobna borba – borba s umorom, emocionalnim preopterećenjem i osjećajem usamljenosti – ostaje nevidljiva. Posebno izražen osjećaj nevidljivosti javlja se nakon poroda, kada se majke suočavaju s fizičkim i emocionalnim promjenama, ali…

zašto je važno da vaši školarci samostalno biraju odjeću?

Osamostaljivanje djece je važan dio njihovog razvoja, a osnovna škola predstavlja pravo vrijeme da počnu preuzimati odgovornost za svoje obaveze. Iako se proces osamostaljenja razlikuje od djeteta do djeteta, postoje koraci koje roditelji mogu poduzeti kako bi djecu pripremili za samostalno donošenje odluka, organizaciju vremena, pa čak i biranje vlastite odjeće. U ovom tekstu donosimo smjernice kako postepeno osamostaliti školarca. 1. Postavljanje jednostavnih zadataka u kućanstvu Već u ranim razredima, djeca mogu preuzeti odgovornost za jednostavne kućne zadatke. To može uključivati postavljanje stola, slaganje knjiga ili raspremanje školskih stvari nakon povratka iz škole. Zaduživanjem za ove male zadatke, djeca će naučiti o odgovornosti i steći osjećaj postignuća. Savjet: Počnite s malim zadacima i postupno ih povećavajte. Na primjer, dijete može početi s raspremanjem školske torbe, a zatim preuzeti odgovornost za…

donosimo recept za ultimativni comfort food – lazanje!

Imaš li svoj omiljeni comfort food? Za mene su na prvom mjestu lazanje pa sam čim se temperatura spustila za nekoliko stupnjeva, upalila pećnicu i bacila se na kuhanje! Za mene nema ljepšeg osjećaja nego kad cijela kuća zamiriše na svježe pečene lazanje. Ako ti danas nije dan za lazanje, obavezno se vrati na ovaj recept kad bude kišno popodne ili škicni druge recepte na tjednom planu za inspiraciju: Lazanje – recept: SASTOJCI: Nekoliko žlica ulja 3 luka 4 mrkve 850 grama mljevenog mesa 2 žlice paste od rajčica 150 ml vode 200 grama baby špinata (ovo možeš i preskočiti) 100 grama maslaca 100 grama brašna 1 l mlijeka + 200 ml vode 1 pakiranje tijesta za lazanje 150 grama naribanog sira Začini: sol, papar, muškatni oraščić, dimljena paprika, češnjak…

prvi koraci prema uvođenju prometne edukacije u osnovnoškolsko obrazovanje!

Dragi roditelji, dok naša djeca s nestrpljenjem iščekuju prvi dan nove školske godine, u pozadini se odvija nešto izuzetno važno za njihovu sigurnost! Proteklog tjedna ravnatelji osnovnih škola iz cijele Hrvatske okupili su se na Sveučilištu u Zagrebu na stručnom usavršavanju pod nazivom „Inovativni pristupi i stručne kompetencije u promicanju prometne sigurnosti i kulture u osnovnoškolskom obrazovanju“. Skup su organizirali Agencija za odgoj i obrazovanje, Fakultet prometnih znanosti i Ministarstvo unutarnjih poslova, a cilj je započeti proces uvođenja teme prometne sigurnosti i kulture u osnovnoškolske kurikulume. Na stručnom skupu, stručnjaci iz različitih područja – od obrazovanja do sigurnosti u prometu – istaknuli su potrebu za suradnjom među institucijama i jačom integracijom prometnih tema, ne samo kao dodatne aktivnosti, već kao ključnog dijela svakodnevnog učenja. Ova inicijativa je od ključne važnosti…

savršena njega kože u pet koraka: pripremite ten za jesen

Ljetni mjeseci približavaju se kraju, a koža, koja je bila izložena suncu, soli i kloru, sada zahtijeva posebnu njegu kako bi se obnovila i pripremila za hladnije dane. Sunčeve zrake, visoke temperature i morska voda često uzrokuju dehidraciju, pojavu pigmentacija i gubitak elastičnosti kože. Stoga je početak rujna idealno vrijeme za promjenu rutine njege kože, prilagođavajući je novim uvjetima. Ova prilagodba ne samo da će revitalizirati kožu, već će i spriječiti potencijalne probleme koji mogu nastati s dolaskom hladnijih dana. Čišćenje: Uklanjanje nečistoća i ostataka ljeta s kože Prvi korak u svakoj rutini njege kože je temeljito čišćenje, koje je osnova za zdravu i blistavu kožu. Nakon ljeta koža je često opterećena nečistoćama, poput ostataka krema za sunčanje, znoja, soli i klora, koje mogu začepiti pore i uzrokovati pojavu akni….

