nisko samopoštovanje ili onda kad ne volimo dovoljno sami sebe

Koliko je nesretnih, „toksičnih“ veza koje opstaju zbog niskog samopoštovanja jednog od partnera? Koliko neostvarenih želja i snova zbog slabe vjere u sebe i svoje sposobnosti? Koliko neizrečenih riječi zbog straha da se ne ispadne glupo ili jadno pred drugima? U osnovi ovih životnih priča i situacija stoji nisko samopoštovanje. No, što je uopće samopoštovanje? Ono se odnosi na općenito mišljenje ili dojam koje imamo o sebi, način na koji se procjenjujemo i vrijednosti koje si (ne)pripisujemo. Samopoštovanje je važno jer je snažno povezano s kvalitetom života. Kada je naše samopoštovanje zdravo, svakodnevno biramo za sebe život koji poštuje naše potrebe (koje smatramo važnima!) ali i naše granice (koje ne smatramo našom manom ili manjkavošću već osobnim prostorom koji nas razlikuje od drugih ljudi i štiti od njihovih zahtjeva koji…

ljubav prema sebi – sebičnost ili nužna potreba?

Znate ljudi što ja mislim, kao netko tko tek sada s 34 godine uči kako voljeti sebe?! Ja mislim da ljubav prema sebi, ili kako ja volim reći “sebeljublje”, treba biti jedan od predmeta u osnovnoj i srednjoj školi, osim ako niste jedan od onih sretnika kojeg su roditelji to učili od malena. Zašto to mislim? E, pa zato jer ako ne voliš sebe, ne poštuješ se i nisi sebi na prvom mjestu, nema te nigdje, pojest će te sustav. Ja dakle, kao što rekoh, tek sada s 34 godine učim kako sebe staviti na prvo mjesto. Rečenica koja me je prosvijetlila bila je: „U avionu prvo masku stavite sebi, da bi mogli pomoći drugima.“ A ja sam ta koja će, gušeći se i dalje prvo pomagati dijete, muža, roditelja…

kako se vratiti na posao nakon (po)rodiljnog?

Sve mi znamo koliko je povratak na posao nakon porodiljnog jedan od najvećih izazova s kojim se jedna mama susreće. Dolaze neke nove brige, strahovi i pitanja na koja još nemamo odgovor. To je vrijeme prilagodbe – za dijete, za našu obitelj, a posebno za mamu. S jedne strane pripremamo se na jednu sasvim novu rutinu i organizaciju dana, i ono još teže emocionalno se spremamo na prvo pravo odvajanje od djeteta.

grof darkula razbija tabue

učimo djecu toleranciji Vrijeme je promjena, progovaranja o temama koje nisu ugodne, vrijeme je za razbijanje mitova, za otvoren razgovor o mentalnom zdravlju i svim poteškoćama s kojima se susrećemo kao pojedinci. Supermame, od samih početaka rade na tome da razbijaju mitove o majčinstvu, da stanu na kraj “mom shamingu”, međusobnim osudama i postavljanju krivih vrijednosti majki, žena i očeva na temelju tuđeg mišljenja, neovisno koliko ispravan je. Želimo učiti vlastitu djecu toleranciji i razumijevanju. View this post on Instagram A post shared by Grof Darkula (@grofdarkula) sigurno okruženje Upravo zato nam je zapeo za oko instagram profil pod imenom @grofdarkula koji je puno više od još jednog u nizu instagram profila. Grof Darkula je hobotnica angažirana na sve strane s jasnim ciljem – razgovora o TABU temama, stvaranju okruženju…

već četiri godine čekam da moje dijete prespava noć

Kada bi spavanje bilo osoba, za mene bi to bio nekakav nevidljivi čarobnjak koji se pojavljuje jednom ili možda dva put godišnje, ostavljajući mi na krevetu čarobni poklon poznat u narodu kao miran san. Lovim tog čarobnjaka već četiri godine, a vi? Jeste ga ulovili i možda zadržali kod sebe? Šalim se malo, dodajem malo drame kao prava glumica,  ali jedno vrijeme je zaista bilo tako.  „Jel’ spavaš?“ , pitanje je  koje dobijem svaki dan unazad dva mjeseca jer ljudi koji me sreću  znaju koliko sam  nenaspavana  bila  s Koranom. A kad kažem kako se Edita, moja bebica od dva i pol mjeseca, budi otprilike tri puta po noći zbog papanja, ali to traje par minuta nakon čega ona odmah zaspi, a i ja naravno s njom, naiđem na dvije…

