tijelo, emocije i mentalno zdravlje

Kad uđeš u tijelo nemaš se više gdje sakriti. Svi su osjećaji tu. Ja sam čvrsti pobornik psihoterapije. Obožavam taj način rada na sebi i donio mi je puno toga dobroga. Najveći blagoslov je promjena načina na koji razgovaram sama sa sobom. No ipak, neke se stvari ni osvještavanjem, ni promjenom, ni razgovorom nisu razriješile. To su stvari koje nosimo sa sobom čitav život. Jako sam puno čitala na temu trauma, no sve se knjige, teorije i tekstovi uglavnom fokusiraju na ono što zovemo ranom traumom, one rane koje su nastale u samom početku našeg života, u onom vremenu za koje kažemo prve tri su najvažnije. Traume koje su nam zadali distancirani, toksični ili nesvjesni roditelji. No istina je dakako, kao i obično, puno dublja od toga. “Naime, mislim da…

najpopularniji ljetni kamp i nova atrakcija u prvom dječjem gradu

U MiniPolisu je u tijeku omiljeni dječji Ljetni kamp s još više sadržaja. Uz to, u veseli grad je stigla i nova vodena atrakcija za svu djecu koja traže zabavu tijekom vrućih ljetnih dana – bazen s pedalinama. Tijekom ljetnih praznika svi klinci i klinceze imaju priliku zabavljati se i uživati u brojnim MiniPolis aktivnostima kroz popularni petodnevni Ljetni kamp. Cjelodnevni boravci s uključenim obrocima, uz sportski, zabavni i edukativan sadržaj utjecat će na rast njihovog samopouzdanja, timskog rada i odgovornosti, a ujedno su i najbolje mjesto za sklapanje novih prijateljstava. Posebno ističemo trodnevnu školu plivanja na Bazenima Mladost, školu mini golfa, karting vožnje, odlazak u obližnji Cinestar, brojne kreativne radionice i veeelike pjena party-e svakog petka. Djecu je, osim na petodnevne, moguće upisati na jednodnevne programe što će razveseliti…

moje dijete kreće u prvi razred

“Obrazovni sustav je nešto što u potpunosti prihvaćam i što znam da može samo dobro donijeti za svu djecu svijeta, pa tako i za moje curke, ALI (uvijek ima neko’ ali) što sve nosi taj novi period života uz sebe – toga me malo strah.” Koliko se moj mindset promijenio i koliko moja razmišljanja sada uključuju brigu za dva pilića koja trebam usmjeriti u ovaj svijet dokazuju moji strahovi i briga u vezi jednog novog životnog poglavlja koje za nas starta za mjesec i malo više dana. Jer taj period koji nam slijedi uključuje odlazak i puštanje mog prvijenca u onu školu za koju ne znam kako i koliko će joj životnih utakmica donijeti u životu. Naravno, obrazovni sustav je nešto što u potpunosti prihvaćam i što znam da može…

inovativna sjedalica koja alarmira ako dijete ostane samo u autu!

Ljeto je vrijeme putovanja i otkrivanja novih destinacija, ali i vrijeme iznimno visokih temperatura. Vrućine su najopasnije za one najmanje – djecu. Pitate se zašto? Zato što njihova tijela proizvode više topline u odnosu na njihovu veličinu, a sposobnosti za znojenje im još nisu toliko dobro razvijene kao kod odraslih. Kako bismo olakšali vruća ljetna putovanja, donosimo vam nekoliko korisnih savjeta. Ostavljanje djeteta bez nadzora u vrućem automobilu vrlo je opasno! Nikada ne ostavljajte dijete bez nadzora u automobilu, čak ni ako samo želite nakratko skočiti u dućan. Sve je više primjera ostavljanja djece u automobilu koji u većini slučajeva završe kobno. Naime, temperature unutar parkiranog automobila mogu porasti za otprilike 3°C unutar samo 10 minuta i za više od 10°C unutar 30 minuta. Čak i ako su prozori otvoreni,…

178 besplatnih mentorskih programa za žene poduzetnice i one koje razmišljaju o tome

U Facebook grupi Be your own boss trenutno su u tijeku prijave za osmi krug besplatnog mentorskog programa namijenjenog poduzetnicama koje žele unaprijediti svoje poslovanje, ali i ženama koje tek razmišljaju o poduzetničkom putu. “Program je savršen za poduzetnice početnice ali i one koje žele unaprijediti i podići na viši level svoje poslovanje! Svaka informacija je primjenjena, svaka pomoć je dala brze i trajne rezultate i zaista želim i dalje surađivati s mojom mentoricom! Hvala na ovom divnom programu, na ovoj inicijativi i nadam se da ću i ja moći pridonjeti sa svojim iskustvom i pomoći u budućnosti! ” – samo je jedan od divnih komentara koji se u Be your own boss zajednici dijele o prethodnim krugovima mentorskog programa. U prvom krugu ovog programa sudjelovalo je 6 mentorica, a od tad…

ova majka dvoje djece siguran je posao zamijenila poduzetništvom i s 40 godina upisala fakultet

