kako odabrati grudnjak za trudnoću i dojenje (i zašto je to bitno)?

Neka istraživanja kažu da čak 80% žena bira krivu veličinu i oblik grudnjaka za sebe. Taj poražavajući podatak daje nam zadatak da educiramo i pomognemo ženama pri odabiru, a posebno onim ženama koje doživljavaju velike promjene na tijelu, a to su trudnice i dojilje. Jedan od prvih znakova trudnoće su osjetljive grudi. Već u šestom tjednu trudnoće grudi mogu postati zamjetno veće, postaju osjetljivije, ponekad i bolne, a bradavice i okolna koža (areola) postaju tamnije. Svi ovi znakovi ukazuju na to da se grudi spremaju za svoju osnovnu zadaću – proizvodnju mlijeka i hranjenje novorođene bebe. Većini trudnica više neće odgovarati postojeći grudnjaci i to već u prvom tromjesečju: grudnjaci počinju zatezati i žuljati, ostavljaju na koži neugodne tragove i crvenilo, a kopčanje ide teško. To znači da je vrijeme…

beba vođa dohrane – što, kako i zašto?

Beba vođa dohrane iliti baby-led weaning popularna je metoda dohrane djece za koju se odlučuje sve više roditelja. Marcela Još u trudnoći počela sam maštati kakav će biti moj sin. Hoće li biti gurman kao njegovi mama i tata ili će biti izbirljivi klinac o kakvima često slušam od poznanika. I dok je tek imao nekih četiri mjeseca počela sam razmišljati o tome kako trebam napraviti zalihe domaćih namirnica za njegove kašice. I onda se dogodio trenutak preobraćenja kada sam kod Nastasje vidjela nešto u što sam se zaljubila na prvu – beba vođa dohrane!  A ja u škrinji i dalje imam punu ladicu cikle. Nastasja beba vođa dohrane ili baby lead weaning Glavne značajke ove metode su da bebu ne hranimo kašicama, već joj pripremamo hranu i namirnice tako…

deset trudničkih zapovijedi

Kad je žena trudna, ljudski stavovi o tome što ona može ili ne može idu iz jedne krajnosti u drugu. Neki je tad smatraju bolesnom ženom koja ne može apsolutno ništa sama. Jednom dok sam čekala da prijeđem cestu stariji me gospodin pitao vrlo zabrinuto trebam li pomoć. Možda jer nije bilo semafora, a ja s trbuhom do zuba, u jednoj ruci vrećice s tržnice, a u drugoj ruka sina, pa je mislio da ja to neću moći. Ma tko će ga znati što je on mislio, ali u svakom slučaju ljubazno sam zahvalila na ponuđenoj pomoći i rekla mu da mogu sama. Druga „ljudska vrsta“ trudnu ženu smatra kao prijetnju njegovom opstanku pa se na nju deru ako preko cijelog reda ide ONA prva na šalter u banci, a…

važnost svjesnog roditeljstva

Nedavno sam pročitala knjigu „Biologija vjerovanja“ od gospodina Bruce Lipton-a, koji je inače stanični biolog i došao je znanstvenim dokazima do činjenice da genetika i geni ne utječu na našu osobnost, karakter, bolesti i slično. Knjiga je zaista odlična i preporučam ju svima. No, ono što je mene ošamarilo u toj knjizi je činjenica da roditelji svojoj djeci do 7. godine zapravo oblikuju čitav njihov život i ponašanje. Kako gospodin Lipton kaže – svi smo mi do 7. godine života u takozvanom „theta“ stanju – to je inače i stanje u kojem se izvodi hipnoza. Što sad ovo znači na hrvatskom? To na hrvatskom i svim drugim jezicima znači jednu šokantnu činjenicu, da zapravo do 7. godine života naš mozak snima, upija, i radi sve ono što i kako nam…

jednodnevni izleti po Istri (prikladni i za djecu)

Onda kad su dani lijepi i topli, vikend je, a vi biste se negdje malo maknuli i promijenili sredinu. Barem na par sati zaboraviti na svakodnevicu i opustili se koliko je to moguće. Od malena sam s roditeljima i sestrama obilazila Istru, pa sam jednostavno nastavila tradiciju kratkih izleta. Ovo su tri izleta kojima se uvijek rado vraćamo. Uvijek gledam da su ti izleti zanimljivi i prilagođeni i djeci, jer naš T. uvijek putuje s nama, zato su ovo kratki izleti idealni za obitelji s djecom. savudrijski svjetionik Nama najbliže i najdraže mjesto u našoj okolici. Mjesto na koje odlazimo bacati kamenčiće u more, a mi pijemo kavu iz termosice, mjesto koje je atrakcija i zimi i ljeti. Mi najčešće odlazimo u zimskim i proljetnim periodima, jer ljeti je veća…