zdravi domaći sladoledi koje će vaša djeca obožavati

Većina sladoleda u ponudi, kako onih kupovnih tako i onih na kuglice, prepuna je šećera, aditiva i nezdravih masnoća koji nisu dobri za nas odrasle, a kamoli za našu djecu. To ne znači da ih ne trebate kupovati, ali ipak vam preporučujemo da ih ponekad zamijenite onim zdravijim varijantama koje možete na jednostavan način pripremiti i kod kuće. Probajte, sigurni smo da će se vaša djeca njima oduševiti jednako kao i onim kupovnim. A možete ih jesti i za doručak! Krem sladoled s trešnjama i cimetom by Culinary Postcards Sladoled od batata – by Tvornica Zdrave Hrane Voćno-jogurtasti sladoled na štapiću za početak ljeta by Like Chocolate Zdravi čokoladni sladoled by Chiarin tanjurić Domaći sladoled od malina by Mamika Tea Easy breakfast yogurt popsicles by I Heart Naptime Sladoled na…

12 pravila za tate dječaka

“Kad odrastem želim biti tata” najčešća je rečenica koju ćete čuti od malih dječaka. Većini dječaka tate su najveći uzor i bez sumnje igraju veliku ulogu u djetetovom odrastanju. 1. Voli i poštuj njegovu majku. Tako da jednog dana nauči voljeti baš kao i ti. Voli svim svojim srcem i pokazuj tu ljubav svaki dan, ne samo kroz riječi nego i kroz dijela. Jednog dana kada odabere osobu s kojom će provesti ostatak svog života i kad vidiš koliko ju voli, znat ćeš da si i ti tu odigrao veliku ulogu. Bit ćeš ponosan. 2. Nauči ga da ne skriva svoje osjećaje. Da ne mora uvijek bit hrabar i jak. Nauči ga da je muško i kada plače. 3. Nauči ga da svatko mora odabrati svoje bitke. Nauči ga za koje…

A1 Hrvatska pokreće svoj prvi podcast za mame – Mom Talks

U sklopu kampanje Svijet kako ga vide mame A1 Hrvatska organizira podcast Mom Talks s Idom Prester na kojem će sa stručnjacima i poznatim mamama otvoreno razgovarati o temama vezanim uz roditeljstvo. Tema prvog podcasta je Kako se pripremiti na izlazak iz bolnice, a uz Idu na panelu sudjeluju Maja Bonačić, psihologinja, dječja terapeutkinja i triatlonka te Rajna Raguž, bivša Miss Hrvatske, photo influencerica i majka troje djece. Mom Talks svi koji žele mogu pratiti na FB profilu A1 Hrvatska u petak 5. lipnja u 15:30 sati.   Kako bi svojim zaposlenicima olakšala usklađivanje obiteljskih i poslovnih obveza nakon rodiljnog, roditeljskog, posvojiteljskog ili udomiteljskog dopusta, tvrtka A1 Hrvatska uvodi program Flexi baby koji im omogućuje da nakon povratka na posao prva tri mjeseca rade u skraćenom, šestosatnom radnom vremenu, primajući…

kraljevski cvijet – božur

Lucija, Luka i Juraj primjer su divne obiteljske priče koja govori o snazi bratske ljubavi, upornosti malog čovjeka i kreativnosti i dobrote koja izvire iz svakog od njih, a koja vodi ka uspjehu. Ova obitelj bavi se uzgojem  najljepšeg cvijeća među cvijećem – božura.

slikovnice koje uče djecu toleranciji i empatiji

Prve spoznaje i iskustva djeca stječu u obitelji, a kasnije u vrtiću i školi. Možda ne možemo promijeniti svijet, ali možemo utjecati na budućnost učeći našu djecu prihvaćanju različitosti, toleranciji i empatiji. Ovo su neke od slikovnica koje govore upravo o tome. izgubio se jedan zeleni pas / Pascal Biet nakladnik: Školska Knjiga Jakov je pas. I to ne običan pas. Jakov je zeleni pas. Njegova ga vlasnica Sara obožava, ali ga stalno drži u kući, jer se boji da će ga napasti psi iz susjedstva. Jednoga dana Jakov ipak izađe iz kuće i zaprepasti se kada ga okruže psi koji ga, zadivljeno ga gledajući, zamole da im otkrije svoju tajnu – kako je postao zelen. Tada Jakovu padne na pamet zgodna ideja – zašto svakome psu u gradu ne…