kava u trudnoći? evo što biste trebali znati o svom omiljenom napitku!

Smiješ li za vrijeme trudnoće piti kavu? Rijetko tko ne voli kavu u barem nekom obliku. Nekako nam se uvukla pod kožu, ili nepce, i postala simbolom druženja, jutra, pauze, rituala i predaha. Vjerojatno niti jedna od nas nije pretjerano razmišljala o tome koliko kave pije, koliko bi bilo dovoljno i je li koja šalica više možda ipak previše. Sve do jednog trenutka – plusića na testu. Trudnoća donosi velik broj promjena. Neke su prirodne i normalne, a neke su nametnute i zapravo proizlaze iz mitova i priča koje baš i ne drže vodu. A što je s kavom? Za početak ću, da ne bi kojoj trudnici skočio tlak, odmah istaknuti – u trudnoći se ne moraš u potpunosti odreći kave. No naravno da postoji ALI. Ono što je važno…

crtić o emocijama koji moraš pogledati sa svojim tinejdžerom – Izvrnuto obrnuto 2

Pixar je donio emocionalnu revoluciju u svijet animacije s filmom Izvrnuto obrnuto. Kroz likove Radosti, Tuge, Straha, Gađenja i Bijesa, omogućio je publici da na novi način razumije emocionalni život jednog djeteta. Sada, gotovo deset godina kasnije, Pixar nam donosi nastavak ove priče, Izvrnuto obrnuto 2, koji se bavi životom 13-godišnje Riley koja ulazi u turbulentno razdoblje puberteta. Novi set emocija preuzima glavnu ulogu: Tjeskoba, Zavist, Sram i Dosada. Kao pomahnitala mrkva s vatrom u kosi Tjeskoba personificira Rileyin strah od srednjoškolskih hodnika. Uvijek je budna i entuzijastično brine o svim mogućim ishodima. Kada bi osjećaj da je trava uvijek zelenija kod susjeda dobio fizički oblik, izgledao bi poput Zavisti: okrugle oči pune nezadovoljstva  i ljubomore. S druge strane, Sram se najradije skriva u sjeni. Preferira da Riley ne bude…

ljetne viroze kod djece i kako ih spriječiti?

Ljeto je vrijeme kada djeca vrijeme provode na otvorenom, bezbrižno uživajući u igri s prijateljima. Međutim, s dolaskom toplijeg vremena povećan je rizik od ljetnih viroza koje mogu ugroziti zdravlje djece. Najčešće je riječ o enterovirozama, karakteriziranim simptomima poput grčeva u trbuhu, proljeva, povraćanja te povišene tjelesne temperature. Kako bismo osigurali da naša djeca bezbrižno uživaju u svim čarima ljeta, važno je poduzeti odgovarajuće mjere prevencije. Savjeti za sprječavanje ljetnih viroza kod djece U nastavku donosimo nekoliko ključnih savjeta za očuvanje zdravlja djece tijekom ljetnih mjeseci te prevenciju ljetnih viroza. Redovito pranje ruku Jedan od najboljih načina za sprječavanje širenja virusa je redovito i temeljito pranje ruku. Potičite djecu na pranje ruku sapunom i vodom, prije jela, nakon igranja te nakon korištenja toaleta. Ako nema pristupa vodi i sapunu, gel…

prirodni način obrane protiv alergija i prehlada – recenzija

U prošloj recenziji pisala sam o tome kako sam zbog problema s dermatitisom odlučila prijeći na prirodnu kozmetiku što se tiče njege kože lice. Isto tako svjesna sam da zdravlje i čista koža dolaze iznutra. Iako se poprilično zdravo hranim cijeli svoj život, zbog stresnog perioda osjećala sam da je vrijeme da svoj organizam iznutra podržim prirodnim pripravcima. Iako su iza nas sve one zimske bolesti i viroze, ipak ne smijemo zaboraviti pripremati svoje tijelo i imunitet za nadolazeći period. Krajem osmog mjeseca, zadnjih par godina, uhvati me alergija na ambroziju i znam da nisam jedina po tom pitanju. U tom periodu uzimam antihistaminike od kojih mi se poprilično spava. Već duže vrijeme slušam o blagodatima ulja crnog kima što se alergija tiče i prije nekoliko tjedana odlučila sam isprobati…

drugi razred zvan siva zona

Ljeto je krenulo a ja još imam onaj osjećaj stresa u trbuhu. Znate, oni leptirići? E taj. A škola je završila prije skoro mjesec dana. Pitate se kako je moguće a nemam školarca. Pa čitajte dalje i sve će vam biti jasno. Vlasnica sam učione za djecu s teškoćama u učenju u Zagrebu. Javljaju mi se roditelji čija djeca imaju poteškoća u savladavanju školskog gradiva, roditelji čija djeca imaju veliki otpor prema školi jer imaju već dijagnosticiranu teškoću, roditelji koji imaju i jedno i drugo i trebaju podršku i savjetovanje te nažalost roditelji čija djeca imaju dijagnozu anksioznih poremećaja u pubertetu. I sva djeca koja prođu kroz moje ruke tijekom godine su i moja djeca. Tako ih osjećam i ne pristajem radit na nikakav drugačiji način. Kada mi dođe roditelj…

zašto sam prekinula veze sa svojom obitelji?