Natalija Borčić dokaz je da se trud i upornost uvijek isplate, a i da nikada nije kasno za ostvariti svoje snove. Ova četrdesetogodišnja majka dvoje djece prije 20ak je godina siguran posao u državnoj službi zamijenila poduzetništvom, a nedavno je upisala i fakultet.  Većini žena poduzetnica s kojima smo imale intervjue na portalu je majčinstvo bila inspiracija za poduzetništvo, no tvoj je slučaj ipak mrvicu drugačiji. U poduzetništvo si se upustila kao vrlo mlada osoba. Možeš li nam ispričati malo kako si došla do te odluke i jesi li možda naišla na nerazumijevanje okoline? Svoj prvi pravi posao započela sam u Državnom zavodu za intelektualno vlasništvo. Vjerujem san mnogih Hrvata. Iako sam položila državni ispit za državne službenike i državni ispit iz arhivistike nisam se pronašla u takvom načinu rada….

edukativne kutije za djecu u kojima se krije pregršt zabavnih igara i zadataka!

Storybox edukativne kutije iznenadit će svaki mjesec vaše najmlađe s pregršt kreativnih igara i zadataka. Iza cijelog projekta kriju se dvije supermame koje su potaknute vlastitim iskustvom odlučile roditeljima ponuditi rješenje za provođenje kvalitetnog vremena s djecom. Za početak, možete nam reći malo više tko se krije iza ovog projekta? Armina Bavčić, Rayanova (3) i Dinina (5) mama i Katarina Štimac, mama Anabele (7) i Arije (4). Obje dolazimo  iz biznis sektora i poznajemo se još otkad smo zajedno studirale u Americi. Sudbina je htjela da obje upoznamo životne partnere iz Dubrovnika i da od tada svako ljeto provodimo zajedno u Dubrovniku. “Zajedničke vrijednosti koje dijelimo (odgoj jake i samostalne djece, empatija i briga o okolišu, aktivno sudjelovanje u zajednici, i sl.), a koje želimo prenijeti na svoju djecu, utkale…

kako pokrenuti blog u tri jednostavna koraka?

Hej mama, sanjaš li o tome da imaš svoj blog? Svoje malo mjesto za dušu. Jesi li ga možda imala u srednjoj školi i to je bila najcool stvar ikada? Želiš li ga ponovno pokrenuti? Znam kako je to kad od 0 do 24 h samo daješ. Djeci, kući, partneru, okolini… samo se prazniš i prazniš… i nikako da se napuniš. A tako bi htjela imati jedno svoje malo mjesto, neki svoj kutak na kojem ćeš dijeliti svoje misli. Nešto ćemu ćeš se veseliti na kraju svakoga dana kad dječica zaspu. Ili pak veseliti svakog jutra dok piješ prvu kavu, a svi još spavaju. Pisanje je odavno poznato po tome da ima terapijsko djelovanje, pa nije ni čudno da se u zadnje vrijeme toliko promiče pisanje dnevnika. No, ti možda…

Neda Zubović Mihaljević: „Suvremeno roditeljstvo doista može biti ugodno i sigurno putovanje.“

Vizionarka sigurnog i udobnog roditeljstva Za poduzetnicu Nedu Zubović Mihaljević, direktoricu zagrebačke tvrtke Mikroedra, jednog od najpoznatijih regionalnih distributera renomiranih brandova dječje opreme i majku četvero djece rođene u vrlo kratkom razmaku od kojih su dvije blizanke, doista možemo reći da iskonski razumije roditelje, dječji svijet i izazove s kojima se susreću. U samo nekoliko godina njezin core biznis distribucije premium dječje opreme proširio se u čak 8 zemalja. Upravo su je vlastita iskustva vodila do najkvalitetnijih i najsigurnijih proizvoda na svjetskom tržištu koja nam kontinuirano otkriva i dovodi. Ona je vizionarka suvremene tehnologije u roditeljskom i dječjem svijetu, a njezina misija je maksimalno ih podržati u njihovom roditeljstvu i aktivnom životu. Zaljubljena u život, nasmijana, strastvena u svojem poslu i beskrajno opuštena u četverostrukom majčinstvu. Zvuči nestvarno. Morali smo…

6 razloga zašto je Harry Potter dobar za djecu + prijedlozi za zabavne igre za klince

Harry Potter serijal J.K. Rowling postao je jedan od najomiljenijih književnih djela među djecom diljem svijeta, i to s dobrim razlogom. Donosimo nekoliko razloga zašto je Harry Potter dobar za djecu, a na kraju teksta čekaju vas zabavni prijedlozi za Harry Potter igre. 1. Razvija ljubav prema čitanju: Harry Potter knjige su duge i složene, ali istovremeno nevjerojatno zanimljive. Kroz ove knjige, djeca će razviti naviku čitanja i otkriti radost i užitak u upijanju priča. Serijal također ima postupno povećavanje složenosti, što pomaže djeci u njihovom čitateljskom napredovanju. 2. Potiče maštu i kreativnost: Svijet čarobnjaštva i čarobnih bića koji je stvoren u serijalu Harry Pottera nevjerojatno je bogat i maštovit. Kroz čitanje ovih knjiga, djeca će uroniti u fantastičan svijet koji će potaknuti njihovu maštu i kreativnost. Oni će sanjati…