imam dijete s poteškoćama, no to ne znači da je moj život stao

L. je mama djeteta s poteškoćama, ipak mnogi je osuđuju što se trudi živjeti punim plućima. Ovo je njezina priča “Nezaposlena sam mama troje djece, od kojih jedno ima poteškoće u razvoju. Evo, nakon što sam natipkala ovu rečenicu očekivala sam od monitora nekakvu reakciju jer je to ono što inače dobijem od okoline, reakciju koja to nije. Onaj pogled koji govori više nego što ljudi zapravo žele pokazati. Onaj pogled koji mi kaže kako je puno njih nakon tih riječi upravo donijelo zaključak da me poznaju. Možda ne mene osobno, ali ono –  moju vrstu. Jer, očito postoji ta vrsta besposlenih mama koje po čitav dan ispijaju kave i lamentiraju o tome koliko im je život težak dok pritom troše novac koji im pada s neba. Ispada da monitor…

vježbanje kao ritual brige o sebi

Kako vježbanje učiniti self-care ritualom? Koliko ponavljanja je dovoljno da imaš trbušnjake? Koliko minuta treba trčati da se potroši 200 kalorija? Kome još su ova pitanja postala smiješna! Zašto je sve u fitnessu povezano s brojkama; toliko i toliko ponavljanja, toliko setova, nekoliko puta tjedno, kroz xy tjedana…kao da je vježbanje izolirana kategorija na putu do cilja. Bilo kojeg cilja! Zamislimo jedan, onaj najčešći, a to je gubljenje kilaže. Imaš neki program prehrane i treninga, pa se treba jesti to, to, to i to, toliko puta u danu, kroz nekoliko tjedana. Sličan režim imaš za vježbanje. A gdje je život u tome svemu? Gdje je odlazak na spavanje, kvaliteta i količina sna; stres naš svakidašnji, posao, bolest, dječje aktivnosti, njihove bolesti, tantrumi i ostalo što utječe na ovaj tvoj režim…

imate li vi svoje roditeljske faze?

Mama sam već četrdeset i dvije godine. Ne, nemam dijete tih godina, ali ako zbrojim dvadeset i šest kćerkinih godina i šesnaest sinovih, zapravo prolazim kao roditelj (ili kao roditelji) gore spomenutih godina. Imala sam tu „sreću“ da su imali grčiće, da su kod oboje nicali zubići, da nikada nisu spavali, da su bili tvrdoglavi mali magarčići, bacali su se po cesti, gledali da čim se okrenem naprave bar mali nered, nisu htjeli jesti pa su htjeli jesti, ugrabili svaku priliku da dobiju nešto slatko, obolijevali, kretali u vrtić, školu… Tko bi rekao?! Kao i gotovo sva djeca na zemaljskoj kugli. No unatoč svemu, nekako smo pronalazili zajednički rječnik. Ako me netko pita kako, ne znam. Možda zbog toga što sam rano rodila prvorođenicu i oduvijek je moja kraljica. Možda…

iscrpljena, neispavana, dekoncentrirana? i ja sam bila sve dok nisam otkrila pravi uzrok

Što ako za tvoj umor nisu krivi užurbana svakodnevica i djeca? Čini li ti se da ne možeš više? Patiš od nesanice? Osjećaš se stalno pod stresom? Ne pamtiš dobro? Osjećaš da će ti srce svojim lupanjem probiti prsni koš? Česte glavobolje? Ostajanje bez daha? Sve ovo iznad su bili i moji simptomi. Objašnjavala sam sama sebi da je to stres zbog posla pa zbog bolesti klinaca pa zbog puno obaveza pa zbog kombinacije svega. Hoćete odgovor? Ništa od navedenog. Za sve je krivo bilo željezo u krvi! Kad ste zadnji puta napravile sistematski pregled? Kad ste zadnji puta razmišljale o svom zdravlju? Mislim da mi žene sve bolesti i simptome nekako gurnemo ispod tepiha, u smislu, ma nije ništa, proći će. Nije da nam je temperatura 37°C pa smo…

Lavi je potreban lijek koji će joj omogućiti normalan život, no institucije su zakazale

Lava boluje od spinalne mišićne atrofije, a najskuplji lijek na svijetu Zolgensma spasio bi joj život. Pomozimo joj da dođe do njega!   Kad institucije zakažu, nastupa – narod. Po tisuću i prvi put. Kad ovo pišem s jedne strane osjećam neizmjeran ponos na sve male ljude oko sebe, ali s druge osjećam ljutnju i bijes jer uopće moraju sudjelovati. Uvest ću te kratko u našu priču. Lava je dvogodišnja djevojčica kojoj je početkom prošle godine dijagnosticirana spinalna mišićna atrofija (dijagnoza zbog koje nam se život promijenio preko noći) Na našu sreću Lava nije najteži od četiri tipa ove razarajuće bolesti, ali je drugi po redu. Dovoljno dobro da institucije misle da joj pravo na lijek ipak ne treba. Dovoljno dobro da registriran lijek u RH ipak ne može dobiti. Spinalna mišićna…