Vjerujem da svaka obitelj ima neku svoju ovcu, manje ili više crnu. Te crne ovce ponekad (ili često) glume i žrtveno janje, što ostatku obitelji dosta dobro dođe. Ako imamo nekog (jednog) tko je problematičan, drugačiji od nas, čudan, neprilagođen… tada je on problem, a ne mi. Doista vjerujem da postoje dobre obitelji koje imaju zdravu dinamiku, sigurne veze i gdje svatko dobije priliku biti ono što jest. Bojim se da još nisam upoznala nijednu takvu obitelj. S druge strane, postoje i vrlo toksične obiteljske sredine gdje su svi prepušteni sami sebi, gdje je svaki dan obavijen nekom groznom obiteljskom tajnom o kojoj se ne smije govoriti nigdje izvan obitelji, a svađe, nasilje i mržnja dio su svakodnevice. Takva je bila moja obitelj. Postoje i sve ostale obitelji koje su…

blago tebi, kakvo dijete imaš!

Znam ja kakvo dijete imam. I nisam ga dobila na lutriji! Nekoliko dana unazad ne znam koliko puta sam čula ovu rečenicu: “Blago tebi kakvu djecu imaš!” i tek sada me prisjetilo na nekoliko situacija od prije par godina kada sam zaista osvijestila da radim nešto posve drugačije u odgoju svoje djece. Kada je stariji sin imao godinu i pol, volio se igrati u kvartu i provoditi vrijeme sa svojim vršnjacima. Kako su djeca bila mala, roditelji su stalno bili negdje blizu. Ja sam bila sretna zbog maloga, ali i jako zabrinuta za njegovu sigurnost jer druga djeca nisu imala granice (koliko daleko se mogu udaljiti od roditelja) i mame su stalno trčale za djecom koja su doslovno gledajući mamu, smijući se trčali naprijed i mislili da je to igra,…

što logopedi žele da svaki roditelj zna?

Živimo u vremenu prepunom informacija i savjeta o dječjem razvoju. Isto tako živimo u vremenu rapidnog povećanja učestalosti teškoća u nekom razvojnom aspektu. Zašto je to tako? Izmišljaju li logopedi i stručnjaci sličnog profila probleme tamo gdje ih nema? Kratko i jasno – ne. Ako nekoga zanimaju teorije o uzrocima, na internetu su svima dostupni znanstveni članci i toplo preporučam da u takvim izvorima potražite odgovore. Znanje uistinu je moć, a prevencija je ključ zdravlja. Koje su to logopedske ključne, potencijalno preventivne informacije? Dijete se razvija putem interakcija sa svojom okolinom. Od rođenja je potrebno obraćati se djetetu, pjevušiti, odgovarati na njihovo gugutanje, imenovati naše i njihove radnje i predmete koje dijete primjećuje. Od najranije dobi možemo poticati komunikacijski razvoj korištenjem gesti i razgovarati s djetetom puno prije pojave govora….

savjeti za kuhanje koji štede kućni budžet + recept!

Novi tjedan nam je tu – idemo na novi plan i jedan brzi i jednostavni recept! Odlučila sam s tobom podijeliti recept za meksičke tortilje koje su naš favorit već godinama. Ovaj put sam koristila smrznuto povrće – meksički mix – da si olakšam i ubrzam kuhanje, a uz to smrznuto povrće može biti jedan od načina kako ćeš smanjiti svoje troškove u kuhinji. Nedavno se na mojem profilu pokrenula tema budžeta u kuhinji pa danas s tobom dijelim nekoliko savjeta koji funkcioniraju za mene: Uvijek imam plan! Ovo nije došlo preko noći, ali kad sam usvojila naviku planiranja većine naših obroka došlo je i do uštede novaca. Ne samo da točno znam što trebam kupiti već smo došli do toga da se ništa ne baca i sve namirnice se…

tko je bolja majka i kojoj je teže?

U ljudski je um ušivena kompetitivnost. Uči je se usmjeriti u predškolskoj dobi, fokusira  u školskoj, a možda gubi u adolescenciji. Pa se onda u određenom razdoblju života žena odluči postati majkom i tu natjecateljstvo dobiva posebnu dimenziju. Iz aspekta majke jednog djeteta, nisam se puno susretala s natjecateljski nastrojenim mamama ili jednostavno nisam primjećivala iste, ali sad kad imam blizanke i sazrela sam u majčinstvu počinju me smetati ona pitanja kao što su “Kad su ti prohodale?”, “Znaju li mahati?”,  “Koliko riječi govore?”, “Kad ti idu spavati?”, itd. Ne bi me isto trebalo smetati obzirom da ja nikad nisam bila osoba koja se borila biti najbolja ili najbrža, ali vjerujem da ima puno više pitanja koja jednu majku možeš pitati, kad ju susretneš, a da to nisu usporedbe i…