LIFESTYLE

punjene paprike u pećnici – tradicionalan recept na moderan način

Punjene paprike u pećnici brzo su i fino jelo i odlična zamjena tradicionalne verzije. Danas s tobom dijelim jedan jednostavan recept za tradicionalno jelo – punjene paprike, ali ovaj put iz pećnice! Osim tjednih planova i recepata, s tobom uskoro dijelim i svoj prvi proizvod – Ručak za tjedan kartice s receptima – pronađi na kraju članka. A što nas sve čeka ovaj tjedan na Ručku za tjedan: Idemo mi na naš recept, a ostale recepte prati na Instagram profilu i Web stranici! Punjene paprike u pećnici SASTOJCI: 4 paprike Nekoliko žlica maslinovog ulja 3 glavice luka 3 mrkve 500 grama mljevenog mesa 200 ml sosa od rajčice 100 grama feta sira Začini:sol, papar, lovorov list, talijanska mješavina začina, češnjak u prahu PRIPREMA: Na ulju popržimo luk i mrkvu, dodajemo…

5 razloga zašto njegovati tradiciju zajedničkih obroka od početka dohrane

Dohrana je period kada se beba prvi put direktno susreće s hranom i ona je nešto novo, uzbudljivo, a ponekad i izazovno za cijelu obitelj. Ono što roditelji često zaborave u moru misli oko toga kada, kako i čime hraniti bebu je činjenica da je jedan od glavnih ciljeva dohrane bebu uvesti u obiteljske obroke i kroz dohranu postići da jede baš kao i ostatak obitelji. Puno je stepenica koje se moraju proći kako bi se na kraju dohrane ovo zaista postiglo, a jedna od ključnih stvari za postizanje ovog cilja su ZAJEDNIČKI OBROCI. Možda na prvi pogled djeluje kao nešto banalno i potpuno nevažno, ali kroz ovih 5 razloga zašto njegovati tradiciju zajedničkih obroka od početka dohrane vidjet ćeš koliko su važni. 1. Učenje hranjenja Beba od samog rođenja…

Petra Gabriša otkiva tajnu uspješnih parova: „Uspješni rješavaju probleme suradnjom, a neuspješni natjecanjem“

Kartice za građenje odnosa i bliskosti s partnerom kao alat za uspješno partnerstvo Petra Gabriša vlasnica je centra za savjetovanje Odvaži se gdje radi s djecom i odraslima po principima Transakcijske analize – psihoterapeutske škole koju je završila te terapije igrom s djecom i adolescentima. Osim toga, radi i partnersku terapiju. Krajem prošle godine iz tiska je izašao njezin prvi proizvod namijenjen parovima –  kartice Povežimo se. S Petrom smo popričale o partnerskim odnosima te na koji način kartice mogu pomoći parovima kako bi ojačali i unaprijedili svoj odnos. Petra, kako si došla na ideju za kartice “Povežimo se!”? Oduvijek su mi odnosi bili u fokusu, još prije nego što sam započela edukaciju za psihoterapeuta. Sjećam se da sam kao dijete uvijek promatrala i slušala razgovore odraslih iz svoje okoline…

serum koji učinkovito smanjuje tamne mrlje na licu i sprječava pojavu novih

Zahvaljujući svojoj dermatološkoj stručnosti, Eau Thermale Avène i u ovoj godini nastavlja s inovacijama koje oduševljavaju sve skincare entuzijaste.  Tako je na našem tržištu predstavljena hvaljena linija VITAMIN ACTIV Cg, a posebno njezin prvi korak rutine Korektivni serum za blistavost. Riječ je o serumu koji već od prve primjene zaglađuje bore, naglašava blistavost kože i smanjuje pojavu tamnih mrlja zahvaljujući trima djelatnim sastojcima [Vitamin Cg* + bakuchiol + niacinamid].  Luksuzni zagrebački Met Boutique Hotel poslužio je kao odlična kulisa za predstavljanje eksluzivnog noviteta iz dermatoloških laboratorija Avène. Avène nam je svima nam je poznat kao pouzdani saveznik osjetljive kože, a zadnjih se godinu dana unazad godinu intenzivno  razvija i u anti-aging segmentu.  Ono što ističe Avène brend je konstantno razvijanje inovativnih formula u suradnji s dermatolozima, s različitim kombinacijama učinkovitih…

prijedlog za brzi ručak: tikvice s mljevenim mesom

Vikend je pred nama i to mi je najbolje vrijeme za planiranje obroka. Uzmem si vremena za napraviti popis jela, a nakon toga i popis namirnica koje mi trebaju iz dućana. Uvijek prvo provjerim koje namirnice imam doma kako bi smanjila nepotrebno kupovanje i potencijalno bacanje hrane. Na mojem Instagram profilu i Web stranici možeš pronaći ideje i inspiraciju za svoje obroke, a mi danas idemo na novi tjedni plan: Tikvice s mljevenim mesom Ovaj recept je idealan za ljetne dane, a dobro nam dođe i sada kad dozivamo ljeto da nam dođe čim prije 😉. SASTOJCI: 4-5 srednje velikih tikvica nekoliko žlica ulja 3 luka 3 mrkve 500 grama mljevenog mesa 1 konzerva pelata/sjeckanih rajčica voda 200 grama naribanog sira Začini: sol, papar, lovorov list, češnjak u prahu, peršin…