imaju li psihoterapeuti savršene živote? primjer iz majčinstva

Često se stručnjake smatra osobama koje imaju sve pod kontrolom, imaju savršene odnose, ne osjećaju strahove, brigu ili ljutnju, nemaju problema u odgoju ili imaju savršene partnere, no istina je mnogo drugačija od realnosti. Mnogo toga nam se danas, na društvenim mrežama nudi, iz čega zaključujemo da su edukatori ili terapeuti ljudi koji znaju kako bi se se trebali ponašati u odnosima. Nerijetko, u radu s klijentima, čujem opterećenost tom savršenom slikom i nastojanjem da bez velikih teškoća „hendlamo“ svoju djecu, partnerski odnos te profesionalni dio života kao i vrijeme za sebe. Na svjesnoj razini znamo da ne može sve biti idealno, no u praksi nekako uvijek „šteka“, zar ne? Kako sam razvedena, i imam kćer od 5 godina te smo se nedavno preselile u moj stan, iskusila sam onaj…

Tijana Žganec Koprivnjak: gubitak bebe traumatično je, bolno i šokantno iskustvo

Gubitak bebe u našem je društvu još uvijek velika tabu tema. Tijana Žganec Koprivnjak, bereavement doula, pomaže roditeljima da se lakše nose s gubitkom pričajući otvoreno o svom iskustvu. Možeš li nam ukratko opisati tko stoji iza profila @spontano_ja? Tko je Tijana? Kada sam upitala supruga što bi on rekao “Tko je Tijana?”, kroz osmijeh je odgovorio da sam ja majka koja voli prirodu i cvijeće. I da budem iskrena, na prvu me to malo i razljutilo, jer sam se pitala da kakav je to površni odgovor, zar nema ništa “dublje” za reći o meni? Ali ubrzo sam shvatila da je moj suprug u potpunosti u pravu. Te tri riječi – majka, priroda, cvijeće – zapravo savršeno opisuju Tijanu. A to je zato jer me oblikuju kao osobu u mom…

rezanci s povrćem u woku – recept kojeg obožavaju čak i izbirljivi klinci!

Rezanci s povrćem u woku za koje vam je potrebno manje od pola sata idealan su i balansiran obrok za cijelu obitelj! Sve jako dobro znamo koliko je olakšavajuće napraviti dobro izbalansiran obrok u rekordno kratkom roku. Ne samo dobro izbalansiran i brz, već obrok koji će i klinci pojesti. Ovaj tjedan u Lidlu dostupni su okusi Azije, a mi smo pripremile staklene rezance s povrćem u woku. Obrok koji ispunjava sve gore navedene uvjete. Toliko jednostavan da možete uključiti u pripremu i svoje klince, te napraviti pravu zabavu za cijelu obitelj. Rezanci s povrćem u woku Sastojci: Povrće Soya sos Đumbir Wok začini Rižin ocat Stakleni rezanci Postupak: U pravilu uzmemo svježe povrće s Lidlove tržnice – tikvice, paprike, mrkve te upotpunimo okuse sa smrznutim dodacima poput edamama, bambusa…

svakodnevni izazovi roditelja djece s atopijskim dermatitisom

Atopijski dermatitis jedno je od najčešćih kroničnih oboljenja kože u djetinjstvu. Tri mame otkrivaju kako se njihova djeca nose sa svakodnevnim izazovima koje donosi AD. Članak donosimo u suradnji s Eucerin Hrvatska. Procjenjuje se da oko 2% ukupne populacije boluje od atopijskog dermatitisa, a najčešće pogađa djecu i mlade. Atopijski dermatitis karakterizira suha koža sklona crvenilu, perutanju i pucanju te svrbež. Sve to itekako otežava svakodnevicu i život djece koja se bore s atopijskim dermatitisom, a i njihovih roditelja. Tri mame s nama su podijelile svoja različita iskustva i savjete. Promjena sredine i stres kao okidač za atopijski dermatitis Andrea, mama Bartola, 6 godina Iako je Andrea za atopijski dermatitis čula prije nego je postala mama, ostalo joj je u pamćenju da je to nešto nasljedno, no u njihovoj obitelji…

kako pripremiti dijete za slučaj da se izgubi u gužvi?

Prošle su blagdanske gužve, ali baš su nam one, sada kada su prošle, osvijestile činjenicu koliko je važno djetetu objasniti što da radi u slučaju da se izgubi u gužvi. Trenutak kada roditelj shvati da dijete nije kraj njega zastrašujući je, a isto je tako stravičan i za dijete. Priprema, razgovor i dogovor oko sigurnih koraka mogu pomoći da se dijete lakše pronađe, a stres prilikom traženja bude barem malo manji. Prije odlaska na mjesto gdje očekujete gužvu važno je objasniti djetetu što se može dogoditi, a na papirić napisati svoje kontakt podatke. Objasnite djetetu što je na papiriću i stavite mu/njoj u džep, ruksak ili tenisicu. Ohrabrite dijete koliko je važno pratiti sigurne korake koje ste dogovorili i objasnite mu da ćete ga/nju ako se izgubi, brzo naći. Prijedlog…