predstavljen projekt „Ponekad“ za podizanje svijesti o postnatalnom emocionalnom sagorijevanju majki

Kutija PONEKAD je poklon podrške namijenjen trudnicama i mladim majkama, a sadrži 24 intimna pisma žena koje su nedavno prošle kroz to iskustvo. Pod nazivom PONEKAD predstavljen je inovativan projekt usmjeren podizanju svjesnosti o simptomima i učestalosti emocionalnog sagorijevanja majki u postnatalnom razdoblju, a koje je često uzrokovano nedostatkom podrške majčine okoline. Autorica projekta je Jelena Ribić Pavelić, koja se dokazala kroz velik broj uspješnih projekata namijenjenih mentalnom zdravlju majki i djece te njihovom pravilnom odrastanju. „Svjesne stvarnosti u kojoj se brojne mlade majke suočavaju sa simptomima emocionalnog sagorijevanja u tom važnom i posebno osjetljivom životnom trenutku, jako sam sretna i ponosna što su 24 žene odlučile postati ta podrška i napisati intimno pismo budućim majkama. Prisjećajući se teških, bolnih i zbunjujućih trenutaka vlastitog iskustva ranog majčinstva, u svojim pismima…

jutarnja rutina bez brige: udobna školska odjeća koja štedi vrijeme roditeljima

Povratak u školu – to je onaj poseban trenutak kada se opraštamo od dugog toplog ljeta, a roditelji se suočavaju s novim izazovom: kako brzo i jednostavno pripremiti klince za školu i učiniti jutra malo manje kaotičnima? U toj svakodnevnoj utrci s vremenom, gdje svaka sekunda igra ulogu, roditelji su često u potrazi za rješenjem koje će im olakšati jutarnje pripreme. Djeca najbolje funkcioniraju uz jasnu rutinu i raspored. Držite se tog rasporeda svaki dan, jer će dosljednost pomoći djetetu da zna što ga očekuje i da se lakše pripremi. Za mlađu djecu popis jutarnjih zadataka može biti od velike pomoći. Možete ga napraviti zajedno i staviti na vidljivo mjesto, poput frižidera. Također, priprema školske torbe i odjeće večer prije može vam pomoći uštedjeti dragocjeno vrijeme. Zaista se čini da…

bliži nam se jesen – vrijeme je za planiranje obroka!

Planiranje obroka može biti pravi spas u svakodnevnom životu, pogotovo kada se vratimo u rutinu s djecom koja idu u školu i vrtić. Ako si početnik u ovom procesu, ključno je da ne žuriš i da planiranje postane nešto što će ti olakšati život, a ne dodatno te opteretiti. Evo nekoliko savjeta koji ti mogu pomoći da uspješno isplaniraš obroke za svoju obitelj: 1.Započni s malim koracima: Kao što sam već spomenula, kreni s planiranjem samo nekoliko obroka. Ako previše planiraš odjednom, možeš se brzo preopteretiti. Kada jednom usvojiš ovu rutinu, možeš početi dodavati još obroka ili cijele tjedne planove. 2.Kombiniraj obroke: Kad planiraš obroke, pokušaj kombinirati recepte koji koriste slične sastojke. To ti može olakšati kupovinu i pripremu hrane, a također će smanjiti količinu hrane koju trebaš kupiti. 3.Pripremi…

strah od vanjskog svijeta

Nedjelja je. Prekrasan dan. Toplo, sunčano, ptičice cvrkuću, jorgovani mirišu. Nitko normalan ne bi cijeli ovakav dan proveo u kući. Nitko osim mene (ok, istina, rekla sam “nitko normalan”). Nije ovo jedini ovakav dan, ovakav vikend. Imala sam na stotine dana kada je svijet bio vani, a ja unutra. Sama. Ljudi iz moje bliske okoline tumačili su to kao lijenost – toliko je lijena da čak ne želi izaći iz kuće. Ili čak glupost – samo bi budala ostala unutra. To moje ostajanje unutra bilo je tako predvidljivo da je mojim bližnjima postalo razlog za zezanciju, a da nikada nisu uspjeli razumjeti koliko je to meni zapravo teško. “Ah, naravno da nećeš izaći van. Nismo to ni očekivali. Da da, mogla bi umrijeti ako uloviš malo svježeg zraka. Ne daj…