3 stvari koje će ti pomoći ustati iz kreveta

Vjerujem da si već puno puta čitala o jutarnjoj rutini različitih ljudi – influencera, savjetnica za odgoj, poduzetnica, psihologa, različitih coacheva/trenera i sličnih. Možda si neke i zapisala, čak i isprobala, no vrlo brzo odustala. Sve znam, a znam i zašto. Čestim kopiranjem tuđe rutine kopiraš nečiji stil života. Nema ništa loše u tome da isprobaš nešto što ti se svidi i što te privuče, ali tvoj život – tvoje navike, rutine, način života, obitelj, iskustva, stvari koje su ti važne – nije jednak tuđem životu. Prema tome, sve dok ne pronađeš svoje ZAŠTO (a ovo se odnosi na sve promjene), nećeš pronaći ni svoje KAKO. Vrlo je jednostavno kopirati što netko radi, ali ono što održava promjenu i pretvara je u naviku je UNUTARNJA MOTIVACIJA. Kad znaš zašto nešto…

proljetno čišćenje nije samo briga za dom, nego i za sebe

Ništa od toga kod mene. Nema velikog čišćenja ni prije blagdana ni u proljeće. Lijepo je pripremiti se, ali kod mene se uvijek javlja bunt kada se nešto mora. Ne moram ja ništa, ja sam se namorala! Ide proljeće, vrijeme je za uživanje u dužim danima i u suncu! Ok, možeš možda pospremiti zimske i izvaditi proljetne i ljetne stvari. Iako sam ja i tome doskočila- raščistila sam toliko stvari da mi stane u ormar sve zajedno, i ljetno i zimsko! U redu je i ako radiš to proljetno čišćenje. Ali znaš da ne moraš. Ako te opterećuje što nisi, uopće nema veze. Znaš da će čišćenja uvijek biti. Ako si sve obavila, svaka čast, nagradi se! U proljetnom čišćenju sva je pažnja usmjerena na naše domove, a treba razmišljati…

kontracepcija – koju metodu odabrati?

Dr. med. Lana Leko, specijalist ginekologije i opstetricije i akupunkturolog iz poliklinike Pintarić objasnila nam je kakve sve metode kontracepcije postoje i kako se koriste. Kontracepcija – sredstva i metode koje sprečavaju začeće, odnosno trudnoću. Dio života svakog para, baš kao i planiranje trudnoće. Ovim kratkim prikazom metoda kontracepcije pokušati ću vam pojasniti svaku od vrsta, razbiti koji mit o njima i olakšati vam izbor. Suradnja s ginekologom na prvom je mjestu pri odabiru, kao i vaše želje. Pitanja koja će vas najbolje usmjeriti prema pravom izboru su: u kojem ste periodu života te otprilike koliko godina planirate trajanje kontracepcije, jeste li rodili, želite li trajni ili reverzibilan oblik kontracepcije, bolujete li od kakvih bolesti i imate li kontraindikaciju za hormonsku terapiju. I ne zaboravite jednu stvar – jedini oblik kontracepcije…

5 razloga zašto carski rez nije lakši način poroda

Carski rez često se percipira kao jednostavniji način poroda u odnosu na vaginalni porod. Međutim, postoji nekoliko razloga zašto to možda nije uvijek slučaj Zbog raznih mitova i predrasuda o carskom rezu rašireno je mišljenje da je takav način poroda još uvijek lakši i jednostavniji način, a mnoge žene upravo iz straha od vaginalnog poroda priželjkuju carski rez. Zašto carski rez nije lakši način poroda? 1. Duže razdoblje oporavka: Oporavak nakon carskog reza može biti produžen i zahtijevati više vremena i pažnje od oporavka od vaginalnog poroda. Ožiljak od operacije treba zacijeliti, što može ograničiti kretanje i izazvati nelagodu, posebno u prvih nekoliko tjedana. Ne opravljate se samo od poroda, nego i od operacije! 2. Rizik od komplikacija: Carski rez je invazivna kirurška procedura koja nosi sa sobom inherentne rizike….

kako isplanirati obroke? donosimo nekoliko odličnih prijedloga za tjedan

Kako mi planiranje obroka olakšava život: tjedna avantura planiranja obroka i recept U današnje vrijeme, kada su dani ispunjeni obvezama od jutra do mraka, pronalazak vremena za pripremu ukusnih obroka za obitelj može se činiti kao prava avantura. U ovom članku, želim s tobom podijeliti kako mi tjedno planiranje obroka olakšava kuhanje, štedi vrijeme i osigurava da moja obitelj uživa u raznolikim obrocima. Kako organiziram kuhanje kroz tjedan? Planiranje obroka je više od pisanja koje ćemo recepte i namirnice koristiti – a posebno za roditelje. U obzir treba uzeti sve aktivnosti koje nam dolaze kroz tjedan, od naših poslovnih i osobnih do dječjih. Kroz vrijeme sam naučila što odgovara mojoj obitelji i bilo je tu puno pokušaja i pogrešaka, da se ne lažemo… Sada već imam sistem koji radi za…