super loša mama

Dijete je otpremljeno u vrtić, ja sam odradila trening i tek sada sam spremna za progledati. Pravim si drugu kavu i sjedam za stol, spremna učiniti ono što sve radimo najbolje tih 12 minuta mira, dok je kava još uvijek vruća i mirisna. (Poslije će mi ostati pola zaboravljene pa ću joj se obradovati kada ju gucnem u jednom cugu, ledenu, oko dva popodne). Scrollam. Najdraži moj instagram, facebook informativnog karaktera, odgovaram na poruke u svih sedam aplikacija za dopisivanje i, kao gotovo svakog dana, i ovaj me dočeka pljuska po pola lica. Pink je objavila na svom instagramu satiričnu prijepisku s prijateljicom u kojoj prijateljica konstatira da su ‘sve bebe assholes’ (pardon my french). Nakon toga dolazi val članaka sa raznih portala i još toliko zabrinutih komentatora na račun…

ovaj vikend isprobajte talijanske piadine

  Supermama Katarina s nama je podijelila recept za piadinu (talijansku tortilju). sastojci i priprema 200-250g glatkog brašna pola žličice praška za pecivo 2 prstohvata soli U 150ml vode rastopiti 25g maslaca (*ukoliko nemate maslaca, poslužit će i 2-3 žlice maslinovog ulja, ali onda malo smanjite količinu vode) te polako dodati u mješavinu brašna oblikujući mekano, kompaktno i rahlo tijesto. Ukoliko vam se smjesa lijepi dodati još koju žlicu brašna. Zamotati u prozirnu foliju i ostaviti da malo ‘odmori’ u frižideru (minimalno pola sata ili preko noći). Podijeliti tijesto na manje komade, razvaljati i peći na zagrijanoj suhoj tavi. Između dvije piadine/tortilje stavite punjenje po želji te ih još malo kratko zagrijte na tavi da se punjenje lagano rastopi, izrežite na trokutiće i prelijte maslinovim uljem, malo soli i po…

mama i tata u nabavci – haul

Tko je u vašoj obitelji zadužen za obavljanje nabavke? Mama ili tata? Nosite li popis namirnica koje trebate kupiti ili kupujete “na slijepo”? Iako smo nedavno pisale o tome kako izgleda obavljanje nabavke u doba korone i o tome koliko se potrošački mentalitet promijenio, ipak se pomalo vraćamo u normalu i nabavka opet postaje zabavna. Supermama Sonja i supertata Ivan imali su 15 minuta u novootvorenom Lidlu u Ilici za kupiti sve što im treba za taj tjedan.  A što su sve kupili, pogledajte u simpatičnom videu.

načini na koje brinemo o sebi

Zadnjih nekoliko dana više sam pažnje usmjerila na brigu o mentalnom zdravlju jer je ovaj mjesec posvećen upravo tome. Razmišljala sam koliko je moj put, otkad sam se razvela, trnovit, zahtjevan, ali i onaj koji ide uzbrdo. Ovdje ću govoriti o brizi o sebi koja dolazi nakon tugovanja, ljutnje, okrivljavanja i osjećaja jada i napuštenosti. Smatram da smo u tim fazama više usmjereni na druge osobe i nismo spremni na promjenu. Ako pronađemo odgovarajuće alate kojima ćemo ubrzati napredak, doći ćemo do faze kada počnemo raditi dobro za sebe. O načinima na koje se možemo nositi s ljutnjom i tugom sam pisala ranije. Briga o sebi zapravo počinje kada si dopuštamo tugu, prihvatimo svoju bol i nalazimo načine kako da se sprijateljimo s njom. To ne znači da zaboravimo sve…

stiže ljeto, jeste li nabavili kapice s UV zaštitom? saznale smo gdje ih možete kupiti

Iza Topsija krije se jedan veseli tata Robert i kreativna mama Mateja, osnivači web trgovine www.topsi.hr. Roditelji su troje djece i s pojavom toplijeg vremena, već u rano proljeće, svoju djecu kreću štititi od UV zračenja. “Nikada nismo bili u potpunosti zadovoljni sa zaštitom kroz kreme jer djeca nemaju toliko strpljenja za mazanje pa ih ne bismo uspjeli namazati kao treba, ili ih ne bi uspjeli namazati svaka 2 sata.” govori mama Mateja. I tako je taj simpatičan par jednog ljeta krenuo u potragu za nečime što bi osjetljivu dječju kožu njihove djece još bolje zaštitilo. Pregledavajući ponudu u Hrvatskoj zaključili su da kapa, šešira i odjeće s UV zaštitom kod nas ima malo i da je sreća ako je uspiju kupiti. Nastavili su potragu u inozemstvu te su tako…